Конспект урока по физической культуре на тему Легкая атлетика, 5 класс

Конспект урока для учащихся 5 классов - легкая атлетика

Задачи урока:

1. Обучение технике прыжков в длину, технике спринтерского бега.

2. Развитие прыгучести, быстроты, координации.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.

Место проведения: школьный стадион: сектор для прыжков в длину.

Инвентарь: барьеры высотой 30 см, волейбольный или резиновый мяч, стартовый флаг.

Время проведения: 10.15 - 11:00.Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ ( организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

12 мин

1.Построение, сообщение

Задач, проверка-опрос домашнего задания урока 4

2 мин

1.Проверка внешнего вида.

2.Домашнее задание: пять упражнений - комплекс утренней гимнастики

2. Общеразвивающие упражнения на месте

3 мин

Класс построен в 2 шеренги по парам: один ученик выполняет свой комплекс упражнений, партнер повторяет и наоборот

3. Бег:

1) семенящий;

2) с высоким подниманием бедра;

3) с захлестыванием голени;

4) прыжками;

5) спиной;

6) приставными шагами;

7) ускорения

5 мин

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝

⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝ ⃝

⃝ ⃝ ⃝ ⃝

⃝ ⃝ ⃝ ⃝

Упражнения выполняются в шеренгах по сигналу учителя - туда и обратно

4.Равномерный бег

500 м

2 мин

II

Основная

20 мин

1.Подвижная игра

«Ловля парами»

3 мин

Выбирается водящий. По сигналу он вбегает внутрь площадки и преследует одного из играющих. Осалив его, делает пойманного своим помощником. Взявшись за руки, они бегут ловить нового игрока.

2.Подвижная игра

«Боевые петухи»

2 мин

В своих парах, 1×1 соревнуются ученики

3.Прыжок в длину с разбега, согнув ноги:

1)прыжки в шаге через барьерчик 30 см;

2)в беге через барьер;

3)с разбега в 4-6 беговых шагов с точным попаданием на планку

10 мин

На расстоянии 3,6; 4,0 и 4,4 м от планки проведено три линии поперек дорожки.

Разбег с 1-й линии - попасть на планку правой ногой, потом левой.

Разбег со 2-ой линии, потом с 3-й линии с четырех шагов. С каждой линии выполняют прыжки по 2 раза.

Обратить внимание на слитное выполнение бега, переходящего в прыжок, на работу рук при беге (вперед-назад) и взмахе вверх при отталкивании

4.Спринтерский бег 30 м на время, по 2 раза

5 мин

Судейство на старте и финише проводят ученики класса (см. конспект урока 5),время засекает учитель

III

Заключительная

13 мин

1.Подвижная игра «Гусеница»

10 мин

Две команды по 7 человек становятся друг за другом и берутся за руки

2.Построение, подведение итогов урока

3 мин

</Зачитать результаты бега на дистанцию 30м