Презентация Обучение детей карате

9

ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ КАРАТЕ

А

Фото 6-79.

Обучение «болячкам»лександр Плескачев, преподаватель кафедры физического воспитания, Официальный представитель в России Funakoshi Shotokan Karate Association, Инструктор карате, 6 дан, Президент Ассоциации Фунакоши Шотокан Карате РФ, Автор публикаций и серии фундаментальных пособий по теории и практике карате, Эксперт по боевым искусствам Ассоциации ветеранов ВДВ Войсковой разведки и сил специального назначения «Воинское братство».

Родился в 1948 году в Москве. Образование высшее. Карате начал заниматься в 1978 году в клубе Тецуо Сато. Занимался у Ильи Гульева, Виктора Смекалина, Алексея Амелина, Вадима Вязьмина, с 1996 года у шихана Кеннета Фунакоши.

ФСКА РФ: fskf@mail.ru

Обучение карате, а детей в особенности - сложная задача, и успешно решить ее можно только в тесной взаимосвязи с решением других задач учебно-тренировочного процесса.

Следует обратить внимание, что процесс обучения карате является не просто тренировкой, а обучением, поэтому в карате используются, как правило, только учебно-тренировочные занятия, которые проводят инструкторы карате, а не тренеры. Задача тренера - не обучать, а тренировать.

Часто можно слышать про рукопашный бой, кикбоксинг или драку с элементами карате или кунг-фу. Как правило, под «элементами карате» рассказчики понимают любое дрыгание ногой или махание рукой с открытой кистью или кулаком, но выполненное не по-боксерски.

П

Фото: DSC00275, DSC00356 Изучение катаод техникой карате мы понимаем специфическую систему ударообразующих движений применяемых для самообороны учеником карате. В совокупности технику карате можно рассматривать как систему технических действий, карате (ТДК).

Техника карате применяется учеником карате как следствие его адекватного реагирования на действия агрессора.

Как известно техника карате в комплексе одновременно является средством обучения, техническим средством достижения цели в самообороне и превосходной системой физических упражнений для сохранения здоровья.

Обучение карате начинается с изучения базовой техники, которая является своеобразным комплексом подводящих упражнений к освоению системы тактико-технических действий карате.

Т

Фото 6-82.

Изучение ои-дзуки

Фото 6-83.

Изучение гьяку-дзукиехника карате основана на резкости движения и на концентрации энергии в момент соударения с мишенью, придающей удару мощь. Ударная техника карате максимально энергоэкономична и наиболее оптимальна с точки зрения биомеханики. Недаром карате называют наукой об ударах. Чтобы выработать такой тип движений, необходимо не только понимание их механизма, но и перестройка сложившихся к моменту начала обучения двигательных стереотипов. Все дело в режиме работы мышц (см. учебное пособие «Теория техники карате. Часть 2. Биомеханика техники карате. Александр Плескачев»).

Что же такое карате

Прежде чем говорить о проблемах обучения карате детей, давайте попробуем разобраться, что представляет собой карате как объект изучения, что представляет собой ребенок как субъект обучения и чем он отличается в этом плане от взрослого человека.

Уточним понятие карате, т.к. практика показывает, что имеет место различное толкование этого термина

Как известно, карате является одной из японских систем самообороны, созданной на основе одного из способов драки местных жителей Окинавы. Как показала история карате оказалось намного эффективнее и популярнее других, в т.ч. и западных. Естественен вопрос: почему?

Основу технического арсенала карате составляют удары руками и ногами по жизненно важным точкам и поверхностям тела противника, хотя в арсенале карате имеется и техника бросков (наге-ваза), болевого воздействия на суставы (кансетсу-ваза) и др. Но удары являются все-таки основным видом технических действий. Как система карате было сформировано в начале ХХ века мастерами Азато и Итосу. Современная методика обучения создана мастерами Гичином Фунакоши, Масатоши Накаяма и их коллегами. Можно предположить, что если бы не карате, то мы бы так никогда и не узнали о многих видах современных и «древних» национальных «боевых искусств». Не будем их перечислять, т.к. о них интересующиеся знают.

В процессе своей эволюции система окинавской самообороны карате постепенно трансформировалась в боевое искусство путем синтеза техники с философскими, этическими и эстетическими принципами, на которых базировалась японская культура.

Поскольку карате создавалось и развивалось разными людьми, то в настоящее время известны несколько крупных стилей (Шотокан, Шиторю) и много малочисленных и малоизвестных стилей карате. Хотя каждому стилю присущи свои тактико-технические предпочтения, однако все стили карате используют одинаковые по биомеханике ударные действия, а для обучения принципиально одинаковую методику.

Основы программы и методики обучения карате.

Процесс планомерного и систематизированного изучения, отработки и совершенствования базовой техники карате является основой тактико-технической подготовки учеников карате.

В учебно-тренировочном процессе для обучения карате используется комплексная система подводящих и формирующих упражнений, которая называется «базовая техника карате».

