Профилактика травматизма на уроках физкультуры и занятиях спортом.

МОУ " лицей г. Козьмодемьянска» РМЭ

Профилактика травматизма на уроках физкультуры и занятиях спортом

(реферат)

учителя физической культуры первой категории Михайлова Вячеслава Михайловича

Козьмодемьянск

2015

(Микушкин В. В.)

(Немцева С.В.)

Одобрено методическим объединением физической культуры г. Козьмодемьянск Дата 07.11.2015г.

Зам. директора по УВР

Введение.

Большие достижения современной научной мысли, технический прогресс, столь бурный в наши дни, неуклонно ведут к видоизменению среды обитания человечества. Земля и космос приобретают все новые и новые формы. Она становится другой - новой для нас, оказывающей вредное действие на жизнь людей. Это и радиофобия (боязнь радиации), и природные катаклизмы, приводящие к гибели людей, и травмы, возникающие при экстремальных ситуациях.

И мы все должны приспособиться к этому новому, обеспечить себе и окружающим безопасность жизнедеятельности. В современных условиях такая необходимость становится наипервейшей задачей как государства, так и каждого человека. Если в XIX столетии главными причинами смерти были инфекции, то в конце XX столетия в промышленно развитых странах 75 из 100 человек умирают от одной из четырех болезней: 1. сердечно-сосудистых;

2. онкологических;

3. сахарного диабета;

4. несчастных случаев.

Но если от заболеваний умирают в основном люди старших возрастов, то от несчастных случаев гибнут, главным образом, молодые. Статистика свидетельствует, сто травматизм является основной причиной смерти людей в возрасте от двух до 41 года.

Детский травматизм - одна из прогрессирующих социальных опасностей, которая не только серьезно угрожает здоровью и жизни детей, но и вызывает огромные материальные расходы на лечение.

Наибольшее число происшествий с детьми случается дома и на улице, меньше

• связано с городским транспортом, с происшествиями в школе, во время занятий физкультурой и спортом.

Структура детского травматизма стабильна: бытовой - 82,6%, школьный - 7,7%, спортивный - 3,3%, транспортный - 1,3%, прочий - 5,1%.

Профилактика детского травматизма - одна из важнейших задач современного общества.

Органы здравоохранения, народного образования и других ведомств обеспокоены тем, что травматизм наносит большой ущерб здоровью детей. По данным экспертов ВОЗ, от различных травм и несчастных случаев на воде, в бассейнах, водоемах, травм в быту, уличных, дорожно-транспортных, школьных в том числе, к большому огорчению, на уроках физкультуры, и при занятиях спортом детей погибает значительно больше, чем от детских инфекционных заболеваний.

Рост детского травматизма специалисты объясняют быстрой индустриализацией, нарастающей концентрацией машинной техники в быту, на улицах, в производстве на фоне отставания социальной инфраструктуры (крайне недостаточное количество благоустроенных спортивных комплектов, бассейнов, площадок, их незащищенность от проезжих дорог, стройплощадок и т.п.

о

Определённую роль в ослаблении детского организма и возникновении травм ' играет недостаточно организованная и неорганизованная двигательная активность школьников. Ежегодно по Российской Федерации регистрируется около 2 млн. травм у детей до 15 лет. По виду повреждений, их причинам и обстоятельствам более 900 тыс. травм случается в быту, 600-650 тыс. на улице, 130-140 тыс. в школе и 65-70 тыс. при занятиях физкультурой и спортом. Поэтому детский травматизм (тем более при занятиях физкультурой и спортом) требует самого пристального внимания, изучения и внедрения профилактических мероприятий на всех этапах физического воспитания.

Кроме того, мы имеем довольно низкий общий культурный уровень физического воспитания при слабом кадровом и материально-техническом обеспечении школы. Все эти факторы способствуют возникновению травм у детей.

Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев при занятиях физической культурой и спортом является одной из важнейших задач преподавателей, тренеров, инструкторов, медицинских работников, директора школы.

Цель: Исследование состояния травматизма в школе.

Задачи: 1. Определение наиболее частых видов травм, их классификация.

2. Провести сравнительный анализ школьного травматизма.

3. Проведение анализа травматизма на уроках физкультуры в школе

4. Выявление основных причин травматизма на уроках физкультуры.

5. Анализ результатов исследования и разработка методических рекомендаций по профилактике травматизма в школе.

Методы исследования: имперические, теоретические.

Этапы исследования: 2014-2015г., 2015-2016 г.

Оглавление

Стр.

Глава I. Профилактика на уроках физкультуры и занятиях спортом

1. Классификация детского травматизма.

В настоящее время принята следующая классификация детского травматизма:

1. К бытовым травмам относятся несчастные случаи, возникшие вне детских учреждений и не связанные с производственной деятельностью - в доме, квартире, на улице, во дворе, гараже, на садово-огородных участках и пр.

Под уличными следует понимать травмы, полученные пострадавшими на улицах, в общественных местах, в поле, в лесу и пр. независимо от вызвавших их причин (кроме транспортных средств).

2. Транспортными следует считать травмы, нанесенные различного вида транспортными средствами при их использовании (движении) в случаях, не связанных с производственной деятельностью пострадавшего, независимо от места нахождения последнего в момент происшествия: в транспортном средстве (водитель, пассажир) или вне его (пешеход). При этом транспортным считается любое средство, используемое для транспортировки грузов, предметов, людей (автомобиль, мотоцикл, велосипед, самолет, теплоход, троллейбус, трамвай, железнодорожный транспорт, гужевой и пр.).

3. К школьным относятся несчастные случаи с учащимися общеобразовательных школ всех типов, возникшие в период их нахождения в школе (на уроке, перемене, в учебных мастерских, на уроках физкультуры, на пришкольном участке).

4. Спортивными считаются несчастные случаи, возникшие во время занятий спортом, кроме занятий физкультурой по школьной программе.

5. К прочим травмам относятся несчастные случаи, происшедшие вне производственной деятельности, которые не могут быть отнесены к перечисленным выше видам травм (на воде, на сельхозработах и пр.).

2. Причины травматизма при занятиях физкультурой и спортом

«Ученик М. по болезни был отстранен от занятий по физкультуре на 6 месяцев. В конце освобождения учитель самостоятельно допустил ученика к зачетным прыжкам в длину. Печальный финал - перелом костей правой голени».

