Конспект урока. Тема 'Гимнастика. Совершенствование техники упражнений акробатики. Опорные прыжки'.

План-конспект урока Физической культуры

8 класс

Тема урока: Гимнастика. Совершенствование техники упражнений акробатики. Опорные прыжки.

Раздел учебной программы: гимнастика.
Место проведения: спортивный зал.

Время: 40 минут.

Инвентарь:маты, гимнастический козел, гимнастический мостик.

Цель: Совершенствование основных двигательных действий при выполнении акробатических упражнений и опорных прыжков.

Задачи:

1. Совершенствовать технику выполнения акробатического соединения из изученных ранее элементов.

2. Повторить опорный прыжок: боком (мальчики), наскок в упор присев-соскок прогнувшись (девочки).

3. Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность; формирование основ правильной техники выполнения жизненно важных двигательных умений и навыков.

Часть урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Подгото-

вительная

1. Построение

2. Сообщение задач урока

3. Бег

- спиной вперед

- с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени назад

-приставными прыжками

4. ОРУ в парах

1) И.п. - стоя правым боком друг к другу взявшись за руки, свободные руки на поясе.

1- выпад левой влево, руки в стороны;

2 - И.п.

3-4 - то же.

2) И.п. - стоя спиной друг к другу взявшись за руки.

1- левую в сторону, руки в стороны

2- левую вперед, руки вверх

3- согнуть левую, руки в стороны.

4- И.п.

3) И.п. - стоя лицом друг к другу, взявшись за руки, руки в стороны.

1-4- поворот на 360°

5-8- то же в другую сторону.

4) И.п. - упор лежа.

1- положить правую руку на плечо партнера

2- и.п.

3-4- то же с левой

5) И.п. - стоя лицом друг к другу, взявшись за руки

1-2- 1ый выпрыгивает вверх, 2ой приседает

3-4- наоборот.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

7 мин.

Дать краткую информацию о предстоящей работе

Позволяют уйти от однообразия в разминке, развивают амплитуду и координацию движений

Следить за осанкой, и правильным движениям рук и ног в упражнении.

Следить за точностью выполнения движений и работой рук.

Не прогибаться в пояснице, удерживать ровной положение туловища.

Одновременное выполнение упражнения обоими партнерами.

Основная

Девочки:
Акробатические упражнения

И.п. - О.с.

1. равновесие на одной ноге;

2. два кувырка вперед;

3. стойка на лопатках;

4. перекат в упор присев;

5. прыжок вверх прогнувшись.

Мальчики:

Опорный прыжок боком

1. Прыжок боком на месте

2. Прыжок боком через козла

12 мин.

Самостоятельность в выполнении упражнений, самостраховка, выработка чувства ответственности.

Исправлять ошибки во время выполнения прыжков

Мальчики:

Акробатические упражнения

И.п. - О.с.

1. два кувырка вперед;

2. стойка на лопатках;

3. перекатом в упор присев кувырок назад;

4. стойка на голове;

5. перекатом в упор присев встать.

Девочки:

Опорный прыжок. Наскок в упор присев-соскок прогнувшись.

1. Прыжок вверх прогнувшись с гимнастического мостика.

2. Пружинящие прыжки на месте на гимнастическом мостике с опорой руками о козла.

3. Наскок в упор присев - соскок прогнувшись.

12 мин.

Самостоятельность в выполнении упражнений, самостраховка, выработка чувства ответственности.

Следить за правильной постановкой рук и приземлением.

Во время прыжков таз поднимается выше уровня постановки рук.

Указывать не недочеты

Заключительная

Построение. Подведение итогов урока.

4 мин.

Указать на общие недочеты и ошибки у учеников. Отметить лучших учеников на уроке.