Упражнения, используемые в технической подготовке направлены на воспитание у учеников двигательной и мышечной координированности, что, как известно, является основой ловкости, которая в свою очередь имеет немалое значение для успеха в кумите.

П

Фото 6-27, 6-33, 6-41, 6-42, 6-44, 6-59, 6-64, 6-67, 6-75.

Изучение подсечек, защиты от подсечек, ударов ногами и защиты от них.родолжительность обучения рациональной технике ударообразующих движений с позиций биомеханики и эффективности применения ТДК в кумите в большой мере зависит от степени обучаемости и тренируемости ученика, а также от правильного подбора подводящих упражнений и методов обучения им.

Очень важно, чтобы подводящие упражнения в процессе обучения использовались планомерно и систематично.

Систематичное и поэтапное применение подводящих и формирующих упражнений в процессе обучения учеников системе ударообразующих движений карате составляет отличительную особенность обучения технике карате и особенно детей и женщин.

Подводящие упражнения создают условия для правильного выполнения ТДК, и их грамотным применением создаются предпосылки для исключения появления грубых ошибок в биомеханике ТДК, на исправление которых затрачивается очень много времени и сил, а для некоторых учеников коррекция отклонений вообще оказывается не по силам.

Подводящие упражнения направлены на то, чтобы ученики прочно овладели основами двигательных навыков, необходимых при выполнении технических действий. Более того, именно на этом этапе ученики изучают основы ударообрзующих движений и их тактические характеристики.

В процессе совершенствования ТДК необходимо добиваться формирования гибких двигательных навыков, чтобы ученики умели эффективно и вариативно применять и выполнять ТДК в усложненной или новой для них обстановке.

Ученики с нормальной степенью обучаемости усваивают простые ТДК сразу после показа и объяснения.

Для освоения более сложных ТДК требуется более длительное изучение и применение самых разнообразных методических приемов. Естественно, что на изучение сложных ТДК требуется больше времени, чем для изучения простых, хотя бы потому, что по сути, простые ТДК являются подводящими упражнениями или составными элементами для сложных ТДК.

Подбор подводящих упражнений и методика обучения зависят от возрастных и индивидуальных особенностей учеников, а также направленности их обучения (силовая техника, скоростная и т.д.).

Следует отметить, что от того, какие подводящие упражнения используются при обучении ТДК, зависят сроки, качество и направленность обучения.

Поэтапное тестирование учеников позволяет определить их уровень физической и технической подготовленности, в т.ч.:

- степень развития основных психомоторных качеств (силы, гибкости, быстроты, ловкости, выносливости, координированности и т.д.)

- степень развития основных групп мышц, участвующих в выполнении ТДК

- потенциальные координационные возможности детей (степень их развития и умение выполнить неизвестные им движения)

Процесс технической подготовки в карате осуществляется на основе общих дидактических принципов (научность обучения, связь теории с практикой, воспитывающее обучение), и с использованием принципов обучения (наглядность, сознательность, активность, систематичность, последовательность, доступность, прочность и др.).

В процессе подготовки используются и некоторые положения теории физического воспитания и спорта (всесторонность, непрерывность, постепенность, индивидуализация), которые не противоречат принципам обучения карате.

Обучение любому ТДК осуществляется на протяжении определенного периода времени.

Каждый этап обучения характеризуется своими, частными задачами и некоторыми ведущими признаками. Только при учете преемственности этих задач инструктор сможет правильно построить методику обучения, в т.ч. грамотно реализовать принципы обучения, подбирать целесообразные подводящие и подготовительные упражнения, методы и приемы обучения.

Для обучения ТДК используются следующие методические приемы:

- разделение целостного движения на отдельные фазы

- выделение в движении основных элементов

- определение критериев, характеризующих степень взаимосвязи элементов и фаз при выполнении двигательного акта в целом

Недостатки в технике выполнения ТДК могут быть вызваны отставанием в развитии отдельных мышечных групп, осуществляющих движение, что приводит к недостаточному включению в работу звеньев двигательного аппарата. При этом ошибки, допущенные в начальной фазе движения, передаваясь по "цепи разгона", существенно искажают структуру последующих движений, что препятствует достижению максимального рабочего усилия.

Для повышения эффективности обучения детей родители должны принимать самое активное участие в самостоятельных занятиях своих детей по отработке ТДК, помогать осваивать изучаемые упражнения, контролировать и проверять их выполнение, оценивать достигнутые результаты по каждому упражнению в отдельности и в целом всего комплекса. Т.е. быть своеобразным личным инструктором.

Каждый прогресс ученика в освоении им ТДК следует поощрять и, затем давать более трудное задание и повышать требовательность к качеству выполнения.

Систематическая проверка домашних заданий инструктором и родителями, выставление оценок - действенный стимул при самостоятельных занятиях дома и повышения мотивации к занятиям карате.

