Рабочая программа по физической культуре (9 класс)

№

урока

Тема

урока

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Дата проведения

план

факт

1.

Инструктаж по технике безопастности. Раздел легкая атлетика

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

02.09.2016

2

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Комплексный

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

05.09

3

Челночный бег 3х10 метров

Учетный

Бег 3х10 с учетом времени. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать ускорение на короткие дистанции с резкими изменениями направления.

07.09

4

Низкий старт

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 - 60 метров

Уметь демонстрировать технику низкого старта

09.09

5

Силовая подготовка. Упражнение на пресс за 30 секунд

учетный

Сгибание - разгибание туловища лежа на спине с максимальной частотой выполнения.

Уметь демонстрировать упражнение на пресс с максимально быстрым повторением

12.09

6

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

14.09

7

Прыжковая подготовка. Прыжки на скакалке за 30 секунд

учетный

Прыжки на скакалке за 30 секунд. Развитие прыгучести

Уметь демонстрировать прыжки на скакалке за 30 секунд

16.09

8

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Низкий старт - бег 60 метров - на результат.

Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1

Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7

19.09

9.

Развитие скоростной выносливости. Бег 2 круга на время

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 - до 800 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

21.09

10.

Развитие скоростно-силовых способностей. 5 кругов на время

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 3 кг, девушки - до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

23.09

11

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

26.09

12.

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

28.09

13

Развитие силовых и координационных способностей.

Совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

30.09

14

Развитие выносливости. Бег 10 кругов на время

Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег 10 кругов на время. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

03.10

15.

Прыжок в длину с места

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Гладкий бег по залу 6 минут - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с места

05.10

16.

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

7.10

17

Развитие выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4-600 - 800 метров: 2 - 3 х (200+100); 1 - 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

10.10

18

Развитие выносливости 6 ти минутный бег

учетный

Комплекс ОРУ. Бег на 6минут на 1200-1500 км.

Тестирование 6тиминутного бега

12.10

19

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

14.10

20

Силовая подготовка. Упражнение на пресс за 60 секунд

учетный

Сгибание - разгибание туловища лежа на спине с максимальной частотой выполнения.

Уметь демонстрировать упражнение на пресс с максимально быстрым повторением

17.10

21

Преодоление горизонтальных препятствий

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

19.10

22

Силовая подготовка. Вис на согнутых руках.

Комплексный

ОРУ. Силовая подготовка. Вис на согнутых руках. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические силы

21.10

23

Общая физическая подготовка

комплексный

ОРУ в движении. Упражнения на различные группы мышц История отечественного спорта.

Демонстрировать общую физическую подготовку.

24.10

24

Кроссовая подготовка

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

26.10

25

Прыжковая подготовка. Прыжки на скакалке за 60 секунд

учетный

Прыжки на скакалке за 60 секунд. Развитие прыгучести

Уметь демонстрировать прыжки на скакалке за 30 секунд

28.10

26

Волейбол. Игровой урок

Комплексный

Учебная игра в волейбол 6х6.

Демонстрировать умение играть в волейбол по правилам

31.10

II четверть гимнастика

27

Инструктаж по ТБ. Развитие гибкости.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Страховка на уроках. Понятие о гибкости, ловкости и силы. Развитие гибкости КОРУ с гимнастическими палками.

Уметь выполнять упр-я на гибкость и подвижность

7.11

28

Строевые упражнения. Акробатические упражнения.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Кувырок вперед, кувырок назад, «мост», равновесие, стойка на лопатках, стойка на голове и руках, Лазание по канату. Развитие физических качеств.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в акробатике.

9.11

29

Строевые упражнения. Упражнения в акробатике.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Лазание по канату с помощью и без помощи ног. Кувырок вперед, назад в полушпагат, кувырок назад с прямыми ногами, равновесие, «мост», Развитие гибкости,силы, координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в акробатике, выполнять технику лазания по канату в два приема и без помощи ног.

11.11

30

Акробатика. Лазание по канату.

Комплексный

Мальчики: кувырок вперед, стойка на голове и руках с согнутыми ногами, упор присев, кувырок назад, кувырок назад с прямыми ногами, прыжок вверх прогнувшись, И.П.-о.с.

Девочки: равновесие «ласточка», выпад вперед, кувырок назад в «полушпагат», «мост» поворот И.П.-о.с. Лазание по канату с помощью и без помощи ног. Развитие гибкости, ловкости, силы.

Уметь выполнять акробатическую комбинацию, лазать по канату.

14.11

31

Акробатика. Лазание по канату

Комплексный

Лазание по канату, с помощью ног(девочки), без помощи ног (мальчики). Акробатика. Подтягивание в висе(мальчике), подтягивание в висе лежа(девочки). Развитие гибкости, координации движений, силы.

