- Учителю
- Контрольно тематическое планирование по физической культуре в 5 классе
Контрольно тематическое планирование по физической культуре в 5 классе
|
|
|
|
Контрольно тематическое планирование по физической культуре на 2015-2016 учебный год МАОУ «СОШ 111» г. Перми для 5 классов учитель Новиков И.А. </<font color="#000000">35 учебных недель, 3 часа в неделю |
|
|
|
| ||||
|
№ урока |
Тема урока |
тип урока |
Элементы урока |
Требования к уровню |
вид контроля |
Д/з |
Дата проведения |
| |||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 | |||
|
|
|
I четверть |
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
Легкая атлетика (14ч) |
|
|
|
|
| ||||
|
1 |
Спринтерский бег |
Изучение нового материала |
Высокий старт (до 10-15 м),бег с ускорением (30- |
Уметь: бегать с максимальной скоростью |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
эстафетный бег |
|
40м).Встречная эстафета.Специальные беговые |
|
|
|
|
| |||
|
|
(6ч) |
|
упражнения.Развитие скоростных качеств.Подвиж- |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
ная игра "Бег с флажками".Инструктаж по Т.Б. |
|
|
|
|
| |||
|
2 |
|
Совершенствование |
Высокий старт (до 10-15 м),бег с ускорением (30- |
Уметь: бегать с максимальной скоростью |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
40м).Специальные беговые упражнения. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Развитие скоростных качеств.Круговая эстафета. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье |
|
|
|
|
| |||
|
3 |
|
Совершенствование |
Высокий старт (до 10-15 м),бег по дистанции, |
Уметь: бегать с максимальной скоростью |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
Специальные беговые упражнения. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Развитие скоростных качеств. Встречная эстафета. |
|
|
|
|
| |||
|
4 |
|
Совершенствование |
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60м) |
Уметь: бегать с максимальной |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
финиширование. Специальные беговые упражнения. |
скоростью |
|
|
|
| |||
|
5 |
|
Совершенствование |
Развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Передача эстафетной палочки. |
|
|
|
|
| |||
|
6 |
|
Учетный |
Бег на результат (60м).Спецыальные беговые упр. |
Уметь:бегать с максимальной скоростью |
Бег 60м |
|
|
| |||
|
|
|
|
развитие скоростных возможностей.Подвижная иг- |
|
М.: "5"-10,2с |
|
|
| |||
|
|
|
|
ра "Разведчики и часовые". |
|
" 4"-10,8с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
"3"-11,4с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
Д.: "5"-10,4с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
"4"-10,9с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
"3"-11,6с |
|
|
| |||
|
8 |
Прыжок в длину. |
|
|
Уметь:прыгать в длину с разбега, |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
Метание малого мяча (5ч) |
Изучение нового материала |
Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «Согнув ноги прыжок с 7-9 шагов разбега .Метание малого мяча |
метать мяч в горизонтальную цель |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
в горизонтальную цель (1*1) с5-6м. |
|
|
|
|
| |||
|
9 |
|
Комбинированный |
ОРУ в движении. Подвижная игра "Попади в мяч" |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Специальные беговые упражнения. Развитие скоросно- |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
силовых качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
10 |
|
Комбинированный |
Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов раз |
Уметь:прыгать в длину с разбега |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
бега. Метание малого мяча в вертикальную цель |
,метать мяч в вертикальную цель |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
(1*1) с 5-6м.ОРУ.Специальные беговые упражнения |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Подвижная игра "Кто дальше бросит". Развитие |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
скоростно-силовых качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
11 |
|
Совершенствование |
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого |
Уметь: прыгать в длину с разбега |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
мяча в вертикальную цель (1*1) с 5-6м. |
метать мяч в вертикальную |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ в движении. Подвижная игра "Метко в цель". |
цель |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
12 |
|
Учетный |
Прыжок с 7-9 шагов разбега .Метание малого мяча |
Уметь: прыгать в длину с разбега |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
|
|
|
в горизонтальную цель.(1*1) с 5-6м. ОРУ в движении |
метать мяч в горизонтальную |
выполнения прыж- |
|
|
| |||
|
|
|
|
Специальные беговые упражнения. Подвижная игра |
цель |
ка в длину с разбе |
|
|
| |||
|
|
|
|
"Метко в цель". Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
га |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
13 |
Бег на средние |
Изучение нового |
Бег в равномерном темпе .Бег 1000м. ОРУ. Развитие вынос-ти |
Уметь: бегать на дистанцию |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
дистанции (2ч) |
материала |
Подвижная игра "Салки". |
1000м |
|
|
|
| |||
|
14 |
|
Совершенствование |
Бег в равномерном темпе .Бег 1000м.ОРУ.Развитие |
Уметь: бегать на дистанцию |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
выносливости. Подвижная игра "Салки маршем". |
