Тесты по физической культуре на тему Знатоки спорта (10-11 класс)

Тестовые задания по физической культуре

10 - 11 классы

1. Физическая культура - это:

а) часть общей культуры, направленная на физическое совершенствование человека:

б)педагогический процесс, направленный па формирование специальных знаний;

в)область специальной деятельности;

г)система физического воспитания.

2. Спорт- это:

а)использование физических упражнений, а также видов спорта и получение удовольствия

от этого процесса;

б)массовые формы физической кулыуры. направленные на укрепление здоровья:

в) игровая соревновательная деятельность и подготовка к ней. основанная на использовании физических упражнений, направленных на достижение наивысших результатов:

г) вид физического воспитания: развитие и совершенствование двигательных навыков.

3. Физическая рекреация- это:

а) целенаправленный процесс восстановления и компенсации частично или временно

утраченных двигательных способностей;

б) вид физического воспитания и совершенствование двигательных навыков и физических

качеств:

в) процесс изменения форм и функций организма под воздействием естественных условий:

г) использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах для

акцизного отдыха.

4. Физическая подготовка- это:

а)формирование потребностей в систематических занятиях физическими упражнениями;

б)специфический процесс и результат человеческой деятельности:

в)вид физического воспитания: развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности: г) целенаправленное использование специальных физических упражнений;

5. Физические упражнения - это:

а) средства физического совершенствования, преобразования человека, его биологической.

психологической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности:

б) двигательные действия, направленные на достижение наивысших результатов:

в) двигательные движения, направленные на реабилитацию деятельности:

г) двигательные действия оздоровительной и спортивно- массовой направленностью.

6. Какие упражнения используются для развития гибкости?

а) движения рывкового характера;

б) маховые движения с отягощением;

в) движения, выполняемые с большой амплитудой;

г) пружинящие движения.

7. Какие упражнения используют для развития быстроты?

а) подвижные и спортивные игры:

б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе;

8. В чем заключается смысл физической культуры как компонента культуры общества?

а) в создании специфических духовных ценностей;

б) совершенствовании природных физических свойств людей:

в) в обучении двигательным действиям и повышении работоспособности:

г) в укреплении здоровья и воспитании физических качеств.

9. На обеспечение чего преимущественно ориентирована базовая физическая культура?

а) подготовка к профессиональной деятельности:

б) сохранение и восстановление здоровья:

(в! физическая подготовленность человека к жизни: г) развитие резервных возможностей организма человека.

10. И чем заключается смысл физического воспитания?

а) в укреплении здоровья и профилактике заболеваний;

б) в формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств;

в) в создании условий для протекания процессов физического развития человека:

г) в повышении физической работоспособности и подготовленности человека.

11. С освоения чего рекомендуется начинать процесс обучения двигательному действию?

а) исходного положения:

б) подводящих упражнений;

в) основ техники;

г) главного звена техники.

12. Что составляет основу двигательных способностей?

а) двигательные автоматизмы;

б) сила, быстрота, выносливость:

в) гибкость и координированноегь:

13. Но время выполнения каких упражнении создаются лучшие условия для развития быстроты реакции?

а)скоростно- силовые;

б)выпрыгиваний вверх с места;

в) подвижных спортивных игр

г)прыжков в глубину.

14. Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен?

а) метод повторною упражнения с большой интенсивностью; (б) метод непрерывною упражнения с умеренной интенсивностью;

в) круговая тренировка в интервальном режиме.

15. При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется...

а) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе:

б) полностью прорабатывать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям для другой группы мышц;

в) чередовать серию упражнений, включающие в работ) разные группы мышц:

г) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством

повторений.

16. Умеренная интенсивность вызывает частоту сердечно - сосудистых сокращений до ...

а) 120-130 уд/мин: в) 130-140 уд/мин:

в) 140-1 50 уд/мин; г) 1 50 и более уд/мин.

17. Чем обусловлена величина нагрузки физических упражнений?

а)1 сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;

б) продолжительностью выполнения двигательных действий;

в) интенсивностью выполнения двигательных действий;

г) количеством повторений двигательных движений.

18. Правильно организованные систематические занятия физическими упражнениями

укрепляю г здоровье, так как...

а)способствуют повышению резервных возможностей организма;

б) позволяет человеку плодотворно трудиться, вести активный образ жизни:

в) сердце увеличивается в объеме и работает с большей 'экономичностью:

г) обеспечивает поступление питательных веществ к органам организма.

19. Когда празднуются зимние Олимпийские игры?

а) по решению МОК;

б) в течение последнего года празднуемой Олимпиады;

в) в течение первого календарного года празднуемой Олимпиады:

г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

20. Что принято называть техникой физических упражнений?

а) способ выполнения упражнений;

б) совершенные формы двигательных действий;

в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений:

г) способ целесообразного решения двигательных задач.