- Учителю
- Конспект урока по гмнастике для детей 1-го года обучения
Конспект урока по гмнастике для детей 1-го года обучения
КОНСПЕКТ
ЗАНЯТИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ 1-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
Дата проведения: 18.04.2013 года.
Цель: Развитие физических качеств: координации, равновесия, гибкости посредством выполнения элементов гимнастики и акробатики.
Задачи: 1. Закрепить навыки учащихся в выполнении упражнений с обручем.
2. Способствовать развитию гибкости.
3. Развивать скоростно-силовые качества.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: Обручи, гимнастические маты.
Проводит: Михайлова Т.Н.
Частные задачи
Содержание
Дозировка
МПООВ
Подготовительная часть
Подготовить, организовать заним-ся.
Организовать внимание учеников.
Способствовать формированию правильной осанки при ходьбе.
Подготовить функциональный аппарат к работе.
Размять мышечно-связочный аппарат учеников.
Перестроить заним-ся.
Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.
Следить за точностью выполнения упражнений
Построить занимающихся.
Построение, сообщение задач урока.
Упражнение на внимание:
1-2 - шаг вперёд;
3-4 - поворот направо;
5-6 - приставной шаг вправо;
7-8 - поворот налево.
Ходьба и её разновидности:
- обычная
- на носках, руки за голову;
- перекатом с пятки на носок, руки в стороны;
- на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
- на внешней стороне стопы, руки на поясе;
- высоко поднимая бедро, руки вперёд.
Бег и его разновидности:
- обычный;
- высоко поднимая бедро, руки вперёд;
- сгибая ноги назад, руки сзади;
- с выносом прямых ног назад, руки на поясе;
- с выносом прямых ног вперёд;
- с выносом прямых ног в стороны;
- приставными шагами левым боком;
- приставными шагами правым боком.
ОРУ в движении:
И.П. - правая вверху
1-4 - круговые вращения руками вперёд;
5-8 - круговые вращения руками назад.
И.П. - руки перед грудью
1-2 - отведение согнутых рук;
3-4 - отведение прямых рук.
И.П. - руки перед грудью в замке
1 - выпад левой, поворот туловища влево;
2 - выпад правой, поворот туловища вправо;
3 - 1;
4 - 2;
И.П. - руки на поясе
1 - наклон к левой, коснуться носка;
2 - наклон к правой коснуться носка;
3 - 1;
4 - 2.
Перестроение из одной шеренги в две
ОРУ на месте:
И.П. - о.с.
1 - руки вверх, левую назад на носок;
2 - И.П.;
3 - руки вверх, правую назад на носок;
4 - И.П.
И.П. - о.с., руки на поясе
1 - правую вверх, левую в сторону на носок, наклон влево;
2 - И.П.;
3 - левую вверх, правую в сторону на носок, наклон вправо;
4 - И.П.
И.П. - о.с., руки в стороны
1 - выпад влево, руки перед грудью;
2 - И.П.;
3 - выпад вправо, руки перед грудью;
4 - И.П.
И.П. - о.с., руки на поясе
1 - присед, руки вперёд;
2 - И.П.;
3 - присед, руки в стороны;
4 - И.П.
И.П. - широкая стойка ноги врозь, туловище наклонено вперёд, руки в стороны
1-4 - упражнение «мельница».
И.П. - о.с., руки на поясе
1 - подскок, ноги врозь, руки вверх;
2 - подскок, ноги скрестно, руки на пояс;
3 - подскок, ноги врозь, руки вверх;
4 - подскок, ноги вместе, руки на пояс.
Обратное перестроение.
1 мин
30 сек
2 мин
3 мин
3 мин
5 - 6 раз
5 - 6 раз
5 - 6 раз
5 - 6 раз
30 сек
5 мин
6 - 7 раз
6 - 7 раз
6 - 7 раз
6 - 7 раз
6 - 7 раз
6 - 7 раз
30 сек
Метод слова.
Метод слова. Отметить не внимательных учеников.
Метод обычный. Спину держим прямо, выше подборок.
Руки прямые, пальцы вместе.
Метод слова.