1000м (на результат) |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (10ч) |
|
|
|
|
| |||
|
|
Бег по пересеченной |
Изучение нового |
Равномерный бег (10мин.). ОРУ. Подвижная игра |
Уметь: бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
местности, |
материала |
"Невод". Развитие выносливости. |
Темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
15 |
преодоление препядствий |
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
(10ч) |
Комбинированный |
Равномерный бег (12мин.) Чередование бега с ходьбой. |
Уметь: бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ в движении .Подвижная игра "Перебежка |
темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
16 |
|
|
с выручкой". Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комбинирован ный |
Равномерный бег (12мин.) Чередование бега с ходьбой |
Уметь: бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
17 |
|
|
ОРУ в движении. Подвижная игра "Паровозики" |
темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
|
|
Комбинирован ный |
Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комбинирован ный |
Равномерный бег (15мин.)Бег в гору. Преодоление препятствий |
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ. Подвижная игра "Бег с флажками. Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
19 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комбинирован ный |
Равномерный бег (15мин.)Бег в гору. Преодоление препятствий |
Уметь: бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ. Подвижная игра "Вызов номера" |
темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
20 |
|
|
Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комбинирован ный |
Равномерный бег (15мин.)Бег в гору. Преодоление |
Уметь: бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
препятствий. ОРУ. Подвижная игра "Команда быстроногих» |
темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
21 |
|
|
Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комбинирован ный |
Равномерный бег (17мин.).Бег в гору. Преодоление перпядствий |
Уметь:бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ. Подвижная игра "Через кочки и пенечки". |
Темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
22 |
|
|
Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комбинирован ный |
Равномерный бег (17мин.)Бег в гору. Преодоление |
Уметь: бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
препятствий. ОРУ. Подвижная игра "Разведчики и |
темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
23 |
|
|
часовые".Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Учетный |
Бег по пересеченной местности (2км).ОРУ .Подвижная игра |
Уметь:бегать в равномерном |
Текущий |
|
|
| |||
|
24 |
|
|
|
темпе (до 20мин.) |
|
|
|
| |||
|
|
|
II четверть |
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
Гимнастика (18ч) |
|
|
|
|
| ||||
|
|
Висы .Строевые |
Изучение нового |
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре |
Уметь: выполнять комбинацию |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
упражнения (6ч) |
материала |
дроблением и сведением. ОРУ на месте. |
из разученных элементов, выпол |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись(м). смешанные |
нять строевые упражнения |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
висы(д). Развитие силовых способностей. Значение |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Инструктаж по Т.Б.Подвижная игра "Запрещенное движение" |
|
|
|
|
| |||
|
25 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному в колонну по |
Уметь: выполнять комбинацию |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
четыре дроблением и сведением .ОРУ на месте. |
из разученных элементов ,вы- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись(м).смешанные |
полнять строевые упражнения |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
висы(д). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей |
|
|
|
|
| |||
|
26 |
|
|
Подвижная игра"Светофор" |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному в колонну по |
Уметь: выполнять комбинацию |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
четыре дроблением и сведением .ОРУ в движении. |
из разученных элементов, вы- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись(м).смешанные |
полнять строевые упражнения |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
висы(д). Подтягивания в висе. Развитие силовых |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
способностей. Подвижная игра"Фигуры". |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
27 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному в колонну по |
Уметь:выполнять комбинацию |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. |
из разученных элементов,вы- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись(м).смешанные |
полнять строевые упражнения |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
висы(д). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Подвижная игра. Эстафета "Веревочка под ногами» |
|
|
|
|
| |||
|
28 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по одному в колонну по |
Уметь:выполнять комбинацию |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. |
из разученных элементов,вы- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись(м).смешанные |
полнять строевые упражнения |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
висы(д).Подтягивания в висе. Развитие силовых |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
