Рабочая программа по ФК с учётом ФГОС и ГТО

Министерство Образования Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования «Ульяновский государственный

педагогический университет имени И.Н. Ульянова»

Факультет дополнительного образования кафедры коррекционной

Педагогики, здорового и безопасного образа жизни.

Тема работы:

Рабочая программа по предмету физическая культура 8 класс

с учётом ФГОС и с учётом ГТО

Научный руководитель:

Гордеев Ю.А.

кандидат наук, профессор

Работу выполнил слушательФК-4

МОУ СОШ №1 р.п. Кузоватово

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

Манина ЛюбовьИвановна

Ульяновск - 2016г.

Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 класса средней общеобразовательной школы разработана на основе следующих нормативно - правовых документов:

1.Закон РФ «Об образовании» от 29.12.2012г. №273 - ФЗ

2.Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (Приказ Министерства образования и науки РФ от 17декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении государственного стандарта основного общего образования».

3. Приказ Министерства образования и науки РФ от 04.10.2010г. № 986 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений

4. Указ Президента РФ от 24.03.2014 N 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

5. Распоряжение правительства Российской Федерации от 30 июня 2014 года №1165-р "Об утверждении плана мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"

6. Приказ. Министерство физической культуры и спорта Ульяновской области «О комплексе мер по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Ульяновской области. От 11.09.2015 года №19 - №2.

7. Примерная программа основного общего образования «Физическая культура 5-9 классы» М., «Просвещение», 2012г. ФГОС, В.И.Лях

8. Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классы», В.И. Лях, А. А. Зданевич М., «Просвещение», 2012г.

9. Основная образовательная программа МОУ СОШ №1 р.п. Кузоватово Ульяновской области.

10. Положение о рабочей программе МОУ СОШ № 1р.п. Кузоватово Ульяновской области.

Место предмета в учебной деятельности

В учебном плане МОУ СОШ №1 р. п. Кузоватово на изучение предмета «физическая культура» отведено 105 часов в год, 3 часа в неделю.

Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие

Задачи:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

В соответствии с требованиями к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, Федерального государственного образовательного стандарта, данная программа по физической культуре направлена на достижения учащимися системы знаний, овладение умениями и способами действий, (познавательные, регулятивные и коммуникативные) и метапредметных результатов универсальных учебных действий (личностные, метапредметные, предметные).

Результаты изучения предмета

Личностные: Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные: Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Предметные: Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Преобладающие методы обучения

Чтобы повысить целенаправленность обучения и усилить мотивацию занятий физической культуры, применяются активные учебно-познавательные и творческие методы и формы обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого действия, развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, круговая тренировка и другие), развиваются навыки учебного труда, использование компьютеров и других новых технических средств. В соответствии с дидактическими принципами (последовательности, систематичности, индивидуальности) учащиеся выполняют задания на технику и тактику, увеличивая требования к нагрузке и изменяющиеся условия выполнения упражнений с помощью меняющихся методов обучения (стандартно-повторный, вариативный, игровой, соревновательный). Для групп школьников дифференцируются задачи, содержание, темп освоения материала, оценка достижения результата, половые особенности.

Структура и содержание программы.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела:

1. «Знания о физической культуре» (информационный компонент)

2. «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности),

3. «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как физическое развитие человека, самонаблюдение и самоконтроль, оценка эффективности занятий и техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике упражнений, личная гигиена, предупреждения травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах, совершенствование физических возможностей, адаптивная физическая культура, профессионально-прикладная физическая подготовка. История возникновения и формирование физической культуры, физическая культура и олимпийское движение в России (СССР), возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит знания и основные виды заданий по видам спорта, которые ориентированы на совершенствование физических способностей, развитие двигательных качеств, овладение организаторскими способностями, активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на самостоятельные занятия физическими упражнениями, физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя занятия массовыми видами спорта: коньки, хоккей, бадминтон, скейтборд, атлетическая гимнастика.

Формы организации, планирования и контроля образовательного процесса. Основные формы организации образовательного процесса в основной школе - уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные и как целевые(самостоятельные занятия, внеклассные мероприятия, спортивные тренировки, соревнования)

Формой контроля является: наблюдение за деятельностью, самонаблюдение, самоконтроль, устный теоретический опрос, тестирование, участие в соревнованиях; оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью; оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения; измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Учебно-тематический план

Раздел программы

Кол-во часов

Лёгкая атлетика

39

Спортивные игры:

Баскетбол

12

Гимнастика с элементами акробатики и единоборств

21

Лыжная подготовка

18

Спортивные игры;

волейбол

15(30)

Итого

105

гоДОВОЙ ПЛАН - ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТНРИАЛА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ В 8 КЛАССЕ

Содержание программы.

Знания о физической культуре. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность. Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в выполнении двигательных актов. Правильная осанка как один из основных показателей физического развития. Основные средства формирования и профилактики нарушения осанки и коррекции телосложения. Значение нервной системы в управлении движении и регуляции систем организма. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой, и простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах. Адаптивная физическая культура как система занятий по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактике утомления. Появление первых примитивных спортивных игр и физических упражнений. Физическая культура в разные общественные экономические формации. Мифы и легенды зарождения Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Сведения о московской летней олимпиаде 1980 г, и сочинской зимней олимпиады 2014г. Летние и зимние олимпийские игры современности, двукратные и трёхкратные отечественные и зарубежные победители олимпийских игр. Допинг, концепция честного спорта.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Основные виды спорта школьной программы. Лёгкая атлетика, спортивные игры: баскетбол и волейбол, гимнастика с элементами акробатики, лыжная подготовка.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика - 39 часов. Спринтерский бег 30-80 м, прыжок в длину с 11-13 шагов разбега, в высоту с 7-9 шагов разбега, метание мяча в цель(12-14м - д; 16м - м) и на дальность, броски набивного мяча (2 кг)из различных И. П. бег на средние и длинные дистанции.

Спортивные игры. Баскетбол - 12 часов. Перемещения в стойке, ловля и передача мяча, ведение, броски одной и двумя руками, вырывание, выбивание и перехват мяча. Игра по правилам.

Гимнастика с основами акробатики - 21 час. Строевые упражнения: команда - прямо и повороты в движении. ОРУ с предметами и без предметов на месте и в движении, висы и упоры, опорный прыжок, акробатические упражнения и комбинации, упражнения на развитие двигательных качеств, ритмическая гимнастика (девочки), атлетическая гимнастика (юноши).

Лыжные гонки - 18 часов Передвижения на лыжах до 4,5 км одновременным, переменным и коньковым ходами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Волейбол - 15 часов Перемещения, стойки, передачи мяча снизу и сверху двумя руками, отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя подача, приём мяча с подачи, прямой нападающий удар, игра.

1. Требования к образовательным результатам учащихся.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в 8 классе. Требования к результатам изучения учебного предмета предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим 8 класс. Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в 8 классе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности подростков 14-15 лет;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма;

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности; считаться с мнением сверстников, учителей и родителей;

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям.

В области коммуникативной культуры: владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности.

Метапредметные результаты освоения физической культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу;

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой из базовых видов спорта, их планирования и содержательного наполнения;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности,

использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты освоения физической культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения,

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к учащимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; самостоятельно проводить занятия
  
  
  
  

5. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

образовательного процесса по физической культуре.

На основании Приказа Министерства образования и науки РФ от04.10.2010г. № 986 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений»

Основание и цели разработки требований. Настоящие рекомендации разработаны на основе федерального компонента Государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре для основной школы.

Требования представляют собой оптимальные рекомендации к материально-техническому оснащению учебного процесса, предъявляемого в условиях ввода Государственного стандарта по физической культуре. Требования включают в себя перечни книгопечатной продукции (библиотечный фонд), демонстрационных печатных пособий, экранно-звуковых пособий, технических средств обучения, учебно-практического и учебно-лабораторного оборудования, а также характеризуют перечни спортивных залов (кабинетов) и пришкольных плоскостных спортивных сооружений.

6. Литература

Для учителя

Для учащихся

1. Комлексная программа физического воспитания 1-11 классы,

В.И. Лях, А.А. Зданевич 2012г

1. М.Я Виленский учебник «Физическая культура 8-9 классы» М.: Просвещение 2013г.

2. М. Я. Виленский, В.И. Лях Рабочая программа «Физическая культура» 5-9 классы пособие для учителей общеобразовательных учреждений - 2-е издание - М.: Просвещение, 2012г.

2. Виммерт, Йорг «Олимпийские игры» /Пер. с нем. Е.Ю. Жирновой. - М.: ООО ТД

«Издательство Мир книги», 2007г.

3. В.И. Ковалько Поурочные разработки по физической культуре 5-9 классы,

М.: «ВАКО» 2005г

3. В. С. Родиченко, С.А Иванов, А.Т, Контанистов, Л.Б. Кофман и др. «Твой олимпийский учебник», М.: «Советский спорт» 1999г.

4. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.-метод. пособие /Сост. Б.И. Мишин.- М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2003.- (Настольная книга)

4.С.П. Колганова, Л.А. Соколова. Спортивно-оздоровительная деятельность.

Издательство «Учитель». Волгоград 2013г.

4. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксон Физическое воспитание учащихся 5-7 классы. Пособие для учителя под ред. - М., 1997г

5.Г.А. Колодницкий. Внеурочная деятельность учащихся. Методические пособия по видам спорта. М.: Просвещение 2013г.

4. В.Г. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.И. Уточкин, Поурочные планы 5-9 классы, Волгоград: Учитель, 2007 г.

6. В.В. Погодин Методика физического воспитания и спортивной тренировки детей и взрослых учебное пособие для самообразования. Ульяновск 2015г.

4. В.К. Велитченко, С.С. Волкова, Занятия физической культуры со школьниками, отнесённые к специально-медицинской группе, М.: Просвещение 1988г.

7. В.М Смирнов Физиология физического воспитания и спорта. ВЛАДОС-ПРЕСС,2002г.

4. А.Ю. Патрикеев Поурочные разработки по физической культуре. М.: ВАКО 2014г.

8. Г.А. Погадаев. Учебно-методическое пособие. Готовимся к выполнению нормативов ГТО. 1-11 класс. Дрофа 2016г.

4. В.И Лях, А.А Зданевич. Методическое пособие. Физическая культура. 8-9 классы. Москва «Просвещение» 2015г

9. Гурьев С.В, Виленский М.Я Физическая культура. 8-9 класс. Учебник. ФГОС. Издательство «Русское слово» 2014г.

4. В.И. Лях Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 класс. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение 2014г.

10.Н.А. Федорова Физическая культура. Подвижные игры. 5-8 классы. ФГОС

Издательство «Экзамен» 2016г.

11.Патрикеев А.Ю. Формирование личностных и регулятивных умений на уроках физической культуры. 1-11 классы Издательство «Учитель» 2015г

11.Е.П. Колганова. Олимпийские старты. 1-11 кл. Волгоград «Учитель»2013

12.В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий, Внеурочная деятельность.

Волейбол. М.: Просвещение 2011г.

12. Попова Г.П. Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника. Упражнения, игры, инсценировки. Издательство «Учитель» 2008г.

13. Каинов А.Н Организация работы спортивных секций в школе. Программы,

рекомендации. Издательство «Учитель» 2014г.

13. В.В. Погодин Методика спортивного воспитания и спортивной подготовки детей и взрослых: учебное пособие для самообразования. Ульяновск, 2015

14. Матвеев А.П. Физическая культура. Учебник. 8-9 классы. ФГОС

М.: «Просвещение» 2015г.

14. В.В. Погодин Методические рекомендации по подготовке и

сдаче нормативов комплекса ГТО. Ульяновск, 2016

15. Н.А. Федорова Физическая культура. Подвижные игры.

Справочник. ФГОС. Издательство «Экзамен» 2016г.

15. Возрождение физкультурно-спортивных традиций: Комплекс

ГТО в Ульяновской области. Научно-методическое пособие

под редакцией Л.А. Парфёновой Ульяновск УлГПУ, 2014

Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре. Учащийся научится:

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,

Учащийся получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Учащийся научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы оздоровительной гимнастики

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой, выполнять комплекс;

Учащийся получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование. Учащийся научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

• выполнить норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) - IV степени.

Учащийся получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом своего здоровья;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять комплекс ГТО 4 ступени, тестовые нормативы по физической подготовке.