Уметь выполнять акробатическую комбинацию, лазать по канату.

16.11

32

Акробатика. Висы и упоры

комплексный

КОРУ с гимнастической палкой. Акробатическая комбинация. Подтягивание в висе. . Развитие координационных способностей, силовых качеств.

Уметь выполнять упражнения на брусьях, перекладине, акробатическую комбинацию.

18.11

33

Опорный прыжок, упражнения в равновесии

закрепление

О.Р.У. на осанку. СУ. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Уметь выполнять наскок на мостик, опорный прыжок через коня, через козла в длину.

21.11

34

Опорный прыжок, упражнения в равновесии

Комплексный

О.Р.У. на осанку. СУ. Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Уметь выполнять опорный прыжок через коня, козла, выполнять упр-ия на брусьях, страховка, самостраховку

23.11

35

Прыжки через козла ноги врозь

Комплексный

ОРУ. Опорный прыжок ноги врозь(козел в ширину, высота 80-100 см).

Уметь выполнять опорный прыжок, приземление: страховка, самостраховка

25.11

36

Прыжки через козла ноги согнув ноги

Комплексный

ОРУ. Опорный прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 80-100 см).

Уметь выполнять опорный прыжок через козла в длину согнув ноги, через коня в ширину боком.

18.11

37

Брусья. Развитие силы, ловкости, гибкости.

Комплексный

Параллельные брусья (мальчики). Упражнение с обручем (девочки). Подтягивание в висе, подтягивание в висе лежа. Развитие гибкости, ловкости, силы.

Уметь выполнять упражнения на брусьях, подтягиваться на перекладине, упр-я с обручем.

30.11

38

Брусья. Развитие силовых качеств.

Комплексный

Параллельные брусья (мальчики). Упражнение с обручем (девочки). Подтягивание в висе, подтягивание в висе лежа. Эстафеты с элементами гимнастики.

Уметь выполнять упражнения на брусьях (мальчики), упражнения с обручем, подтягивание.

02.12

39

Развитие силы, прыгучести

Комплексный

Подтягивание в висе, в висе лежа. Упражнения с обручем. Прыжки через длинную скакалку, со скакалкой.

Уметь владеть техникой при подтягивании на высокой перекладине (м), в висе лежа (д).

05.12

40

Общая физическая подготовка

Комплексный

Круговая тренировка по ОФП. Эстафеты с набивным мячом, обручем, скакалкой.

Уметь выполнять упражнения с обручем.

7.12

41

Гимнастическая полоса препятствий

Комплексный

Круговая тренировка по ОФП. Эстафеты с набивным мячом, обручем, скакалкой.

Уметь выполнять различные упражнения за короткий промежуток времени.

9.12

42

Совершенствование акробатических комбинаций

Учетный

Выполнение акробатических комбинаций из ранее изученного материала

Уметь выполнять различные акробатические элементы и составлять их в комбинацию

12.12

43

Совершенствование акробатических комбинаций

Учетный

Выполнение акробатических комбинаций из ранее изученного материала

14.12

44

Упражнение на равновесие

Комплексный

Разработка комбинации на гимнастической скамейке. Для развития равновесия

Уметь выполнять различные акробатические элементы на гимнастической скамейке и составлять их в комбинацию

16.12

45

Комбинация на гимнастической скамейке

Учетный

Разработка комбинации на гимнастической скамейке. Для развития равновесия

19.12

46

Совершенствование строевых упражнений

Комплексный

ОРУ в парах. Повторение строевых упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения

21.12

47

Баскетбол. Игровой урок

Комплексный

ОРУ. Игра в баскетбол.

Уметь демонстрировать умение играть в баскетбол

23.12

48

Волейбол. Игровой урок

Комплексный

ОРУ. Игра в Волейбол.

Уметь демонстрировать умение играть в волейбол

26.12

III четверть Спортивные игры

49

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

9.01

50 - 51

Ловля и передача мяча.

комплексный

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

11.0113.01

52

Зачет. Ведение два шага бросок в кольцо

учетный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

16.01

53

Бросок мяча в кольцо с 5ти точек

учетный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

18.01

54

Бросок мяча в движении.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.

20.01

55

Штрафной бросок.

учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

23.01

56-57

Тактика игры

комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

25.01 27.01

58-59

Техника защитных действий.

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра

Уметь применять в игре защитные действия

30.0101.02

60

Зонная система защиты.

комплексный

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

03.02

61

Развитие кондиционных и координационных способностей.

совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.

06.02

62

Стойки и передвижения, повороты, остановки.. Передача мяча над собой.

