Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Автор публикации: Яговцев Е.А.

Дата публикации: 01.01.2015

Краткое описание: Цель программы – является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способн

предварительный просмотр материала

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа п. Таёжный

Рассмотрено: «Согласовано» Принято «Утверждаю»

Методическим объединением. Зам. директора по УВР на заседании Методического Совета Директор школы

учителей начальных классов ___________Л.П. Аширова протокол № ___ __________________

Протокол № от «____» ____09.2014 «______» сентября 2014 «___» сентября 2014 г. Н.П.Тихонова

приказ № _______

от «___» сентября 2014 г.

Рабочая программа

по физической культуре для 5 класса

на 2014-2015 учебный год

Составитель:

учитель физической культуры

Е.А.Яговцев

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре

для учащихся 5 класса.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА для общеобразовательной школы составлена на основе:

- сборника нормативных документов Физическая культура федерального компонента государственного стандарта

- учебной программы: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов». Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011

- учебника « Физическая культура» 5-7 классы Виленский М.Я. Туревский И.М. Торочков Т.Ю. В.И.Лях. 2014 год Просвещение

- основной общеобразовательной программы МБОУСОШ п. Таёжный

Цель программы - является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
1. укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

2. обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

3. развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

4 приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

5. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

6. содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

2. Место в учебном плане:

В соответствии с учебным планом на занятия физической культуры отводится 3 часа в неделю всего 105 часов в 5 классе.

3.Общая характеристика учебного предмета:

В программе В.И. Ляха и, А.А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум по предмету « Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Задачи физического воспитания учащихся 5 класса:

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных ( ориентирование в пространстве, перестроение двигательных содействий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных ( скоростно - силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

3.Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции самоконтроля.

Естественные основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающие возрастно-половые особенности школьников и направленно действующие на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально- психологические основы.

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение и общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно- значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно - исторические основы.

Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Приемы закаливания. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).Водные процедуры (обтирание, душ) Купание в открытых водоемах.

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

№ п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст, лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м,

11 12 13 14 15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8 5,5

6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7 4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3-5,7 6,2-5,5 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3

5,1 и ниже

5,0

4,9

Координационные

Челночный бег

3X10 м, с

11 12 13 14 15

9,7 и выше

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8 9,0-8,6 9,0- 8,6 8,7-8,3 8,4-8,0

8,5 и ниже

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8 8,7 8,6 8,5

Скоростно-силовые

Прыжки в

длину с места, см

11 12 13 14 15

140 и ниже

145

150

160

175

160-180 165-180 170-190 180-195 190-205

195 и выше 200

205 210 220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175 155-175 160-180 160-180 165-185

185 и выше

190

200

205

Выносливость

6-минутный бег, м

11 12 13 14 15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя,

см

11 12 13 14 15

2 и ниже

2 2 3 4

6-8 6-8

5-7 7-9 8-10

10 и выше 10 9 11 12

4 и ниже

5 6

7 7

8-10

9-11

10-12

12-14

15 и выше

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол-во раз

12 13 14 15

1 1 1

2 3

4-5 4-6 5-6 6-7

7-8

6 и выше 7 8 9 10

4 и ниже

5 5

10-14 11-15 12-15 13-15 12-13

19 и выше

4. Планируемые результаты уровень подготовки:

Учащиеся должны знать:

основы истории развития физической культуры в России (СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды.
возрастные особенности развития ведущих психофизических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

180

165

К выносливости

Кроссовый бег 2 км

Передвижение на лыжах 2 км

8 мин 50 с

16 мин 30 с

10 мин 20 с

21 мин 00 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м

10,0

12,0

14,0

10,0

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным инвентарем и оборудование, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать 20 мин ( мальчики) и до 15 мин ( девочки0; после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»; проплыть 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одними из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину и в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

5. Формы промежуточной и итоговой аттестации:

Промежуточная и итоговая аттестация проводится согласно графику, утверждённому директором школы в соответствии с положением школы включает в себя контрольные и тестовые работы.

6. Учебно - тематический план 2014-2015 учебный год

№

п/п

Тема

Количество часов

уроки

Практические,

лабораторные

работы

Контрольные работы

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Спортивные игры (волейбол)

Гимнастика с элементами акробатики

Легкая атлетика

Лыжная подготовка

Кроссовая подготовка

Спортивные игры

« Баскетбол»

Итого:

105

7.Критерии оценивания различного вида работ:

Критерии оценивания практической части:

Отметка «5» - двигательное действие выполняется уверенно, легко, в соответствии с требованиями программы для данного класса.

Отметка « 4»- при выполнении действия соблюдены основные требования программы но допущены 1-2 мелкие ошибки.

Отметка «3» - основа двигательного действия выполнена в соответствии с требованиями программы, но допущены 2 существенные ошибки или 1 существенная и 1-2 мелкие ошибки.