Уровень физической подготовленности учащихся 8 класса (14-15 лет)

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м

5.8

5.1 - 5.5

4.7

6.1

5.4 - 5.9

4.9

2

Координационные

Челночный бег 3Х10м

9,0

8,7 - 8.3

8.0

9.9

9.0 - 9.4

8.6

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

160

180-195

210

145

160-180

200

4

Выносливость

6-минутный бег

1050

1200-1300

1450

850

1000-1150

1250

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя

3

7-9

11

7

12-14

20

6

Силовые

Подтягивание

2

6-7

9

5

13-15

17

4 ступень комплекса ГТО (13-15 лет)

Подтягивание / или

отжимание

4

6

10

9

7

11

9

18

15

4

Наклон вперёд из положения стоя на скамье

Касание пальцами пола

Касание пола ладонями

Касание пола пальцами

Касание пола ладонями

5

Прыжок в длину с места /

или с разбега

175

330

185

350

200

390

150

280

155

290

175

330

6

Поднимание туловища за 1 мин

30

36

47

25

30

40

7

Метание мяча 150г.

30

35

40

18

21

26

8

Бег на лыжах 3км

Или 5 км

Или кросс на 3 км

18.45

28.00

17.45

27.15

16.30

26.00

22.30

-

21.30

-

19.30

-

Без учёта времени

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 8 класс

Лёгкая атлетика

Цель:

Формирование интереса к занятиям лёгкой атлетики, развитие двигательных способностей и физических качеств посредством физических упражнений.

Задачи:

1. Раскрыть значения: легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма, для развития физических способностей. Соблюдать технику безопасности, осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывать понятия техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

2. Учить: низкому старту и спринтерскому бегу до 80м; бегу на средние дистанции до 3 км; прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 шагов разбега; прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега; метанию малого мяча в цель с расстояния 12-14 м (д) и 16 м (м), метанию мяча на дальность полёта с 4-6 шагов разбега,

Требования к учащимся: знать основы самоконтроля, составлять простейшие комбинации упражнений по развитию быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств; овладеть учебными нормативами программы и требованиями комплекса ГТО.

Учебные нормативы

1. Бег на 60 м (девочки-8,8-9,7-10,5 с, мальчики-9,7- 10,2-10,7 с).

2. Бег на 1000 м (девочки - 4,20; 4,50; 5,15. мальчики - 3,50; 4,20;4,50

Бег на 2000 м (девочки: 12,30; 13,30; 14,30; мальчики: 9,00; 9.45; 10,30.

Бег на 3000 м (девочки: без учёта времени; мальчики: 16,30; 17,30; 18,30)

3. Прыжок в длину с разбега (девочки: 3 м 60 см -3 м 10см - 2 м 60 см; мальчики: 4 м 10 см -3 м 70 см -3 м 10 см).

4. Прыжок в высоту с разбега (девочки: 115-110-100 см, мальчики: 130-120-105см).

5. Метание малого мяча (девочки: 27-21-17 м; мальчики: 42-37-28 м).

Домашние задания (Комплекс №1)

1. Утренняя гигиеническая зарядка (8-10 упражнений).

2. Упражнения со скакалкой (до 2 мин).

3. Подтягивания 3Х10 (М)-3Х20 (д) раз.

6. Метания теннисного мяча на дальность отскока от стенки с 4-6 шагов разбега (30 бросков).

7. Бег в упоре (о стенку) на частоту шагов 2-3 раза (10 с).

8. Медленный бег (девочки до 12-15 мин, мальчики до 15-20 мин).

9. Отжимания: М- 25, 30, 35; Д- 8 -12 -15

Тема урока

К-во час

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Метапредметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

Лёгкая атлетика.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики, низкий старт,бег30м, 1000м

15

1

1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

2. Равномерный бег и СБУ.

3. Учить низкий старт и технику бега со старта:

- бег с низкого старта

(выход)-4-5 раз;

• бег на дистанции (в шеренгах) 30-60 м (3-5 раз);

• ч/б 3Х10м

• пробегание дистанции до 1000 м.

Словесный Стандартно-повторный

Целостный

Рассказ, показ, Выполнение упражнений в группах

Мини-соревнование

Определять и кратко харак-теризовать физическую культуру как занятия физи-ческими уп-ражнениями.

Пересказывать тексты по исто-рии физичес-кой культуры.

Осваивать универсальные умения, свя-занные с вы-полнением организующих упражнений.

Познаватель-ные: формирова-ние умений осоз-нанного постро-ния высказыва-ния. Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную инфор-мацию в допол-нительной лите-ратуре.

Коммуникативные: формирова-ние действия мо-делирования.

Регулятивные: овладение спо-собностью при-нимать и сохра-нять цели и зада-чи учебной дея-тельности, поиска средств ее осуществления.

Формирование первоначальных представлений о значении физи-ческой культуры для укрепления здоровья человека (физического, со-циального и пси-хического), о ее позитивном вли-янии на развитие человека (физи-ческое, интеллек-туальное, эмоцио-нальное, соци-альное), о фи-зической куль-туре и здоровье как факторах успешной учебы и соци

Ализации

Текущий

Проверка норматива в ч/б 3х10м:

Д:

«5»-8,6

«4»-8,8-9,0

«3»-9,4

М:

«5»-8,0

«4»-8,3 -

«3»-8,7

К-1

2

Низкий старт, бег на короткие и средние дистанции.

1

1. Равномерный бег 10 минут. СБУ и СПУ

2. Учить бегу из исходного по-ложения с низкого старта:

• повторить н/с 3-5 раз

- ускорение 5-6 раз на

дистанции до 60 м;

-- Эстафетный бег4х100м.

-- Игра в футбол, РДК

Целостный

Словесный Регламенти-рованный

Стандартно-повторный

Индивидуальная

Групповая

Соревнование

Осваивать уме-ния, опреде-лять ситуации, требующие применения правил преду-преждения травматизма. Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Познавательные:- осваивать техни-ку упражнений, Регулятивные:-

Выбирать инди-видуальный ре-жим физической нагрузки и регу-лировать ЧСС.

Коммуникатив-ные: Взаимодей-ствие со сверстни-ками во время ос-воения упр-ий и подвижных игр.

Формирование и проявление по-ложительных качеств личности, дисциплиниро-ванности, тру-долюбия и упор-ства в достиже-нии поставлен-ной цели и задач урока.

Контроль в беге на 30 м Девочки

5- 4,9

4- 5,4

3- 5,9

Мальч:

5- 4,7

4- 5,1

3- 5,5

К-1

3

Низкий старт и бег 60м, сило-вые упраж-нения. Бег 1500м.

1

Равномерный бег 10 минут, ОРУ, СБУ. Бег 60м с низкого старта на результат. Подтягивание 3х5-8раз, поднимание туловища 3х30сек ноги согнуты под прямым углом, локтями касаться коленей, прыжки со скакалкой 300-600раз. Спортивные игры. Игра в футбол. РДК

Целостный

Стандартно-повторный

Групповой

Игровой

Индивидуальная

Групповая

Игра

Применять физические упражнения для развития физических качеств.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.

Познавательные:-Описывать тех-нику упражнений и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- овладение способ-ностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные:- Взаимодей-ствие со сверстни-ками в процессе освоения мета-тельных упр-ий, адекватно реаги-ровать на замеча-ния.

Развитие само-стоятельности и личной ответст-венности, нрав-ственных норм. Развитие этичес-ких чувств, доб-рожелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, по-нимания и сопе-реживания чувст-вам других людей.

Выборочный

Бег 60 м с н/с М:

«5» 8,8;

«4» 9,7;

«3»10,5;

Д:

«5» 9,7; «4»10,2;

«3» - 10,7

К-1

4

Бег на короткие и средние дистанции. Прыжок в длину с места и с разбега

1

1. ОРУ в движении СБУ.

2. Учить бегу с низкого старта на дистанции до 60 м: повтор-ный бег 2-3 раза на дистанциях по 30 м (на время); бег с хода на 20-30 м-2-3 раза (на время); повторное пробегание дистанции до 60 м (на правильность)-3-4 раза.

3. Прыжки с места и с разбега. Учить прыжкам в длину с 11-13 шагов разбега.

4. Ознакомить учащихся с бегом на средние дистанции: девочки - бег 3 раза по 400 м через 200 м ходьбы; мальчики - бег 3 раза по 500 м через 200 м ходьбы.

Целостный,

Стандартно-повторный

Индивиду-альная

Групповая

Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил безопасности.

Познавательные:- Используют ра-зученные упраж-нения для разви-тия физических качеств, раскры-вают значение легкоатлетичес-ких упражнений для развития орга-низма и укрепле-ния здоровья.

Регулятивные:- Выполняют зада-ния, измеряют ре-зультаты и помо-гают оценивать Коммуникативные:-составляют комплексы ФУ на развитие физичес-ких качеств.

Формируют спортивные, нравственные качеств личности, дисциплиниро-ванность, трудо-любие и упорство в достижении поставленной цели.

Контроль в прыжках в длину с места

Девочки

«5»-200

«4»-180

«3»-160

Мальчики

«5»-210

«4»-195

«3»-180

К-1

5

Бег на средние дистанции. Прыжок в длину с разбега. Силовые упражнения

1

1. СБУ и СПУ

2. Сдача учебных нормативов в беге на 60 м

3. Учить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» - движения рук и ног в полете.

- 5-6 прыжков в длину с места;

- 5-8 прыжков «лягушкой»;

- 6-8 прыжков с места, с 2-3 шагов разбега, отталкиваясь от повышенной опоры (мостик, скамейка);

4. Повторить силовые упраж-нения на перекладине (подтягивания) 3 серии по 8-10 раз (М) и параллельных брусьях (отжимания) 3 серии по 5-8 раз. Девочки из виса лёжа 3 серии по 15 раз.

5. равномерный бег на средние дистанции:

Фронтальный Соревновательный

Словесный

Наглядный

Строго регла-ментирован-ный (обуче-ние по частям)

Целостный

Индивидуальная Контрольный тест

Работа в группах

(соревновние)

Применять фи-зические уп-ражнения для развития физи-ческих качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.

Познавательные:- осваивать тех-нику прыжковых упражнений.

Регулятивные:- принимать и сох-ранять задачи учебной деятель-ности, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные: Взаимодейст-вие со сверстни-ками и учителем в процессе освоения прыжковых уп-ражнений, адек-ватно реагировать на оценку и замечания.

Развивают самос-тоятельность и личной ответст-венность, нравст-венных норм.

Развивают эти-ческие чувства, доброжелатель-ности и эмоци-онально-нравст-венной отзывчи-вости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Контроль в беге на 60м

девочки:

«5»- 9,7;

«4»-10,2;

«3»-10,7;

мальчики: «5»-8,8;

«4»-9,7;

«3»-10,5

К-1

6

Метание малого мяча на дальность, прыжки в длину с разбега. Бег на средние дистанции.

1

1. ОРУ в движении. СБ и ПУ . 2. Учить прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»

- 11- 13 шагов разбега;

- прыжки с места с повышен-ной опоры,

- прыжки в длину с 6-8 шагов разбега с преодолением невысокого препятствия;

3. Учить технике метания малого мяча на дальность.

Словесный

Наглядный Целостный

Строго-регламенти-рованный

Игровой

Работа в парах

Групповое задание

Учебное Индивидуальное задание

Развивать тру-долюбие само-стоятельность целеустрем-лённость.

Определять ситуации, требующие применениее правил безо-пасности .

Познавательные Объяснять техни-ку метания мяча. Регулятивные: -Применять мета-тельные и прыж-ковые упражнения для развития фи-зических способ-ностей, контроли-руют нагрузку по ЧСС и результату. Коммуникативные:-Взаимодейст-вие со сверстни-ками и учителем в процессе освоения

Владеть техникой метания мяча на дальность и прыжкам в длину с разбега «согнув ноги».Выполнять упражнения в заданной и сорев-новательной интенсивности, грамотно распре-делять собствен-ные силы

Выборочный

Контроль техники метания

К-1

7

Прыжок в длину с разбега

Метание мяча на дальность. Бег на средние дистанции.

1

1. ОРУ в движении. СБУ. Сдать норматив в прыжках в длину.

2. Проверить прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». За правильное выполнение прыжка поставить отметку.

3.Учить технике метания мяча.

4. Медленный равномерный бег в течение заданного времени (девочки-в течение 10 мин; мальчики -в течение 12 мин), спокойная ходьба 4-5 мин. Упражнения на восстановление дыхания, определение пульса.