Методика обучения карате состоит из следующих основных разделов: кихон, ката, кумите и самооборона.

К

Фото: DSC00664, DSC00347, DSC00377, DSC00393, Псков-6, Псков-7, DSC00341, DSC00332, DSC00702, DSC00667

Изучение катаихон - это выделенные из ката базовые одиночные технические действия карате (ТДК), связки и комбинации из них. Эта техника изучается в различных стойках, на месте, а затем с различной техникой перемещений и маневрирования, сочетаниях ТДК, ритмом и темпом.

К

Фото: DSC00380, DSC00382, DSC00381, DSC00384, DSC00387, DSC00383 Изучение техники захватов.ата - формализованные комплексы, учебное исполнение которых стандартизовано (т.е. выбрано исполнение в соответствие с определенным бункаем) на начальном этапе обучения и многовариантно на следующих этапах обучения. Для спортсменов ката - это конечное упражнение, отрабатываемое до автоматизма под правила соревнований. Для остальных учеников ката - это средство изучения карате.

Кумите - комплекс упражнений по взаимодействию с партнером, предназначенный для воспитания различных психомоторных и психических качеств, формирования тактических и тактико-технических умений, навыков и т.д.

Самооборона. На первых этапах ученики изучают типовые ситуации самообороны с применением базовых ТДК для защиты от наиболее вероятного нападения.

Все разделы изучаются параллельно в соответствие с программой обучения на данном этапе.

Программа обучения карате состоит из пяти этапов, каждый из которых соответствует определенному уровню подготовленности ученика.

Вот как описывают японские мастера процесс обучения: «Начинающий не владеет ни камае, ни техникой ударов и блоков. Когда он выполняет упражнение, то создается впечатление, что его разум не присутствует в теле. Когда его атакуют, он отвечает не адекватно, у него нет четкого плана действий, т.е. стратегии. В период освоения ТДК и тактики их применения, а также стратегии боя, разум начинающего не может сосредоточиться. Пытаясь нанести удар, он колеблется или становится закрепощенным. Однако в результате упорных и целенаправленных тренировок, он начинает выполнять ТДК без сознательных усилий и, не смотря на помехи, он может действовать эффективно и адекватно ситуации. Но это вновь положение начинающего, но на другом уровне подготовленности».

Другими словами, обучение карате происходит поэтапно и по спирали в направлении вершины мастерства. Поэтому совершенствованию нет предела. В начале каждого этапа ученик является новичком. В конце каждого этапа новичок становится мастером в пройденном этапе. В результате квалификация ученика постепенно повышается от этапа к этапу.

Для облегчения планирования, обучения и контроля каждый этап обучения разделен на подэтапы:

1 этап соответствует уровням 10 кю - 4 кю (цветные пояса)

2 этап соответствует уровням 3 кю - 1кю (коричневый пояс)

3 этап соответствует уровням Шодан - Нидан (черный пояс)

4 этап соответствует уровням Сандан - Йондан (черный пояс)

5 этап соответствует уровням Годан - Рокудан (черный пояс)

На каждом этапе и подэтапе решаются свои специальные задачи. В результате такой организации учебно-тренировочного процесса каждый предыдущий этап (подэтап) является подготовительным для следующего этапа (подэтапа). Поэтому для учеников очень важно проходить последовательно каждый из них, не пропуская ни одного. Следует отметить, что этапы отличаются один от другого и направленностью обучения.

На первом и втором этапах обучения ученики занимаются физической подготовкой, которая включает в себя общеразвивающие, специальные, подводящие и формирующие упражнения (базовую технику), изучают принципы выполнения атакующих и защитных действий и основной способ разгона ударных конечностей.

Задача этих этапов - подготовить ученика физически и психически к освоению тактико-технических действий карате.

Н

Фото: DSC00372, DSC00365, DSC00369, DSC00522, DSC00525, DSC00533, DSC00536, DSC00537, IMG_2344

Соревнования по кумите.а этих этапах также решаются задачи по направленному формированию личности ученика (нравственное, интеллектуальное, эстетическое и трудовое воспитание, самовоспитание), а именно:

- воспитание дисциплинированности и исполнительности, наблюдательности и внимания, усердия и настойчивости

- воспитание целеустремленности самообладания, решительности и справедливости

- воспитание силы воли и уверенности

- воспитание психомоторных качеств (силы, быстроты, ловкости, быстроты простой и сложной двигательной реакций, скоростно-силовой и психической выносливости, рациональности, точности и своевременности движения, контроля скорости движений и др.)

- воспитание уважения к старшим, ровесникам и младшим

- воспитание вариативности и гибкости мышления

- воспитание «чувства пространства» и «чувства партнера»

- воспитания способности объективно оценивать свои способности и реальные возможности

- выявление и развитие педагогических способностей

- формирование правильной осанки и тренировка вестибулярного аппарата

- развитие аналитических способностей и нестандартного мышления

Непосредственное изучение карате начинается с третьего этапа, когда ученики приступают к изучению специальных способов разгона ударных конечностей и тактико-технических действий на различных дистанциях.