Отметка «2»- основа двигательного действия искажена в результате выполнения его с большим числом существенных ошибок.

Отметка«1»- двигательное действие не выполнено.

Критерии оценивания теоретической части:

Отметка «5»- учащийся полно и правильно изложил теоретический вопрос, привел примеры, раскрывающие те или иные положения, аргументы, их подтверждающие, сделал вывод.

Отметка « 4»- учащийся правильно изложил теоретический вопрос, но недостаточно полно раскрыл суть вопроса или допустил незначительные неточности; на заданные учителем дополнительные вопросы ответил правильно.

Отметка «3» - учащийся смог частично раскрыть теоретический вопрос, привести некоторые примеры и аргументы, подтверждающие те или иные положения; на заданные вопросы учителя дополнительно ответил не полностью.

Отметка «2»- не раскрыл теоретический вопрос, на заданные экзаменаторами вопросы не смог дать удовлетворительный ответ.

Материально- технические

8.Материально- технические ресурсы, используемые на уроках:

Инвентарь и оборудование:

используемые в процессе обучения: скакалки, обручи, мячи, гимнастические палки, конусы, скамейки, мячи для метания, мягкие модули.

Баскетбольное оборудование:

баскетбольные щиты, кольца, мячи.

Волейбольное оборудование:

волейбольные стойки, сетка, мячи.

Гимнастическое оборудование:

Маты, гимнастический конь, козел, гимнастическое бревно, брусья, перекладина. Гимнастический мостик, шведская стенка, канат

Приложение к пояснительной записке

тематического планирования по физической культуре для учащихся

5-9 классов

Требование к уровню подготовки учащихся по физической культуре даются в интегральном (едином) выражении. Это позволяет на протяжении всего периода обучения осуществлять объективную оценку успеваемости учащихся с учетом индивидуальных возрастных особенностей их развития.

Исходя из программных требований и ориентируясь на индивидуальные возможности и особенности полового развития каждого ученика, с учетом результатов медицинских осмотров, учитель вправе самостоятельно разрабатывать индивидуальные возрастные шкалы требований, планировать динамику нагрузок.

При освобождении учащихся от физической культуры (практической части) учителем используются индивидуальные занятия по теоретической части физической культуры (подготовка сообщений, рефератов, ответы на вопросы билетов по физической культуре за курс основной школы в рамках подготовки к ГИА).

9. Календарно - тематическое планирование:

№ урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Учебные требования к уровню подготовки учащихся

Практические лабораторные работы

дата

Примечание

Легкая атлетика 8

план

факт

Инструктаж по ТБ. Высокий старт, бег с ускорением до 40 метров. Эстафеты.

Изучение нового материала

Высокий старт, бег с ускорением до 40 метров. Эстафеты.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

2. 09

Бег 30 метров с высокого старта. Специально - беговые упражнения. Спортивная игра. Челночный бег 3*10 метров.

Совершенствование ЗУН

Специально - беговые упражнения. Спортивная игра. Челночный бег 3*10 метров.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 и с низкого старта

4. 09

Бег 60 метров. Специально- беговые упражнения. Эстафеты. Спортивные игры. Челночный бег 4* 9 метров ( на результат).

Совершенствование ЗУН

Спортивные игры. Челночный бег 4* 9 метров ( на результат).

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Челночный бег 4*9

5. 09

Бег 30- 60 метров. Специально- беговые упражнения. Эстафеты. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Учетный

Бег 30- 60 метров. Специально- беговые упражнения. Эстафеты. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

9. 09

Пресс за 30 секунд (на результат) . Метание. ОРУ. Прыжок в длину.

Совершенствование ЗУН

Пресс за 30 секунд (на результат) . Метание. ОРУ. Прыжок в длину.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Пресс за 30 сек

11.09

Метание ОРУ. Специально - беговые упражнения. Подтягивание на высокой перекладине (м), на низкой (д).

Совершенствование ЗУН

Подтягивание на высокой перекладине (м), на низкой (д).

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

12.09

Прыжок в длину (на результат).ОРУ. Специально беговые упражнения. Метание мяча.

Учетный

Прыжок в длину (на результат).ОРУ. Специально беговые упражнения. Метание мяча.

Уметь прыгать в длину, метать мяч с разбега

Прыжок в длину

16.09

Бег в равномерном темпе до 1000 м. ОРУ. Метание мяча 150 гр.

Изучение

нового материала

Бег в равномерном темпе до 1000 м. ОРУ. Метание мяча 150 гр.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

18.09

Кроссовая подготовка 6

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( м), (д).

Изучение нового материала

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

19.09

Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости Наклон вперед сидя (гибкость).

Комбинированный

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

23.09

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Прыжки со скакалкой за 1 минуту ( на результат).