Словесный

Стандартно-повторный

Соревнова-тельный

Регламенти-рованный

Игровой

ФронтальнаяРабота в группах

Учебное соревнование

Игровое задание

Игра

Индивидуальная работа

Проявлять нравственно - волевые и по-ложительные качества лич-ности в про-цессе обуче-ния двигатель-ных действий.

Познавательные:- Осваивать само-стоятельно упр-я и применять для развития физ-ких способностей. Регулятивные :-Выявлять и устра-нять характерные ошибки техники прыжков.

Коммуникативные:- Взаимодей-ствуют со сверст-никами и учите-лем, адекватно воспринимают замечания.

Демонстрировать технику прыжка в длину «Согнув ноги» с 9-11 шагов разбега. Соблюдение правил техники безопасности при прыжках в длину.

Выборочный контроль в технике выполне-ния пры-жка в дли-ну

Бег 1000м

Д: 5- 4,20;

4- 4,50;

3- 5,15. М:5- 3,50;

4- 4,20

3- 4,50

К-1

8

Метание мяча на дальность. Прыжок в длину. Бег на средние дистанции

1

1. ОРУ. СБУ.

2. Преодолением вертикаль-ных, препятствий (в ходьбе, в медленном беге) высотой 30-40 см (гимнастические скамейки.) 6- 8 раз.

3. Сдача учебных норм по прыжкам в длину с разбега.

4. Способствовать развитию выносливости в беге умерен-ной интенсивности (девочки: бег 5 раз по 500; мальчики: бег 5 раз по 600 м. По окончании бега проверить самочувстие и пульс. Провести игру на внимание (отгадай время, кто подходил, вызов номеров и др.).

Целостный

Стандартно-повторный Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Работа в группах

Индивидуальная работа

Контрольный тест

Самостоятельное задание

Игра

Проявлять универсальные умения в беге и прыжках в длину. Развивать трудолюбие самостоятельность и целеустремлённость

Определять ситуации, требующие применения правил преду-преждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и вы-полнять технику прыжка в длину, ориентироваться в разнообразии спо-собов перемеще-ний. Регулятивные:- овладение способ-ностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, Коммуникативные:формирование действия модели-рования упраж-нений. Адекватно воспринимать оценку.

Владеть техникой выполнения прыжка в длинну с разбега. Выполнить контрольный норматив. Выявлять различия в основных способах передвижения человека.

Контроль в прыжках в длину с разбега.

Девочки:

«5»-360см; «4»-310см; «3»-260см; мальчики: «5»-410см; «4»-370см; «3»-310см

К-1

9

Бег на дистанции 2000м. Силовые упражнения

1

1. ОРУ в движении.

2. Силовые упражнения и преодоление препятствий

3. Сдача норматива в метании мяча на дальность.

4. Беге па дистанции 2000 м

5. Учить передаче эстафетной палочки в движении

Целостный

Стандартно-повторный

Соревнова-тельный

Фронтальная

Индивидуальная работа

Групповая работа

Учебное соревнование

Игра

Проявлять нравственно - волевые ка-чества, трудо-любие, целеустремлённость. Доби-ваться успеха в выполнении контрольных нормативов

Познавательные:- Формирование умений выполне-ния действия, ос-ваивать технику бега на длинные дистанции.

Регулятивные:- выполнять дейст-вия в соответст-вии с поставлен-ной задачей, конт-ролировать само-чувствие.

Коммуникатив-ные: Взаимодейство-вать со сверстни-ками и учителем, адекватно воспри-нимать оценку.

Выполнять л/а упражнения в за--данной и соревно-вательной интен-сивности, грамот-но распределять собственные си-лы, организовы-вать и игры.

Контроль в метании

Девочки:

«5»-27м; «4»-21м; «3»-17м; мальчики: «5»-42м; «4»-37;

«3»-28см

К-1

10

Бег на длинные дистанции.

1

1. ОРУ в движении.

2. Равномерный бег 15-мин

3. СБУ. Пробегание отрезков 3Х100м.

4. Упражнения на развитие гибкости и силы рук

Фронтальный

Целостный, Стандартно-повторный

Индивидуальная Групповая Самостоятельная работа

Развитие са-мостоятель-ности и лич-ной ответст-венности, доб-рожелатель-ности, эмоци-онально-нрав-ственной от-зывчивости, понимания и сопережива-ния чувствам других людей.

Познавательные:-Расскрывают зна-чение легкоатле-тических упраж-нений для укреп-ления здоровья и систем организма Регулятивные :-, выявлять и устра-нять характерные ошибки. Коммуникативные: Составлют с учителем и свер-стниками комп-лексы упражне-ний для развития двигательных ка-честв.

Формирование навыка система-тического наблю-дения за своим физическим сос-тоянием, величи-ной физических нагрузок.

Текущий

6-мин бег.

Девочки

«5»-1250

«4»1150

«3»-1000

Мальчики

«5»-1450 «4»1300-

«3»-1200

К-1

11

Бег на вы-носливость. 2000м. Упражнения на гибкость и силовые.

1

1.ОРУ на гибкость.

2. Контрольный тест на гибкость(сидя и стоя).

3. Преодоление препятствий (скамеек). Повторить 8-10 раз. 4. Равномерный бег на выносливость. По окончании бега проверить самочувствие и пульс.

Целостный Стандартно-повторный

Соревновательный

Фронтальный

Работа в группах

Контрольное тестирование

Самостоятельная работа

Формирование и проявление положительных качеств лич-ности, дисци-плинирован-ности, трудо-любия, упор-ства в дости-жении постав-ленной цели.

Познавательные:-Осваивают само-стоятельно техни-ку бега на длин-ные дистанции

Регулятивные:- используют легко-атлетические уп-ражнения в само-стоятельной дея-тельности и осу-ществляют конт-роль за нагрузкой во время занятия.

Коммуникативные:- Взаимодей-ствуют со сверст-никами,

Демонстрируют технику бега на длинные дистан-ции, выполняют конгтрольный тест на гибкость, контролируют самочувствие и грамотно распре-деляют соб-ственные силы.

Контроль Тест на гибкость

Д:- 5-18-20

4-14-15

3-10-12

М:- 5-9-10

4-7-8

3-5-6

К-1

12

Силовые упражнения, равномерный бег 2000м.

1

1.ОРУ в движении.

2.Встречные эстафеты

3. Контроль в подтягивании

4. Бег 2000м без учёта времени.

5Подвижная игра: Пионербол (девушки), футбол (юноши)

Целостный Соревновательный

Игровой

Фронтальная Работа в группах Соревнование

Игра

Проявляют нравственно - волевые ка-чества, трудо-любие, целе-устремлён-ность.

Познавательные:- Используют ра-зученные упраж-нения для разви-тия физических качеств.

Регулятивные:- Выполняют конт-рольный норма-тив, регулируют своё самочуствие во время бега. Коммуникативные:- Адекватно воспринимают оценку учителя.

Выполняют бег на выносливость в соревнователь-ной интенсивнос-ти, соблюдают правила техники безопасности и предупреждения травматизма

Контроль

Подтягива-ние:

Девочки

«5»-19

«4»-12-15

«3»-5-10

Мальчики

«5»-8

«4»-5-6

«3»-1-3

К-1

13-14

Бег на выносли-вость Спортивные игры

2

1. ОРУ и СБУ

2. Равномерный бег по дистанции 2000м.

3. Спортивные игры: футбол, волейбол.

Формирование и проявление положительных качеств лич-ности, дисци-плинирован-ности, трудо-любия, упор-ства в дости-жении постав-ленной цели.

Познавательные:-Осваивают само-стоятельно техни-ку бега на длин-ные дистанции

Регулятивные:- используют легко-атлетические уп-ражнения в само-стоятельной дея-тельности и осу-ществляют конт-роль за нагрузкой во время занятия.

КоммуникативнКые:- Оказывают помощь при изме-рении результатов и их оценивании,

Выполняют контрольный бег на 2000м, контро-лируют самочув-ствие и грамотно распределяют собственные си-лы.

Играют по правилам в одну из спортивных игр.

Выборочный конт-роль в беге на 2000 м девочки: «5»-10,50, «4»-12,30, «3»-13,20; мальчики: «5»-9,00, «4»-9,45, «3»-10,30;

К-1

15

Выполнение норм комплекса ГТО и контрольных нормативов

1

1.ОРУ, равномерный бег 600-800м.

2.Контрольные тесты и нормативы. (см табл. в начале раздела тем. планирования)

3.Подвижные игры

Целостный

Круговой тренировки

Соревнова-тельный

Игровой

Самостоятель-ная индиви-дуальная ра-бота

Соревнование

Игра

Проявляют нравственно - волевые и по-ложительные качества лич-ности.

Познавательные:- Объясняют и выполняют раз-минку, Регулятивные :-Выявлять и устра-нять характерные ошибки, выбира-ют индивидуаль-ный режим наг-рузки и контроли-руют её. Коммуникативные:- Взаимодей-ствуют со сверст-никами и учите-лем.

Выполняют комплекс ГТО, контрольные тесты с макси-мальными усили-ями

Контроль-ные тесты и нормати

вы

К-1

Баскетбол -12часов

Цель: Развитие двигательных качеств и интереса к занятиям баскетболом, посредством овладения техникой двигательных действий.

Задачи: 1. Ознакомление с правилами выполнения штрафного броска, с правами и обязанностями игроков.

2. Формирование организаторских навыков.

3. Закрепление техники передвижений, остановок и поворотов, ловли и передачи мяча, ведение мяча.

4. Обучение технике броска мяча одной и двумя руками со среднего расстояния, вырывании и выбивании мяча.

5. Обучение комбинаций передвижений и приёмов, тактических действий в игре

6. Повторение ранее изученных передач, ведения мяча после ловли, броска мяча в корзину одной рукой от плеча.

7. Совершенствовать тактические действия в нападении: быстрым прорывом, позиционным нападением (отдай и выйди); в защите (личная

защита, защита через заслон).

8. Играть в баскетбол по упрощённым правилам

Учебные нормативы: 1. Передача мячей в стену за 30 сек - М: «5»-21; «4»-19; «3»-18 Д: «5»-20; «4»-18; «3»-17;

2. Челночный бег с ведением мяча - М: «5»-8,1; «4»-8,4; «3»-8,7; Д: «5»-8,5; «4»-8,7; «3»-9,0;

3. Ведение мяча «змейкой» 2х15 - М: «5»-8,5; «4»-8,8; «3»-9,0; Д: «5»-9,5; «4»-9,7; «3»-10,0;

4. Бросок в движении (из 10 раз) - М/Д: «5» - 7; «4» - 6; «3» -3;

5. Штрафной бросок(из 10 бросков) - М/Д : «6» - 5; «4» - 5; «3» - 3;

6. Отжимания от пола: М- «5» - 25; «4» - 20; «3» - 15; Д- «5» - 19; «4» - 13; «3» - 9.

Домашнее задание (Комплекс №2):

1. Утренняя зарядка 8-10 упражнений

2. Прыжки на двух ногах с подниманием коленей к груди: М-3х15раз; Д- 3х10 раз.

3. Приседания на двух: м - 3 серии по 25; д - 3х25.

4. и одной ноге м-8 раз на каждую ногу, д - 6 раз на каждую ногу.

5. Отжимания от пола: м- 3х20; д-3х15.

6. Упор лёжа-упор присев-выпрыгивание: м- 3х20; д- 3х15.

7. Многоскоки: 3 серии по 15 прыжков.

Тема урока

Кол-во ч

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Метапредметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

16

/1

Т/Б на уроках баскетбола Сочетание приемов: ведение, ловля, передача, бросок..

1

1.Инструктаж по Т.Б.и правила соревнований по баскетболу.

2. ОРУ в движении, упр с мячом.

3. Повторение техники передач мяча двумя руками от груди с места, с шага вперед, с отско-ком от пола, со сменой места в направлении передачи.

4. Бег с ведением мяча правой и левой рукой. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра- 10 мин.

Словесный

Игровой

Проблемный

Целостный

Беседа

Игра

Работа в парах

Игра

Проявлять трудолюбие, дисциплини-рованность, правила безопасности.

Познавательные:- Ставят и формулируют проблему, ориентиру-ются в разнообразии способов её решения, изучают правила игры в баскетбол в одну корзину.

Регуляторные: выпол-няют действия в соот-ветствии с поставлен-ной задачей, корректи-руют действия парт-нёров, используют установленные пра-вила.

Коммуникативные:-

Ставят вопросы, обра-щаются за помощью, договариваются о распределении функций.