Т

Фото: Ток.7, Ток.65, Ток.117, Псков-80

На учебно-тренировочных семинарах Александра Плескачева.акая последовательность освоения материала позволяет постепенно повышать уровень подготовленности учеников при максимальном качестве подготовки, т.к. создает условия для более тщательного изучения ТДК, ТТДК и нужного развития психомоторных и психических качеств.

Хотя в разных школах один и тот же цвет пояса может означать разную квалификацию, а квалификационные требования в них могут быть различны, но три основных уровня подготовленности едины во всех видах карате.

Без усердия, регулярных занятий и квалифицированного инструктора перешагнуть через ученический уровень в стилевом карате не может даже ученик физически хорошо подготовленный, имеющий высокий интеллект и опыт драк. Надо отметить, что перечисленные качества для некоторых учеников являются препятствием в изучении карате, а для других способствуют сокращению сроков обучения. Эффективным и достаточно быстрым процесс обучения карате может быть в том случае, если ученик способен не только к быстрому запоминанию, но также к анализу и оперативной самокоррекции.

ВОЗРАСТНЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ УЧЕНИКОВ КАРАТЕ

А

Фото: DSCF6261_sendлександр Плескачев, преподаватель кафедры физического воспитания, Официальный представитель в России Funakoshi Shotokan Karate Association, Инструктор карате, 6 дан, Президент Ассоциации Фунакоши Шотокан Карате РФ, Автор публикаций и серии фундаментальных пособий по теории и практике карате, Эксперт по боевым искусствам Ассоциации ветеранов ВДВ Войсковой разведки и сил специального назначения «Воинское братство».

Родился в 1948 году в Москве. Образование высшее. Карате начал заниматься в 1978 году в клубе Тецуо Сато. Занимался у Ильи Гульева, Виктора Смекалина, Алексея Амелина, Вадима Вязьмина, с 1996 года у шихана Кеннета Фунакоши.

ФСКА РФ: 930-35-34, 339-10-82, fskf@stk.mmtel.ru</<b>, fska.narod.ru

Обучение карате базируется на физической и психической подготовленности ученика, его опыте и имеющихся навыках и возможностях и осуществляется с учетом его индивидуально-психологических и морфологических особенностей. Поэтому процесс обучения карате надо строить с учетом указанных особенностей учеников различных возрастных групп и пола.

Надо отметить, что состояние новичка-«чайника» не зависит от возраста и пола, т.к. новичок это тот, кто ничего не умеет в карате. Другое дело, сколько времени ученик будет находиться в этом состоянии.

Если организм взрослого человека представляет собой практически устоявшуюся однородную систему сложных функций, то в отношении организма ребенка этого сказать никак нельзя. Как известно, отличие организма взрослого человека от организма ребенка заключается не в меньшей величине органов, а в возрастных особенностях строения органов и их функций. Каждый возрастной период развития человека характеризуется своими специфическими анатомо-физиологическими особенностями.

Отличия между возрастными группами детей определяются не только количественными, но и качественными особенностями клеточного строения структур и функциональных признаков отдельных органов, систем и всего организма в целом. Чем моложе ученик, тем своеобразнее его организм и тем в большей степени он отличается от взрослого человека.

П

НиС2оскольку дети и взрослые в некоторых секциях занимаются вместе по одной и тоже программе, то инструктор должен учитывать некоторые особенности детского восприятия, т.к. именно от них значительно зависит результат их обучения.

К 6-7 годам масса ребёнка увеличивается почти в два раза и начинается быстрое увеличение длины тела на 6-10 см в год. Формируется качественно новый уровень регуляции кровообращения. Недостаточный уровень координированности детей этой возрастной группы связан с незрелостью структур головного мозга, в частности, мозжечка и периферических нервов, по которым электрический импульс возбуждает и заставляет двигаться не только те мышцы, которые должны участвовать в выполнении нужного движения, но и те, которым участвовать в выполняемом движении не надо. Поэтому, абсолютно бесполезно требовать от учеников этой возрастной группы точного повторения изучаемого ТДК, даже после многократных повторений и коррекции. В силу своих психологических особенностей эти дети лет очень склонны к положительным эмоциям, похвалам и поощрениям. Спокойная и доброжелательная обстановка способствует достижению желаемых результатов. Все ученики этой возрастной группой довольно часто хотят время тренировки посетить туалет из-за особенностей свой физиологии. Дело в том, что у них мочевой пузырь меньше по отношению к общей массе тела, чем, например, у 14-15-летнего, обменные процессы выше, потребность в воде и электролитах (которые участвуют в механизме сердечных сокращений) в 2,5 раза выше, чем у взрослых. Потовые железы не сформированы, поэтому основная нагрузка по выделению жидкости при ускорении обменных процессов во время тренировок ложится на почки и мочевой пузырь, который заполняется значительно быстрее, чем у тех, кто интенсивно потеет. Поэтому не надо ограничивать прием жидкости в целях борьбы с частыми посещениями туалета, т.к. этим можно нанести вред ученику. Методически учебно-тренировочный процесс должен быть разнообразнее и динамичнее, чем у старших по возрасту учеников и направлен, прежде всего, на развитие координации, мелких групп мышц конечностей и внимания.

