Урок по физической культуре в 9 классе на тему «Совершенствования изученных приемов в игре баскетбол»

МБОУ Россошанская ООШ

</ Урок

по физической культуре

в 9 классе

на тему «Совершенствования изученных приемов в игре баскетбол»

Разработала: Ананьева Ольга Петровна,

учитель физкультуры

I квалификационной категории

2016 г

Тема урока: Совершенствования изученных приемов в игре баскетбол

Цели урока: совершенствование изученных приемов в игре баскетбол

Задачи урока:

- Образовательные: совершенствование техники перемещений, техники сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча

- Развивающие :развитие координации, быстроты, скоростно-силовых качеств

- Воспитательные: воспитание активности, самостоятельности, коллективизма

- Оздоровительная: закаливание воздухом

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 9.00 -10.45

Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи.

Дата проведения: 17.03. 2016 г.

Дозиров

ка

Методические указания

I

Подготовительная часть. 15 мин

1.

Организовать учащихся для начала урока. Повторить правила т. б.

1. Построение.

2. Сообщение задач урока.

3. Правила т. б.

1мин

Рапорт

2

Повысить функциональное состояние организма учащихся

1. Ходьба на носках.

2. Ходьба на пятках.

3. Ходьба на внешней стороне ступни.

4. Ходьба на внутренней стороне ступни.

5. Разновидности бега:

- мяч в руках:

а) лицом вперёд;

б) с захлестыванием голеней;

в) с высоким подниманием коленей;

- ведение мяча:

а) правой рукой;

б) левой рукой;

в) поочерёдное ведение

5 мин

Дистанция - около 2 метров.

Темп - средний. Обратить внимание на осанку.

Бег в колонне, дистанция два шага.

У каждого ученика мяч в руках: мяч держать двумя руками у груди.

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.

Следить за работой кистей рук, отскок мяча до пояса. Наименьший зрительный контроль за мячом

3

Увеличить эластичность связок и укрепить основные группы мышц шеи

Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:

-перебрасывание с руки на руку (по дуге);

10раз

4

Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность суставов кистей рук

- вращение вокруг головы;

- вращение вокруг туловища;

- между ног "восьмёрка";

1 0 раз

10 раз

10 раз

5

Укрепить мышцы и повысить эластичность связок, отвечающих за подвижность локтевых суставов.

- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно);

12 раз

6

Развивать динамическую силу мышц рук для общего развития.

- выпрямление рук вперед и обратно к груди;

15 раз

7

Развивать динамическую силу мышц спины

- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;

12раз

8

Повысить эластичность связок тазобедренного сустава и укрепить косые мышцы туловища

- мяч за голову, наклоны туловища влево и вправо;

5-6 раз в каждую сторону

9

Повысить эластичность связок и укрепить мышцы ног

- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;

6-7 раз

10

Развивать динамическую силу ног

- мяч перед грудью, приседания;

15 раз

11

Развивать динамическую силу ног

- прыжки через мяч.

12 раз

Основная часть 25 мин.

1

Совершенствование техники перемещений

1. Техника перемещений:

а) приставной шаг - рывок;

б) передвижения боком приставными шагами «змейкой» спиной вперёд;

в) бег «змейкой» лицом вперёд

- перемещения приставными шагами по треугольнику

6х 6 метров:

1) спиной вперед;

2) лицом вперед;

3) правым боком;

4) спиной вперед;

5) лицом вперед;

6) левым боком

5 мин

Порядок выполнения: а) объяснение;

б) показ учениками - помощниками. Следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в защитной стойке.

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.

2

Совершенствова

ниетехники сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча

2. Техника сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча;

- ведение, 2 шага, бросок.

Ведение (обводка трёхсекундной зоны) правой рукой, 2 шага, бросок одной рукой (правой) от плеча;

подбор мяча, ведение левой рукой (обводка)

2 шага, бросок одной рукой (левой) от плеча

5 мин

Оценивается правильное ведение, бросок, подбор, ведение без пробежек, правильный бросок.

3

Совершенствова

ниеигры в баскетбол

3. Учебная игра в баскетбол.

10 мин

Игра должна вестись в пределах площадки. Нельзя применять грубые приемы, а также бегать с мячом в руках.

.

4

Совершенствова

ниетрехочковых бросков

4 . Трехочковые броски

5 мин

После выполнения штрафного мяча игрок производит подбор мяча и возвращается на место рядом стоящего партнера по часовой стрелке.

Заключительная часть 5 мин

1

Снизить уровень эмоциональной и физической нагрузки.

1. Штрафные броски

1. Ходьба.

2. И. п. - ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед под прямым углом, руки свободно свисают к полу.

• 1-10 - выполнение упражнения на расслабление мышц рук

3. И.п. - о. с.

• 1-10 - выполнение упражнений на расслабление мышц ног

3 мин

1 мин

Броски выполняются по очереди.

При выполнении штрафного броска встать у линии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол,

глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок.

1. Построение

2. Подведение итогов

3. Организованный уход из зала.

1 мин

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

Домашнее задание: составить комплексы упражнений на силу различных групп мышц