Выше колени.
Туловище слегка наклонено вперёд.
Туловище слегка наклонено назад.
Руки движутся вдоль туловища.
Руки прямые, упражнение выполняется в среднем темпе.
Упражнение выполняется с максимальной амплитудой.
Спину держать прямо, глубже выпад.
Глубже наклон, ноги не сгибать.
Метод слова.
Обычный метод. Руки прямые, глубже прогнуться.
Метод показа. Рука прямая, больше наклон.
Подсказывающий показ. Глубже выпад, спину держать прямо.
Метод обычный. Темп средний.
Метод слова. Ноги прямые.
Метод показа. Упражнение выполняется в быстром темпе.
Метод слова.
Основная часть
Подготовить место для занятия.
Повторить материал прошлого урока.
Разучить движение в облегчённых условиях.
Формировать технику целостного движения.
Провести комплекс для развития гибкости.
При выполнении упражнения желательна страховка для предотвращения падения.
Формировать технику це-лостного движения.
Развивать соростно-силовые качества
Определить место для выполнения упражнения по ходу движения взять обручи.
Упражнения с обручем:
1. Круговые вращения обруча в лицевой плоскости на правой в правую сторону, затем в левую.
2. Круговые вращения обруча в лицевой плоскости на левой в правую сторону, затем в левую.
3. Упражнение «Восьмерка» правой рукой, затем левой.
4. Выполнить упражнение «Восьмерка» одновременно правой и левой рукой.
5. Выполнить равновесие на левой (правой).
6. Круговые вращения обруча во фронтальной плоскости и одновременно выполнить равновесие на левой (правой).
7. Это же упражнение самостоятельно.
Упражнения для развития гибкости:
1. Стоя на коленях прогнуться назад руки на поясе, затем прогнуться, опираясь руками на голень.
2. Прогибания в упоре лежа. Выполнять пружинящие движения туловища назад.
3. Наклоны назад стоя. Наклон назад до горизонтального положения, слегка сгибая ноги в конце наклона и уводя бедра вперед.
4. Выполнение упражнения «мост» из и. п. стоя с помощью партнера.
5. Стойка на лопатках с переворотом через лечо в полушпагат.
6. Комплекс из ранее изученных упражнений (равновесие, ст. на лопатках, кувырок, мост)
Упр. для развития скоростно-силовых кач-тв:
-
Прыжки на двух, кувырок вперед;
-
Кувырок вперед, бег, прыжки в обруче;
-
Упражнения «тачка»
-
Прыжки спиной вперед, приседания
2 мин
10 мин
8 - 10 раз
8 - 10 раз
6 - 8 раза
3 - 4 раза
3 - 4 раза
3 - 4 раза
3 - 4 раза
10 мин
2 - 3 раза
2 - 3 раза
2 - 3 раза
2 - 3 раза
2 - 3 раза
6 мин
10 пр-ков
10 пр-ний
Метод распоряжения.
Метод показа, исправление возникающих ошибок.
Метод показа, исправление характерных ошибок.
Показ, помощь.
Показ, помощь.
Показ, обратить внимание на возможные ошибки при выполнении упражнения.
Исправление возникающих при выполнении упражнения ошибок.
Метод слова, упражнение выполняется в медленном темпе.
Метод показа, следить за правильным выполнением, исправлять ошибки.
Метод обычный, упражнение выполняется с помощью партнера.
Соревновательный метод.
Учеников разделить на две равные команды. Команды назвать. Упражнения выполнять по 1 человеку из каждой команды.
Заключительная часть
Восстановить дыхание.
Подвести итоги урока.
Задать домашнее задание.
Упражнение в ходьбе:
1-2 - поднять руки вверх, сделать глубокий вдох
3-4 - опустить руки вниз, сделать выдох
Отметить наиболее активных учеников, оценить работу на уроке каждого ученика.
Отжимание в упоре лёжа.
1 мин
3 - 4 раза
1 мин
3 х 15 раз
Упражнение выполняется в медленном темпе.
Дать словесную оценку работы каждого ученика.
мальчики - на полу,
девочки - от скамейки.