План-конспект урока по физкультуре в 6 классе по теме: Гимнастика. Стретчинг.

План-конспект урока по физической культуре в 6 классе на тему:

Гимнастика. Стретчинг.

Дата урока:

Тема урока: Гимнастика. Стретчинг.

Метод проведения: поточный, игровой, индивидуальный

Тип урока: комбинированный

Цель урока: развитие гибкости

Задачи урока:

1) изучение и применение основных элементов стретчинга

2) формирование правильной осанки

3) воспитание интереса к занятиям физическими упражнениями, трудолюбия,

дисциплинированности на уроке физкультуры

Инвентарь: маты гимнастические, мяч б/б

Место проведения : спортивный зал

ИСН(индивидуальное снижение нагрузки)

№

Части урока

Содержание урока

ОМУ

(общие методические указания)

1

Вводно-подготовительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение темы урока, основных задач. ТБ.

Класс! Равняйсь! Смирно!

Класс! Направо! В обход по залу шагом марш!

Ходьба:

-обычная

-на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- в полуприсяде

Бегом марш! Змейкой бегом марш!

Шагом марш! Восстановление дыхания!

На месте стой! Раз-два!

Размыкание в круг! Комплекс ОРУ

(см.в папке по ОРУ)

Проверить форму

Состав класса

Рр за голову!

Рр за спину!

Рр на пояс!

Рр в стороны!

Рр подняли вверх-вдох, опустили -выдох.

2

Основная

Стретчинг (комплекс упражнений на растяжку)

1 упр. поза лотоса-рр в замок.(отдых)

2 упр. скрещивание рук за спиной.(отдых)

3 упр. рр перед грудью, плавные движения влево и вправо. (отдых)

4 упр. и.п. лёжа на спине- «ножницы». (отдых)

5 упр. и.п. лёжа на спине- «колесо». (отдых)

6 упр. и.п. лёжа на животе «лодочка». (отдых)

7 упр. и.п. лёжа на животе «коробочка». (отдых)

8 упр. правой рукой берём левую стопу и левой рукой берём правую стопу. (отдых)

9 упр. обеими рр берём обе нн. (отдых)

10 упр. поза лотоса: рр за спину, глаза закрыты, вдох-выдох. (отдых)

Закончили упражнения!

Встали и прошли на скамейку.

Сейчас ребята мы с вами повторим «кувырок вперёд из и.п. сидя»

Учащиеся выполняют кувырок вперёд.

Закончили упражнение!

Одеваем вторую обувь.

Учебная игра в баскетбол.

Снять вторую обувь!

Напомнить о ТБ!

Носки вверх

Следить за правильным выполнением упражнений!

ИСН

Дозировка для Клыбанской А. уменьшена

Следить за правилами игры.

ТБ.

3

Заключительная часть

Построение . Организационный уход из зала.

Объявление оценок.

Замечания и одобрения по уроку.

(выявление лучших учеников)

Объявление

20 ноября состоится открытый урок по физической культуре в 6 классе

3-м уроком

Тема урока: Гимнастика. Стретчинг.