Внеклассное мероприятие по физической культуре Военно-спортивная эстафета(5-11 классы)

«Военно-спортивная эстафета»

Посвященная 23 февраля. (5-11 классы)

Команда: 5 мальчиков, 5 девочек.

ЭТАПЫ:

</<font face="Times New Roman, serif">1- Подтягивание на высокой перекладине (мал.) общее количество раз.

2- Подтягивание на низкой перекладине (дев.) общее количество раз.

3- Подъем туловища из положения, лежа на спине, руки в «замок» за голову, за 30 секунд общее количество раз.

4- Сгибание, разгибание рук в упоре, лежа на полу, общее количество раз.

5- «Танкист» - подбить танк с 3 попыток.

Условия: учащийся лежит на животе в 3 метрах от первого обруча (за этим обручем лежат еще 2 в метре друг от друга.) (Попадание в обручи оценивается 1,2,3 балла);

6- «Снайпер» - на шведской стенке висит подвесная корзина. Попасть в корзину теннисными мячами.

Условия: расстояние 7 метров, число попыток - 5 раз.

7- На время одеть и снять противогаз.

8- Пробежать по перевернутой скамейке, проползти в тоннели, сделать кувырок вперед, пройти по шведской стенке в висе, выполнить 10 прыжков из упора присев.

9- Дартс

Подведение итогов, награждение команд.