«При проведении школьных соревнований в морозную ветреную погоду в одном месте лыжня была проложена на спуске на открытом месте и при встречном ветре. В результате этих нарушений 44 школьника получили отморожения 1 и 2 степени».

«Учитель физкультуры проводил на уроке соревнования по встречной эстафете в зале, где совсем не было предусмотрено расстояние для гашения скорости. Ученик IX класса не смог затормозить, руками уперся в стену зала, по инерции тело сильно прогнулось. Исход - перелом позвоночника».

«Учитель физкультуры разделил ребят VIII класса на две шеренги, дал им' гранаты, показал, как метать, и стал заниматься с девочками. Мальчики метали гранаты шеренга в шеренгу, пока не попали одному из учеников в голову. Исход - тяжелая черепно-мозговая травма».

«На занятиях по вольной борьбе в спарринге боролись два девятиклассника при разнице массы тела почти в 30 кг. В результате тяжелая травма - перелом плеча».

«Учитель разрешил ребятам заниматься самостоятельно. Один из учащихся взобрался по канату, а другой раскрутил его конец. В результате падения с высоты - перелом костей предплечья и сотрясение головного мозга».

Итак, основными причинами травматизма являются:

1. Организационные недостатки при проведении занятий и соревнований. Это нарушение инструкций и положений о проведении уроков физкультуры, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушение их правил; неправильное размещение участников, судей и зрителей при проведении соревнований по метаниям, скоростным спускам, при проведении велогонок; перегрузка программы и календаря соревнований; неправильное комплектование групп (по уровню подготовленности, возрасту, полу), многочисленность групп, занимающихся сложными в техническом отношении видам спорта в зале, на площадке; неорганизованные смена снарядов и переход с места занятий; проведение занятий в отсутствие преподавателя и тренера.

2. Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением дидактических принципов обучения (регулярность занятий, постепенность увеличения нагрузки, последовательность), отсутствие индивидуального подхода, недостаточный учет состояния здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и технической подготовленности школьников.

Часто причиной повреждения является пренебрежительное отношение к вводной части урока, разминке; неправильное обучение технике физических упражнений, отсутствие необходимой страховки, самостраховки, неправильное ее применение, частое применение максимальных или форсированных нагрузок; перенос средств и методов тренировки квалифицированных спортсменов на учащихся средней школы. Кроме этого, причинами травм являются недостатки учебного планирования, которое не может обеспечить полноценную общефизическую подготовку и преемственность в оформлении и совершенствовании у учащихся двигательных навыков и психофизических качеств.

3. Недостаточное материально-техническое оснащение занятий: малые спортивные залы, отсутствие зон безопасности на спортивных площадках, жесткое покрытие легкоатлетических дорожек и секторов, неровность футбольных и гандбольных полей, отсутствие табельного инвентаря и оборудования (жесткие маты), неправильно выбранные трассы для кроссов и лыжных гонок. Причинами травм могут явиться плохое снаряжение занимающихся (одежда, обувь, защитные приспособления), их несоответствие особенностям вида спорта. Вероятность получения травм возрастает при плохой подготовке мест и инвентаря для проведения занятий и соревнований (плохое крепление снарядов, не выявленные дефекты снарядов, несоответствие массы снаряда возрасту занимающихся).

4. Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площа-' док: плохая вентиляция, недостаточное освещение мест занятий, запыленность, неправильно спроектированные и построенные спортивные площадки (лучи солнечного света бьют в глаза), низкая температура воздуха и воды в бассейне, неблагоприятные метеорологические условия: высокие влажность и температура воздуха, дождь, снег, сильный ветер, недостаточная акклиматизация учащихся.

5. Низкий уровень воспитательной работы, который приводит к нарушению дисциплины, невнимательности, поспешности, несерьезному отношению к страховке, нарушениям спортивного режима. Зачастую этому способствуют либерализм или низкая квалификация судей и тренеров.

6. Отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований. Причинами травм, иногда даже со смертельным исходом, могут стать допуск к занятиям и участию в соревнованиях учащихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение преподавателем, тренером и спортсменом врачебных рекомендаций по срокам возобновления тренировок после заболеваний и травм, по ограничению интенсивности нагрузок, комплектованию групп в зависимости от степени подготовленности.

Как видно из вышеизложенного, причины травм и несчастных случаев - это нарушение правил, обязательных при проведении занятий по физическому воспитанию и тренировок в учебном заведении. В основе борьбы с травматизмом и заболеваниями, в предупреждении несчастных случаев лежит строгое выполнение этих требований учителем физкультуры, тренером, учащимися.

3. Гипокинезия, гиперкинезия и травматизм

Еще об одной важнейшей причине травм, гипокинезии, необходимо сказать особо.

Физическое воспитание детей за последние полвека претерпело значительные изменения. Большинство новорожденных получают информацию (наследственную) по гипокинезии от родителей. Затем в яслях и садах двигательный голод нарастает. При поступлении в школу в младших классах организованная и неорганизованная активность снижается на 50%, а в старших - на 75%.

В общеобразовательной школе более 70%> детей страдают от последствий малоподвижного образа жизни (доклинические изменения, заболевания, травматизм). Отрицательные последствия гипокинезии общеизвестны, в первую очередь страдают энергетический обмен и основные физиологические системы растущего организма.

Малоподвижный образ жизни способствует развитию у учащихся отклонений в состоянии здоровья, таких, как нарушение осанки, зрения, повышение артериального давления, накопление избыточной массы тела. Наиболее распространенными недугами в средних и старших классах являются хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов, воспаление легких, бронхиальная астма. Часто встречаются другие отклонения: неврозы, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, в обмене веществ, аллергия, дефекты зрения, нарушение осанки, заболевания позвоночника.

Наблюдаемый контингент школьников составлял 28-30% детей, которые занимались физкультурой и спортом 6 и более часов в неделю, 70-72% детей, организованная двигательная активность которых ограничивалась только уроками физкультуры. Наблюдения показали, что учащиеся с недостаточной двигательной активностью обладают плохой координацией движений, недостаточно хорошо ориентируются в пространстве в статике и динамике. Реакция на внешние раздражители у них замедленная и неадекватная, нет ловкости в движения. И что характерно для таких детей - случайные падения во время игр в школе, в быту, на уроках физкультуры оборачивались травмами разной степени тяжести.

