Конспект урока в 8 классе

Конспект урока по легкой атлетике в 8-м классе.

Тема : Л/ Атлетика

Задачи:

1.Обучение технике спринтерского бега.

2. Обучение прыжков с места.

Цель: Развитие быстроты, прыгучести, координации.

Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: фронтальный , групповой, игровой, соревновательный.

Часть урока

Содержание

Доз-ка

Организационно- методические указания

1

Вводная

6 мин

1. Построение , сообщение задач

1 мин

2. Техника безопасности на уроке физической культуры

3 мин

3. ОРУ на месте

- наклоны и повороты головы;

- круговые вращения согнутыми руками вперед, назад;

- наклоны туловища влево, вправо, вперед, назад;

- махи прямыми ногами влево, вправо, вперед, назад.

2 мин

Следить за осанкой, за синхронной работой ног и рук, правильным дыханием

2

Основная часть

30 мин

1. Бег:

- с высоким подниманием бедра 4х20 м;

- с за хлестом голени 4х20 м;

- с прыжками с ноги на ногу;

- семенящий бег 4х20 м;

- скрестным шагом 4х20 м4

- с ускорением 4х15 м.

5 мин

Упражнения выполняют ученики на четырех беговых дорожках. Следить за осанкой; плечи развернуты , не наклоняться вперед или назад, смотреть вперед, правильно ставить стопу.

2. Прыжки

- и.п. основная стойка.

Задание: Прыжки с места в длину. Следить за полным выпрямлением ног в толчке;

- то же, но с одного шага разбега, махом правой ( левой) ноги с приземлением на обе ноги;

- то же , но с двух шагов разбега и приземлением на обе ноги.

10 мин

Обратить внимание на полное выпрямление толчком ноги и вынос вверх плеч.

Обратить внимание на вынос бедра маховой ноги в безопорном положении.

3. Упражнение с футбольным мячом:

- и.п. ст. ноги врозь, футбольный мяч в руках.

Задание : Подбрасывать мяч вверх и ударять его коленом и подъемом ноги;

- то же, но направлять мяч в стену, повторяя задание при отскоке его от стены на уровне 2 м;

- и.п. партнеры стоят лицом друг к другу на расстоянии 5 м , у одного из них мяч.

Задание: Пас между партнерами внутренней стороной ступни с остановкой мяча на месте;

- то же, но с ходу, без остановки мяча;

- то же, но чередуя пас правой и левой ногой;

- и.п. партнеры лежат лицом друг к другу.

Задание. Ведение мяча внутренней стороной ступни по прямой с возвращением назад и передачей мяча партнеру ( ведение мяча по пятиметровом кругу);

- то же, но ведение мяча « восьмеркой»

15 мин

Упражнение выполняется в парах.

3

Заключительная часть

9 мин

1. Круговая эстафета 4х30 м

5 мин

Передача эстафетной палочки. Команды состоят из двух мальчиков и двух девочек. Бег выполняется по беговым дорожкам.

2. Метание мяча в вертикальную цель

3 мин

Соревнуются те же команды. Попадание в цель - 1 очко, промах - 0 очков. Нужно набрать десять очков.

3. Построение, подведение итогов.

1 мин