О

Фото: Псков 337, Псков 340, Псков 342

Обучение уширо-кекоми и ёко-кекоми.бычные дети, не вундеркинды (а таких подавляющее большинство), и именно они являются основой групп обучения карате, не способны к сложным логическим построениям. Их уровень мышления так и называется - дологический. Они воспринимают только конкретику. Если вы хотите, чтобы восприятие маленького ребенка было четким, т.е. чтобы он запомнил все детали, объем предлагаемой ему информации должен быть очень небольшим. Ребенок запоминает информацию образно, поэтому она должна быть представлена ему в удобном для этого виде. В каком именно виде, зависит от способа восприятия конкретного ребенка. Этот способ можно установить путем наблюдения или специальным тестированием для выявления модальности (способа восприятия и запоминания). Здесь надо отметить, что с вундеркиндами тоже проблем хватает, особенно с их родителями.

По способу восприятия и запоминания люди, а у детей это особенно сильно выражено, делятся на так называемых:

- визуалов, которые воспринимают информацию в основном зрительно и запоминают зрительный образ

- аудиалов, которые воспринимают информацию в основном со слов и запоминают речевой образ

- кинестетиков, которые воспринимают информацию в основном через движение и имеют хорошо развитую "мышечную" память

- дискретники, которые не относятся ни к одной из этих групп

Поскольку учебные группы всегда состоят из обладателей разных модальностей, то инструктор должен не только показывать, но и понятно описывать словами каждое изучаемое движение. При этом нужно использовать знакомый ученику образ. Если кто-то из учеников все равно ничего не понимает и делает все неправильно, значит, скорее всего, перед вами кинестетик. Надо подойти к нему, правильно поставить ему ноги и сделать его руками или ногами требуемое движение, дать ему почувствовать, как работают мышцы. Обязательно надо показать и дать возможность ощутить, для чего это движение нужно. Если движение хорошо прочувствовано, кинестетик запомнит его очень прочно, даже лучше, чем визуал или аудиал, несмотря на то, что "доходит" до него медленнее.

Наличие в группе учеников с различными модальностями, является одной из основных причин, объясняющей, почему с детьми можно заниматься карате продуктивно только в группах не более 10 человек на одного инструктора, т.к. почти к каждому такому ученику необходимо уделять персональное внимания и находить индивидуальный подход. Надо отметить, что это требование расходится с коммерческими интересами инструкторов. Чтобы заработать инструктор должен прогонять несколько групп подряд по 30-60 минут каждая. О каком обучении карате можно говорить при таком подходе?

Намного легче обучать учеников, у которых уже:

- есть понимание того, что карате это тяжелый труд, а не бегание инструктора по потолку и развлечение

- сформирован понятийный аппарат

- развита логика и способность структурировать изучаемый материал

- имеется способность управлять своим вниманием (вниманием детей приходится управлять инструктору)

- имеется мотивация к обучению (у детей мотивация бывает редко, в лучшем случае она есть у родителей, а ребенку просто вдруг "захотелось" карате, а через час "расхотелось")

- имеется волевой контроль (у детей есть только настроение, которое инструктору приходится создавать)

Кроме того, взрослый ученик сам знает, что ему надо сделать, чтобы запомнить информацию - он уже интуитивно выработал технику запоминания, соответствующую особенностям его восприятия. Поэтому взрослому можно предлагать достаточно большой по объему материал для усвоения.

По указанной причине занятия со взрослыми могут продолжаться 2-3 часа, а с малышами - обычно не больше часа, при этом информационную нагрузку надо увеличивать постепенно.

Как известно, дети воспринимают информацию целостно. Например, совсем маленький ребенок может не понять адресованных ему слов, но общий смысл обращения он поймет. Дело в том, что основная часть информации идет невербально, т.е. помимо слов. Взрослый ученик, благодаря своему опыту словесного общения, начинает в первую очередь осмысливать сами слова. А малыш в первую очередь воспримет интонацию, мимику, телодвижения, позу (так называемый, "иероглиф тела"), тембр голоса и т.д. И сразу поймет то, что до взрослого дойдет некоторое время спустя. Например - "этот дядя притворяется сердитым, а на самом деле - добрый", или - "тетя хочет казаться доброй, а на самом деле - плохая". Не потому, что ребенок такой умный, а взрослые - дураки, а потому, что анализировать другой слой информации он пока как следует не способен. Специально обученный взрослый тоже может анализировать невербальную часть информации, но, в отличие от ребенка, осмысленно управляя этим процессом.