Соблюдать правила тех-ники безо-пасности, владеть умениями в ловле и передаче мяча в парах

Текущий

К-2

17/2

Бросок двумя руками в прыжке, сочетание приемов ведения, передач, бросков, учебная игра в баскетбол.

1

1. Разминка с б/б мячом.

2. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Упражнения для развития силы, гибкости, ловкости.

3. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

4. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Целостный

Соревнова-тельный

Стандартно-повторный

Игровой

Фронтальная

Эстафета

Групповая

Индивиду-альная

Игра

Проявлять самостоятельность, упорство, целеустремлённость. Управлять эмоциями и качествами личности.

Владеть тех-никой брос-ка мяча двумя руками по корзине, ловли и передачи мяча.

Выбороч-ный

Передача мячей в стену за 30 сек

(см тест 1)

К-2

18/3

Бросок двумя руками в прыжке, сочетание технических приемов.

1

1. ОРУ в движении,

2 Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Упражнения для развития скоростно - силовых качеств.

3. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест.

4. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Словестный

Стандартно-повторный

Целостный Игровой

Фронтальный

Работа в группах

Работа в парах

Игра

Развивать эти-ческие чувства доброжелатель-ности , эмо-ционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива-ния чувствам других людей

Познавательные:- ориентируются в раз-нообразии способов решения задач. Регулятивные:- Вы-являть и устранять ти-пичные ошибки, оце-нивают правильность выполнения действия, используют установ-ленные правила. Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками и ори-ентируются на их позицию.

Осваивать двигатель-ные дейст-вия, давать характери-стику дви-жений, Вла-деть техни-кой ловли и передачи мяча. Соб-людать пра-вила безо-пасности.

Само-контроль

Взаимо-контроль в технике выполне-ния ловли и пере-дачи мяча.

К-2

19-20

/4-5

Позицион-ное нападе-ние, передачи в тройках. Учебная игра

2

1.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

2.Бросок двумя руками от головы в прыжке. 3.Позиционное нападение со сменой мест. Позиционное нападение 2:2, 4:4,5:5

4. Учебная игра. Правила баскетбола

Словесный Наглядный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в па-рах и группах

Игровое задание

Игра

Проявлять внимание, дис-циплинирован-ность, ответ-ственность, целеустремлённость. Соблюдать этику и прави-ла техники безопасности.

Познавательные:- Моделировать сочета-ний игровых действий и приёмов, осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- изме-нять свои действия в зависимости от ситуа-ции и условий игры.

Коммуникативные:-

договариваться о рас-пределении функций в процессе освоения игровых приёмов.

Демонстри-ровать со-четание приёмов: ведение - бросок -уход от соперника -выход в зону-ловля - бросок по кольцу;

Выбороч-ный конт-роль в технике выполне-ния ком-бинации

Челноч-ное веде-ние мяча (см тест 2)

К-2

Ведение мяча «змей-кой» (см тест 3)

21/6

Бросок од-ной рукой от плеча в прыжке, штрафной бросок, позицион-ное нападе-ние и лич-ная защита, игра в баскетбол.

1

1.Эстафета: ловля мяча на месте - ведение - остановка в два шага - бросок в корзину одной рукой от плеча - 5 мин.

2.Сочетание приемов передвижений и остановок, вырывание, выбивание мяча. приемов передач, ведения и бросков.

3.Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. 4.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2´2, 3´3. 5.Учебная игра в баскетбол с выполнением штрафных брос-ков, быстрым возвращением в свою зону защиты после попадания мяча в корзину -10 мин.

Целостный

Соревнова-тельный Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах и группах

Самостоятельная работа

Игра

Проявлять трудолюбие, дисциплини-рованность, смекалку. Формировать умения вести наблюдение за игрой и динамикой развития своих физических качеств.

Познавательные:- моделировать действия игрока в защите, осваи-вать и варьировать их в зависимости от ситуа-ции. Регулятивные:- Находить в процессе игровой деятельности характерные ошибки, исправлять их, оцени-вать правильность собственных действий. Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками в процес-се игровой деятельнос-ти, уважительно отно-сится к сопернику, осуществлять судейство.

Овладевать основными приёмами игры в за-щите, пере-хвата мяча.

Выборо-ный конт-роль в технике держания игрока перед собой

К-2

22-23

/7-8

Бросок одной рукой от плеча после ведения, остановка прыжком штрафной бросок, учебная игра.

2

1. ОРУ с мячом, сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

2 Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

3. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2´2, 3´3.

4. Учебная игра. Правила баскетбола. «Баскетбол в одну корзину» (соблюдение правильного способа держания игрока перед собой) - 10 мин.

Целостный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в группах

Игровое задание

Игра

Проявляют учебно-позна-вательный интерес к заданию.

Познавательные:- Ставят и формулируют поставленные задачи, ориентируются в спосо-бах их решения.

Регулятивные:- оце-нивают правильность выполнения действия, используют установлен-ные правила.

Коммуникативные:- формулируют собст-венное мнение, ориенти-руются на позицию партнёра.

Осваивают универсал-ьные уме-ния и дей-ствия игро-ка в напа-дении..

Само-контроль и Взаимо-контроль в технике броска мяча в корзину

Бросок мяча в прыжке (см тест 4)

К-2

24/9

Штрафной бросок, Ве-дение мяча с измене-нием ско-рости и вы-соты отско-ка, игра по упрощённым правилам.

1

1. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

3. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2´2, 3´3.

4. Учебная игра в баскетбол (соблюдая правильные спосо-бы держания игрока без мяча и с мячом) - 10 мин.

Целостный Стандартно-повторный

Словесный Наглядный

Игровой

Работа в группах

Самостоя-тельная работа

Индивидуальное задание

Игра

Проявляют по-ложительные качества лич-ности и управ-ляют своими эмоциями в различных ситуациях.

Познавательные:- Определяют где приме-няют действия с мячом, самостоятельно решают учебную задачу.

Регулятивные:- планируют свои дейст-вия и оценивают пра-вильность выполнения.

Коммуникативные:- договориваются о распределении функ-ций в совместной деятельности.

Взаимодей-ствуют в игре в напа-дении: быстрый прорыв, позицион-ное нападение.

Выбороч-ный контроль в технике выполне-ния приёмов.

К-2

25-26

/10-11

Штрафной бросок, сочетание приемов, учебная игра.

2

1. Ведение мяча с изменением скорости и направления,

2. Повторение способа держания игрока с мячом - 7 мин.

3. Сочетание приемов передвижений и остановок, нападение быстрым прорывом, личная защита .

4. Стритбол-игра в одно кольцо

Наглядный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах

Игровое задание

игра

Ориентируют-ся на активное и доброжела-тельное обще-ние со сверст-никами. Проявляют интерес к занятию.

Познавательные:- Ориентируются в разнообразии способов решения поставленных задач

Регулятивные:-Оценивают правиль-ность выполнения действия, выявляют и устраняют типичные ошибки.

Коммуникативные:- распределяют роли в совместной игровой деятельности.

Осваивают технику штрафного броска, так-тических действий.

Выбороч-ный конт-роль в технике держания игрока с мячом

Штраф-ной бросок (см тест 5)

К-2

27/12

Учебная игра

1

1. Разминка с мячами

2. Контрольное тестирование

баскетболом

3. Стритбол.

Игровой

Наглядный

Целостный

Соревновательный

Подвижная игра

Игровое задание в группах

Учебное соревнование

Воспринимают образ «хорошего ученика» и раскрывают внутреннюю позицию.

Познавательные: -Используют игровые действия для развития качеств, соблюдают усановленные правила.

Регулятивные:- моде-лируют тактические игровые действия в за-висимости от условий возникающих в игре.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками, управля-ют эмоциями.

Владеют тактикой свободного и позицион-ного напа-дения , осу-щесвляют защитные функции. Соблюдают правила иг-ры в баскет-бол и пра-вила безо-пасности.

Выбороч-ный конт-роль в техничес-ких и тактичес-ких приёмов и действий в игровой ситуации

К-2

2 четверть Гимнастика 21ч

Цель: - Формирование интереса и активного отношения к занятиям гимнастикой, способствовать развитию правильной осанки и мускулатуры тела.

Зачачи: - 1. Раскрыть понятия о правилах самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию мышечной силы, о самостраховке при

выполнении упражнений, способствующих развитию силы.

2. Учить: выполнять команды: «Пол оборота направо!», «Пол оборота налево!», «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще!», «Реже!»,, «Полшага!»,

«Полный шаг!»; выполнять ОРУ вдвоем (парные упражнения); мальчики - с гантелями (1-2 кг); лазанию по канату; висам и упорам (пере-

кладина, брусья); упражнениям на бревне; выполнять акробатическое соединение из кувырков, стойки на голове (мальчики) с согнутыми ног-

ами; обучить прыжку через «козла», в ширину, согнув ноги (мальчики), ноги врозь (девочки)-высота 110 см; умению выполнять домашние

задания по развитию силы и гибкости.

3. Требования к учащимся: знать правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию мышечной силы; уметь

выполнять домашние задания по развитию силы и гибкости; овладеть учебными нормативами.

Учебные нормативы

1. Лазание по канату в два приема: мальчики-4 м - 3 м 50 см - 3 м; девочки -3 м 30 см -2 м 80 см -2 м 20 см.

2. Подтягивание в висе (высокая перекладина) мальчики 8- 6-5 раз; подтягивание в висе лежа (низкая перекладина) девочки -19-15-11 раз.

3. Поднимание прямых ног до угла 90° в висе на гимнастической стенке: мальчики 8-6-3 раза, девочки 5-4-3 раза.

4. Акробатика: мальчики - два кувырка вперед в стойку на лопатках, кувырок назад в стойку на колени, стойка на голове и руках с согнутыми ногами;

девочки - кувырок назад в «полушпагат», упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатках.

5. Опорные прыжки: мальчики - прыжок, согнув ноги, через «козла» в ширину (высота снаряда 110 см);

девочки - прыжок ноги врозь через «козла» в ширину (высота снаряда 110 см).

6. Уметь выполнять: мальчики (перекладина) - подъем перепоротом толчком двумя ногами. Из упора перемахом правой, перемахом левой соскок;

девочки (брусья разной высоты)-подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, махом одной, толчком другой, перемах правой, левой

ногами в упор, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно. Упражнения в равновесии:

наскок в упор, присев на левую ногу, встать, поворот налево, ходьба в полуприседе, два прыжка на одной ноге (приставить ногу),

поворот налево, соскок, согнув ноги вперед.

Домашнее задание (Комплекс №3)

1.Утренняя гимнастика 7-8 упражнений

2. Упор лежа (мальчики), сгибание и разгибание рук; упор стоя па коленях (девочки), сгибание рук, мах одной ногой назад.

3. Из основной стойки наклон вперед, руки касаются голеностопов сзади.

4. Пружинистые приседания: на двух ногах, на одной (другая вперед), снова на двух, снова на одной (на полной ступне).

5. Упражнения «мост» из положения лежа на спине (правильность).

6. Упражнения «пистолет» - приседание - вставание на одной ноге (до 10 раз на каждой йоге).

урока

Тема урока

Кол-во ч

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

28

Гимнастика

Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Акробатическая разминка. Контроль (входящий) в силе и на гибкость.

1

1. Беседа о правилах самостоятельного выполнения упражнении. Т.Б. на уроках гимнастики.

2. Ходьба строевым шагом, повороты в движении направо, налево; команда прямо.

3. ОРУ и Акробатическая разминка

4. Акробатика: из исходного положения стоя на носках, руки вверх, присесть па полной ступне, обхватив колени руками; перекаты на спине; лежа на животе, под-нимание левой руки вверх, правой ноги назад; стойка на лопатках; кувырки вперед; кувырки назад.

5. Висы и упоры: стоя лицом к гимнас-тической стенке (на второй, третьей рей-ке), толчком ног вис на согнутых руках, удержаться в висе; вис на гимнастичес-кой стенке, спиной к ней, поднимание прямых ног; упор лежана низкой пере-кладине, ноги на гимнастической стенке (сгибание и разгибание рук; сгибание и разгибание рук из упора, стоя на коленях.

6.Сдача норматива на силу и гибкость

Словесный

Наглядный

Практический:Целостный

Частично-регламенти-рованный

Игровой

Беседа

Работа в группах

Игра

Проявляют дис-циплинирован-ность, трудолю-бие и интерес к занятиям гим-настикой. Соблюдают пра-вила поведения и предупреждения травматизма.

Познавательные:- Изучают историю гим-настики, технику гим-настических и акроба-тических упражнений.

Регулятивные:- Различают предназна-чение видов гимнас-тики, планируют свои действия в соответ-ствии с поставленной задачей.

