Конспект урока физкультуры в 4 классе Баскетбол

П Л А Н - К О Н С П Е К Т

урока по физической культуре в 4 классе

Тема: Спортивные игры. Баскетбол.

Цель: учащиеся овладеют основными элементами спортивной игры баскетбол.

Задачи:

• совершенствовать умение ведения мяча на месте, в движении ;

• закрепить технику броска в корзину двумя руками с места, в движении;

• научить детей на основе объективности и справедливости принять зачёт у товарища по классу;

• развивать координацию движений, ловкость, быстроту, саморегуляцию;

• формировать у учащихся позицию достижения успеха;

• повторить правила игры в баскетболе, техника безопасности при игре в баскетбол, тактические действия баскетболиста, правила дорожного движения / из раздела ОБЖ / - при помощи перфокарт;

• воспитывать чувство коллективизма, потребность самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

Инвентарь: баскетбольные мячи, кегли, гимнастические маты, скакалки, магнитофон, секундомер, свисток, карточки, демонстрационное полотно.

Дата проведения: 13 марта 2015 г.

Время проведения: 10.30 - 11.15 ч.

Учитель физ. воспитания:

Волнухина Татьяна Борисовна

(выс. кв. категории)

Построение, расчёт, сдача рапорта, проверка группы. Сообщение задач урока.

Измерение ЧСС (за 6 сек.)

1'

Быстро, четко, ясно. Особое внимание спортивной форме и обуви. Запомнить количество ударов на начало занятия.

Выполнение команды:

Повороты на месте:

«Нале-во!», «Напра-во!», «Кру-гом!», «На месте шагом марш!», перестроение в две и одну шеренгу.

1'

Повороты выполнять четко по команде. Держать осанку, живот втянуть, плечи расправить. Перестроение начинать с левой ноги.

4.Разновидности ходьбы:

- на носках руки вверх;

• на пятках руки за голову;

• на внешней стороны стопы;

• на внутренней стороне стопы;

• перекатом с пятки на носок;

• в приседе, руки на коленях.

1'

Потянутся вверх, руки прижать к голове, руки в замок за голову, локти развести в стороны, прогнуться. Стопы развернуть чуть во внутрь. Колени чуть свести. Максимально подниматься на носки. Игровое упр. «Гуси - гуси».

Бег и ходьба (с чередованием)

2'

Выполнять фронтально по 4- е. Бег под музыку.

Тихая, спокойная - ходьба по залу.

Громкая, быстрая - бег с ускорением.

1 св. - бег по баскетбольным линиям.

2 св. - поворот на 180 градусов. Игровое упр . «Запрещённое движение»

Подняться на носки, наклон туловища чуть вперед, руки активно работают. Слушать внимательно сигналы.

6. О.Р.У. в движении .

5'

Музыкальное сопровождение

А. И.п. - руки перед грудью согнутые в локтях.

1-2 рывки в стороны с согнутыми руками в локтях;

3-4 рывки с прямыми руками.

Спина прямая, смотреть вперёд, амплитуда выполнения максимальная.

Локти держать на уровне плеч, при разведении рук в стороны - руки не опускать вниз.

Б. И.п. - одна рука внизу, другая вверху.

1-2-3-4 рывки руками назад:

5-6-7-8 смена положения рук.

Руки максимально вытянуты в верх и минимальном расстоянии от головы.

В. И.п. - кисти рук к плечам и круговые движения.

1-2-3-4 круговые движения вперёд

5-6-7-8 круговые движения назад

И.п. локти держать на уровне плеч, максимально поднимать и опускать через стороны согнутые в локтях руки

Г. И.п. - основная стойка. Руки в замке перед грудью.

1 - руки вперёд в замке;

2 - и.п.;

3 - руки в замке вверх;

4 - и.п.

Держать осанку, руки в локтях выпрямлять, вывернуть тыльной стороной не размыкая пальцев.

Д. И.п. - основная стойка.

1-2-3-4-5-6-7 наклоны вперед

8 - основная стойка.

Ноги в коленях не сгибать, кончиками пальцев стараться достать до пола.

О.с. -прогнуться назад.

Ж. И.п. - основная стойка сидя на корточках руки на коленях.

1-2-3-4-5-6-7 прыжки правым боком в полном приседе.

8 - и.п.

1-2-3-4-5-6-7 прыжки левым боком;

8 - и.п.