В

Фото: DSC00045а, DSC00093

Обучение сложным движениямосприятие у детей отличается, как известно, яркостью. Мы говорим: свежесть восприятия. Давайте попробуем проанализировать этот феномен. Что это значит - яркость и свежесть восприятия? На самом деле все довольно просто. У ребенка еще нет картины мира, которая по сути своей является шаблоном. В том числе - шаблоном восприятия. Между воспринимаемыми образами и явлениями ребенок пока не установил связей, поэтому мир кажется странным, удивительным, захватывающе интересным, поэтому образы буквально впечатываются в память. Вспомните себя: что вам запоминается лучше всего? То, что удивляет и поражает. Что сопровождается сильной эмоцией. Так вот, ребенка удивляет все и все сопровождается эмоциями. Поэтому и впечатления у него яркие. Но то, о чем ребенок уже знает, что это такое, про что ему объяснили, что это - "то-то и то-то", перестает вызывать интерес и привлекать внимание.

Если инструктор приходит на занятие в детскую группу в плохом настроении или самочувствии, не может сосредоточиться, испытывает негативные эмоции, дети мгновенно это почувствуют, и управлять группой станет невозможно. Поэтому самоконтроль инструктора, который ведет занятия с маленькими детьми, должен быть идеальным.

Детей до 4-х лет можно обучать карате, но только индивидуально. Фактически это будет подготовка к изучению карате в более старшем возрасте, но это то же неплохо.

В детстве шаблоны складываются очень быстро, и они оказываются на редкость прочными, поэтому:

- на занятиях с маленькими детьми не должно многократно повторяться одно и то же упражнение в одной и той же форме, поскольку не получится их заставить делать его как следует, и они будут выполнять его формально, т.к., по их мнению, они уже все делают правильно

- надо регулярно возвращаться к пройденному материалу, показывая детям, что они знают об этом не все, и желательно делать это в форме, вызывающей у детей удивление или эмоциональный отклик

- если у ребенка уже сложился неправильный шаблон, например, выполнения какого-либо движения, надо поставить его в такие условия, в которых он не сможет использовать этот шаблон и вынужден будет сам контролировать свои действия

Например, если ученик, выполняя мае-кери кеаге, не сгибает ногу в колене перед и после удара, то можно поставить между ним и мишенью препятствие (скамейку, коробку и т.д.). В этом случае, чтобы не зацепиться за препятствие, он вынужден будет сгибать колено, а не делать мах ногой.

Изучение карате обязательно должно быть только осмысленным и осуществляться через понимание и осмысление, а не использовать метод «само пойдет». Осмысление очень облегчает и ускоряет выполнение и запоминание движений. Чем лучше структурирован у человека процесс мышления, тем легче его учить карате. Поэтому такой подход для большинства учеников более эффективен, чем принцип «делай как я», т.к. среди учеников группы найдется очень мало идентичных по своим качествам и возможностям инструктору. Хотя на определенных этапах и при изучении определенного материала этот принцип использовать целесообразно, а при решении некоторых учебных задач, этот способ - единственный.

Практика показывает, что учеников с техническим образованием обучать карате намного легче, чем гуманитариев, вероятно из-за свойственной им точности и логичности мышления. Никакая приблизительность в обучении и применении карате недопустима. Попробуйте, например, защищаться от нападения в принципе, приблизительно или в общем. Использование образов и логики в процессе обучения должно использоваться обязательно, но при этом надо учитывать индивидуальные особенности учеников.

При обучении детей карате можно использовать и другие способы: постепенное осмысление ТДК в процессе его выполнения и изучение в процессе многократных повторений, т.е. "делай до тех пор, пока не поймешь или само получится". К сожалению, не у всех учеников хватает терпения или само не получается. Но в любом случае, для того, чтобы изучить карате, понимание необходимо, будет ли оно отправным моментом или появится в процессе обучения как его следствие.

Чтобы у ребенка "пошел" процесс обучения более сложным ТДК, необходимо наличие у него:

- контроля внимания (его надо воспитывать)

- контроля своих действий и согласованности их с действиями инструктора

- понятийного аппарата (его нужно сформировать, и для этого ребенку необходим опыт)

- логического мышления (большие полушария головного мозга должны пройти процесс формирования, кроме того, ребенку нужно помочь научиться мыслить, а не использовать готовые шаблоны - что проще)

- волевого контроля, или управления намерением (достигается воспитанием и самовоспитанием)

Без этого обучение сложным ТДК невозможно. Целостность восприятия и яркость впечатлений - это замечательно. Но без понимания взаимосвязей, без умения дифференцировать и интегрировать - иными словами, разбивать на составляющие и составлять из частей целое, без умения сосредотачиваться ничего в голове не уложится. Поэтому обучаемость у ребенка приходится формировать. Из-за особенностей детского восприятия и мышления обучение детей - процесс намного более трудоемкий и длительный, чем обучение взрослых.