Причинную роль гипокинезии в возникновении травм подтвердил и анализ более 150 тыс. травм, полученных в школах на уроках физкультуры и при занятиях спортом. Из числа травмированных 84% детей получили травмы при падении с высоты своего роста. Эти дети воспитывались в условиях недостаточной двигательной активности. И только 16% из числа получивших травмы составляли дети с неадекватным поведением или форсированной спортивной специализацией.

Каковы же причины физической ослабленности детей? Ребенок может родиться слабым. Перенесенные будущей матерью во время беременности заболевания, ослабление функций внутренних органов и систем в результате малоподвижного образа жизни - вот некоторые причины рождения ослабленных детей, имеющих врожденные заболевания внутренних органов и систем.

Однако и дети, родившиеся здоровыми, могут со временем стать ослабленными, превратиться в хронических больных, если будут вести малоподвижный образ жизни. Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня служат надежным профилактическим средством против травм и многих заболеваний, в особенности сердечно-сосудистой системы, опорнодвигательного аппарата и др., способствуют мобилизации жизненно важных свойств организма, двигательных способностей (выносливости, силы, гибкости, ловкости, быстроты), таких качеств, как сила воли, энергичность, собранность, уверенность в себе.

Однако не только недостаточная двигательная активность, но и чрезмерные физические нагрузки отрицательно влияют на состояние здоровья и являются причиной детского спортивного травматизма.

Иногда при проведении врачебно-педагогических наблюдений приходится констатировать случаи чрезмерных двигательных нагрузок у детей при плановых уроках физкультуры. Особенно часто это встречается у молодых учителей физкультуры.

Откуда же перегрузки? Ведь упражнения соответствуют плановым заданиям по программе и по возрасту. В чем причина? Дело в том, что большинство детей вели и продолжают вести малоподвижный образ жизни, поэтому даже нормальный двигательный режим может стать для них на первых порах чрезмерной нагрузкой. Во избежание перегрузок на занятиях физкультурой школьный врач и медицинские работники должны определить биологический возраст, адаптацию к физическим нагрузкам учащихся и распределить их по состоянию здоровья на медицинские группы.

К основной группе относятся учащиеся без отклонений в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями и имеющие адаптацию к физическим нагрузкам.

К подготовительной медицинской группе относятся учащиеся, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточное физическое развитие и физическую подготовленность.

К специальной медицинской группе (СМГ) относятся учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, с различными хроническими заболеваниями, требующими существенного ограничения физических нагрузок, определенных учебной программой.

Во избежание перегрузок на уроках физкультуры, ведущих к травматизму и отрицательным последствиям, учитель должен получить в начале учебного года от медицинского работника школы полную информацию в письменном виде о состоянии здоровья каждого школьника. В классном журнале до начала занятий медицинский работник заполняет листок здоровья. В дальнейшем учитель физкультуры совместно с врачом школы регулярно проводят врачебно-педагогические наблюдения в целях определения адаптации детей к физическим нагрузкам, правильного построения урока и назначения индивидуальных занятий по физкультуре. Во время уроков учитель контролирует физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений и по внешним признакам утомления.

Деление на группы определяет режим занятий и степень физических нагрузок индивидуально для каждого ребенка. А врачебно-педагогические наблюдения способствуют определению рациональной физической нагрузки.

Статистические данные свидетельствуют о том, что только по Российской Федерации 3,5 млн. детей повышают свое спортивное мастерство в ДЮСШ, ШВСМ, центрах олимпийской подготовки. Из них 700 тыс. учащихся в результате чрезмерной двигательной активности и нерациональных тренировок имеют различные отклонения в состоянии здоровья и ежегодно более 300 тыс. юных спортсменов на тренировках получают травмы. Их числа спортивных травм почти половина с потерей спортивной трудоспособности.

Обобщение и анализ 10 лет врачебных исследований отдаленного влияния ранней спортивной специализации (обследовано более 300 тыс. юных спортсменов) позволили установить, что 78 % обследованных наряду с рано достигнутыми индивидуально высокими спортивными показателями имели положительные данные по состоянию здоровья. Однако у 22% обследованных выявлены нарушения в работе отдельных органов и систем организма (только травмы опорно-двигательного аппарата составляли от 59 до 90 случаев из 1000 обследованных). Таким образом, как гипокинезия, так и гиперкинезия являются одним из ведущих факторов риска возникновения травм.

Глубинные механизмы детского спортивного травматизма, связанные с гиперкинезией, справедливо связывают с перенапряжением локомоторного аппарата, патофизиологическая сущность которого сводится, по мнению ряда специалистов, к дистрофическим изменениям в тканях в результате микротравм.

Перенапряжение локомоторного аппарата, по существу, является частным проявлением перенапряжения организма в целом, так как локомоторный аппарат ребенка нередко наиболее слабое звено в общей функциональной системе, формирующейся в организме для достижения высокого результата в спорте.

Практика показывает, что для предупреждения срыва этого слабого звена в условиях ранней узкоспециализированной подготовки необходимо использовать сбалансированные нагрузки на все локомоторные структуры. Это требует неукоснительного следования основным методическим принципам:

• применение на протяжении тренировочных циклов рациональных средств общей и специальной физической подготовки;

• индивидуальный подход с уточнением адекватной биомеханической структуры спортивных действий в избранном виде спорта;

• строгий врачебно-педагогический отбор с учетом индивидуальных морфологических, функциональных и конституционных типологических особенностей организма на соответствующем этапе биологического развития юных спортсменов.

Поскольку перенапряжение растущего организма и его локальные проявления связаны с нерациональным учебно-тренировочным процессом, неадекватными нагрузками, то рычаги профилактики спортивного травматизма кроются в оптимизации двигательных режимов на уроках физкультуры и учебно-тренировочных занятиях в секциях.

Наиболее высокий уровень травматизма у детей до 14 лет при занятиях контактными спортивными играми (хоккей, регби, футбол, баскетбол), борьбой (классической, вольной, самбо, дзюдо), а также гимнастикой (художественной, спортивной).

