Методическая разработка урока по физической культуре 'Подвижные игры в 5 классе'

Конспект урока по подвижным играм (5 класс) :

Задачи:

1. Развитие физического качества- ловкость.

2. Ловля, броски мяча.

№ П/П

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.

Подготовительная часть:

Построение, сообщение задач урока. Упражнение на внимание.

Ходьба, ее разновидности:

- на носках. Руки вверх

- На пятках, руки за спину.

- На внешнем и внутреннем сводах стопы.

Бег:

- гладкий, с изменением направления движения.

ОРУ с мячами:

1.И.П.- выпад правой с опорой рукой на ногу

1-4 круговые вращения левой рукой вперед

5-8 - тоже назад

2.И.П.-ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой.

1- наклоны влево

2- И.П., мяч в левой руке.

3-4 - тоже вправо.

3.И.П.-мяч в левой руке.

1.- наклон назад, левая назад на носок, руки вверх

2.-И.П., мяч в правой руке.

3-4 - тоже с правой.

4.И.П. - руки перед грудью, мяч в левой руке.

1-3 - повороты туловища влево

4-И.П., мяч в правой руке

5-8 - тоже вправо.

5. И.П. -мяч за спиной в двух руках

1-3 - наклоны вперед, руки вверх

4- И.П.

6. И.П.- О.С., мяч в левой руке.

1- присед, мяч вверх

2- И.П., мяч в правой руке.

7.И П. - ноги на ширине плеч, мяч в левой руке.

1.- Мах левой

2.- И.П.. мяч в правой руке.

3-4- тоже с правой.

8. И.П.- О.С., мяч в левой руке.

1.- прыжок «ноги врозь», мяч вверх

2-И.П.

1 мин.

1 мин.

2 мин.

6-8 мин.

6-8 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

6-8 раз

8-10 раз

8-10 раз

10-12 раз

Настроить учащихся на работу.

Спина прямая.

Больше амплитуда.

Больше наклон.

Больше наклон, нога прямая.

Больше поворот.

Больше наклон.

Спина прямая. Ноги вместе.

Выше мах. Нога прямая. Носки оттянуты.

Выше прыжок.

2.

Основная часть:

1.Специально беговые упражнения:

- Высоко поднимая бедро

-С захлестыванием голени

-Приставные шаги

-Бег скрестно

- « Многоскоки»

2. Подвижные игры:

• « Мяч вверху»

• « Мяч внизу»

• « Передал - садись»

• « Гонка мячей по кругу»

• « Снайпер»

25-30 мин.

3.

Заключительная часть:

Ходьба, восстановление дыхания. Построение, подведение итогов.

4 -6 мин.