Коммуникативные:- формируют способы позитивного взаимо-действия со сверст-никами в парах и группах при разучива-нии упражнений.

Формируют умения выпол-нять гимнасти-ческие упраж-нения, наблю-дают за состо-янием органи-зма, соблюдают технику безо-пасности.

Входящий контроль: отжимания

М-25-20-15

Д-18-15-12

Наклон стоя:

М-3;7-9;11

Д-7;12-14;20

К-3

29-30

Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. Акробатичес-кие упражне-ния: кувырки вперёд, назад, стойка на лопатках без помощи рук (д), стойка на голове и руках (м).Скоростно-силовые упражнения.

2

1. Выполнение команды: «Прямо!» (при переходе с шага на месте на движение вперед).

2. ОРУ со скакалкой: прыжки на двух ногах с двойным вращением вперед; прыжки в петлю, вращая скакалку назад.

3. Перекладина низкая (мальчики): нак-лоны вперед до касания руками пола (держать); учить подъему переворотом, толчком двумя ногами; из упора пере-мах правой ногой, левой соскок.

4. Брусья разной высоты (девочки): махи ногами вперед; наклоны вперед до каса-ния руками пола; учить подъему перево-ротом в упор на нижнюю жердь махом одной, толчком другой.

5. Акробатика: перекаты на спине, ку-вырки боком; кувырки вперед; учить стойке на голове и руках с согнутыми ногами (мальчики); учить кувырку назад в полушпагат.

Словесный

Наглядный

Целостный Строго-регла-ментирующий

Круговая тренировка

Выполнение строевых действий и команд,

Работа в группах

Проявляют дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность. Раскрывают внутреннюю позицию.

Познавательные:- Объясняют технику выполняемых упраж-нений, осознают важ-ность выполнения уни-версальный умений.

Регуляторные:- Оказывают взаимопо-мощь и страховку при выполнении упраж-нений, находят объяс-няют и исправляют ошибки, следят за са-мочуствием и сосотоя-нием организма.

Коммуникативные:- используют речь, ста-вят и решают вопро-сы, обращаются за помощью к учителю и сверстникам .

Технически правильно выполняют гимнастические упражнения: висы и упоры, акробатические упражне-ния: перекаты кувырки, стой-ки.

Текущий.

Корректи-ровка техни-ки выполне-ния упраж-нений

К-3

31-31

Строевые упражнения, Акробатичес-кая комбина-ция:

2

1. Строевой шаг, повороты в движении.

2. ОРУ с гантелями

3. Акробатика. выполнять несколько элементов слитно длинный кувырок, кувырок назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове и руках; (мальчики); элементы единоборства (мальчики) -лежа на спине, боком друг к другу, выйти наверх и прижать партнера лопатками к ковру. ; «мост» (девочки); Равновесие, выпад и кувырок вперёд, стойка на лопатках без помощи рук и кувырок назад в полушпагат.

4. Перекладина низкая (мальчики): вскок в упор, махом назад соскок; подъем переворотом толчком двумя ногами; из упора перемахи правой, левой соскок.

5. Брусья разной высоты (девочки): вскок в упор, махом назад соскок; подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; перемахи правой, левой ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь; сед на правое бедро, соскок произвольно.

Словесный фронтальный

Целостный

Строго-регла-ментирован-ный

Индивидальное выполнение

Групповая (по станциям,

работа в паре)

Формируют и развивают поло-жительные ка-честв личности,

трудолюбия, упорства в достижении поставленной цели.

Познавательные:- Осмысление техники выполнения разучи-ваемых упражнений,

Регулятивные:- разли-чают и чётко выпол-няют строевые приё-мы, оценивают пра-вильность выполне-ния действий,находят и помогают избегать ошибки, адекватно вос-принимают замечания.

Коммуникативные:- Сотрудничают со сверстниками в сов-местной деятельности выражают мысли, корректируют действия.

Развивают двигательные качества. Осваивают универсальные умения гимнас-тических и акробатических действий.

Само и Взаимо-контроль в корреекти-ровке тех-ники выпол-няемых уп-ражнений.

К-3

32-33

Строевые упражнения, контроль акробатичес-кй компози-ции №1. ОФП

2

1. Строевые упражнения

2. ОРУ без предмета

3. Перекладина низкая (мальчики): пов-торить задание предыдущего урока раз-дельно (подъем переворотом, в упор, махом назад соскок, из упора перемах правой, левой, соскок); выполнить слитно: подъем переворотом, в упор и перемах правой, левой, соскок.

4. Брусья разной высоты (девочки): махи ногами; выполнение слитно: подъем пе-реворотом в упор (махом одной, толч-ком другой)- перемахи правой, левой, ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно.

5. Акробатика: работа над контрольны-ми нормативами (выполнение слитно); учащиеся, успешно освоившие конт-рольные нормативы, выполняют кувы-рок вперед из равновесия «ласточка» (сгибая опорную ногу) с помощью и без.

6.ОФП: отжимание, поднимание туловища из И.П. лежа, прыжки со скакалкой, выпрыгивание из приседа.

Словесный

Целостный

Строгорегла-ментирован-ный

Соревнова-тельный

Индивидуальная

Групповая

Соревнование

Проявляют и ориентируются на успех в учеб-ной деятельнос-ти. Формирова-ние и развитие положительных качеств личности,

трудолюбия, упорства, дисци-плинированности.

Познавательные:- Самостоятельно ориен-тируются в способах решения поставленных задач в зависимости от условий выполнения.

Регулятивные:- Конт-ролируют и корректи-руют свои действия и действия товарищей, оказывают взаимо-помощь и страховку.

Коммуникативные:- Выражают мнения и мысли в соответствии с поставленной задачей, в том числе в ситуации столкновения интересов. Адекватно относятся к оценке учителя.

Формировать навык выпол-нения упражне-ний на пере-кладине, соб-людать технику безопасности.

Контроль Оценка техники выполнения упражнений

К-3

34-35

Опорный прыжок (прыжок согнув ноги -м прыжок боком с поворотом на 90* -д). Акробатическая композиция самостоятельная из- 5 элементов.

2

1. . ОРУ в движении: скрестные шаги, прыжки шагом, ходьба с поворотами налево и направо, бег с сохранением правильной осанки.

2 Обучение опорному прыжку. Мальчики («козел» в длину, высота 110 см): прыжки на месте с подтягиванием согнутых ног к груди; упор лежа, упор присев; толчки руками у стенки; с небольшого разбега вскок в упор присев; прыжок, согнув ноги. Девочки («конь» в ширину, высота 100 см): положение боком (на полу); прыжки на месте с поворотом на 90°; вскок в упор присев на «коня»; попытка выполнения прыжка боком без поворота на 90°.

4. Акробатическая композиция

5. Упражнения на бревне: расхождение при встрече на гимнастической скамей-ке; пробежка на гимнастической скамей-ке; (выполнение слитное) вскок в упор, присев на левой, встать, поворот налево, ходьба в пулуприседе, два прыжка на одной ноге, поворот налево, соскок, сог-нув ноги вперед; Пробежка по скамейке, прыжки на одной ноге - м. Наскок в упор присев на левой ноге, правая в сто-рону, соскок; выполнение полностью всей комбинации (для предупреждения возможных простоев учащиеся работа-ют на бревне, на скамейках, на полу) - д

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Индивиду-альная

Работа по станциям

Соревнование

Игра

Проявлять личностные и нравственные качества: смелость, взаимо-поддержку к сверстникам и товарищам, дис-циплинирован-ность, настойчи-вость, упорство в достижении цели

Познавательные:- Используют общие приёмы решения задач. Ставят и решают проблему.

Регулятивные:- оценивают правильность вы-полнения действий, преодолевают препят-ствия и трудности, адекватно восприни-мают предложения.

Коммуникативные:- взаимодействуют со сверстниками в процес-се обучения, выполняют обязанности командира отделения, оказывают помощь в установке и уборке снарядов.

Демонстрируют вконтрольные нормативы: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе;

Отжимания;

Прыжки со скакалкой;

Наклон виз И.П. - сидя;

Поднимание туловища;

Упор присев-лёжа-выпры-гивание;

Приседание с набивным мячом;

Само и взаимо-контроль

К-3

36-37

Опорный прыжок, акробатика, Скоростно-силовые упражнения.

2

1. Строевые упражнения.

2. ОРУ со скакалкой

3. Перекладина низкая (м): повторение контрольного норматива; подтягивание в висе; высокая перекладина: передвижение в висе, вскок в упор, перемах пра-вой, левой, опускание на подколенки.

4. Брусья разной высоты (девочки): пов-торение контрольного норматива; под-тягивание в висе, лежа на низкой пере-кладине. Из виса на верхней, вис присев на нижней (после предварительного размахивания), сед на правое бедро, переход в сед на левое бедро, соскок произвольно.

5. Акробатика (проверка контрольного норматива): мальчики- два кувырка вперед, кувырок назад в стойку на коле-нях, стойка на голове и руках с согнуты-ми ногами; девочки - кувырок назад в полушпагат», упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатки х.

6. Упражнение в равновесии: подго-товка к сдаче контрольного упражнения, выполнение целиком всей комбинации.

Словесный Целостный

Соревнова-тельный

Инливидуаль-ная

Работа в группах

Соревнование

Проявлять дисци-плинированность, самостоятель-ность. Ориентироваться на понимание успеха в учебной деятельности

Познавательные:- Ориентируются в способах решения поставленных задач, самостоятельно решают проблемы.

Регулятивные:- ис-пользуют установлен-ные правила в контро-лое способа решения задач. Адекватно вос-принимают предложе-ния и оценку

Коммуникативные:- Договариваются со сверстниками о распределении функций и ролей в совместной дея-тельности.

Демонстриро-вать и состав-лять комбина-цию из осво-енных и изу-ченных акро-батических упражнений.

Контроль в акробати-ческой комбинации

К-3

38-39

Упражнения на переклади не: вис на под коленках опускание в упор присев через стойку на руках; упр. на бревне в равновесии.

2

1. Ходьба. Строевые упр-я

2. ОРУсо скамейкой.

4. Низкая перекладина: подготовка к сдаче контрольного норматива.

5. Брусья разной высоты: подготовка к сдаче контрольного норматива.

6. Упражнения в равновесии. Проверка контрольного норматива: наскок в упор присев на левой, встать, поворот налево, ходьба в полуприседе, два прыжка на одной ноге (приставить ногу), поворот налево, соскок, согнув ноги вперед.

Словесный Целостный

Стандартно-повторный

Индивидуаль-ная Самостоятельная работа

Работа в группах.

Проявляют поло-жительные ка-чества личности., управляют эмо-циями.

Познавательные:-самостоятельно фор-мулируют задачи, используют общие приёмы решения поставленных задач.

Регулятивные:- Применяют упражне-ния для самостоятель-ной работы, вносят коррективы в дейст-вия, учитывают ошибки.

Коммуникативные:- договариваются и приходят к общему решению в совмест-ной деятельности.

Развивают коор-динационные способности, Выполняют упражнения на равновесие, укрепляют вестибюлярный аппарат.

Контроль и Оценка техники выполнения упражнений на перекла-дине и бревне.

К-3

40-41

Контроль упражнений (перекладина, бревно)

2

1. Ходьба с сохранением правильной осанки, ходьба с движением рук вперед, в стороны, за спину.

2. ОРУ без предметов.

3. Проверка контрольных нормативов. Низкая перекладина (мальчики) - подъем переворотом, толчком двумя. Из упора перемах правой, перемахом левой соскок. Брусья разной высоты (девоч-ки)- подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (махом одной, толчком другой), перемах правой, левой, ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно.

4. Упражнения в равновесии: повторе-ние пройденного материала; ходьба приставными шагами в сторону.

5. Поднимание прямых ног до угла 90° в висе на гимнастической стенке.

Наглядный

Целостный

Соревнов-ательный

Фронтальная Индивиду-альная

Групповая

Самостоятельная работа

Контрольный тест

Проявлять интерес, целе-устремлённость в достижении результата, Управлять эмоциями

Познавательные:- Осваивают универ-сальные умения вы-полнять упражнения на перекладине и, используют общие приёмы решения поставленных задач.

Регулятивные:- Вырабатыватют уме-ние объяснять и исп-равлять ошибки при выполнении упраж-нений.

Коммуникативные:- Применяют упраж-нения для организа-ции самостоятельных тренировок, исполь-зуют их в совместной деятельности .