способностей. Подвижная игра «Прыжок за прыжком» |
|
|
|
|
| |||
|
29 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Учетный |
Перестроение из колонны по одному в колонну по |
Уметь:выполнять комбинацию |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
|
|
|
четыре дроблением и сведением ОРУ на месте. |
из разученных элементов,вы- |
выполнения висов. |
|
|
| |||
|
|
|
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись(м).смешанные |
полнять строевые упражнения |
Подтягивания в висе |
|
|
| |||
|
|
|
|
висы(д). Подтягивания в висе. Развитие силовых |
|
:М "5"-6р; "4"-4р |
|
|
| |||
|
|
|
|
способностей. |
|
"3"-1р |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
Д."5"-19р; "4"-14р |
|
|
| |||
|
30 |
|
|
|
|
"3"-4р |
|
|
| |||
|
|
Опорный прыжок. |
Изучение нового |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей. |
Уметь:выполнять опорный |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
Строевые упражнения |
материала |
|
прыжок, строевые упражнения |
|
|
|
| |||
|
31 |
(6ч) |
|
|
|
|
|
|
| |||
|
32 |
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. |
Уметь:выполнять опорный прыжок, Строевые упражнения |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
Подвижная игра |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
"Прыжки по полоскам" Развитие силовых способностей |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ С гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра "Кто обгонит?" |
Уметь: выполнять опорный прыжок, Строевые упражнения |
Текущий |
|
|
| |||
|
33 |
|
|
Развитие силовых возможностей |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
| |||||||||||
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. |
Уметь: выполнять опорный прыжок, Строевые упражнения |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Подвижная игра "Прыгуны и пятнашки". |
|
|
|
|
| |||
|
34 |
|
|
Развитие силовых способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одно |
Уметь: выполнять опорный прыжок, Строевые упражнения |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
му с разведением и слиянием по восемь человек в |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
движени. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Подвижная игра "Удочка".Развитие силовых |
|
|
|
|
| |||
|
35 |
|
|
способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Учетный |
Перестроение из колонны по два Перестроение из колонны по два и четыре в колонну |
Уметь:выполнять |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
|
|
|
по одному с разведением и слиянием по восемь |
Опорный прыжок, строевы |
Оценка техники опорного |
|
|
| |||
|
|
|
|
человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок |
упражнения |
прыжка |
|
|
| |||
|
|
|
|
ноги врозь. Подвижная игра "Кто обгонит?" |
|
|
|
|
| |||
|
36 |
|
|
Развитие силовых способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
Акробатика (6ч) |
Изучение нового |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
материала |
Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных |
стойку на лопатках |
|
|
|
| |||
|
37 |
|
|
способностей |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты на месте .Кувырок вперед |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ в движении .Подвижная игра "Два лагеря". |
стойку на лопатках |
|
|
|
| |||
|
38 |
|
|
Развитие координационных способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра "Смена |
стойку на лопатках |
|
|
|
| |||
|
39 |
|
|
капитана".Развитие координационных способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок вперед |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
и назад. Подвижная игра "Бездомный заяц".ОРУ с |
стойку на лопатках |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
набивными мячами. Развитие координационных |
|
|
|
|
| |||
|
40 |
|
|
способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
назад. Стойка на лопатках .Подвижная игра "Челнок". |
стойку на лопатках |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ с набивными мячами. |
|
|
|
|
| |||
|
41 |
|
|
Развитие координационных способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Учетный |
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед |
Уметь: выполнять кувырки, |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
и назад .Стойка на лопатках Эстафеты с обручем |
стойку на лопатках |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
ОРУ в движении. Развитие координационных |
|
|
|
|
| |||
|
42 |
|
|
способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Спортивные игры (6ч) |
|
|
|
| ||||
|
|
Волейбол (6ч) |
Изучение нового |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача |
Уметь: играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
материала |
мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами |
упрощенным правилам ,выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
волейбола. Т.Б. при игре в волейбол. |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
43 |
|
|
|
действия |
|
|
|
| |||
|
|
|
Совершенствование |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя |
Уметь :играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
руками сверху вперед. Подвижная игра "Пасовка волейболистов". |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
44 |
|
|
|
действия |
|
|
|
| |||
|
|
|
Совершенствование |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача |
Уметь: играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
45 |
|
|
мяча двумя руками сверху над собой и вперед. |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
Совершенствование |
Встречные эстафеты. Подвижная игра с элемента- |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
46 |
|
|
ми в\б "Летучий мяч" |
действия |
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в стойке .Передача |
Уметь: играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
мяча двумя руками сверху на месте и после пере- |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
дачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
47 |
|
|
Подвижная игра с элементами в\б "Летучий мяч". |
действия |
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача |
Уметь: играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
мяча двумя руками сверху на месте и после пере- |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
дачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
48 |
|
|
мяча. Подвижная игра элементами в\б. |
действия |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
III четверть |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Лыжная подготовка (18ч) |
|
|
|
| ||||
|
|
Передвижение |
|
Т.Б. на занятиях по лыжной подготовке. Попеременный |
Уметь: передвигаться на лыжах в равномерном темпе |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
на лыжах: |
Изучение нового |
и одновременный двушажный ход. Безшажный ход. |
|
|
|
|
| |||
|
|
Одновременный |
материала |
Прохождение дистанции 1 км. |
|
|
|
|
| |||
|
49-50 |
бесшажный ход |
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
Одновременно |
Комплексный |
ОРУ по лыжной подготовке. Повторение техники |
Уметь: передвигаться на лыжах в равномерном темпе |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
двушажный ход |
|
одновременного безшажного хода, одновременный |
|
|
|
|
| |||
|
51-52 |
|
|
двушажный ход. Прохождение дистанции 1км. |
|
|
|
|
| |||
|
|
Попеременно двушажный |
Комплексный |
ОРУ по лыжной подготовке. Повторение техники |
Уметь: передвигаться на лыжах в равномерном темпе |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
ход |
|
одновременного безшажного хода. Попеременно |
|
|
|
|
| |||
|
53-54 |
|
|
двушажный ход. Прохождение дистанции 1,5км. |
|
|
|
|
| |||
|
|
Повороты пере- |
Комплексный |
ОРУ по лыжной подготовке. Повторение техники |
Уметь: передвигаться на лыжах в равномерном темпе |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
ступанием |
|
одновременного двушажного хода ,безшашного |
|
|
|
|
| |||
|
55 |
|
|
хода. Прохождение дистанции 1км. |
|
|
|
|
| |||
|
|
Спуски и подъемы |
Комплексный |
ОРУ по лыжной подготовке. Повторение техники |
Уметь: передвигаться на лыжах |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
одновременного безшажного хода на небольшом |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
уклоне местности. Эстафета без палок с этапом до |
|
|
|
|
| |||
|
56 |
|
|
120 метров |
|
|
|
|
| |||
|
|
Подъем |
Комплексный |
Т.Б. при спусках и подъемах. ОРУ на лыжах. |
Уметь: передвигаться на лыжах на спусках |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
"полуелочкой" |
|
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем "полу- |
|
|
|
|
| |||
|
|
Торможение |
|
елочкой".Прохождение дистанции 2 км. Со сменой |
|
|
|
|
| |||
|
57-58 |
"Плугом" |
|
ходов |
|
|
|
|
| |||
|
|
Подъем |
Комплексный |
Т.Б. при спусках и подъемах. ОРУ на лыжах. |
Уметь: передвигаться на лыжах |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
"Елочкой" |
|
Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение |
в равномерном темпе. |
|
|
|
| |||
|
59 |
|
|
"плугом".Прохождение дистанции 2 км. |
|
|
|
|
| |||
|
|
Спуски в средней |
Комплексный |
ОРУ на лыжах. Техника торможения "плугом" со |
Уметь: передвигаться на лыжах |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
стойке |
|
склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 км. |
в равномерном темпе. |
|
|
|
| |||
|
60 |
|
|
с ранее изученными ходами. |
|
|
|
|
| |||
|
|
Прохождение |
Комплексный |
ОРУ на лыжах. Техника выполнения перехода от |
Уметь: передвигаться на лыжах |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
дистанции |
|
одновременного безшажного к одновременному |
в равномерном темпе. |
|
|
|
| |||
|
61-65 |
|
|
двушажному. Прохождение дистанции 2,5км. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Учетный |
ОРУ на лыжах. Контроль прохождения дистанции |
Уметь: передвигаться на лыжах |
Прохождение дистанции |
|
|
| |||
|
|
|
|
на время 1-2 км. |
в равномерном темпе. |
1-2 км. |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
Основная гр.здор. |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
на время.Подготов. |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
и спец. Гр. Без учета |
|
|
| |||
|
66 |
|
|
|
|
времени |
|
|
| |||
|
|
|
|
Спортивные игры (12ч) |
|
|
|
| ||||
|
|
Волейбол (12ч) |
Комплексный |
Т.Б.на занятиях по волейболу. Стойка игрока. Передвижения |
Уметь:играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед |
упрощенным правилам,выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Встречные и линейные |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
эстафеты с передачами мяча. |
действия |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами в\б. |
|
|
|
|
| |||
|
67 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
68 |
|
Комплексный |
