Конспект Урока Волейбол. Совершенствование приема и передачи мячи снизу и сверху

План-конспект урока в 8 «а» классе.

Урок 22.

Тема урока: «Волейбол» .

Задачи урока: 1.Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками; разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками;

2.Развитие быстроты, координации; формировать правильную осанку;

3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства ответственности за порученное задание.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения:

Инвентарь: волейбольные мячи - 15 шт., свисток, секундомер, сетка, набивные (баскетбольные) мячи

ОМУ

I. Вводная часть.

12^/

1.Организовать

учащихсяк уроку

1) Построение, приветствие.

2) сообщение задач урока, методыего проведения;

3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;

4) измерение пульса

10 ^//

20 ^//

20 ^// 10 ^//

Обратить внимание на форму, причёски девочек;

Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.

2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.

Ходьба:

1) на носках, руки вверх, круговые движения кистями;

2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, круговые движения кистями;

3)скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе.

4) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, круговые движения прямыми руками; 5) перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

2^/

Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Обратить внимание на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

Бег по кругу счередованием: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; Ускорения: имитация передачи мяча ч/з сетку(блокирования). Перемещения: спиной вперёд в основной стойке волейболиста; прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.

2 ^/

1 раз по 20 м.

Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.

Общеразвивающие упражнения с набивными (б/больными) мячами

Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки. Учащиеся получают инвентарь

7 ^/

Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»

а)круговые движения головой

(мяч между ступнями)

Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: на 1,2,3,4 влево - 5,6,7,8 вправо.

2-3 раза

Круговые движения выполняются в медленном темпе

б)повороты туловища (мяч в руках)

И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 - повернуть туловище вправо; 3 - туловище прямо, руки перед грудью; 4 - исходное положение.

8 раз

Следить , чтобы локти были на уровне плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли

в)наклоны (мяч в руках)

И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч на вытянутых руках перед собой. Три пружинистых наклона к левой ноге, вперед, к правой ноге - И. п.

7-8 раз

Следить, чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали

г)приседания (мяч в руках)

И.п.: о.с. - 1- подняться на носки, руки вытянуты вперед с мячом; 2- присесть , руки вперед; 3 - подняться на носках; 4 - основная стойка

10 раз

Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе

Подводящие упражнения с мячом

Подбрасывание мяча вверх и ловля его сверху двумя руками

10 раз

Возможные ошибки: Неправильные положение и движения рук:

а) руки расположены несимметрично;

б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;

в) руки согнуты в локтях; г)чрезмерный наклон туловища вперед.

д) неустойчивые положения перед приемом мяча.

Подбрасывание мяча вверх и ловля его внизу двумя руками

10 раз

Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.

10 раз

Двукратное и многократное выполнение нижней передачи: а) над собой;

б) в стену.

II. Основная часть.

После ОРУ класс перестравается лицом друг к другу на расстоянии 3 - 4 метров

26^/

«Класс, первая шеренга кругом! Вторая шеренга назад на 6шагов шагоммарш!

Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками

Разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками

Выполнение 5 передач и 5 приемов мяча сверху каждым учащимся. Упражнение выполняется в парах.

Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполненияИ.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Прием и передача выполняются за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.

1. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.

2. С точного броска партнера вернуть мяч с нижней передачи.

3. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.

4. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи: а) над собой;

б) в стену. 5. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания пертнера. Мяч набрасывается: а) впереди или через игрока;

б) слева или справа от игрока. 6. Нижняя передача от игрока к игроку.

7. Нижняя передача над собой с перемещением: а) вперед или назад;

б) в сторону. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу учащиеся должны: - уметь принимать положение готовности;

- перед приемом мяча правильно располагать руки:предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;

- быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру);при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи.

8^/

12 ^/

Обращать внимание на правильность приема и передачи мяча сверху двумя руками. Оценивать по технике исполнения

Прием мяча снизу двумя руками

Передача мяча снизу двумя руками

Передача мяча в тройках

При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч

Учебная игра 5 - 1

Дать основные правила расстановки, навыков игры в волейбол

8 ^/

III.Заключительная часть

Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока.Измерение пульса. Задание на дом. Организованный уход в раздевалки.

1^/ 30^// 30^//

Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр№2; поднимание туловища из положения лежа.