Карате можно в некотором роде считать наукой. Наукой, которую человек приспосабливает не только к своему уму, но и к своему телу. И сам при этом приспосабливается к ней: учит свое тело работать по науке.

Квалифицированные инструкторы стилевого карате прекрасно знают, что техника ни в позднем, ни в раннем возрасте не достигается "естественностью движения". Естественные движения для ребенка, как и для любого человека - те, которые он привык выполнять в своей повседневной жизни, предшествовавшей занятиям карате. То есть движения с привычной для него координацией.

В секцию приходят и дети ловкие от природы, но таких, к сожалению, меньшинство. Координация движений карате для детей совершенно непривычна, хотя она и оптимальна с точки зрения биодинамики. Например, прямой удар рукой (дзуки), а тем более учи-ваза и кери-ваза, являются результатом усиленной тренировки, а не естественным движением. Эту технику приходится нарабатывать, используя специальные подводящие упражнения. Точно так же приходится "ставить" технику стоек, перемещений, блоков и т.д. Это - тяжелый труд, и для ребенка, и для инструктора. Зато когда нужная координация становится привычной, движения и выглядят, и ощущаются естественными, в отличие от нетренированного человека. Это относится к любому виду специализированной деятельности. Поэтому, фактически, естественность - это продукт тренированности, а спонтанность - результат естественности.

Процесс обучения карате очень замедляет, а в некоторых случаях создает непреодолимое препятствие, шаблонность ученика, т.е. сформировавшиеся у ученика стереотипы выполнения каких-либо движений и (или) шаблонные подходы к обучению, к технике, тактике и т.д. Особенно большие проблемы вызывают при обучении карате ученики, пришедшие, например, из бокса, самбо, гимнастики, танцев и т.п., с приобретенными там двигательными навыками, прошедшие соответствующую психологическую подготовку. Проблемы иногда возникают и с учениками, родители которых, как правило, папа, в раннем детстве занимались боксом, самбо и т.п.

С детьми в этом плане возникает больше проблем столько же как и со взрослыми. Почему же так? Ведь взрослый всегда обладает большим количеством шаблонов, он за свою жизнь их накопил столько, что ребенку и не снилось. И тем не менее это так. Потому что взрослый, если захочет, может осознать свои шаблоны и осознанно заменить их или трансформировать в то что нужно, а ребенок на это не способен. Инструктору приходится использовать множество специальных упражнений для формирования новых типов движений. При этом неправильные шаблоны "пристают" к ребенку моментально, а если есть шаблон, то движение перестает быть осознанным и не поддается контролю. Отучение ребенка от уже ставшего привычным для него неправильного выполнения движений занятие очень трудоемкое. Поэтому все базовые движения разучиваются с детьми по разделениям, с промежуточными фазами и контролем на каждом участке траектории. С помощью специальных упражнений синхронизируется работа всех частей тела.

Малышам и некоторым взрослым особенно сложно контролировать (волевой контроль) движения периферийных частей тела (кистей и ступней). У большинства детей руки от запястий до кончиков пальцев и ноги ниже голени существуют как бы сами по себе, детей нужно научить чувствовать эти мышцы и произвольно управлять ими. Если инструктор не уделяет этому внимания, большинство базовых ТДК будут выполняться детьми неправильно.

Инструктор должен понимать, и научить этому детей, что есть базовый способ выполнения ТДК, а есть конкретные варианты их выполнения, которые должны быть адекватны ситуации. Иначе в дальнейшем у ребенка возникнут проблемы с вариативным применением техники и с восприятием различных модификаций, отличающихся от базового варианта.

Такой же подход должен вырабатываться у детей и по отношению к ката (специализированным формализованным упражнениям), которые ни в коем случае нельзя считать шаблоном. Скорее их можно сравнить с иероглифами. Иероглиф - это символ, заключающий в себе несколько смысловых слоев. Точно так же множество смысловых слоев - способов трактовки и применения - имеет каждая ката. Не прозанимавшись карате N-ное количество лет и не приспособив эту и все предыдущие ката к своему телу и разуму, невозможно научиться исполнять ее правильно - т.е. осмысленно и технически грамотно. За осмысленным и технически грамотным исполнением ката стоит понимание, что ката в карате - это не анахронизм, а метод обучения биодинамическим принципам карате, пластике и ритму.

Подведем итог.

Несмотря на то, что карате никак нельзя отнести к простым видам деятельности, заниматься с детьми стилевым карате можно, нужно и полезно, потому что:

- действуя аккуратно, можно значительно развить и усовершенствовать природные данные ребенка - например, гибкость, подвижность суставов

- можно исправить недостатки его координации и скорректировать дефекты развития его опорно-двигательного аппарата, для этого существуют специальные упражнения

Таким образом, можно избавить ребенка от физических недостатков, которые наложили бы ограничения на его технику. В более позднем возрасте такого рода недостатки приходится компенсировать, используя более доступную технику из арсенала карате.