Анализ полученных данных показал, что чаще дети получают травмы на тренировках, причем в основном во время тренировочных игр. На соревнованиях получает травму каждый третий юный спортсмен. Наибольшее число травм приходится на возрастную группу от 11 до 14 лет, достигая максимума в 13-14 лет.

Это можно объяснить двумя причинами:

• во-первых, анатомно-физиологическими особенностями. В 11-14 лет (период полового созревания) происходит интенсивный рост костей верхних и нижних конечностей и более замедленный рост костей грудной клетки и таза, что приводит к некоторой диспропорции в строении тела и вызывает неуклюжесть движений. Кроме этого мышечная ткань развивается быстрее костной и способна выдержать более значительные нагрузки, а хрящи в зонах роста относительно хрупки и менее устойчивы к воздействию травмирующего фактора, чем сама кость. Для подростков характерны повышенная эмоциональная возбудимость, импульсивность, преобладание процесса возбуждения над торможением, быстрая смена настроения, склонность к аффектации, переоценка своих качеств и жизненного опыта.

• во-вторых, для учащихся 13-14 лет программа физического воспитания значительно усложнена. Спортивная гимнастика, например, включает такие сложные элементы, как прыжок через козла, упражнения на перекладине, брусьях, стойки на голове и руках и т.п. В баскетболе - двусторонние игры, выравнивание и выбивание мяча, активные приемы защиты. То же самое в ручном мяче, в футболе. Значительно усложняются кроссовые и лыжные дистанции. Кроме того, многие подростки занимаются в спортивных секциях, ДЮСШ, где они должны сочетать учебу с большими физическими нагрузками на фоне психологической нагрузки.

Большая по объему и интенсивности физическая нагрузка на фоне психоэмоциональной перегрузки часто ведет к нервному срыву, физическому перенапряжению и спортивному травматизму.

Учителя физкультуры, тренеры должны учитывать, что детский организм отличается незавершенностью формирования скелета, слабостью связочного аппарата и мускулатуры, неустойчивостью нервной системы, поэтому отдельные повреждения, такие, как переломы костей, травмы суставно-связочного аппарата, могут привести к длительной потере общей и спортивной трудоспособности и тяжелой психологической травме, а в ряде случаев и к спортивной или общей инвалидности.

Спортивные травмы - основная причина временной потери спортивной работоспособности и неустойчивых спортивных результатов. Спортсмен вынужден прерывать тренировку либо длительно тренироваться со сниженной нагрузкой. При этом меняется его реактивность и нервно-психологическое состояние, нарушается свойственная тренированному организму устойчивость адаптационных механизмов к физическим нагрузкам, изменяется период восстановления.

Итак, профилактика травм у школьников, занимающихся физкультурой и спортом, требует большой организационной работы и является одной из важнейших социальных задач дирекции школ, тренерско-преподавательского и медицинского состава.

4. Медицинский контроль за физическим воспитанием учащихся в школе.

Существенную роль в профилактике травматизма играет хорошо организованный медицинский контроль. Медицинское обслуживание учащихся осуществляется специально закрепленными за школой врачами и другим медицинским персоналом.

Заключения о состоянии здоровья и все врачебные указания о допустимой нагрузке для каждого учащегося должны быть записаны во врачебно-контрольную карту и обязательно доведены до сведения учителя физической культуры; учащиеся, не прошедшие медицинского контроля, к занятиям по физической культуре не допускаются. На основании данных о состоянии здоровья и физического развития учащиеся распределяются для занятий по физкультуре на основную, подготовительную и специальную медицинские группы. Допускаемая физическая нагрузка для каждой группы учащихся должна находиться в соответствии с медицинской характеристикой.

Основная медицинская группа, которую составляют лица без отклонений в состоянии здоровья, а также лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, с хорошим физическим развитием, проводит занятия по учебным программам физического воспитания в полном объеме: им разрешается заниматься в различных спортивных секциях и принимать участие в соревнованиях.

Подготовительная медицинская группа, которую составляют лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, с недостаточным физическим развитием, проводит занятия по учебным программам.

Учащиеся основной медицинской группы подлежат медицинскому осмотру не реже одного раза в течение учебного года; учащиеся подготовительной медицин

ской группы - не реже одного раза в учебную четверть; учащиеся специальной медицинской группы не реже одного раза в 4 месяца подвергаются углубленному медицинскому осмотру, а также после каждого кратковременного заболевания и в конце учебного года.

Учащиеся, временно освобожденные от занятий физическими упражнениями, обязаны присутствовать на уроках физической культуры, при этом допускается их привлечение учителем к подготовке занятий. Временное освобождение от занятий физическими упражнениями допускается с разрешения медицинского персонала школы.

После перенесенных болезней необходимо получить разрешение на занятия у врача. При этом следует выдержать примерные сроки возобновления занятий.

В обязанности медицинского персонала школы входит обучение школьников оказанию первой помощи при различных травмах и несчастных случаях, обмороках, утомлении, а также наложению повязок, остановке кровотечения, проведению искусственного дыхания, самоконтроля. Медицинский персонал школы должен обеспечить врачебный контроль за школьниками, занимающимися физкультурой и спортом, - это одно из важнейших звеньев профилактики травматизма.

Особое внимание следует уделять физическому воспитанию детей, ослабленных в результате перенесенных ими различных заболеваний и травм. В практике часто встречаются отрицательные последствия и различные осложнения при раннем назначении двигательных режимов после перенесенных заболеваний или травм. Поэтому следует строго выполнять предписания лечащих врачей по срокам начала занятий физкультурой.

Глава И. Состояние травматизма в лицее города Козьмодемьянска

1. Показатели школьного травматизма на уроках физкультуры в МОУ лицей

На основании отчётов по углублённому осмотру школьников лицея г. Козьмо- демьянска за 2014-2015, 2015-2016 учебные года, я провёл статистический анализ травматизма (см. Приложение №1). Просмотрев журнал учёта травматизма в школе, я делаю следующие выводы:

1. На I месте стоят травмы в школе и на уроках физкультуры - раны, повреждения, ушибы.

На И месте - вывихи, растяжения.

На III месте в школе - переломы нижних и верхних конечностей, на уроках физкультуры переломов зафиксировано не было.

2. Показательно то, что идёт незначительное снижение травматизма на уроках физкультуры, что является следствием проведения инструктажа по технике безопасности учителями физкультуры .

