'Кіші доп лақтыру' 5 класс

Ашық сабақ

Сабақтың тақырыбы: Кіші доп лақтыру

Өткізілген уақыты: 15 қазан 2015

Класс: 5 «б»

Сабақ мақсаты: Оқушылардың дене қуатын жан-жақты дамыту және лактктру әдісін жетік игерту.

Сабақ міндеттері: 1. Оқушылардың дағдыларын бекіту;

2. Оқушылардың ептілік, дәлдігін шеберлігін жетілдіру ;

3. Оқушылардың қызығушылығын арттыру:

Өткізілген орны: Мектеп спорт алаңы

Спорт жабдықтары: Ысқырғыш, секундамер, кіші доптар(150г)

Сабақты өткізген: Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі: Сағынбаев А.А

Сабақ бөлімдері мен олардың уақыттары

Сабақ мазмұны

Уақыт мөлшері

Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар

1

2

3

4

КІРІСПЕ

БӨЛІМ

15 МИНУТ

НЕГІЗГІ

БӨЛІМ

27 МИНУТ

ҚОРЫТЫНДЫ

БӨЛІМ

-Сапқа тұр! Түзел! Тік тұр!

-Кезекшінің рапорты

-Сәлемдесу

-Сабақ тақырыбын хабарлау

10

5

45

Оқушылардың киімі дене шынықтыру сабағына сай болуы

Саптағы жаттығулар:

А) Оңға

Ә) Солға

Б) Артқа айналу

Жүру жаттығулары:

А) Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен

Ә) Қол желкеде, өкшемен

Б) Қол белде, табанның ішімен, сыртымен

Жүгіру жаттығулары:

Спорттық жүріспен, жүгіріспен!

Қарама - қарсы жүгір!

Шеңбер жасай жүгір!

А) Оң, сол қапталмен жүгір!

Ә) Оң, сол қапталмен аяқты қайшылап жүгір!

Б) Қол белде,аяқты алға, артқа сермеп жүгір!

В) Артымен, алдымен жүгір!

Жүріп бойжазбалар жасау:

Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен терең дем алып, еңкейіп дем шығару

Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Б.қ. аяқ арасы иық кеңдігінде 1-4 мойынды оңға, 1-4 солға айналдыру

2.Б.қ. оң қол жоғарыда, әр санаққа қолды алмастыру

3.Б.қ. аяқ иық кеңдігінде 1-2 санаққа белді солға, 3-4 санаққа оңға иілу

4.Б.қ. аяқ арасы иық кеңдігінде қол белде, 1-оң аяққа иілу, 2-сол аяққа, 3-алдыға иілу, 4- б.қ.

5.Б.қ аяқ арасы иық кендігінде қол белде, 1-4 оң аяққа секіру, 1-4 сол аяққа секіру, 1-3 қос аяқпен секіріп, 4- 360С айналу

2 рет

2 рет

2 рет

20

20

20

20

1

20

20

20

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Жаттығуды бір мезгілде жасауын қадағалау

Денені тік ұстау

Шынтақты ашып жүру

Ара- қашықтықты сақтау

Терең тыныс алу

Шынтақты бүкпеу

Екі қолды белге тіреп

Дұрыс жасалуын қадағалау

Сапқа тұрғызып жаңа сабақтын мақсатын және лақтыру түрлерін түсіндіру.

Лақтыру түрлері:

А) Қашықтыққа лақтыру;

Ә) Қозғалып тұрған және бір сәт жылт етіп көрінетін нысанаға лақтыру.

Лақтыру әдістері:

А)Бір орыннан тұрып лақтыру;

Ә) жүгіріп келіп лақтыру;

Иықтан бастан асыра лақтыру. Оқушыларды екі командаға бөліп лақтыру әдістерін допсыз үйрету.

Мергендер сайысы.

1*1 м қалқанға кішкене допты оң қолмен де, және сол қолмен де лақтыру. Қай команда допты көп нысанаға доп тигізсе, сол команда жеңеді. Жыл аяғына қарай 150 г допты мынадай қашықтықтарға лақтыру талап етіледі. (Ер балалар) «5» - 34, «4»- 27, «3»- 20.

(Қыз балалар) «5»- 23, «4»- 18, «3»- 15.

Сапқа тұру, сабақты қорытындылау, үйге тапсырма беру, жеңімпаз команданы анықт

27

3

Қауіпсіздік ережесін сақтау.

Тізені бүкпеу

Оқушыларды бағалау және мадақтау.