- Учителю
- Рабочая программа по физической культуре 5 класс
Рабочая программа по физической культуре 5 класс
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
5 класс
Учитель: Огнищев Виктор Иванович
Программа разработана на основе « Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2011).
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
по физической культуре
для учащихся 5 - 9 классов
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М.: Просвещение, 2011) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5 - 9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники.
Уровень программы
Программа
Тип классов
Кол-во часов
Учебники
Базовый
Авторская
5- 9
2
Физическая культура. 5-7 классы / под ред. М.Я. Виленского - М.: Просвещение, 2010г.
Углублённый
Авторская
5 - 9
3
Физическая культура. 8 - 9 классы / под ред. В.И. Ляха. - М.: Просвещение, 2010г.
В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе урока, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний и физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания,
способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно - половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личности значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям.
Приёмы закаливания
5-6 классы. Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоёмах.
9 класс. Пользование баней.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Лёгкая атлетика
5-9 классы. Терминологоя лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Скоростные
Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с
9.2
10.2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Сгибание рук в висе, кол-во раз
Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз
-
18
К выносливости
Бег 2000м
8.50
10.20
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
10.0
14.0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
10.0
12.0
Учебно-методическое обеспечение
-
Пособие для учащихся:
- Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 5 - 7, 8-9 классов. - М.: Просвещение, 2010;
-
Пособие для учителя:
- Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 5-9 кл. - М., 1997.
- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. - М., 2000.
- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. - М., 2001.
- Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. - М., 1990.
- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. - М., 1999.
- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. - М., 1998.
- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. - М.,2001.
- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.
- Спорт в школе /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. - М., 2003.
- Журнал «Физическая культура в школе».
- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. - М., 2004.
Технические средства обучения
Музыкальный центр
Аудиозаписи
Учебно-практическое оборудование
Бревно гимнастическое напольное
Козел гимнастический
Канат для лазанья
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные
Палка гимнастическая
Скакалка
Мат гимнастический
Гимнастический подкидной мостик
Кегли
Обруч пластиковый
Планка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
Лента финишная
Рулетка измерительная
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
Щит баскетбольный тренировочный
Сетка волейбольная
Аптечка
Тематическое планирование
5 класс
№ п/п
Наименование раздела программы
Тема урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/з
Дата проведения
план
Факт.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1
Лёгкая атлетика
Спринтерский бег, эстафетный бег
5
Изучение нового материала
Высокий старт до 10-15м, бег с ускорением 30-40м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта
Текущий
Комплекс 1
Совершенствование ЗУН
Высокий старт до 10-15м, бег с ускорением 40-50м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на здоровье
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта
Текущий
Комплекс 1
Совершенствование ЗУН
Высокий старт до 10-15м, бег с ускорением 50-60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта
Текущий
Комплекс 1
Совершенствование ЗУН
Высокий старт до 10-15м, бег с ускорением 50-60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта
Текущий
Комплекс 1
Контрольный
Бег на результат 60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта
Бег 60 метров:
Мальчики -
«5» - 10,2; «4» - 10,8; «3» - 11,4
Девочки -
«5» - 10,4; «4» - 10,9; «3» - 11,6
Комплекс 1
Прыжок в длину, метание малого мяча
4
Изучение нового материала
Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7 - 9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5 - 6м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
Комплекс 1
Комбинрован
ный
Обучение подбора разбега. Прыжок с 7 - 9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5 - 6м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в вертикальную цель
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
Комплекс 1
Совершенствование ЗУН
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
Комплекс 1
Контрольный
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
Комплекс 1
Бег на средние дистанции
2
Изучение нового материала
Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Бег 1000м (вводный контроль)
Комплекс 1
Совершенствование ЗУН
Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
Уметь бегать на дистанцию 1000м
Бег 1000м (на результат)
Комплекс 1
2
Кроссовая подготовка
Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий
9
Изучение нового материала
Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Равномерный бег 12 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Равномерный бег 12 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Равномерный бег 15 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Равномерный бег 15мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Равномерный бег 15мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Равномерный бег 17 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Равномерный бег 17 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 1
Учётный
Бег по пересечённой местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Бег 2 км без учёта времени
Комплекс 1
3
Гимнастика
(18 час)
Висы. Строевые упражнения
6ч
Изучение нового материала
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Контрольный
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения
Техника выполнения висов, подтягивания в висе.