3. Если анализировать возрастные периоды, чаще всего травмы на уроках физкультуры происходят в большей степени соответственно в 5-9 классах (период полового созревания, программа физического воспитания усложнена, недостаточная двигательная активность и чрезмерные физические нагрузки).

4. Из бесед с учителями физкультуры больше всего травм происходит на уроках:

спортивные игры (футбол, баскетбол) - соприкосновение игроков- соперников;

^ гимнастика - срывы со снарядов, технические ошибки;

^ лёгкая атлетика - неправильная организация занятий и соревнований;

^ лыжи - низкий уровень спортинвентаря.

2.2 Рекомендации и предложения по профилактике травматизма школьников

1. Эффективность профилактики детского травматизма зависит от того, насколько целенаправленно будут объединены усилия медицинских работников, педагогов, организаций и общественности, а также самих родителей. Организаторами всех мероприятий по предупреждению несчастных случаев и травм среди школьников, физкультурников и спортсменов должны быть педагогический коллектив, тренеры, руководители спортивных обществ и медики. Для общего руководства и контроля постановки профилактики детского травматизма в школах необходимо создавать специальные комиссии во главе с директором или одного из его заместителей. В состав комиссии должны войти представители общественности, завуч, школьный врач, родительского комитета и шефствующих организаций.

Комиссия систематически должна анализировать причины и обстоятельства травм, разработать мероприятия по их предупреждению, организовать работу юных медиков, юных машинистов, регулировщиков движений, организовать специальные стенды, рейды, занятия по изучению травм и мер первой помощи, контролировать учебный процесс по курсу валеологии и охраны безопасности жизни детей.

2. Вся работа по профилактике детского травматизма должна вестись в двух основных направлениях. Первое направление - работа различных заинтересованных организаций и ведомств, обществ по созданию оптимальной обстановки, в которой протекает жизнь ребенка. Второе - систематическое и постоянное воспитание детей, обучение их правилам безопасного поведения дома, на улице, в общественных местах и в школе. Эта работа должна проводиться в семье родными и близкими, в детских дошкольных учреждениях и школе воспитателями, педагогами, тренерами спортивных школ, на уроках здоровья и валеологии. Понятие о травматизме и причин его возникновения, пути профилактики, в необходимых случаях и оказание первой помощи, должны иметь место в знании каждого педагога, тренера, а также и школьников. Эти знания должны влиться в комплекс всего учебно-воспитательного и тренировочного процесса школьника, физкультурника или спортсмена.

3. Особое внимание в школах и спортивных сооружениях должно быть уделено на установление твердого режима и дисциплины. Требование установленного режима - это педагогический закон.

Профилактику спортивного травматизма среди школьников, занимающихся физкультурой и спортом, желательно начинать с правильной организации занятий по физической культуре в школе, внешкольной физультурно-массовой и спортивной работе.

4. Регулярный медицинский осмотр школьников и подбор контингентов по состоянию здоровья является весьма важным мероприятием профилактики заболеваний, в частности травматизма. Осуществление педагогического и медицинского контроля при занятиях физкультурой и спортом за учащимися, отнесенным к специальной и подготовительной группам, а также физкультурниками и спортсменами после длительного перерыва или болезней является обязательным мероприятием. Особое внимание в профилактике травматизма школьников должно быть уделено на состояние спортивных залов, снарядов и инвентаря. Следует проводить регулярный осмотр и проверку их технического и санитарного состояния, своевременно устранить неисправности. Однако в каждом отдельном виде спортивных мероприятий можно выделить конкретные меры профилактики исходя из причин, вызывающих травму. Особое внимание следует обратить на организацию страховки при выполнении упражнений на снарядах, одежду и обувь занимающихся.

5. Руководителям и организаторам каждого вида спортивных мероприятий желательно иметь тщательно разработанный план мероприятий по профилактике травматизма, средства первой помощи в оснащении спортсменов и хорошую организацию медицинского обеспечения во время соревнований.

6. В обеспечении мер профилактики травматизма детей школьного возраста немаловажное значение имеет правильная организация работы во внеурочное и каникулярное время. Комиссия при школе должна иметь разработанные мероприятия на этот период.

7. В борьбе со всеми негативными явлениями, в том числе и в снижении травматизма, немаловажное значение имеет введение такого новшества, как дежурство представителей правоохранительных органов на основе найма.

В последние несколько лет ученые создали новую науку - валеологию. Она призвана защищать и укреплять здоровье детей. Валеология также преследует и восстановительно-реабилитационные меры при нарушениях или отклонениях нормального развития организма. Она включает в себя разные области науки и подразделяется на педагогическую, медицинскую и креативную валеологию. Поэтому ее необходимо ввести во всех образовательных учреждениях как обязательный предмет для обучения школьников, педагогов и родителей делу защиты здоровья подрастающего поколения.

Глава III. Профилактические требования к организации и проведению

уроков физкультуры с учащимися

1. Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма

на занятиях по футболу

1. Занятия по футболу проводятся на стадионах, футбольных полях, площадках, в закрытых залах по мини футболу, футболу.

2. Все занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры. На занятиях при участии в единоборствах, играх и игровых упражнениях обувь у всех должна быть однотипной (бутсы, кеды или спортивные тапочки).

3. За порядок, дисциплину и своевременный выход на футбольное поле к началу занятий отвечает судья, учитель физкультуры, дежурный по группе или капитан команды.

4. Преподаватель до начала занятий проверяет состояние, готовность футбольного поля и наличие необходимого спортивного инвентаря. Проверяет прочность ворот, наличие посторонних предметов на поле. Инструктирует участников по технике безопасности, правилам игры, безопасности технике отбора мяча и др.

5. Опоздавшие после рапорта дежурного к занятиям не допускаются.

6. После перенесенных травм или заболевания футболист допускается к дальнейшим занятиям только с разрешения врача.

7. Все футболисты должны знать о профилактике спортивных травм и уметь практически оказать первую доврачебную помощь.

8. Во время занятий на футбольном ноле не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной травмы. За воротами и в 10 м около них, а также в секторах для метаний и прыжков не должны находиться посторонние лица и спортсмены, занимающиеся другими видами спорта.

9. При выполнении прыжков, случайных столкновениях и падениях футболист должен уметь применять самостраховку (приземление в группировке, кувырки в группировке, перекаты).