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача |
Уметь:играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
мяча двумя руками сверху на месте и после передачи |
упрощенным правилам,выполнять |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
69 |
|
Комплексный |
вперед .Прием мяча снизу двумя руками над собой . Эстафеты.Игра в мини-волейбол |
правильно технические |
передачи мяча |
|
|
| |||
|
70 |
|
Комплексный |
|
действия |
двумя руками сверху |
|
|
| |||
|
|
|
|
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача |
Уметь: играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
71 |
|
Комплексный |
мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
72 |
|
Комплексный |
.Игра в мини-волейбол. |
действия |
|
|
|
| |||
|
73 |
|
Комплексный |
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками |
Уметь: играть в волейбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
74 |
|
Комплексный |
сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой на сетку. |
упрощенным правилам, выполнять |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
|
|
|
Нижняя прямая подача |
правильно технические |
приема мяча снизу |
|
|
| |||
|
75 |
|
Комплексный |
3-6м.Эстафеты.Игра в мини-волейбол. |
действия |
двумя руками |
|
|
| |||
|
76 |
|
Комплексный |
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками |
Уметь:играть в волейбол по |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
77 |
|
Комплексный |
сверху в парах .Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. |
упрощенным правилам,выпол- |
нижней прямой |
|
|
| |||
|
|
|
|
Нижняя прямая подача |
нять правильно технические |
подачи |
|
|
| |||
|
78 |
|
Комплексный |
3-6м.Игра в мини-волейбол. |
действия |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
IV четверть |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Спортивные игры (18ч) |
|
|
|
| ||||
|
|
Баскетбол (18ч) |
Изучение нов. |
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком |
Уметь: играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
79 |
|
материала |
Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
от груди на месте и в парах. Игра в мини-баскетбол |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Развитие координационных способностей. |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
80 |
|
|
Т.Б. при игре в баскетбол. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижение игрока.Остановка прыжком |
Уметь: играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
Ведение мяча на месте с разной высотой |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
в парах. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
81 |
|
|
способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. |
Уметь: играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Ловля мяча двумя руками от груди на месте |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
в тройках. Бросок двумя руками от головы после |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие |
|
|
|
|
| |||
|
82 |
|
|
координационных качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком |
Уметь:играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. |
упрощенным правилам,выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
с шагом. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
качеств. Решение задач игровой |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
и соревновательной деятельности с помощью |
|
|
|
|
| |||
|
83 |
|
|
двигательных действий |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении |
Уметь: играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
84 |
|
|
шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от |
упрощенным правилам ,выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
груди на месте в круге. |
нять правильно технические |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
|
|
|
Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини баскетбол |
действия в игре. |
ведения мяча |
|
|
| |||
|
85 |
|
|
Развитие координационных качеств. |
|
на месте |
|
|
| |||
|
|
|
Изучение нов. |
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с из- |
Уметь: играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
86 |
|
материала |
менением скорости. Ловля мяча двумя руками от |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
Изучение нового |
от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
материала |
в движении. Игра в мини-баскетбол. |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
87 |
|
|
Развитие координационных качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Изучение нового |
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с из- |
Уметь: играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
88 |
|
материала |
менением скорости. Бросок двумя руками снизу в |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
Изучение нового |
движении. Позиционное нападение (5:0) без измене |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
материала |
ния позиции игроков .Игра в мини-баскетбол. Развитие |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
89 |
|
|
координационных качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением |
Уметь: играть в баскетбол по |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
|
|
|
направления. Бросок двумя руками снизу в |
упрощенным правилам, выпол- |
ведения мяча |
|
|
| |||
|
|
|
|
в движении после ловли мяча. Позиционное нападение |
