Открытый урок по физической культуре на тему Бросок мяча с шагом в баскетболе

на пятках, руки за спину;

перекатом с пятки на носок;

с высоким подниманием бедра.

Построение по боковой линии волейбольной площадки. Сообщить задачи урока.

Повороты: «Направо!», «Налево!», «Кругом!»

Обратить внимание на осанку.

4. Бег (2 мин):

• по диагонали;

• змейкой;

• спиной вперед;

• приставными шагами.

• Общеразвивающие упражнения в движении шагом:
  
  
  
  Упр. 1 И.п. - руки в стороны.
  
  На 4 шага вперед - 4 круга кистями внутрь, на следующие 4 шага вперед-наружу. (5-6 раз)
  
  Упр. 2. - И.п. - руки перед грудью, пальцы сцеплены ладонями внутрь.
  
  На шаг левой вперед-руки разогнуть вперед ладонями наружу, на шаг правой вперед - согнуть руки в И.п. (4-5 раз)
  
  
  
  Упр. 3 - И.п. - руки вверх, пальцы сцеплены наружу.
  
  На шаг левой вперед-наклон влево, на шаг правой вперед-наклон вправо. (5-7 раз)
  
  
  
  Упр. 4 - И.п. - руки перед грудью.
  
  На 2 пружинистых шага отведение согнутых рук назад, на следующие 2 шага вперед - то же, но разгибания руки ладонями кверху.( 5-7 раз)

Упр. 5 - И.п. - левая рука вверх.

На каждый шаг вперед - смена положения рук в боковых плоскостях. (5-6 раз)



Упр.6 - И.п. - руки к плечам.

На 4 шага вперед - 4 круга согнутыми руками внутрь, на следующие 4 шага вперед - наружу (5-6 раз).

Во время бега дистанция два метра. Обратить внимание на правильную работу ног и рук, следить за осанкой и дыханием.

Акцентировать внимание учащихся на сочетание движений с ритмом шагов и на сохранение правильной осанки при выполнении упражнений.

Выполнять с максимальной амплитудой движений. (упр. 1)



Выполнять с максимальным разгибанием рук. (упр. 2)







При наклоне смотреть на кисти рук. (упр. 3)







Локти ниже уровня плеч не опускать. (упр. 4)







Выполнять с максимальной амплитудой движений. Руки в локтевых суставах не сгибать. (упр. 5)





Выполнять с максимальной амплитудой движений.

(упр. 6)

Перестроение в две шеренги.

Учащиеся строятся в две шеренги по боковым линиям волейбольной площадки.

ОРУ в игре «Смена мест» (4-5 мин)

Во время выполнения упражнения по свистку учащиеся меняются местами, при смене мест не допускать столкновений.

II часть. Основная (25-30 мин)

1. Бросок мячас шагом (4-5 мин)

а) броскив парах на месте:

• двумя руками от груди;

• </<font color="#333333">одной рукой от плеча;.

Обратить внимание на правильное ИП, устойчивое положение ног, согласованность в работе рук и ног (одновременное их разгибание) и заключительное усилие кисти.

2. Ведение (4 - 5 мин):

• ведение на месте правой, левой рукой, ловля, передача от груди;

• ведение на месте левой, правой рукой, ловля, передача одной от плеча (правой или левой);

• ведение в измененные направления.

Ученики, стоя в двух шеренгах на боковых линиях, выполняют задание по сигналу: сначала одна шеренга, потом другая.

Ведение с обводкой партнера, остановка, поворот, передача от груди (от плеча).

3. Эстафеты с ведением мяча (4-5 мин)

- с обводкой обручей

- «змейкой»

5. Подвижная игра «Мяч в обруч» (5-6 мин)

Итоги игры подводятся по количествузаброшенных мячей.

III часть. Заключительная (3-5 мин)

1.Игра «Не дай мяч водящему» (3 мин)

Игроки становятся по кругу, водящий в центр. По сигналу игроки начинают броски друг другу не давая осалить мяч водящему.

2. Построение, подведение итогов урока (2 мин)

Подвести итоги урока, отметить наиболее активных учащихся.