Осваивать тех-нику упражне-ний на гимнас-тических снарядах. Демонстриро-вать подъём переворот на перекладине. Развивать гибкость, координацию и силовые способности.

Контроль в технике выполнения подъём переворота.

К-3

39-40

Лазанию по канату, упражнения на перекладине

2

1. Ходьба, строевые упражнения, равномерный бег.

2. ОРУ со скакалкой.

3. Учить лазанию по канату: объяснение и показ; стоя у каната, толчком ног вис на канате (удержаться несколько сек); из седа на полу у каната, перебирая рука-ми, подняться по канату; лазание по ка-нату

4. Равновесие: повторение пройденного материала; соскоки с бревна с поворо-том на 180°.

5. В висе на гимнастической стенке под-нимание прямых ног до угла 90°. Стоя лицом к гимнастической стенке, сгиба-ние и разгибание рук (опора руками о стенку).

6. Акробатика: повторение пройденного материала; «мост» с помощью товари-ща; кувырки вперед из разных исходных положений (выпад «ласточка»).

7. Опорные прыжки: учить юношей прыгать, согнув ноги (высота снаряда 110 см); учить девушек прыгать ноги врозь (высота снаряда 110 см);

Словесный

Наглядный Целостный

регламентированный

Расчленённый

Игровой

Фронтальная

Групповая

Круговая

тренировка

Игра

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолюбие, самостоятельность

Соблюдать пра-вила предупреж-дения травматизма,

Развивать чувство товарищества и взаимопомощи. Преодолевают страх, развивают смелость и сноровку.

Познавательные:- формулируют и объясняют учебные задачи, понимают значимость упр-й.

Регулятивные:- Пла-нируют свои дейст-вия согласно задаче, выполняют страховку упражнений, регули-руют и исправляют допущенные ошибки.

Коммуникативные:- Используют речь в общении со сверст-никами и учителем, задают вопросы, да-ют пояснения сверст-никам в спорных вопросах.

Демонстрируют упражнения в лазании по канату, развивают ловкость и скоростно-силовые качества

Текущий и выборочный контроль в оценке тех-ники разу-чимваемых упражнений.

К-3

41-42

Опорные прыжки, лазание по канату.

2

1. Строевые упражнения

2. ОРУ и прыжковые упражнения.

3. Учить лазанию по канату: вис на сог-нутых руках на канате; лазание по канату.

4. Равновесие: повторение пройденного материала; соскок с поворотом на 180°; ходьба по бревну приставными шагами боком.

5. Висы на гимнастической стенке: раз-ведение ног в стороны; поднимание пря-мых ног; стоя лицом к гимнастической стенке (на первой рейке), приседания.

6. Опорные прыжки.

Словесный

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальная

Групповая

Круговая тренировка

Проявлять дисци-плинированность трудолюбие, упорство в достижении цели. Проявлять лич-ностные и нрав-ственные качества: смелость, товари-щество, друже-любие.

Познавательные:- Объясняют технику выполнения прыжка через «козла». Фор-мулируют проблемы, находят решения.

Регулирующие:- Планируют свои дей-ствия согласно зада-чам урока, принима-ют правильные ре-шения, адекватно воспринимают мне-ния сверстников.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками, оказы-вают взаимопомощь.

Формируют навык и умения техники опорного

Само и взаимо-контроль в технике выполнения опорного прыжка, лазании по канату, упражнения на равновесие.

К-3

43-44-45- 46

Контроль в лазании. Ритмическая, атлетическая гимнастика

4

1.Упражнения в парах силового характера, с предметами (гимнастические скамейки, гантели, набивные мячи, вес партнёра)

2.Упражнения на снарядах по станциям (гимнастическая стенка, канат, тренажёры)

4.Подвижные игры: «Бой петухов», «Борьба с захватами», «Перетягивания каната», «Третья точка», «Береги спину», «Сильная рука»

Словесный

Целостный

Игровой

Работа в парах

Групповая

Индивиду-альная

Игра

Проявлять трудо-любие, самостоя-тельность, целеуст-ремлённость. Развивать физичес-кие (сила, коорди-нация, гибкость), личностные и ком-муникативные (ува-жение, взаимопо-мощь,сопережива-ние) качества.

Познавательные:- осваивают элементы единоборств

Регулятивные:- планируют свои действия в соответ-ствии с задачами урока, контролируют действия и эмоции.

Коммуникативные:- договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятель-ности

Формируют умения и на-выки едино-борств. Развивают способность к сопротив-лению.

Контроль и оценка тех-ники выпол-нения эле-ментов еди-ноборств.

К-3

47

Скоростно-силовые и силовые упражнения, подготовка к сдаче комп-лекса

ГТО.

1

1. ОРУ в движении

2. Наклон вперёд из положения «сидя»

3. Прыжок в длину с места

4. Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (юноши и девушки) за 30 сек.

5. Подвижная игра.

Соревнова-тельный

Игровой

Контрольный тесты

Проявлять положи-тельные качества личности. Раскрывать внутреннюю позицию школьника

Познавательные:- решают поставлен-ные задачи.

Регуляторные:- Адекватно воспри-нимают оценку учителя.

Коммуникативные:- Формулируют позицию, убеждают товарищей.

Демонстри-ровать контрольные тесты: наклон, прыжок в длину,

Поднимание туловища

Контроль ч/б: м-9,0; 8,7 - 8.3; 8,0

д- 9.9 ; 9.0 - 9.4; 8.6

в гибкости

М-3;7-9;11 Д- 7;12-14; 20 и прыгучести

М-160; 180-195; 210.

Д-145;160-180;200

К-3

48

Комплекс ГТО, Подвижные игры, танцевально-ритмическая композиция.

1

1. Челночный бег 3 х 10м.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа ( отжимание) - девушки.

3. Подтягивание на перекладине - юноши.

4. Бег на 1000 м

5. Подвижная игра

Соревнова-тельный

Игровой

Контрольные тесты

Проявлять трудо-любие, упорство в достижении цели, управлять эмо-циями.

Познавательные:- Ориентируются в ра-нообразии способов решения задач.

Регуляторные:- адекватно воспри-нимают оценку.

Коммуникативные:- Формулируют позицию, убеждают товарищей

Демонстри-ровать контрольные тесты:м.

отжимание/подтягивание;бег 1000м; челночный бег3Х10

Контроль

Отжимания подтягтвание,,бег 1000м

К-3

3 четверть 30 ч. Лыжная подготовка 18ч.

Цель:- Способствовать развитию выносливости организма и сопротивляемости к внешним факторам природы.

Задачи: - Приобщение к здоровому образу жизни, воспитание личностных и нравственно-волевых качеств.

- Развитие двигательных качеств и способностей: выносливость, сила, координация.

- Обучение способами и техникой передвижения на лыжах: 1.Одновременно одношажный и коньковый ход.

2.Торможение и поворот плугом.

3. Прохождение дистанции 4,5-5 км.

6.Подвижные игры на лыжах: «Гонки с выбыванием», «Биатлон».

Контрольные нормативы: Бег на лыжах 3 км, мин М:-18,00; 19,00; 20-00 Д:- 20-00; 21-00; 23-00

Бег на лыжах 5 км, мин М:- 26,00; 27,15; 28,00 Д:- без учёта времени

Домашнее задание (Комплекс №4):

1. Утренняя гимнастика 7-8 упражнений

2. Передвижение на лыжах изученными способами 3-5 км

3. Спуски, подъёмы, торможения.

4. Подвижные игры и эстафеты на местности.

№

урока

Тема урока

Кол-во ч

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

49

Скользящий шаг и прохождение дистанции переменным и одновременными ходами.

1

1. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

2. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

3. Передвижение скользящим шагом, переменным, одновременными ходами.

4. Прохождение дистанции 2,5-3 км

Словесный

Целостный

Соревнова-тельный

Обсуждение

Фронтальная

Индивиду-альная

Соревнование

Проявляют самос-тоятельность, тру-долюбие, упорство. Соблюдают техни-ку безопасности .

Познавательные:- Рас-скрывают значение зим-них видов спорта для укрепления здоровья, и для развития основных двигательных способностей.

Регулятивные:- прини-мают и сохраняют учебную задачу; воспринимают инструкцию педагога и четко следуют ей;

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками в про-цессе совместного ос-воения техники лыж-ных ходов, соблюдают правила безопасности.

Выполняют технику пе-редвижения на лыжах.

Текущий

К-4

50-51

Одновременно одношажный ход

2

1. Комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

2. Одновременный одношажный ход.(рассказ и показ техники хода)

3. Прохождение дистанции 3 км

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальная

Индивиду-альная

Проявляют дисци-плинированность трудолюбие, целе-устремлённость.

Демонстри-руют техни-ку передви-жения на лыжах

Выбороч-ный. Техника од-новременно одношаж-ного хода

К-4

52

Одновремен-но одношаж-ный ход (стартовый вариант)

1

1. Проведение комплекса

2. ОРУ по лыжной подготовке.

3. Одновременно одношажный ход.

4. Скольжение отрезков на макси-мальную скорость (учить движению со старта - отталкивание руками)

5. Лыжная эстафета.

6. Прохождение дистанции 3 км.

Целостный

Стандартно - повторный

Соревнова-тельный

Фронтальная

Индивидуальная работа

Эстафета

Проявляют трудо-любие и самосто-ятельность, а также положитель-ные качества личности.

Совершенствуют технику передвиже-нияя на лы-жах одно-временно од-ношажным ходом.

Текущий

К-4

53

Одновременно одношажный ход. Эстафетный бег на лыжах.

1

1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

2. Одновременно одношажный ход на небольшом уклоне местности.

3. Эстафета с этапами до 120 метров.

Целостный

Соревнова-тельный Игровой

Фронтальная

Индивиду-альная

Игровое задание

Эстафета

Проявляют поло-жительные качества личности управля-ют эмоциями в разных ситуациях

Познавательные:- Понимают технику и правила передвижения по дистанции.

Регулятивные:- Осу-ществляют контроль за физической нагрузкой во время занятий.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и контролируют действия сверстников в процессе совместного освоения техники движений.

Демонстри-руют технику передвиже-ния и ско-ростной бег на лыжах.

Выбороч-ный

К-4

54

Одновременно одношажный ход

1

1. Комплекс ОРУ.

2. Прохождение дистанции 1 км.

3. Одновременный одношажный ход (проверка техники передвижения).

4. Прохождение 2-3 км

Наглядный

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальная

Индивидуальная

Проявляют трудо-любие, самостоя-тельность, нравственные качества личности.

Выполняют технику од-новременно-одношажного хода.

Контроль техники передвиже-ния

К-4

55-57

Коньковый ход

3

1. Комплекс ОРУ.

2. Скольжение коньковым ходом без палок (Показ и рассказ техники)

3. Прохождение дистанции 1 км коньковым ходом.

4. Одновременный одношажный ход

5. Прохождение дистанции 2 км изученными ходами

Наглядный

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальный

Индивидуальное задание

Групповое задание

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие. Про-являют положи-тельные качества личности, управля-ют эмоциями в раз-личных ситуациях

Познавательные:- Осваивают технику конькового хода, повороты на дистанции.

Регулятивные:- оцени-вать правильность вы-полнения техники хо-дов, моделируют, выяв-ляют ошибки и контро-лируют действия.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками, обраща-ются за помощью к учителю, уважают позицию партнёра.

Формируют умения пере-двигаться на лыжах по дистанции

Выборочный

К-4

58

Коньковый ход, спуски и подъёмы.

1

1. ОРУ. Техники движения на месте.

2. Одновременный одношажный и коньковый ход 2-3 км.

3. Спуски и подъем «елочкой», повороты.

4. Скольжение в небольшой склон коньковым ходом

5. Прохождение 2 км.

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

Индивиду-альная

Игровая

Проявляют само-стоятельность, упорство, нравственные положительные качества .

Демонстри-руют технику передвиже-ния на лыжах в том числе на спусках и подъёмах

Выбороч-ный

К-4

59

Коньковый ход (контроль)

1

1. Повтор техники конькового хода.

2. ОРУ и передвижение по дистанции.

3. Контроль техники передвижения коньковым ходом.

4. Прохождение дистанции до 3 км со сменой ходов

Словесный Наглядный

Целостный

Повторный

Фронтальная Индивидуальное задание

Проявляют дисци- плинированность, целеустремлён-ность, положи-тельные качества личности.

Познавательные:- Ориентируются в раз-нообразии способов решения задач. Регулятивные:- варьи-руют техникой в разных ситуациях и условиях, возникающих в процес-се изучения и прохо-ждении по дистанции.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и опираются на позицию партнёров.