Мальчики:
«5» - 6; «4» - 4; «3» - 1.
Девочки:
«5» - 19; «4» - 14; «3» - 4
Комплекс 2
Опорный прыжок, строевые упражнения
6
Изучение нового материала
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Текущий
Комплекс 2
Контрольный
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Техника выполнения опорного прыжка
Комплекс 2
Акробатика
6
Изучение нового материала
Строевой шаг. Кувырок вперёд. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять кувырок вперёд
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Кувырок вперёд и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять кувырок вперёд и назад
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять кувырок вперёд и назад, стойку на лопатках
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять кувырок вперёд и назад, стойку на лопатках
Текущий
Комплекс 2
Комплексный
Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять кувырок вперёд и назад, стойку на лопатках
Текущий
Комплекс 2
Контрольный
Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь выполнять кувырки, стоку на лопатках
Техника выполнения кувырка вперёд и назад, стойки на лопатках
Комплекс 2
4
Волейбол (18ч)
18
Изучение нового материала
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. ТБ при игре в волейбол.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Контрольный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча
снизу двумя руками над собой
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча
снизу двумя руками над собой
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Контрольный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Стойка игрока, Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Оценка техники нижней прямой подачи
Комплекс 3
Баскетбол
27
Изучение нового материала
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол
Уметь выполнять технику способов
передвижения на лыжах
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь выполнять технику способов
передвижения на лыжах
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники стойки и передвижения игрока
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Контрольный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники ведения мяча на месте
Комплекс 3
Изучение нового материала
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Изучение нового материала
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Изучение нового материала
Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Контрольный
Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники ведения мяча с изменением направления
Комплекс 3
Комплексный
Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Комплексный
Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники броска снизу в движении
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Изучение нового материала
Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Совершенствование ЗУН
Стойки и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техник броска одной рукой от плеча с места
Комплекс 3
Изучение нового материала
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Комплекс 3
Контрольный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Комплексный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Текущий
Комплекс 3
Контрольный
Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия
Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении
Комплекс 3
6
Кроссовая подготовка
Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий
9
Изучение нового материала
Равномерный бег 10 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Равномерный бег 12 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Равномерный бег 13 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Равномерный бег 15мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Равномерный бег 16 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Равномерный бег 17 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Равномерный бег 18 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Равномерный бег 18 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Текущий
Комплекс 4
Контрольный
Бег по пересечённой местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Бег 2 км без учёта времени
Комплекс 4
6
Лёгкая атлетика
(10 час)
Спринтерский бег, эстафетный бег
5
Комбинированный
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Текущий
Комплекс 4
Совершенствование ЗУН
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на здоровье
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Текущий
Комплекс 4
Совершенствование ЗУН
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
Текущий
Комплекс 4
Контрольный
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
Бег 60 метров:
Мальчики - «5»-10.2;
«4»-10.8;
«3»-11.4
Девочки -
«5» - 10.4;
«4» - 10,9;
«3» - 11,6;
Комплекс 4
Бег на средние дистанции
2
Изучение нового материала
Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут
Бег 1000м (вводный контроль)
Комплекс 1
Контрольный
Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие выносливости.
Уметь бегать на дистанцию 1000м
Бег 1000м (на результат)
Комплекс 1
Прыжок в высоту, метание малого мяча
3
Изучение нового материала
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ
Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Текущий
Комплекс 4
Комбинированный
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Текущий
Комплекс 4
Контрольный
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель
Комплекс 4