Урок на тему Волейбол. Тосқауыл қоюды және шабуыл соққысын есептеу (9 класс)

Сабақ жоспары №30

</<font face="Times New Roman, serif">Сынып: 9 «А»

Өткізілетін орын: Мектеп спортзалы.

Спорттық құралдар: Волейбол доптары, ысқырық, секундөлшеуіш.

Сабақтың тақырыбы: 1. Тосқауыл қоюды есептеу. 2. Шабуыл соққысын есептеу. 3. Волейбол ойыны.

Сабақтың мақсаты: 1.Ептілікті, шапшандықты, үйлесімді дамыту.

2.Ұйымшылдықты, достықты тәрбиелеу.

Әдіс: ПрактикалықӘдістемелік

нұсқаулар

I.

12'

1.Сапқа тұрғызу

2.Сабақтың тақырыбын хабарлау

3.Саптық жаттығулар

4.Жүру

5.Жүріс кезінде жаттығулар

а) Аяқтың сырт жақ табанмен

ә) Аяқтың ішкі жақ табанмен

6. Жүру

7.Жүгіру

8. Жүгіріс кезінде жаттығулар

а) Арқамен алға

ә) Оң, сол жақ иықпен қосарланған адыммен

9. Жүгіріс кезінде арнайы жаттығулар

а) Аяқты артқа бүгіп жүгіру

ә) Тізені алға созып жүгіру

10. Жүгіру

11. Жүру

12.Жалпы дамыту жаттығуларға ауысу

13. Жалпы дамыту жаттығулар

а) Бас, мойын, саусақтарға арналған жаттығулар

ә) Иық белдеуіне және қолдарға арналған жаттығулар

б) Белге, денеге арналған жаттығулар

в) Аяқ бұлшықеттеріне арналған жаттығулар

14.Ауысу

30"

30"

1'

20"

30"

10"

20"

1'

2'

10"

40"

10"

4'30"

10"

"Сынып Түзел!, Тік тұр!"

Тақырыппен таныстыру

Интервал, ара қашықтықты сақтау

"Залдың бойымен жаяу жүр! "

Қолды артқа

Қолды екі жаққа соз

"Жаттығу аяқталды! "

"Сынып жүгір!"

Қол шынтақта бүгілген

Қол белде

Қол белде

"Жаттығу аяқталды! "

"Сынып жаяу жүр!"

Бастапқы қалып. Аяқ иық бойында.

Қол белде

Жаттығуларды толық орындау

II.

30'

15. Тосқауыл қоюды есептеу.

а) Торға қолмен тигізбей секіру.

ә) Бірден, екіден тосқауыл қою.

б) Уақытында секіру

16.Шабуыл соққысын есептеу.

а)Тордан 5-6 адым жерден жүгіріп келіп, қос аяқпен серпіле әуеде секіріп, соққы жасау әрекетін көрсету.

ә)Бір оқушы тор түбінен әулете допты лақтырады шабуылдаушы жүгіріп келіп, бар күшімен секіріп соққы жасайды.

17. Волейбол ойыны.

11'

11'

12'

Балалар екі командаға бөлініп, үйренген допты қабылдау, беруді, шабуыл соққысы және тосқауыл қоюды қолдануға тырысу.

III.

3'

18.Спорттық құрал-жабдықтарды жинау.

19.Сапқа тұрғызу

20.Сабақтың қорытындысы

21.Үй тапсырмасы

30"

10"

40"

40"

"Сынып бір лекке тұр!"

Ескертулер

Бағалау

Денені көтеру (қыз), қолды бүгіп жазу(ұл).