10. Во время проведения игр учащиеся должны соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые и опасные приёмы, вести игру согласно правилам соревнований.

11. В процессе соревнований необходимо строго соблюдать правила игры.

12. Проводить занятия по футболу разрешается только на полях с ровным покрытием (без ям, канав, камней, луж), защищённых от проезжих магистралей, загазованности и запыления.

13. Занимающиеся должны строго соблюдать дисциплину и порядок выполнения полученных заданий, а судьи и капитаны команд - пресекать всякие нарушения дисциплины и правил игры.

2. Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по баскетболу и ручному мячу

1. Занятия по баскетболу и ручному мячу проводятся на спортивных площадках и в залах, имеющих размеры, отвечающие требованиям правил игры.

2. Все занимающиеся должны быть в спортивной форме (тренировочном костюме, майке, трусах, кедах, тапочках).

3. Занятия должны проходить под руководством преподавателя или инструктора-общественника, тренера.

4. Запрещается играть с кольцами, браслетами на руках, серьгами в ушах и с другими украшениями. Ногти должны быть коротко острижены. Очки должны быть закреплены резинкой и иметь роговую оправу.

5. На занятиях необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды.

6. Занятия должны проходить на сухой площадке. Если игра проходит в зале, пол должен быть чисто вымытым, сухим. Запрещается проводить занятия на полу, натертом мастикой.

7. Все острые и вступающие предметы должны быть заставлены матами или ограждены.

8. Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами данных видов спорта.

3. Рекомендации по технике безопасности и профилактике

травматизма на занятиях по волейболу

1. Занятия по волейболу должны проходить на сухой площадке (в зале - на сухом полу) соответствующих размеров, под руководством судьи, преподавателя или инструктора.

2. Занимающиеся должны иметь спортивную форму (одежду, обувь). При температуре ниже +10 град, занятия проводятся в спортивных костюмах.

3. При обучении нападающему удару необходимо провести специальную разминку, а в процессе выполнения задания следить, чтобы посторонний мяч не попал под ноги игрока, наносящего удар по мячу.

4. Перед отработкой защитных действий учащихся необходимо обучить технике всех видов падения и приземления.

5. Перед изучением техники приема и передачи мяча, нападающего удара и блока необходимо обязательно проделать несколько физических упражнений типа разминки, особо обратить внимание на мускулатуру пальцев (т.е. подготовить конечности к выполнению упражнений). Перед игрой проделать хорошую разминку на все группы мышц и суставов. Во время игры необходимо пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, надлокотниками и др.).

6. Не допускается выполнение приемов игры мячами неустановленных размеров и массы.

4. Рекомендации по технике безопасности и профилактике

травматизма на занятиях по легкой атлетике

1. Постоянно содержать в порядке места проведения занятий. Следить за состоянием предохранительных сеток в секторах для метаний. Своевременно проводить ремонт беговых дорожек и легкоатлетических секторов. В зимнее время очищать беговые дорожки и сектора от снега. Во время оледенения посыпать круги для метаний, дорожки для разбега в прыжковых секторах и беговую дорожку поваренной солью. В жаркое время резино-битумные и синтетические дорожки желательно побрызгать водой.

2. Перед занятиями проверить состояние площадок, исправность инвентаря и оборудования (особенно шестов и молотов).

3. Следить, чтобы в зонах безопасности при беге и прыжках не было посторонних предметов.

4. Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки.

5. Занятия по прыжкам в длину и тройным прыжкам проводить только после перекопки песка в ямах, убедившись, что в нем нет предметов, которые могут послужить причиной травмы (камней, битых стекол, обрезков металла).

6. При проведении занятий по прыжкам в высоту и с шестом пользоваться только стационарными или переносными ямами из поролоновых матов.

7. Не применять способы прыжков в высоту, не предусмотренные программой и правилами соревнований.

8. При проведении занятий по метаниям следить, чтобы спортсмены и зрители не находились в зоне падения снарядов, полностью исключить встречные метания. При метании диска и молота обязательно использовать заградительные сетки. Следить, чтобы освещение (солнечные лучи) не слепило легкоатлетов.

9. При проведении занятий по барьерному бегу следить за доступностью высоты и расстояния между барьерами уровню физической и технической подготовленности учащихся. Бегать следует только по ходу расстановки барьеров.

Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по спортивной, художественной гимнастике и акробатик

1. Занятия в зале начинаются и проходят согласно расписанию или по согласованию с дирекцией школы.

3. Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя.

4. Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца.

5. За порядок, дисциплину, своевременное построение группы к началу занятий отвечает дежурный группы и преподаватель. Последний проверяет исправность гимнастических снарядов и готовность зала к занятиям.

6. Учащиеся, опоздавшие к началу рапорта, к занятиям не допускаются.

7. Установка и переноска снарядов в зале разрешаются только по указанию преподавателя.

8. При выполнении упражнений должна быть обеспечена соответствующая страховка, самостраховка и помощь.

9. Выход учащихся из зала во время занятий возможен только с разрешения преподавателя.

10. Преподаватель при изучении элементов и комбинаций должен объяснить учащимся правила страховки, самостраховки и меры предупреждения возможных травм.

11. При выполнении упражнений на снарядах преподаватель должен следить за тем, чтобы гимнастические маты были возле снарядов (в местах возможных падений и соскоков). Маты должны быть уложены с точной стыковкой, без щелей между ними.

12. В гимнастическом зале не разрешается заниматься на снарядах без преподавателя или инструктора, тренера.

13. После занятий все снаряды должны быть аккуратно поставлены на места хранения, согласно схеме их размещения в зале.

Организуя работу по предупреждению травм, важно прежде всего знать, что:

• Освещение и отопление гимнастического зала должно соответствовать существующим нормам (общая освещенность 150-200 лк; температура 15-17 град).

• Чрезмерная перегрузка зала вызывает тесноту и загрязнение воздуха (количество мест в зале во время занятий должно устанавливаться из расчета 4м¹ на одного ученика).

• Не разрешается проводить занятия в зале после 23 часов.

• В зале всегда должны быть аптечки, магнезия, канифоль, наждачная бумага.

• Маты, акробатические дорожки следует периодически чистить (выбивать, протирать).

