Урок по волейболу ' Совершенствование техники ловли, бросков и передач волейбольного мяча. Формирование навыков самоконтроля'

№

П/П

Этапы урока и их содержание

Дозировка

Методические указания

ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ЭТАП ВВОДНАЯ ЧАСТЬ 8 - 10

ЭТАП ПОСТАНОВКИ ЦЕЛИ

Построения, строевые упражнения на месте, приветствие, сообщение задач урока.

Мотивирование учащихся, их активности осуществляется вовлечение ребят в игру - путешествие. Показать учащимся карту прохождения маршрута по стране Умений и Достижений (карта располагается на стене) и обязательно отмечать на карте все пройденные расчеты этапы.

1-2

Следить за равнением в строю и четкостью выполнения команд учителя

ЭТАП 1: «ГОРОД РАЗМИНОЧНЫЙ»

Воспроизведение учащимися знаний и умений, усвоенных способов деятельности

1. Ходьба и ее разновидности:

1-2

- на носках; руки прямые вверх, ладонями внутрь;

Спина прямая, смотреть на ладони, руки в локтях не сгибать.

- на пятках, руки согнуть в локтях, держать на затылке;

Вперед туловище не наклонять

- в «полуприседе» , руки на поясе

Спина прямая, смотреть вперед

- в полном приседе, руки лежат на коленях.

Колени не раздвигать в стороны, спина прямая

2. Бег и его разновидности:

2-3

- бег по линиям с высоким подниманием бедра.

2 повтор

Спина прямая. Колено тянуть вверх - максимальное количество раз

- бег с «захлестыванием голени»

2 повтор

Спина прямая, максимальная частота повторений

- «восьмерка» (поперечное скрещивание ног с продвижением вперед)

2 повтор

на линию, на которой выполняется упражнение не наступать, смотреть вперед, руки на поясе

- прыжки на двух ногах «зигзагом» через линию

1

Ноги не разьединять, смотреть вперед

3. ОРУ в движении

2

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Назначить инструкторов для работы с протоколами физических умений и навыков из числа детей, с ослабленным здоровьем, отнесенных к СМГ. Учащиеся для работы в «Районе Проверочный» делятся на 4 отделения и по команде вместе с инструкторами расходятся по станциям и начинают работать.

ЭТАП 2: «ПРОВЕРОЧНЫЙ РАЙОН»

Проверка домашнего задания и актуализация знаний

Перестроение в 4 отделения для работы на 4 станциях

1. Станция 1 «Волейбольная»

Выполнение верхней передачи мяча с отскоком от стены

3

Следить за наименьшим падением мяча на пол

2. Станция 2 «Попрыгунчик»

Выполнение прыжков на двух ногах через препятствие «скамейка» с продвижением вперед

3х10 раз

Выполнять прыжки слитно, стараться без «припрыгивания»

3. Станция 3 «Атлетическая»

Выполнение поднимания туловища из положения лежа. Мальчики держат руки за головой, девочки - скрестив руки на груди, а кисти на плечевых суставах.

3х10 раз

Между «сериями» делать паузы в 10-15 сек.; большая нагрузка должна идти на пресс, а не на спину(хотя спина тоже получает определенную нагрузку)

4. Станция 4 «Быстрая скакалка»

Прыжки через скакалку в течении 2 минут

3х30 раз

а) Счет прыжков продолжается даже после того, как ученик запнулся.

б) минимизировать вращательное движение руками и движение ногами - экономить силы

КОНТРОЛЬНЫЙ ЭТАП ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 20

ЭТАП 3: «ТАМОЖЕННЫЙ ПОСТ»

Подведение итогов проверка домашнего задания с обязательным контролем результатов «что было» и «что стало»

3-4

За время рефлексии постараться восстановиться для дальнейшей работы. Итоги занести в протокол.

ЭТАП 4: «ГОРОД САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ»

Выполнение упражнений стандартного типа

Учащиеся делятся на пары, берут волейбольный мяч и по команде начинают по очереди выполнять упражнения по совершенствованию техники владения мячом в игре с партнером.

5-7

Работа по совершенствованию бросков, ловли и передачи мяча.

1. Броски мяча двумя руками на расстоянии 8-9 метров друг от друга

5-7 раз

Стараться не допускать падения мяча

2. Броски правой и левой рукой на расстоянии 8-9 метров

5-7 раз

3. Броски мяча двумя руками через спину партнеру

5-7 раз

Бросок должен быть кистевым, плечо фиксируется

4. Бросок мяча над собой, одновременно присесть, коснуться пола руками, поймать мяч двумя руками и передать мяч партнеру

5-7 раз

Мяч подбрасывать на высоту не ниже 1,5 метра

5. Бросок в пол двумя руками с отскоком

- то же в прыжке

5-7 раз

Руки в локтях не сгибать, корпус не наклонять

6. Нападающий удар в пол, с отскоком

5-7 раз

Следить за точным попаданием кисти на мяч

7 Выполнение верхней и нижней передачи в парах

3

Следить за руками, ноги обязательно согнуты в коленях

ЭТАП 5: «РАЙОН СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ И УМЕНИЯ»

Выполнение упражнений реконструктивно - вариативного типа

а) Рефлексия работы на этапе «Город Самостоятельный». Отметить все «+» и «-» моменты работы в парах; учащиеся оценивают, какие затруднения возникли и что нужно сделать для улучшения работы в паре с мячом.

1-2

Отработка техники ловли, бросков и передачи мяча

б) Учащиеся делятся на 2 отделения: девочки и мальчики, назначенные инструктора выполняют роль «связующих». Отделение делится на 2 колонны , сетка разделяет их на расстоянии 3 метра от сетки 1ый участник делает бросок через сетку 1му игроку противоположной колонны, тот отдает пас «связующего» и получив мяч обратно выполняет бросок через сетку в прыжке в 2 шага.

5-7

Обратить внимание, чтобы при броске в прыжке не коснуться сетки и мяч коснулся пола как можно ближе к сетке

ЭТАП 6: «ГОРОД ИГРОВОЙ»

Контроль за совершенствованием бросков передач и ловли мяча

Двусторонняя игра между двумя командами девочек и мальчиков в «Пионербол» с элементами волейбола

5-7

Стараться выполнять игру на 3 передачи между игроками

ФИНАЛЬНЫЙ ЭТАП ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 3 - 5

ЭТАП 7: «РАЙОН ЦЕНТРАЛЬНЫЙ»

Контроль сформированности умений и навыков у учащихся

Подведение итогов прохождения заданного маршрута по стране Умений и Достижений. Коллективная рефлексия, во время которой ребята должны сначало самостоятельно выделить все «+» и все «-» стороны во время прохождения маршрута, а затем вместе с учителем определить план работы над дальнейшим изучением результативности умений и навыков

3-5

Выделить наиболее результативных учащихся и в качестве бонуса выделить дополнительное время для учебной игры «Пионербол» с элементами волейбола на следующий урок

Построение, домашнее задание, оценки, подведение итогов в целом по уроку, выход из зала.

1-2

Выделить ошибки и успехи каждого ученика, постараться выслушать все мнения учащихся о своих успехах и неудачах.