Формируют умения пере-движения на лыжах коньковым ходом.

Контроль техники конькового хода

К-4

60

Торможение и поворот «плугом».

1

1. Прохождение дистанции до 3 км со сменой ходов.

2. Учить технике торможения и повороту «плугом».

3. Подъем и спуски с уклонов.

4. Игровые задания на склоне.

Целостный Наглядный

Повторный

Игровой

Фронтальная

Инудивидуальная

Групповая

Игровое задание

Ориентируются на доброжелательное общение, исполь-зуют упражнения как средства активного отдыха

Отрабатывают навык пере-движения на лыжах на спусках и подъемах

Само и Взаимо- контроль

К-4

61

Прохождение дистанции 3 км.

1

1. Проведение комплекса ОРУ.

2. Прохождение дистанции 3 км

в средней скорости.

3.Спуски, подъёмы, торможения.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Групповая

Соревнование Игровая

Проявляют трудо-любие, самостоя- тельность и упорст-во в достижении цели. Управляют эмоциями.

Познавательные:-Ори-ентируются в разнооб-разии способов пере-движения.

Регулятивные:- Пла-нируют свои действия в соответствии с зада-чами урока, контроли-руют самочувствие.

Коммуникативные:-

Формулируют свое мне-ние и позицию, прихо-дят к общему решению.

Демонстри-руют технику передвиже-ния на спус-ках и в подъем.

Контроль бега на 3 км

М-16-30;17-45;18-45

Д-19-30; 21-30; 22-30

К-4

62-63

Прохождение дистанции изученными ходами до 3-5 км. Спуски, подъёмы, торможения.

2

1. Прохождение дистанции изученными способами.

2. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой, тормрожение «плугом»

Целостный

Соревнова-тельный Игровой

Индивиду-альная

Самостоя-тельная

Проявляют трудолюбие и упорство в достижении цели.

Формируют умения пере-движения на лыжах до 3-5 км.

Текущий

К-4

64

Основные способы передвижений

1

1. Техника одновременно одношажного и конькового хода..

2. Спуски в низкой стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом».

3. Прохождение дистанции 3-5 км.

Целостный

игровой

Индивидуальная

Групповая

Игровая

Проявляют само-стоятельность и трудолюбие, целе-устремлённость.

Познавательные:- Планируют свои дей-ствия в соответствии с задачей урока.

Регулятивные:- Конт-ролируют самочувствие адекватно воспринима-ют замечания. Следят за нагрузкой.

Коммуникативные:- Взаимодействие со сверстниками и учителем

Демонстрировать технику передвиже-ния изучен-ными спосо-бами

Текущий

К-4

65

Прохождение дистанции 5км. Выполнение норматива ГТО.

1

1. ОРУ, равномерный бег на лыжах.

2. Прохождение дистанции 5км с совершенствованием пройденных ходов.

3. Катание со спусков.

Целостный

Соревнова-тельный

Индивиду-альная

Соревнование

Проявляют упорство в достижении цели

Контроль бега на 5 км

М:-26-00;

27-15;

28-00

Д:- без учёта времени.

К-4

Если нет условий для занятий лыжной подготовкой или в случае неблагоприятных метеорологических условий погоды, уроки лыжной подготовки заменяются уроками спортивных игр.

Волейбол 12 (30)ч

Цель:- Развитие интереса и овладение технико-тактических действий игры в волейбол.

Задачи:- 1. Дальнейшее ознакомление учащихся с правилами, соревнований по волейболу.

2. Обучение верхней и нижней передач мяча в парах через сетку.

3. Обучение передачам мяча из зон 6-3-4-2 через сетку со сменой мест игроков по часовой стрелке.

4. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 4 м (через сетку).

5. Закрепление приема двумя руками снизу после перемещения мяча вперед.

Учебные нормативы:

1.Бег с изменением направления (по 6 м 5 раз). Оценки: М- «5» -10,7 с, «4» - 11,0 с, «3» -12,0 с; Д- «5» -11,2 с, «4» -11,8 с, «3» -12,5 с.

2. Прыжок в длину с места. Оценки: М -«5» - 210 см, «4» -190 см, «3» -165см; Д - «5» -200 см, «4» -170см, «3» - 150 см.

3. Прыжки с выпрыгиванием вверх. Оценки: М: - «5» - 45-50 см, «4» - 44-38 см, «3» - 35 см, Д - «5» - 40 см и выше, «4» - 35см, «3» - 30 см.

4. Верхняя передача мяча над собой, нижняя передачи над собой. Оценки: «5» -20 передач, «4» - 15, «3» - 12 передач.

5. Прием мяча двумя руками снизу после перемещения вперед (10-15раз).

6. Нижняя прямая подача мяча (стоя на расстоянии 6 м от сетки) Из 10 подач -«5» - 8; «4» - 7; «3» - 6.

Домашнее задание (Комплекс №5):

1. Утренняя зарядка 7-8 упражнений.

2. Прыжки со скакалкой 500-700 раз

3. Приседания 2-3 серии по 30 раз

4. Поднимание прямых ног 3 серии по 30 раз

5. Поднимание туловища 3 серии по 30 раз

6. Отжимания 3 серии по 25(м) и 18(д) раз

7. Угол в висе на гимнастической стенке 3-5 подходов по 10

№

урока

Тема урока

Кол-во ч

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Т.Б. на уроках по волейболу.

Стойки, перемещения, передачи. Правила соревнований по волейболу

1

1. Правила соревнований по волейболу. Права и обязанности игроков. Состав команды и замены. Ошибки в расстановке игроков.

2. Равномерный бег, ОРУ в движении.

2. Броски и ловля набивного мяча во встречных колоннах двумя руками, сверху со сменой мест в своих колоннах.

3. Многократные передачи над собой двумя руками сверху, двигаясь по площадке.

4. Нижняя прямая подача в стену с расстояния 9-10 м.

Словесный

Наглядный

Игровой

Целостный

Беседа

Индивидуальная

Самосто-ятельная работа

Групповая

Игра

Формирование потребности к самостоятельной деятельности. Проявлять дисци-плинированность и трудолюбие.

Познавательные:-изу-чать правила соревно-ваний по волейболу. Находить нужную информацию в допол-нительной литературе.

Регулятивные:- Пла-нируют свои действия с поставленной задачей. Коммуникативные:- Формулируют собст-венное мнение и пози-цию, договариваются со сверстниками в процес-се общения.

Учить иг-рать в волей-бол по упро-щенным пра-вилам, вы-полнять пра-вильно тех-нические действия. Владеть ос-новными правила игры

Текущий

К-5

2-3

Передача мяча двумя руками сверху,приём мяча снизу.

2

1.Равномерный бег, ОРУ, бег с заданием, прыжки

2. Передача мяча сверху над собой, передачи мяча во встречных колоннах, с перемещением.

3. Ученикам, стоящим по зонам на одной стороне площадки, подают мяч снизу ученики, находящиеся на другой стороне площадки (по свистку учителя). Мяч принимают двумя руками снизу и направляют в зону 3. Игрок зоны 3 выполняет вторую передачу в зону, к которой он обращен лицом. Третьим касанием мяч посылают через сетку.

4. Учебная игра в три касания.- 10 мин.

Словесный Наглядный Игровой

Целостный

Индивидуальная работа

Работа в парах

Работа в группах

Игра

Развитие мотива учебной деятель-ности, осознания личностного смысла учения. Развития трудолюбия и самостоятель-ности.

Познавательные:- Осваивать технику верх-ней и нижней передач. Объяснять правила игры

Регулятивные:- конт-ролировать свою дея-тельность, адекватно воспринимать заме-чания.

Коммуникативные:- Выражать свои мысли в соответствии с задача-ми, взаимодествовать со сверстниками.

Демонстри-ровать пере-дачи двумя руками сверху и снизу.

Выборочный контроль в технике передачи мяча сверху

К-5

4-5

Верхняя передача мяча после выпада в сторону, передачи в стену в движении.

2

1. Имитация верхней и нижней передачи мяча после выпада в сторону.

2. Передачи мяча двумя руками снизу: средние (2-3 м) и высокие (4-5 м).

3. Многократные передачи мяча над собой двумя руками сверху. Через каж-дые четыре передачи ученик поворачи-вается кругом и продолжает передачи над собой. Вариант: выполнить приседание с касанием пола двумя руками.

4. Упражнение в парах: один ученик с мячом (на расстоянии 4-5 м от стены) выполняет нижнюю прямую подачу, другой принимает мяч над собой. 5. 5.Учебная двусторонняя игра 6-7 мин.

Целостный

Наглядный

Повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах и группах

Игра

Осознание лич-ностного смысла учения, принятие и освоение социаль-ной роли. Развитие доброжелатель-ности, сочувсвия к другим людям.

Познавательные:- Выполнять технику пе-редач. Объяснять пра-вила игры в волейбол.

Регулятивные:- Осу-ществлять действия по образцу, контролиро-вать свою деятельность и деятельность товари-щей.

Коммуникативные:- устанавливать рабочие отношения, управлять поведением сверст-ников в командной игре.

Выполнять правильно технические действия. Демонстрировать игру в волейбол по упрощенным правилам,

Само и взаимо-контроль

К-5

6

Верхняя передачи над собой (контроль), передачи в парах через сетку.

1

1. Равномерный бег с заданием5-6мин.

2. Круговая тренировка (5-6 человек в каждой группе).

Станция 1: многократные передачи мяча над собой двумя руками снизу -1 мин.

Станция 2: сгибание и разгибание рук в упоре лежа -1 мин.

Станция 3: прыжки ч/з скакалку в 1 мин.

Станция 4: верхняя передача (2-3) мяча в стену с переходом в конец колонны --1 мин.

Станция 5: из и.п. упор лежа выполнить передвижение по кругу переставляя руки вправо, затем влево -1 мин.

Станция 6: броски медицин бола (1 кг) в стену с расстояния 4-5 м одной рукой снизу--1 мин.

Станция 7: приседание и быстрое вста-вание с подниманием рук вверх-1 мин.

Станция 8: многократные прыжки через препятствия (скамейка, барьеры) высо-той 30-50 см толчком двух ног-1 мин.

3. Учебная игра - 8-10 мин.

Целостный

Стандартно-повторный

Соревновательный Игровой

Групповая

Мини-соревнование Игра

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие, упор-ство в достижении цели. Развитие двигательных качеств.

Познавательные:- преодолеть упорство в прохождении контроль-ных упражнений, приме-нять практические уме-ния в игровой деят-ти.

Регулятивные:- Адек-ватно принимать оценку и замечания учителя, оценивать действия партнёра и свои.

Коммуникативные:- Слушать и слышать друг друга , устанавливать рабочие отношения

Выполнять правильно технические действия. Владеть тех-ническими приёмами игры в волей-бол по упро-щенным правилам.

Контроль Техники передачи мяча сверху

К-5

7-8

Нижняя передача. Передачи над собой, в парах Нижняя подача кулаком

2

1. «Встречные эстафеты с мячом» - 5-6 мин..

2. Чередование передач мяча над собой двумя руками сверху (5-6 передач) и снизу (5-6 передач).

3. Передача мяча сверху двумя руками во встречных колоннах, с перемещением.

4. Учить нижней прямой подаче кулаком с ближнего расстояния.

5. Учебная игра в три касания (при приеме мяча с подач фиксируются только грубые ошибки)-8 мин.

Соревнователь-ный;

Целостный

Наглядный

Игровой

Эстафета

Индивидуаль-ная

Групповая

Игра

Развитие мотива в учебной деятель-ности, доброжела-тельности, эмоционально-нравственной отзывчивости.

Познавательные:- Осваивать технику ниж-ней прямой подачи, при-менять умения в игро-вой деятельности.

Регулятивные:- Осу-ществлять действия по образцу и заданным пра-вилам, контролировать свои действия.

Коммуникативные:- Взаимодействовать со сверстниками, устанав-ливать дружеские и рабочие отношения.

Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (нижняя прямая подача, передачи в парах через сетку и в колоннах).

Текущий

К-5

9-10

Нижняя пере-дача во встречных колоннах, передачи с перемещением Отбивание мяча кулаком,

2

1. Равномерный бег с заданием -7мин.

2.Нижняя передача над собой, в парах во встречных колоннах 8-9 мин.

3. Показ техники отбивания мяча ку-лаком: бросок теннисного (тряпичного) мяча и ловля прямой рукой в прыжке; ловля в прыжке волейбольного мяча 8 мин

4. Нижняя прямая подача в стену с расстояния 5 -6 м. После удара мячом в стену игрок ловит мяч и двумя руками снизу посылает его в стену 5-6 мин

5. Учебная игра (по заданию учителя) -10 мин.