• Места разбега для прыжков должны быть покрыты резиновой дорожкой.

• Учащиеся, не прошедшие медицинский осмотр, к занятиям не допускаются. Преподавателю необходимо иметь постоянную связь со школьным врачом.

• Следует не реже двух раз в год проверять подвесную систему, оборудование, инвентарь и составлять акт осмотра, а на каждом занятии проверять:

• у перекладины - прочность крепления перекладины со стойками; прочность цепей и растяжек; исправность «лягушек»; поверхность рабочей части (должна быть чистой, сухой, гладкой);

• у брусьев - поверхность жердей (должна быть гладкой без трещин), прочность соединений жердей со стойками, вращение стержней в стойках для установки на требуемую ширину, исправность закрепляющих винтов, устойчивость брусьев в целом;

• у прыжковых снарядов (конь, козел) - исправность выдвижных частей (ножек), устойчивость снарядов при увеличении высоты, исправность и прочность креплений ручек у коня, целостность поверхности снаряда;

• у канатов и шестов - прочность канатов (нет ли потертостей), поверхность шестов (нет ли трещин и заусениц), прочность потолочных креплен (крюков);

• укладку матов - поверхность матов не должна быть скользкой и бугристой, они не должны скользить по полу, маты необходимо класть в местах приземлений и местах возможных срывов и падений, при прыжках маты следует укладывать в два слоя, причем так, чтобы верхний мат лежал на месте соединения нижних, в местах соединений матов не должно быть промежутков, нельзя также накладывать край одного мата на край другого.

При занятиях гимнастикой надо:

1. Воспитывать у учащихся сознательное отношение к занятиям, исключающее излишнее «удальство» в выполнении упражнений.

2. Следить за правильным размещением и установкой снарядов и организованной уборкой их.

3. Не разрешать без страховки и без соблюдения элементарных правил (без матов, при неудобном расположении снарядов и т.п.) выполнять упражнения на гимнастических снарядах.

4. Следить за тем, чтобы не нарушались правила поведения в гимнастическом

зале.

5. При установке и уборке снарядов конкретно распределять обязанности между занимающимися.

6. Перед началом занятий по гимнастике проводить инструктаж учащихся по предупреждению травм.

Каждый учащийся должен твердо знать следующие правила поведения в гимнастическом зале и строго выполнять их:

1. иметь аккуратную прическу, чтобы волосы не мешали при выполнении гимнастических упражнений;

2. освобожденные от занятий должны присутствовать на уроках в спортивной форме и к началу занятий находиться в строю.

3. для проведения занятий после болезни необходимо представить разрешение от врача.

4. бережно относиться к спортивному имуществу.

5. входить в гимнастический зал только в спортивной обуви.

6. пряжки, значки, булавки и т.п. (что может явиться причиной повреждений) оставлять в раздевалке.

7. не выполнять рискованные элементы под подстрекательства товарищей.

8. не ходить по залу в местах занятий других групп, что может привести к столкновениям и взаимным ушибам.

Важно правильно размещать снаряды в зале, располагать их на достаточном расстоянии от стен и друг друга. Нельзя ставить снаряды так, чтобы упражнение приходилось выполнять лицом к яркому свету.

Переносить и опускать бревно на заданное место следует по команде учителя или выделенного для этого ученика. Снаряд должен стоять устойчиво. По обе стороны от него вплотную друг к другу укладывают маты. На место приземления кладут дополнительно 1 -2 мата.

Перед занятием на брусьях прежде всего проверяют прочность закрепления жердей на нужной высоте. Изменяя высоту брусьев (особенно старой конструкции), следует одной рукой поддерживать жердь (а не вкладыш), а другой отвернуть стопор и надавить пружину защелки. Регулируют высоту жердей одновременно с обеих сторон. Перевозят брусья на специальной тележке с колесами.

При установке пристеночной перекладины обязанности учащихся целесообразно распределить следующим образом. Первый освобождает стойку, устанавливает шпильку в указанное отверстие (высота перекладины), ставит стойку опорным фланцем на место и держит ее до окончательного закрепления. Второй устанавливает перекладину на неподвижной стойке на соответствующей высоте и закрепляет ее шпилькой. Третий и четвертый укрепляют растяжки к крюкам («лягушкам») и, вращая стяжные муфты (талрепы), натягивают растяжки, добиваясь прочной установки перекладины.

Для установки перекладины в середине зала число учеников увеличивают. Чтобы проверить прочность установки, нужно взяться за растяжки и сильно потянуть их на себя и от себя.

Гимнастический конь или козел переносят, как правило, двое учащихся (в младших классах и в группе девочек трое, четверо). Для изменения высоты снаряда (старой конструкции) надо наклонить в сторону и поставить на две ножки. Один ученик держит снаряд в таком положении, двое других, стоя снаружи, одной рукой регулируют выдвижение ножки, другой - закрепляет регулировочный болт или шпильку. Затем также меняют высоту ножек на другой стороне.

Положение (инструкция) по технике безопасности и обязанность учителя физической культуры на занятиях гимнастикой должны быть отпечатаны и вывешены для преподавателей или вписаны в книгу по технике безопасности. Желательно не реже двух раз в году (в 1 и 2 полугодиях) проводить инструктаж учителей физкультуры по технике безопасности. Проводит его или старший преподаватель, или ответственный за технику безопасности.

Правила поведения учащихся в гимнастическом зале необходимо красочно оформить и вывесить на видном месте около зала. Здесь же желательно повесить фотографии или рисунки костюма для занятий гимнастикой.

Самым надежным средством предупреждения травм на уроках является страховка и помощь.

Приводим несколько существенных напоминаний:

• при выполнении простых упражнений предварительно захватывать учащегося не следует, но надо быть готовым при необходимости поддержать его,

• при удачном приземлении не следует поддерживать учащегося, чтобы он не потерял равновесие, так как ему надо научиться устойчивому приземлению,

• поддерживая ученика, не следует всегда прилагать максимум усилий. Зачастую достаточно легкой поддержки, чтобы предостеречь от падения или неудачного приземления,

• при боязни выполнять упражнение учащемуся необходимо дать почувствовать надежную поддержку,

• перед выполнением упражнений необходимо указать учащимся наиболее ответственные места в упражнении,

• страхующий должен стать так, чтобы в необходимый момент помочь учащемуся и вместе с тем не мешать ему выполнять упражнение,

• не следует для страховки использовать какие-либо подставки,

• необходимо повседневно обучать учащихся приемам страховки и самостра-

ховки.

