План- конспект урока по физической культуры в 8 классе по гимнастике

ПЛАН - КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 8 КЛАССЕ ПО ГИМНАСТИКЕ.

Место проведения: спортзал ШГ №31.

Время проведения: 45 мин.

Инвентарь и оборудование: свисток, секундомер, конь гимнастический, маты, гантели, мостик гимнастический, скакалки, козел, гимнастическая скамейка.

Цели урока: Развитие физических качеств - силы, ловкости и быстроты и уметь их применять на практике.

Тип урока: обобщающий.

Задачи урока:

1)Обучение ходьбе на носках по гимнастической скамейке;

2)Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через коня;

3)Обучение закрепления акробатических комбинаций;

4)Формировать умение наблюдать за собственными движениями и двигательными действиями других;

5)Развитие силы посредством ОРУ с гантелями.

Межпредметная связь: физика, биология.Построение в шеренгу.

Сдача рапорта физоргом класса.

Проверка учащихся по готовности к уроку.

Сообщение задач урока.

1мин

По команде «смирно».

Наличие спорт.формы.

Проверка точности поворота.

Повороты на месте: «Направо, налево, кругом».

1мин

Перед исполнением дать команду: «Выполняй как солдат на параде».

Оценить действия отдельных учащихся и класса.

Для исправления плоскостопия надо развивать динамическую и статическую силу мышц, сгибающих ступню.

Ходьба на носках, на пятках, переход от ходьбы на кончиках пальцев к ходьбе на пятках.

2мин

Исполнение в среднем темпе. Темп задается по счету. Смена упражнений происходит по команде. Наблюдение за исполнением со словесным пояснением: «Руки выше», «идите», «на кончиках пальцев» и т.д.

Упражнения с набивным мячом весом 2 кг.

9мин

1.Стоя на коленях , мяч вверху, пружинящие отведение прямых рук назад, прогибаясь в грудной части.

2.Из различных и.п., мяч сзади,

Наклоны вперед с одновременным отведением мяча прямыми руками назад

3.Лежа на спине, мяч зажат между стопами, согнуть ноги, поднять вверх, снова согнуть и вернутся в и.п.

4.В различных и.п. держа по мячу в каждой руке у плеч , одновременное и попеременное поднимание мячей вверх и опускание.

5.Стоя ноги врозь, мяч за головой, наклоны назад, вперед, вправо, влево.

6.Лежа на спине, мяч зажат между стопами, поднимая туловище и сгибая ноги, сесть, руками обхватить голени.

7.Присед, подскоки на двух ногах с подбрасыванием мяча вверх.

Бег в медленном темпе.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

2мин

30-150 м.

20-25 мин.

Движение только в плечевых суставах.

Ноги не согнуты.

Выполнять под счет.

.

Наклон глубже.

Присед глубже.

Дыхание не задерживать, следить за работой рук.

Научить ходить на носках, на гимнастической скамейке и по бревну.

Прыжки на обеих ногах, прыжки со сменой ног.

Упражнения на сохранение равновесия на гимнастической скамейке. По команде класс выстраивается в 2 ряда. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки н а поясе.

Прыжок вверх на обеих ногах стоя поперек бревна на носках(одна нога вперед другой), руки в стороны, слегка приседая, прыгнуть вверх, выпрямляя ноги и оттягивая носки. Приземление мягкое, но не расслабленное. Прыжок: толчком двумя со сменой ног, слегка приседая, прыгнуть вверх. В прыжке сменить положение ног и приземлиться на напряженные, слегка согнутые ноги. При выполнении этого прыжка нога, оставленная назад, во время взлета перемещается вперед, а нога, выставленная вперед - назад.

Характерные ошибки:

1. Носки не отрываются от бревна (недостаточный толчок ногами).

2. Не сведены лопатки в положении руки в стороны.

3. При смене ног, одна нога ставится далеко от другой.

3мин

3 раза

5мин

Исполнение в быстром темпе. Команды: «Когда первый ученик достигнет середины скамейки, начинай движение!», «Пройдись по скамейке, сохраняя равновесие!», «На голове стакан воды, не урони его!». Выполнившие задание становятся в строй возле скамейки.