учетный

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная

08.02

63 -64

Прием и передача мяча в парах

учетный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

10.0213.02

65 -66

Прием мяча после подачи

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально - верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная

15.0217.02

67

Подача мяча.

учетный

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 - 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 - 9 метров; подачи из - за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

20.02

68

Нападающий удар.

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

22.02

69

Техника защитных действий.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

24.02

70

Тактика игры.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

27.02

71

История национальных прыжков.

Совершенствование

ОРУ. Совершенствование техники выполнения национальных прыжков.

Осваивать теоретические знания о национальных прыжках

01.03

72

Национальный прыжок Ыстанга

Учетный

ОРУ в дыижении.Учет техники выполнения прыжка

Описывать и показывать технику выполнения прыжков.

03.03

73

Национальный прыжок Куобах

Учетный

Комплекс ОРУ.Учет техники выполнения прыжка

Описывать и показывать технику выполнения прыжков

06.03

74

Национальный прыжок Кыллыы

Учетный

ОРУ с гантелями. Учет техники выполнения прыжка

Описывать и показывать технику выполнения прыжков

10.03

75

Контрольный урок национальные прыжки

Учетный

ОРУ в парах Учет техники выполнения прыжка

Показать лучший результат

15.03

76

Прыжки через нарты

Урок- соревнование

ОРУ со скамейке. Учет техники выполнения прыжка

Описывать и показывать технику выполнения прыжков

17.03

77

Мас - реслинг

Урок - соренование

Перетягивание палки в группах. Работа в парах.

Показать лучший результат

20.03

78

Баскетбол. Игровой урок

Комплексный

ОРУ. Игра в баскетбол.

Уметь демонстрировать умение играть в баскетбол

22.03

79

Волейбол. Игровой урок

Комплексный

ОРУ. Игра в Волейбол.

Уметь демонстрировать умение играть в волейбол

24.03

IV Легкая атлетика

13.03

80

Преодоление горизонтальных препятствий

комплексный

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

03.04

81

Развитие силовой выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 - 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

05.04

82

Челночный бег 3х10 метров

Учетный

Бег 3х10 с учетом времени. Развитие координационных способностей.

Уметь демонстрировать ускорение на короткие дистанции с резкими изменениями направления.

07.04

83

Силовая подготовка. Упражнение на пресс за 30 секунд

учетный

Сгибание - разгибание туловища лежа на спине с максимальной частотой выполнения.

Уметь демонстрировать упражнение на пресс с максимально быстрым повторением

10.04

84

Силовая подготовка. Упражнение на пресс за 60 секунд

учетный

Сгибание - разгибание туловища лежа на спине с максимальной частотой выполнения.

Уметь демонстрировать упражнение на пресс с максимально быстрым повторением

12.04

85

Прыжковая подготовка. Прыжки на скакалке за 30 секунд

учетный

Прыжки на скакалке за 30 секунд. Развитие прыгучести

Уметь демонстрировать прыжки на скакалке за 30 секунд

14.04

86

Развитие скоростной выносливости. Бег 2 круга на время

учетный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 круга на время. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

17.04

87

Развитие скоростно-силовых способностей. 5 кругов на время

учетный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 3 кг, девушки - до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

19.04

88

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

21.04

89

Силовая подготовка. Вис на согнутых руках.

Комплексный

ОРУ. Силовая подготовка. Вис на согнутых руках. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические силы

24.04

90

Общая физическая подготовка

комплексный

ОРУ в движении. Упражнения на различные группы мышц История отечественного спорта.

Демонстрировать общую физическую подготовку.

26.04

91

Прыжковая подготовка. Прыжки на скакалке за 60 секунд

учетный

Прыжки на скакалке за 60 секунд. Развитие прыгучести

Уметь демонстрировать прыжки на скакалке за 30 секунд

28.04

92

Развитие выносливости. Бег 10 кругов на время

Учетный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег 10 кругов на время. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

03.05

93

Развитие выносливости 6 ти минутный бег

учетный

Комплекс ОРУ. Бег на 6минут на 1200-1500 км.

Тестирование 6тиминутного бега

05.05

94

Развитие силовых и координационных способностей.

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 2 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

10.05

95

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

12.05

96

Прыжок в длину с места

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с места

Уметь выполнять прыжок в длину с места

15.05

97

Волейбол. Игровой урок

Комплексный

ОРУ. Игра в Волейбол.

Уметь демонстрировать умение играть в волейбол

17.05

98

Баскетбол. Игровой урок

Комплексный

ОРУ. Игра в баскетбол.

Уметь демонстрировать умение играть в баскетбол

19.05

99

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.

</<font face="Calibri, serif">22.05