Учитель физкультуры должен в совершенстве владеть способами страховки и помощи.

5. Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях лыжной подготовкой

Занятия по лыжному спорту проводятся согласно расписанию.

Обувь и одежда занимающихся должна соответствовать установленным требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими, хорошо пропитанными жиром. Необходимы лыжный или трикотажный костюм с начесом, теплое нижнее белье, плавки с нашитой фланелью, ватной прокладкой в форме треугольника, лыжная шапочка или наушники, варежки-рукавицы, теплые шерстяные носки.

Длина лыж должна соответствовать росту лыжника с вытянутой вверх рукой (пластиковые лыжи могут быть немного короче). Лыжные палки должны быть в исправности и соответствовать росту и весу лыжника. Лыжные палки считаются правильно подобранными, когда они доходят до уровня плеча лыжника (в настоящее время при коньковом ходе применяются палки намного длиннее).

Занятия должны проводиться организованно под руководством преподавателя или тренера-общественника. Занимающиеся получают лыжи на базе в присутствии преподавателя. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами в руках. При передвижении с лыжами в руках их несут на плече или под мышкой. Если палки отсоединены от лыж, то их несут в вертикальном положении.

При передвижении на лыжах впереди должен идти преподаватель, а сзади инструктор-общественник или наоборот. Самовольный уход из строя и самовольное катание строго воспрещается.

На спуск первым приходит преподаватель и предупреждает обо всех неожиданностях на трассе, указывая интервал между лыжниками на спуске. Спуски осуществляются в высокой, низкой и основной стойках. Лыжные палки на всех спусках нужно держать сзади, не отпуская их на снег.

Крутизна трассы должна соответствовать уровню технической подготовленности занимающихся. Спуски на средних и крутых склонах разрешается осуществлять только поочередно или на достаточном расстоянии друг от друга (не менее 5

При выборе трассы для тренировок, проведения соревнований приема контрольных нормативов необходимо предусмотреть, чтобы она проходила в защищенном от ветра месте, особенно на спуске не пересекала замерзшие водоемы, густой кустарник, шоссейные и грунтовые дороги. Ширина трассы должна быть не менее 3 м, а на поворотах и спусках не менее 5 м.

Лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках. Не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассы спуска, так как это может привести к столкновению. При падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед.

При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону; самое надежное торможение во время спусков - «плугом» и боковым соскальзыванием.

Меры предупреждения отморожения во время занятий на лыжах:

одежда лыжника должна соответствовать погоде;

при появлении первых признаков отморожений открытых частей тела следует немедленно накрыть пораженное место сухой мягкой шерстяной тканью и легкими движениями растирать до возобновления кровооборащения;

при появлении признаков отморожения ного (пальцев) следует немедленно отправить лыжника на базу и в помещении сухой мягкой тканью растирать ноги до возобновления кровообращения;

нельзя допускать растирания отмороженных участков снегом на улице.

Показатели школьного травматизма в МОУ Лицей.

Выводы.

В заключение следует отметить, что четкая организация труда учителя, тренера, соблюдение установленных правил и норм позволяет полностью исключить возможность возникновения несчастных случаев на уроках физкультуры и занятиях спортивных секций. Сознательное отношение к четкой организации труда, усвоение безопасных методов и приемов работы - залог полноценной профилактики детского травматизма.

Таким образом, профилактика травматизма есть комплекс организационнометодических мероприятий, направленных на постоянное совершенствование материально-технического обеспечения, улучшение условий проведения занятий и соревнований, постоянное повышение квалификации учителей, тренеров, медицинских работников, неукоснительное соблюдение правил врачебного контроля, соблюдение принципов постепенности, цикличности и непрерывности подготовки физкультурников, спортсменов, обеспечивающих повышение уровня его физической и технико-тактической подготовленности, морально-волевых качеств и укрепления здоровья.

Список литературы:

1. Барский К.М. Уроки китайской гимнастики. - М.: Советский спорт. 1990.

2. Маслов Б.В. Гимнастика ушу: реальность через призму мифов. - М.: Знание. 1990.

3. Верещагин В.Г. Физическая культура индейских йогов. - Минск: Полымя. 1982.

4. Шенкман С. Йоги у себя дома // Физкультура и спорт. - 1988. №4,5.

5. Ричард Хилтман. Йога для здоровья. - М. 1991.

6. Бреслов B.C., Миняев В.И. Воздух - дыхание - жизнь. - М. 1984.

7. Лукьянова Е.А. Дыхание в хореографии. - М. 1979.

8. Овсянников В.Д. Дыхательная гимнастика. - М.: Знание. 1986.

9. Стрельникова А.Н. Моя гимнастика. - М.: Знание. 1985.

Ю.Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. - М.:

Просвещение. 1992.

11 .Су-джок.

12. Журнал «Физкультура в школе», №11-1985, №2-1986, №7-1987.

13. Сборник научных статей. «Физическая культура, спорт и здоровье». ~ Минобразование РФ, Йошкар-Ола. 2000.

14. Бойко А.Р, Не ждите первого звонка. - М.: Физкультура и спорт. 1990.

15. Соколов Л.П. Предупреждение и лечение травм у детей. - М.: Издательство УДН. 1987.

16. Физическое воспитание учащихся 5-11 классов, - М.: Просвещение. 2002.

17. Велитченко В.К, Физкультура без травматизма. - М.: Просвещение. 1993.

18. Халетова С.С., Шакирова Н.Х. Оказание первой медицинской помощи в экстремальных условиях. - Йошкар-Ола. 1995.

19. Халетова С.С. Обеспечение безопасности жизнедеятельности. - Йошкар- Ола. 1996.

20. Новиков И. Профилактика травматизма на уроках физкультуры // Спорт в школе, 2001, №6 (264), март.

21.Отчёты по углублённому медицинскому осмотру школьников лицея за

2005-2007 г.

22.Здоровье, спорт, наука, образ жизни. Сборник научных статей. Йошкар- Ола. 1998.

1</<font color="#000000"> Гимнастический зал открывается за 5 мин. до начала занятий.