нять правильно технические |
с изменением |
|
|
| |||
|
|
|
|
(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини |
действия в игре. |
направления |
|
|
| |||
|
90 |
|
|
баскетбол. Развитие координационных качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Комплексный |
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с из- |
Уметь: играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
менением скорости и высоты отскока. Бросок двумя |
упрощенным правилам, выпол- |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
руками снизу после ловли мяча. Позиционное на |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
падение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
91 |
|
|
в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. |
|
|
|
|
| |||
|
92 |
|
Комплексный |
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением |
Уметь :играть в баскетбол по |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
скорости и высоты отскока. Сочетание |
упрощенным правилам, выпол- |
Оценка техники |
|
|
| |||
|
93 |
|
Комплексный |
приемов (ведение-остановка-бросок). Позиционное |
нять правильно технические |
броска снизу в |
|
|
| |||
|
|
|
|
нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. |
действия в игре. |
движении |
|
|
| |||
|
94 |
|
Комплексный |
Развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
Изучение нового |
Стойка и передвижения игрока.Вырывание и выби |
Уметь:играть в баскетбол по |
|
|
|
| |||
|
|
|
материала |
вание мяча.Бросок одной рукой от плеча на месте. |
упрощенным правилам,выпол- |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
нападение быстрым прорывом.Игра в мини-баскет |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
95 |
|
|
бол.Развитие координационных качеств. |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
|
|
Совершенствование |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание |
Уметь: играть в баскетбол по |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. |
упрощенным правилам ,выпол- |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). |
нять правильно технические |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол |
действия в игре. |
|
|
|
| |||
|
96 |
|
|
Развитие координационных способностей. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Легкая атлетика (9ч) |
|
|
|
| ||||
|
97 |
Бег на средние |
Изучение нового |
Бег в равномерном темпе (1000м). ОРУ. Специальные |
Уметь бегать на дистанцию 1000м |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
дистанции (2ч) |
материала |
беговые упражнения. Развитие выносливости. |
|
|
|
|
| |||
|
98 |
|
Совершенствование |
|
Уметь бегать на дистанцию |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
1000м (на результат) |
|
|
|
| |||
|
|
Спринтерский бег |
Комбинированный |
Высокий старт (до 10-15м),бег с ускорением (30-40м) |
Уметь: бегать с максимальной |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
эстафетный бег |
|
Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения |
скоростью на дистанцию |
|
|
|
| |||
|
|
(5ч) |
|
Развитие скоростных качеств Старты из различных исходных |
60м с низкого старта |
|
|
|
| |||
|
99 |
|
|
различных положений. Инструктаж по ТБ. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Совершенствование |
Высокий старт (до 10-15м),бег с ускорением (40- |
Уметь: бегать с максимальной |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
50м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения |
скоростью на дистанцию |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Развитие скоростных качеств. Встречная эстафета |
60м с низкого старта |
|
|
|
| |||
|
100 |
|
|
|
|
|
|
|
| |||
|
|
|
Совершенствование |
Высокий старт (до 10-15м),бег с ускорением (50- |
Уметь: бегать с максимальной |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
|
|
60м),бег по дистанции. Специальные беговые уп- |
скоростью на дистанцию |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
ражнения. Развитие скоростных качеств. Встречная |
60м с низкого старта |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических |
|
|
|
|
| |||
|
101 |
|
|
упражнений на различные системы организма |
|
|
|
|
| |||
|
102 |
|
Учетный |
Бег на результат (60м). Специальные беговые упражнения |
Уметь: бегать с максимальной |
Текущий |
|
|
| |||
|
103 |
|
Учетный |
Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении |
скоростью на дистанцию |
Бег 60м |
|
|
| |||
|
|
|
|
Эстафеты по кругу (передача палочки) |
60м с низкого старта |
М.: "5"-10,2с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
"4"-10,8с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
"3"-11,4с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
Д.: "5"-10,4с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
"4"-10,9с |
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
"3"-11,6с |
|
|
| |||
|
104 |
Прыжок в высоту |
Изучение нового |
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом |
Уметь: прыгать в высоту с |
Текущий |
|
|
| |||
|
|
Метание малого |
материала |
"перешагивание" (подбор разбега и отталкивание). |
разбега, метать малый мяч |
|
|
|
| |||
|
105 |
мяча (2ч) |
Комбинированный |
Метание теннисного мяча на заданное расстояние. |
на дальность. |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Специальные беговые упражнения .ОРУ в движении. |
|
|
|
|
| |||
|
|
|
|
Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
|
|
| |||