Можно также освоить с ребенком базовую технику и выучить простейшие ученические ката. На это потребуется 3 -4 года (взрослому - 1 год), но это создаст предпосылки для быстрого прогресса в дальнейшем. Для ребенка, который занимается достаточно долго (несколько лет), координация карате становится привычной, т.е. естественной; кроме того, вырабатывается очень важный навык - быстрого и осмысленного усвоения новой координации

Ребенок учится правильно дышать, что тоже очень важно для карате, а так же быстро переходить от напряжения мышц к их расслаблению, и наоборот. Дети обычно более расслаблены, чем взрослые, поэтому, если техника у них хорошо поставлена, скорость движений у них выше, чем у взрослых. Для обучения Шотокан карате, где вся техника построена на скорости, координации и концентрации в нужный момент, это целесообразно использовать.

Кроме того, занятия стилевым карате под руководством квалифицированного инструктора:

-

Уход внутрь. Фото: Псков 389, Псков 390, Псков 391, Псков 393

Уход наружу-вниз. Фото: Псков388, Псков 379, Псков 397

Уход наружу. Фото: Псков 388, Псков 379, Псков 385, Псков 382, Псков 386, Псков 383

Обучение вариативности контратаки и чувства «противника»стимулируют у детей, умственное развитие, т.к. приучают сосредотачивать внимание и думать

- развивают память

- учат ребенка использовать особенности и компенсировать недостатки свойственной ему системы репрезентации (способа восприятия информации)

- уводят от стереотипного мышления

- развивают как логическое, так и образное мышление, и т.д.

Занятия стилевым карате влияют на формирование характера ребенка - он становится более уверенным в себе, учится сдержанности, самоконтролю, целеустремленности. Ребенок поймет, что уважения окружающих можно добиться только трудом и адекватным поведением.

Замечено, что в детской группе наибольший авторитет имеют не те дети, которые всевозможными способами пытается привлечь к себе внимание, а самые старательные и при этом спокойные, у которых самая хорошая техника.

Мы постоянно повторяем термин "стилевое карате". Все вышесказанное не относится к так называемому "просто" карате, "внестилевому" карате-до, "контактному" карате, русскому карате и т.д. Можно понимать карате по-разному и давать ему разные определения, но основные принципы карате должны соблюдаться, иначе это будет уже не карате.

Если ребенок занимается регулярно и достаточное время, результат всегда есть, независимо от исходных данных. Качественные изменения обычно проявляются после года занятий. Устойчивых результатов можно добиться за 2,5 - 3 года.

Под результатами мы подразумеваем в первую очередь - значительное повышение обучаемости (что обусловлено отходом от привычных стереотипов восприятия, мышления и движения, развитию контроля внимания), затем - владение базовой техникой, повышение психической устойчивости, коррекция поведения. Большинству детей, чтобы результат был выраженным, требуются дополнительные индивидуальные занятия, хорошо, если инструктор имеет возможность их проводить.

Итоги

По поводу целесообразности занятий единоборствами в раннем возрасте можно добавить следующее. В первую очередь надо определиться родителям - чего они хотят для своего ребенка. Если они хотят, чтобы он вырос здоровым, сообразительным, стал пластичнее, научился саморегуляции и упражнениям, которыми он сможет заниматься для поддержания здоровья и хорошей формы всю жизнь, стал более спокойным и одновременно уверенным в себе, тогда ребенка надо отдать в стилевое карате к квалифицированному инструктору, а не к чемпиону, т.к. последний будет натаскивать (как это делали с ним в свое время) на победу на соревнованиях только наиболее перспективных по его мнению учеников, а остальные будут для него всего лишь спонсорами, а не учениками. Вообще в спортивные единоборства детей обычно берут с 10 - 14 лет, причем не всех, а только "перспективных". Методика подготовки спортсмена построена на развитии (а точнее эксплуатации) природных качеств, а не на воспитании нужных ему

Нам кажется, целесообразнее учить ребенка тому, чем он сможет заниматься всю жизнь. Стилевым карате не заканчивают заниматься по причине "возрастной или спортивной непригодности". Если занимающийся перестал участвовать в соревнованиях, это не значит, что он перестал совершенствоваться в технике. Вообще между прогрессом в карате и участием в соревнованиях нет прямой зависимости. Огромную пользу и удовольствие от занятий карате можно получать в любом возрасте, при этом занятия карате не мешают, а способствуют умственной деятельности. Все известные мастера карате прожили долгую жизнь и по их убеждению, благодаря занятиям карате которым занимались всю жизнь. Как известно, не все бывшие спортсмены (каждый спортсмен неизбежно в конце концов становится бывшими) могут похвастаться хорошим самочувствием.