Прыжки выполнять мягко на носочках, не опускаясь на пятки. Руки держим на коленях, удерживая равновесие.

5.Специальные беговые и прыжковые упражнения:

• с высоким подниманием бедра.

• с захлестыванием голени назад.

• «Олений шаг»

• Приставным боковым с имитацией ведения баскетбольного мяча.

• Прыжки на левой и правой ноге.

• Бег с ускорением , ч/бег.

3'

Бедро выносить как можно выше, шаги делать как можно чаще. При выполнении бокового приставного шага, не забывать менять соответственно руку.

выявить самых быстрых среди 1 - 2 - 3 - мест.(пред. урок)

Ходьба по залу на восстановление дыхания.

Измерение ЧСС

1'

Вдох делать глубокий с разведением рук в стороны.

Контроль за нагрузкой по пульсу.

Основная

25 мин.

Расчёт на 1 - 2 - ой

Зачёт -

пресс лёжа на полу за 30 сек.

прыжки через скакалку за 15 сек.

5'

Первые номера сдают зачёт, вторые - судьи. Затем меняются.

Считать тихо, не мешая другим.

Красные карточки- отлично;

синие - хорошо; зелёные - удовлетворительно.

Учащиеся под №1 - прыжки через скакалку, №2 - отмечают на стендах результат зачёта. Затем меняются.

Упражнения баскетбольного

раздела.

Учащиеся работают в парах, чередуя упражнения.

1. Совершенствовать умение ведения мяча на месте, в движении, передача на месте в движении.

2. Закрепить технику броска в корзину с места, в движении.

Упражнения выполнять в парах. Мячи на каждого ученика. Напомнить технику безопасности в баскетболе.

А. Индивидуальные упражнения с мячом:

• Перевод мяча с руки на руку вокруг тела;

• Восьмёрка и перехват мяча меняя руки;

• Ведение на месте - «Укрощение мяча»;

• Ведение мяча в движении;

• Ведение мяча без зрительного контроля.

(партнёр выбивает мяч при ведении)

Закрепить технику передачи мяча от груди двумя руками на месте и в движении.

Мяч на каждого уч-ся. Основная стойка ноги на ширине плеч. Голову не опускать.

Чередовать высокий и низкий отскок. Кисть руки сопровождает мяч. Чем ниже отскок при ведении, тем лучше, ноги согнуты, спина прямая, немного наклонена вперёд. На мяч не смотреть.

Перестроение в 2 колоны. Эстафета с элементами баскетбола.

Цель: Закрепить умения детей чувствовать соприкосновения с мячом, умение крепко держать мяч при выполнении различных упражнений, развивать ловкость, быстроту реакции, воспитывать соревновательный дух, стремление к победе.

• Передача мяча в колоннах

(различными способами)

• Ведение мяча в движении змейкой и броски в кольцо.

3. Учебно - тренировочная игра (4х4)

Свободные игроки отвечают на учебные карточки.

• Правила дорожного движения.

Кисть руки сопровождает мяч. Чем ниже отскок при ведении, тем лучше, ноги согнуты, спина прямая, немного наклонена вперёд. На мяч не смотреть

Ловить на вытянутые руки; при передачи руку выпрямлять до конца; передавать пальцами, которые после передачи должны смотреть в стороны партнёра; передавать на уровне груди партнёра. При ловле мяча учащийся контролирует взглядом полет, пока он не коснется его пальцев.

Бросок с места: мяч удерживать кончиками пальцев; полностью выпрямлять руку с акцентом на работу кисти и завершающим движении толчка пальцами; усилия исходят от мышц ног и кисти.

Побуждать в детях стремление поддержать слабого, дать возможность почувствовать, что у него всё получится.

х х х х - ┴ ┴ ┴

♀

х х х х - ┴ ┴ ┴

Игра «Бой петухов».

Игра на снижение психической напряженности, которая может проявиться в время игры в баскетбол.

Заключительная

6 мин.

Ходьба по залу с постепенным замедлением. Упражнения на расслабление мышц рук, плечевого пояса и ног.

Игра: «Летает, не летает»

Упражнения выполняются как успокаивающие.

«Летает» - руки вверх;

«Не летает» - руки внизу.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Упражнение на психорегуляцию. Настрой учащихся на следующий урок

Измерение ЧСС

Отметить работу учащихся на уроке.Предложить 1-2 учащимся дать самоанализ его работы на уроке.

</