Отталкиваясь носками вверх от бревна(носки оттянуты) прыжок на двух ногах. Спина прямая, руки в стороны, лопатки сведены, При прыжке со сменой ног одна нога ставится вперед другой на расстояние половины стопы. Приземление мягкое. Изучать прыжки следует в такой последовательности; пол, гимн, скамейка, низкое бревно и наконец высокое бревно.

Совершенствование:

1. Прыжки на обеих ногах.

2. Прыжки со сменой ног с продолжением вперед.

3. Соединить в связку один прыжок на обеих ногах, второй со сменой ног продвигаться вперед.

4. Прыжки продвигаясь вперед по всему бревну.

Страховка и помощь.

Сопровождать по ходу выполнения прыжков справа(слева) от бревна.

Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину.

Акробатическая комбинация.

Создать благоприятные условия для перехода учащихся к более спокойному виду деятельности путем применения простых упражнений, спокойных игр.

Подведение итогов учебной работы учащихся на уроке.

</

Задание на дом.

Организованный уход.

ВЫВОД:

Техника выполнения:

Энергичный разбег, после толчка потянуться руками вперед, с началом толчка развести ноги в стороны со сгибанием в тазобедренных суставах. После окончания сгибания (таз поднят вверх) следует разгибание за счет сильного толчка руками и приземлиться.

Методика обучения.

1. С 2-3 шагов разбега прыжок на руки на горку из 3-5 гимнастических матов и толчком руками переход в стойку ноги врозь на матах.

2. Прыжок ноги врозь через козла в длину с постепенным отодвижением мостика на 100-120 см от козла в длину.

3. Из положения старта пловца с опорой на ближнюю часть коня прыжок ноги врозь, толчком руками о дальнюю часть коня.

4. То же из положения старта пловца стоя на козле поставленном вплотную к коню.

5. С небольшого разбега прыжок в упор лежа на коня.

6. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 110-120 см.

7. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 120 см.

Характерные ошибки:

1. Нет хорошего разбега.

2. Раннее разведение ног.

3. Таз ниже головы.

4. Толчок руками о ближнюю часть коня.

5. Сгибание ног в коленном суставе.

6. После толчка руками нет прогиба.

1. Кувырки:

Вперед из положения основной стойки;

Назад из положения присед.

2. Переворот в сторону - «колесо».

3. Длинный кувырок вперед.

4. Кувырок прыжком.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Игра «Падающая палка»

Дети становятся в строй. Учитель говорит об итогах урока. Вопросы: Какие упражнения были труднее выполнять? Какие из них понравились? Где и как можно применить свои умения? С какими предметами школьной программы Вы увидели связь?

Отжимание в упоре лежа. Д - 8 раз, М - 10 раз, подтягивание, пресс.

В колонну по одному.

Поставленные задачи урока выполнены.

12мин

5мин

5-6 раз

5-6 раз

3-4 раза

2-3 раза

5-10 мин.

3мин

2мин

Подводящие упражнения.

1. Прыжок - ноги врозь - через козла в длину с изменением расстояния мостика от снаряда.

2. Прыжок - ноги врозь - через двух козлов, поставленных один за другим (между мостиком и козлом натянута веревочка).

3. Прыжок - ноги врозь - через коня в длину (n-100 см) с положенным на него матом.

4. Прыжок - ноги врозь-через коня в длину.

Совершенствование.

1. Прыжок ноги врозь через коня в длину с приземлением в стойку, ноги врозь на горку матов, уложенных вплотную к коню на одном с ним уровне.

2. Прыжок ноги врозь на дальность приземления и длительность нахождения в полете после толчка руками.

Страховка и помощь.

Стоя сбоку на месте приземления одной рукой поддерживать под грудь, другой за плечо.

Выходить в стойку на руках.

Фаза полета отсутствует.

Руки не ставить близко к ногам, выполнять вплотную и правильную группировку.

Страховка: стоя сбоку, одной рукой под живот или бедра, другая сверху в области шеи.

Задание освобожденным от занятия: подсчитать сколько раз падала палка, подвести итоги.

Сообщает оценки учащимся.

3 подхода

Дети получили моральное и физическое удовлетворение от занятия.

Учитель ФК: Кусаинов К.З.