Комбинированный

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Прыжки со скакалкой за 1 мин

25.09

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

Уметь бегать а равномерном темпе до 20 минут

26.09

Равномерный бег 12 минут. Преодоление преп. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Преодоление преп. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

30.09

Бег до 2 000 метров. ОРУ.

Подвижные игры.

Учетный

Бег до 2 000 метров. ОРУ.

Подвижные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег до 2000 метров

2.10

Гимнастика 12

Инструктаж по технике безопасности. ОРУ .Вис согнувшись, вис прогнувшись.

Изучение нового

материала

Инструктаж по технике безопасности. ОРУ .Вис согнувшись, вис прогнувшись.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

3.10

Строевые упражнения. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

7.10

Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись мальчики.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись мальчики.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

9.10

Совершенствование строевых упражнений. ОРУ без предметов. Упражнения на перекладине.

Учетный

Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Упражнения на перекладине.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

10.10

Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Вскок в упор присев.

Изучение нового материала

Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Вскок в упор присев.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

14.10

Строевые упражнения на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок.

Комплексный

Строевые упражнения на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

16.10

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

17.10

Опорный прыжок. Строевые упражнения. ОРУ.

Учетный

Опорный прыжок. Строевые упражнения. ОРУ.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Опорный прыжок

21.10

Совершенствование строевых упражнений. Кувырок вперед, назад., стойка на лопатках. ОРУ в движении.

Изучение нового материала

Строевые упражнения. Кувырок вперед, назад., стойка на лопатках. ОРУ в движении.

Уметь выполнять кувырки вперед

23.10

Акробатическая комбинация. ОРУ в движении. Лазание по канату.

Комплексный

Акробатическая комбинация. ОРУ в движении. Лазание по канату.

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

Акробатическая комбинация

24.10

ОРУ в движении. Лазание по канату. Эстафеты.

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по канату. Эстафеты.

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

28.10

Совершенствование акробатической комбинации, опорного прыжка.

Комплексный

Акробатическая комбинация, опорный прыжок.

Уметь выполнять акробатические элементы, опорный прыжок.

30.10

Баскетбол 26

Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.

Изучение нового материала

Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

31.10

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

11.11

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,, выполнять правильно технические действия

13.11

Ведение мяча на месте и в движении. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.

Комплексный

Ведение мяча на месте и в движении. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

14.11

Передача мяча и ловля мяча двумя руками. Бросок двумя руками от головы. Игра.

Комплексный

Передача мяча и ловля мяча двумя руками. Бросок двумя руками от головы. Игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

18.11

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

20.11

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении.

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

21.11

Бросок двумя руками снизу в движении. Передача мяча в движении в парах.

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

25.11

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

27.11

Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

28.11

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

2.12

Ведение « змейкой». Бросок после ведения.

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ведение мяча с изменением направления

4.12

Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0.

Изучение нового материала

Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

5.12

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

9.12

Ведение « змейкой». Бросок после ведения. Игра в мини-баскетбол.

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

11.12

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок в кольцо после ведения.

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок в кольцо после ведения.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Бросок в кольцо после ведения

12.12

Бросок двумя руками снизу в движении Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

16.12

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.

Комплексный

Уметь играть в баскетбол по упрошенным правилам, выполнять правильно технические действия

18.12

Ловля и передача мяча в движении. Бросок в кольцо после ведения.

Комплексный

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

19.12

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Изучение нового материала

Уметь играть в баскетбол по упрошенным правилам, выполнять

правильно технические действия

23.12

Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Совершенствование координационных качеств

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрошенным правилам, выполнять правильно технические действия

25.12

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

26.12

Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Нападение быстрым прорывом.

Изучение нового материала

Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Нападение быстрым прорывом.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков.

Комплексный

Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении.

Комплексный

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.

Комплексный

Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.

Уметь выполнять Строевые команды. Знать технику Попеременно- двухшажного хода.

Лыжная подготовка (20)

Т.Б.на уроках лыжной подготовкой .Подбор лыжного инвентаря.

комбинированный

Т.Б.на уроках лыжной подготовкой .Подбор лыжного инвентаря.

Уметь выполнять Строевые команды. Знать технику Попеременно- двухшажного хода.

Строевые упражнения с лыжами. Попеременный двухшажный ход.

комбинированный

Строевые упражнения с лыжами. Попеременный двухшажный ход.

Знать технику одновременного хода

Одновременный ход.

совершенствование

Одновременный ход.

Знать технику одновременного хода

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

совершенствование

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Знать технику одновременного бесшажного хода

Одновременный бесшажный ход

совершенствование

Одновременный бесшажный ход

Знать технику одновременного бесшажного хода

Эстафета с передачей палок.

совершенствование

Эстафета с передачей палок.

Уметь преодолевать повороты переступанием

Повороты переступанием. Преодоление контруклонов.

