- Учителю
- Конспект урока по теме «Легкая атлетика» для учащихся 4 класса
Конспект урока по теме «Легкая атлетика» для учащихся 4 класса
Конспект урока по теме «Легкая атлетика» для учащихся 4 класса.
Савченко А.С., учитель физической культуры,
МБОУ «СОШ №14» г. Братск
Описание: конспект урока по физической культуре предназначен для учащихся 4 класса. Место проведения: спортивная площадка.
Задачи урока:
1. Совершенствовать технику положения высокого старта, бега по дистанции.
2. Закрепить технику прыжка в длину с разбега.
3. Способствовать развитию физических качеств.
Вводная часть (10-12 минут). Построение. Приветствие. Строевые упражнения.
а) Разновидности ходьбы: на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы.
б) Разновидности бега: спиной вперед, сгибая ноги назад, приставными шагами, с высоким подниманием колена.
Общеразвивающие упражнения без предмета.
1. И.п.- руки к плечам; 1-руки вверх; 2-и.п.; 3-4-повторить 4 раза.
2. И.п.- о.с.; 1-полуприсед, руки в стороны, наклон головы вперед; 2-и.п.; 3-4-
то же повторить с наклоном головы назад.
3. И.п.- руки вверх. На каждый счёт наклоны туловища в стороны.
4. И.п.- о.с.; 1-согнуть правую ногу вперед, руки к плечам; 2- и.п.; 3-4-повторить с другой ноги.
5. И.п.- руки согнуты перед грудью. Выполнять движения боксера.
6. И.п.- руки к плечам. Выполнять круговые движения плечевыми суставами.
7. И.п.- руки на пояс. Прыжки ноги врозь- ноги вместе.
Основная часть (20-25 минут).
1. Совершенствовать технику высокого старта, бега по дистанции.
Напомнить об основных элементах техники высокого старта (положения туловища, головы, рук, ног).
а) Эстафета «Наездники». Класс делится на пары. Один ученик выполняет роль- лошадки, а другой- наездник. По команде «Марш!» лошадки от стартовой линии с высокого старта выполняют бег с партнером, который старается удержать его за плечи. По сигналу меняются ролями.
б) Бег с ускорением на 30м с высокого старта.
2. Закрепить технику прыжка в длину с разбега:
а) прыжки в длину с места толчком одной ноги и приземлением на обе ноги;
б) прыжки в «шаге», с ноги на ногу;
в) прыжки в «шаге», выполняются через один шаг и через три шага;
г) прыжки в длину с короткого разбега, через планку.
Подвижная игра «Затяжной прыжок». Класс делится на две команды. Команды строятся в колонну по одному в 5м от ямы для прыжков. По свистку учителя игроки обеих команд разбегаются и толчком одной ноги прыгают вверх- вперед в прыжковую яму. Тот, кто дольше зависнет в полете и приземлится последним- побеждает. Выигрывает команда набравшая большее количество очков.
Заключительная часть (3-5 минут).
Провести физкультурную викторину:
1. Какие разновидности бега вы знаете?
2. Как называется начало и конец бега?
3. Какая длина дистанции в марафонском беге?
4. Что означает фальстарт?
Подведение итогов урока.
Домашнее задание: уметь выполнять бег с высокого старта.
Организованный уход учащихся.