Конспект урока 'Легкая атлетика. 7 класс'

Лёгкая атлетика в 7 классе
Конспект урока
Задача урока:
1.Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с места 2.Развитие быстроты, прыгучести.
3.Воспитание трудолюбия ,дисциплинированности, коллективизма.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой, с элементами круговой тренировки.
Место проведения: школьный стадион
Инвентарь: флажки, секундомеры, метры

ч/у

Содержание

Дозировка

ОМУ
(организационные методические указания)

1

Вводная часть
1. Построение, сообщение задач
2 .ОРУ в движении

3. Бег:
1) семенящий;
2) с высоким подниманием бедра
3) с захлестыванием голени
4) прыжками с ноги на ногу
5) челночный

10мин
1мин
4мин

5мин

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку
Проверка домашнего задания; шесть учеников в группах проводят разминку в движении
При выполнении беговых упражнений держать голову, спину прямо, следить за движением рук и дыханием

2

Основная часть
1. Бег;
1) 30 м
- с низкого старта
- с высокого старта
2) 60 м
- с низкого старта
- с высокого старта


2. Прыжки в длину с разбега;
1) с разбега 5-8 шагов с планки
2) с разбега 15-20 м. с планки


3.Общая физическая подготовка;
1)ходьба по бревну
2) лазание по лестнице
3) прыжки через барьеры высотой 40см
4) лазание по рукоходу в висе
5) прыжки на тумбочках высотой 50 см(«в глубину»)
6) бег в лабиринте

30мин

10мин

10мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
1 мин

1 мин

Судейство осуществляют ученики подготовительной группы.
Бег выполняют в двух беговых секторах.
Техника безопасности при беге на короткие дистанции;
- каждый ученик выполняет бег только по своей дорожке;
- пробегает на максимальной скорости финишную линию и переходит на бег по инерции(медленный бег);
-возвращаются на старт сбоку от беговых дорожек, не пересекая и двигаясь навстречу бегущим ученикам
Судейство осуществляют помощники ученики подготовительной группы
Обратить в н и м а н и е учеников на высокую скорость при разбеге и эффективное отталкивание : чем выше скорость ,тем больше возможности прыгнуть дальше
Шесть команд по четыре ученика ,по сигналу учителя начинают работать на своём снаряде ,по сигналу -переход на другой снаряд ,и снова все вместе работают на новых снарядах

3

Заключительная часть
1. Упражнения на расслабление ;
1) семенящий бег
2) упражнения на дыхание в ходьбе
2.Построение,подведение итогов

3 мин

2 мин

Обратить в н и м а н и е на осанку ,правильное положение головы, плеч, спины, постановку стоп
Занести в личные карточки физкультурника лучшие результаты в беге 30 м, 60м и прыжках в длину с места

Учитель физической культуры Валиахметова С.С.