Конспект урока по физической культуре для 4 класса Раздел «Легкая атлетика»

Конспект урока по физической культуре 4 «Б» класс.

Раздел: «Легкая атлетика». Тема урока: Развитие быстроты и координационных способностей учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

Учитель: Тесанюк Татьяна Анатольевна.

Аннотация: В работе представлен конспект для проведения урока по физкультуре в системе государственных средних образовательных школ. На уроке проводиться совершенствование техники низкого старта и стартового разгона, быстроты, координационных способностей для развития и улучшения навыков бега.

Цель урока

- укрепление и поддержание физического состояния здоровья.

Задачи урока

• Образовательная:

- закрепление техники бега на короткую дистанцию;

• Развивающая:

- развитие двигательных качеств, быстроты, координации движения;

• Воспитательная:

- воспитание дисциплинированности, внимательности, выдержки, ориентирования в пространстве.

Место проведения

- спортивный зал.

Оснащение

- обруч, кегли, стойки низкие, флажок, магнитофон с музыкальными записями.

Подготовительная часть

Организационные моменты

Действия ученика

Дозировка

Методические рекомендации

Построение класса, приветствие, ознакомление с задачами урока, строевая подготовка.

Повороты «направо», «налево», «кругом».

2 мин

Обратить внимание на форму одежды.

Разминка. Ходьба по периметру зала. Выполнение упражнений для формирования правильной осанки.

- И.П - руки вверх, ладони внутрь, ходьба на носках;

- И.П - руки в стороны, ладонями вниз;

- И.П - руки за голову;

1 мин

Спина прямая, шаг короткий, руки прямые.

Подготовительные упражнения к выполнению основной задачи урока.

- бег легкий, по периметру;

- спиной вперед;

- по диагонали с ускорением;

-бег с приседание по сигналу;

2 мин

Следим за правильным дыханием «вдох носом», «выдох ртом».

Выполнить упражнение на восстановление дыхания.

Комплекс ОРУ (общеразвивающих упражнений).

5 мин(под музыку)

Построить класс в полукруг на расстоянии вытянутых рук.

• И.П - о.с. 1-руки вперед, 2-подняться на носки, вдох;

3- опуститься на всю ступню; 4- И.П - выдох.

• И.П - о.с. 1-руки вверх, левая нога назад на носок; 2- И.П. 3- Правя нога назад на носок; 4- И.П.

• И.П - руки вперед , ноги на ширине плеч. 1- поворот туловища влево, левая рука назад; 2- И.П. 3- поворот туловища вправо, правая рука назад; И.П.

• И.п. - руки на пояс, ноги на ширине плеч.1- наклон туловища вперед, коснуться пола; 2- И.П.

• И.П - руки прямые перед грудью, ладонями вниз. 1-мах левой ногой коснуться ладони правой руки; 2- И.П. 3- мах правой ногой коснуться ладони левой руки; 4- И.П.

• И.П - ноги вместе, руки на поясе.1- выпад правой ногой вперед; 2- И.П. 3- выпад левой ногой вперед; 4 - И.П.

• И.П - ноги вместе, руки в стороны. 1- ноги на ширине плеч, руки скрещены над головой; 2- И.П.

3-4 раза

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

4 раза

4 раза

Спина прямая, руки точно в стороны.

Руки точно вверх, колени не сгибать.

Руки отводим как можно дальше.

Ноги в коленях не сгибать.

Ноги в коленях не сгибать, спина прямая.

Действовать строго по сигналу.

Отметить учащихся которые не ошибались.

Молодцы!!! Разминка закончена.

Основная часть (25 мин)

Iчасть

Построение учеников в обход на лево в колонну по одному на линии штрафного броска. Для выполнения упражнения на координацию движения и выносливость.

Задание: На площадке расставлены кегли и стойки, поочередно передвигаясь вправо и влево касаемся кеглей рукой, далее змейкой обегаем стойки и возвращаемся за направляющим по периметру волейбольной площадки шагом. Повторение 3 раза, (рис.1).

Рисунок1

Выполнить в ходьбе по кругу упражнение на восстановление дыхания.

II часть

Построение класса на боковой линии спортивного зала на расстоянии вытянутой руки.

Задание: Повторение техники низкого старта с возвращением на свое место пешком. Повторение 3раза.

Напоминание о правилах бега на короткие дистанции:

1. Бегун не имеет право покинуть свою дорожку и заступить на дорожку соседа;

2. Бег на короткие дистанции всегда начинается с низкого старта;

3. Бегун ставит маховую ногу на переднюю линию, другую свободно. Так чтобы нога слегка касалась стартовой линии. Колено ноги находящаяся сзади, опирается об пол. Руки вытянуты, взгляд направлен вперед.

Действие учителя: объяснение, показ.

III часть

Построение учеников на лицевой линии площадки. Перестроение в 2 шеренги.

Задание: Выполнить челночный бег на дистанцию 6, 3м с касанием стартовой и финишной линии (повторение 8 раз). Задание выполнить 2 раза.

IV часть

Подвижная игра « Два Медведя».

Описание игры: Для игры берется обруч, он является берлогой медведя. Выбирается один водящий «медведь», остальные играющие «медвежата». Его задача поймать убегающего. Когда он поймает игрока, они берутся за руки и продолжают ловить играющих, приводя себе в берлогу. Когда в берлоге оказываться двое пойманных они снова берутся за руки и продолжают тоже ловить играющих. Игра продолжается до тех пор, пока не будут пойманы все медвежата (под музыку).

Заключительная часть

Построение класса. Выполнение на восстановление дыхания.

Подвести итоги урока с учениками. Отметить самых лучших.

Сообщение домашнего задания:

- выполнение дыхательной гимнастики.

Поблагодарить класс, попрощаться.