совершенствование

Повороты переступанием. Преодоление контруклонов.

Уметь преодолевать повороты переступанием

Совершенствование поворотов переступанием. Преодоление контруклонов.

совершенствование

Повороты переступанием. Преодоление контруклонов.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов

Передвижение на лыжах до 2,5 км.

совершенствование

Передвижение на лыжах до 2,5 км.

Вырабатывать навыки смены способов лыжных ходов

Выработка навыка смены способов прохождения дистанции в зависимости от рельефа местности.

совершенствование

Выработка навыка смены способов прохождения дистанции в зависимости от рельефа местности.

Уметь проходить отрезки в соревновательном темпе.

Повторное прохождение отрезков в соревновательном темпе.

совершенствование

Повторное прохождение отрезков в соревновательном темпе.

Уметь проходить отрезки в соревновательном темпе.

Игра с «горки на горку».

совершенствование

Игра с «горки на горку».

Уметь выполнять подъемы и спуски со склонов

Подъем наискось « полуелочкой ». Спуски со склонов.

совершенствование

Подъем наискось « полуелочкой ». Спуски со склонов.

Уметь выполнять подъемы и спуски со склонов

Совершенствование подъеманаискось « полуелочкой ». Спуски со склонов.

совершенствование

Подъем наискось « полуелочкой ». Спуски со склонов.

Уметь преодолевать бугры и впадины, тормозить «плугом»

Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин.

совершенствование

Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин.

Уметь преодолевать бугры и впадины, тормозить «плугом»

Совершенствование торможения «плугом». Преодоление бугров и впадин.

совершенствование

Торможение «плугом». Преодоление бугров и впадин.

Уметь применять технику бесшажного хода на равнинной местности.

Бесшажный ход. Передвижение на лыжах до 2,5 км.

совершенствование

Бесшажный ход. Передвижение на лыжах до 2,5 км.

Уметь применять технику бесшажного хода на равнинной местности.

Игра « Пройди в ворота»

совершенствование

Игра « Пройди в ворота»

Уметь преодолевать дистанцию в зависимости от рельефа местности.

Прохождение дистанции без учета времени.

Учетный

Прохождение дистанции без учета времени.

Уметь преодолевать дистанцию в зависимости от рельефа местности.

Прохождение дистанции без учета времени

Выработка навыка смены способов прохождения дистанции в зависимости от рельефа местности.

совершенствование

Выработка навыка смены способов прохождения дистанции в зависимости от рельефа местности.

Уметь преодолевать дистанцию в зависимости от рельефа местности.

Спортивные игры (волейбол) 18

Техника безопасности.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты.

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Комплексный

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Совершенствование передачи двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Комплексный

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Комплексный

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Совершенствование передачи двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Комплексный

Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Верхняя передача мяча в парах

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

Комплексный

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра мини-волейбол

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнить правильно технические действия

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Комплексный

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Совершенствование передачи двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Комплексный

Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Комплексный

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол

Комплексный

Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Подача мяча через сетку

Совершенствование передачи двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Совершенствование передач двумя руками сверху в парах. Игра в мини-волейбол

Комплексный

.Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплексный

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Кроссовая подготовка

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Изучение нового материала

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до10 минут

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут

Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Комбинированный

Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут

Равномерный бег 15 мин. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Комбинированный

Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

Равномерный бег 15 мин. Преодоление

препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. Преодоление

препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

Бег 2 км без учета времени

Легкая атлетика 9

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м встречная эстафета, специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с места. Инструктаж по ТБ

Комбинированный

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м» встречная эстафета, специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать с максимальной скоростью до 60 м с низкого старта

Прыжок в длину

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек. Эстафеты.

Комбинированный

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.

Уметь пробегать с максимальной скоростью до 60 м с низкого старта

Пресс за 30 сек.

Высокий старт до 10-15 м, беге ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты

Комбинированный

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

100

Бег на результат 30 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты

Комбинированный

Бег на результат 30 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Бег 30 метров

101

Метание мяча весом 150 грамм на дальность. Спортивные игры.

Комбинированный

Метание мяча на дальность

Метание малого мяча на дальность

102

Бег с высокого старта 60 метров. Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ

Комбинированный

Бег 60 метров. Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ

Уметь метать малый мяч на дальность.

Метание мяча

103

Высокий старт до 10-15 м, беге ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения. Эстафеты. Спортивные игры.

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10-15 м, беге ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения. Эстафеты

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

104

Метание мяча на заданное расстояние. Подтягивание на высокой (м), низкой (д) перекладине.

Совершенствование

Метание теннисного мяча на заданное расстояние.

Метать малый мяч на дальность. Подтягиваться на перекладине.

105

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивные игры.

Комбинированный

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивные игры.

Уметь пробегать эстафетный бег.

⇧

⇩