Соревнова-тельный

Наглядный

Целостный Игровой

Соревнование

Индивидуальная работа

Работа в паре

Игра

Проявление трудолюбия, самостоятельности и упорства в достижении цели урока

Познавательные:-Объясняют и осваивают технику отбивания мяча кулаком, нижней прямой подачи.

Регулятивные:- само-стоятельно выполнять и контролировать свои действия и действия сверстников.

Коммуникативные:- эффективно сотрудни-чать со сверстниками и учителем, задавать вопросы и объяснять характерные ошибки.

Демонстри-руют техни-ческие дейст-вия (отбива-ние мяча и нижнюю по-дачу). Играть в волейбол по упрощен-ным прави-лам.

Само и взаимо-контроль

К-5

10-11

Нижняя пря-мая подача, передачи мяча в движении

12

1. ОРУ с предметом.

2. Верхняя и нижняя передачи мяча во встречных колоннах (с переходом игроков).

3. Ученик подбрасывает мяч вверх и в прыжке кулаком подбивает его вверх над собой.

4. Нижняя прямая подача в левую или правую половину площадки.

5. Учебная игра -8 мин.

Целостный

Соревнователь-ный

Игровой

Групповая

Работа в парах

Игра

Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, проявлять трудолюбие и упорство.

Демонстри-ровать тех-нику нижней прямой по-дачи выпол-нять пра-вильно те-нические действия.

Контроль техники нижней передачи

К-5

12

Чередование передач двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу

1

1. Чередование передач (3-4) двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу на расстоянии 4-5 м.

2. Упражнения в передачах мяча во встречных колоннах 5-6 мин.

3. Отбивание подвешенного мяча кула-ком в прыжке (в парах): один ученик набрасывает мяч к сетке, другой отби-вает мяч кулаком в прыжке через сетку.

4. Передачи мяча на три касания

5. Учебная игра-8 мин.

Наглядный

Целостный

Игровой

Индивидуальная;

В парах и группах

Игровое задание;

Игра

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие, самостоятельность. Развитие этических чувств и морально-нравственных ценностей.

Познавательные:- проявлять умения вы-полнять упражнения на в разных условиях.

Регулятивные:- Конт-ролировать свою дея-тельность, и преодо-левать препятствия.

Коммуникативные:- Устанавливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

К-5

13

Нижняя пря-мая подача. Передачи мяча сверху и снизу над собой с перемещением

1

1Равномерный бег,ОРУ-5 мин.

2. Передача мяча сверху двумя руками во встречных колоннах в зонах 1-4; 2-5; 3-6; 2-1; 4-5.

3. Упражнения нижней передачи над собой с перемещением.

4. Ученики стоят в зонах 1, 2, 3, 4, 5, 6. С другой стороны площадки ученики выполняют нижнюю прямую подачу через сетку. Приняв мяч двумя руками снизу, направить его в зону 3. Из зоны 3 второй передачей направить мяч в зону 4 или 2, а затем через сетку на площад-ку, с которой производилась подача.

5. Учебная игра по заданию учителя -10 мин.

Игровой

Целостный

Словесный

Работа в группах

Индивидуальная работа

Игра

Проявлять трудо-любия, самосто-ятельности и упорства в достижении цели урока

Познавательные:-Описывать и объяснять технику нижней прямой подачи, верхней и нижней передач.

Регулятивные:- само-стоятельно выполнять и контролировать свои действия и действия сверстников.

Коммуникативные:- эффективно сотрудни-чать со сверстниками и учителем, задавать вопросы и объяснять характерные ошибки.

Выполнять правильно технические действия (нижнюю подачу, передачи) играть в волейбол по упрощенным правилам,

Само и Взаимо-контроль

К-5

15-16

Нижняя подача, приём с передачей из зон 6-3-4, 6-3-2. Скоростно-силовые упражнения.

2

1. Ученики стоят в колонну по одному в зоне 4. Учитель набрасывает мяч к сетке, игрок, стоящий в колонне первым, выходит к сетке и в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

2. Многократные передачи мяча двумя руками снизу над собой.

3. Упражнения в прямой нижней подаче (на отметку)-5-7 мин.

4. Учебная игра -7-10 мин

Словесный

Наглядный Целостный

Стандартно- повторный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Индивиду-альная

В парах

Игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Объяснять и демонстри-ровать технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- конт-ролировать свои дейст-вия и адекватно воспри-нимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками, устанав-ливать отношения и управлять эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (нижняя прямая задача)

Выбороч-ный

К-5

16-17

Нижняя пря-мая подача, прием мяча с подачи, игра в три касания.

2

1. Бег с заданием, прыжки ч/з скамейку и на гимнастическую стенку

2. Передача мяча двумя руками снизу над собой, двигаясь из зоны I, по прямой, в зону 5 на другой стороне площадки.

3. Отбивание мяча кулаком в парах: ученик набрасывает мяч на сетку, другой, стоя к ней спиной, в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

4. Нижняя прямая подача и прием мяча с подачи снизу.

5. Учебная игра по заданию учителя - 8-10 мин.

Целостный

Игровой

Индивиду-альная

Работа в группах и парах

Игра

Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, про-являть трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Выполняют технику нижней передачи и нижней прямой подачи, проявляют умения.

Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправляют ошибки, контролируют свою деятельность и товарищей.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают рабочие отношения, управляют поведением сверстни-ков в командной игре.

Демонстри-ровать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (нижняя передача)

Контроль техники подачи мяча в заданное место

К-5

18-19

Контроль техники нижней передачи. Прием и передачи мяча, игра с заданием

2

1. Игра «Катящаяся мишень»-5-7 мин. Две команды располагаются в 2-3 м от лицевой линии. В центре установлено несколько в/б мячей. По сигналу учени-ки обеих команд стараются, бросая тен-нисные мячи, закатить волейбольный мяч на сторону противника за трехмет-ровую линию.

2. Верхняя передача мяча во встречных колоннах (с переходом игроков).

3. Ученик подбрасывает мяч вверх и в прыжке кулаком подбивает его вверх над собой.

4. Нижняя прямая подача в левую или правую половину площадки.

5. Учебная игра -8 мин.

Игровой

Целостный

Игра

Групповая

Работа в парах

Игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Объяснять и демон-стрировать технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- контролировать свои действия и адекватно воспринимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками, уста-навливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (нижняя передача после подачи)

Выборочный контроль в технике нижней передачи

К-5

1. Чередование передач (3-4) двумя руками сверху над собой с переда-чами двумя руками снизу на рассто-янии 4-5 м.

2. Упражнения в передачах мяча сверху двумя руками во встречных колоннах (оценивается техника выполнения)-5-6 мин.

3. Отбивание подвешенного мяча ку-лаком в прыжке (в парах): один уче-ник набрасывает мяч к сетке, другой отбивает мяч кулаком в прыжке через сетку.

4. Поочередный прием снизу и передача двумя руками сверху

5. Учебная игра-8 мин.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная индивидуаль-ная

Работа в парах

и группах

Игра.

Развитие мотивов и навыков в учеб-ной деятельнос-ти, проявлять трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Демонстрировать чередование верхней и нижней передач, проявлять умения.

Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправ-ляют ошибки, кон-тролируют свою дея-тельность и товари-щей.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают отно-шения, управляют поведение в игре.

Демонстриро-вать игру в волейбол по упрощенным правилам, выпол-нять правильно технические действия (чередование верхней и нижней передач)

Контроль в чередовании передач

К-5

22-23

Контроль передачи мяча с перемещением в тройках, в четвёрках.. Учебная игра.

2

1. ОРУ и челночный бег

2. Передача мяча сверху двумя рука-ми во встречных колоннах в зонах 1-4; 2-5; 3-6; 2-1; 4-5.

3. Упражнения в верхней передаче мяча над собой двумя руками.

4. Ученики стоят в зонах 1,2,3,4,5,6. С другой стороны площадки ученики выполняют нижнюю прямую подачу через сетку. Приняв мяч двумя руками снизу, направить его в зону 3. Из зоны 3 второй передачей напра-вить мяч в зону 4 или 2, а затем через сетку на площадку, с которой производилась подача.

5. Учебная игра-10 мин.

Игровой

Целостный

Групповая

В парах

Игровое задание

Проявлять трудо-любия, самосто-ятельность и упорство в дости-жении цели урока

Познавательные:-Выполнять технику верхней и нижней передач с перемеще-нием.

Регулятивные:- са-мостоятельно выпол-нять и контролиро-вать свои действия и сверстников

Коммуникативные:- эффективно сотруд-ничают со сверстни-ками и учителем, объясняют харак-терные ошибки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (передачи в парах через сетку).

Контроль и оценка тех-ники выполне-ния передач мяча с переме-щением.

К-5

24-25

Отбивание мяча от сетки, скиды-вание мяча. Групповые задания в тройках и четвёрках:

2

1. Многократные передачи мяча двумя руками снизу над собой.

2. Ученики стоят в колонну по одно-му в зоне 4. Учитель набрасывает мяч к сетке, игрок, стоящий в колон-не первым, выходит к сетке и в прыжке отбивает мяч кулаком

3. Упражнения в прямой нижней подаче (на отметку)-5-7 мин.

4. Учебная игра -7-10 мин

Наглядный

Целостный

Игровой

Групповая

Индивидуаль-ная

игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Самостоятельно выполнять технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- контролировать свои действия и адекватно воспринимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками, уста-навливают отноше-ния и управляют эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (отбивание мяча, нижняя прямая подача в заданную зону)

Выборочный

К-5

26-27

Контроль техники приёма мяча после подачи, учебная игра

2

1. ОРУ с мячом, верхняя передача мяча в парах: передача над собой-поворот на 45*( 3-4 раза) затем партнёру; над собой- поворот вправо /влево на 90*-передача боком, назад с поворотом на 180*.

2. Передача мяча двумя руками снизу над собой, двигаясь из зоны I по прямой в зону 5 на другой стороне площадки.

3. Отбивание мяча кулаком в парах: ученик набрасывает мяч на сетку, другой, стоя к ней спиной, в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

4. Прием мяча снизу с подачи.

5. Учебная игра- 8-10 мин.

Словесный

Наглядный

Целостный

Регламенти-рованный

Игровой

Индивидуаль-ная

Контрольный тест

Работа в парах

Игра

Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, про-являть трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Выполняют приём мяча с подачи двумя руками снизу, прояв-ляют качества и умения.

Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправ-ляют ошибки, конт-ролируют свою деятельность и деятельность товари-щей.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают рабочие отношения, управлять поведением сверстни-ков в командной игре.

Демонстри-ровать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (приём мяча снизу).

Само и взаимо-контроль выполнения приёма мяча с подачи

К-5

28-30

Учебная игра в три касания

3

1. Многократные передачи мяча дву-мя руками снизу (с разной высотой).

2. Упражнения в отбивании мяча кулаком в прыжке у сетки (на отметку) - 7-8 мин.

3. Прием мяча (с нижней подачи) снизу двумя руками (выполняется в сетку с расстояния 4-5 м).

4. Учебная игра -10 мин.

Целостный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах

Игра

Осознание смысла учения и освоение навыков в игровой ситуации. Развитие этических чувств и эмоционально - нравственных качеств.

Уметь играть в волейбол по упрощен-ным прави-лам, выпол-нять пра-вильно тех-нические действия

Оценка техники выполнения отбивании мяча кулаком в прыжке

К-5

4 четверть 24 часа. Лёгкая атлетика.

Цель: Формирование интереса к занятиям лёгкой атлетики, развитие двигательных способностей и физических качеств посредством физических упражнений, подготовка к сдаче норм ГТО.

Задачи: 1. Раскрыть значения: о реакции организма на различные физические нагрузки; основные приемы самоконтроля; самостраховка при выполнении упражнений; оказание первой помощи при травмах.

2. Учить: бегу со старта, стартовому разгону и переходу на бег по дистанции; бегу па дистанции до 3,5 км; прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание» - переход через планку и уход от нее; прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»- движения рук и ног в полете; метанию малого мяча на дальность с 4-6 шагов разбега, с 10-12 м в цель (из положения лежа); преодолению вертикальных и горизонтальных препятствий.

Требования к учащимся: знать основы самоконтроля за состоянием здоровья в процессе занятий физическими упражнениями; уметь выполнять домашние задания по развитию быстроты, выносливости, скоростно-силовые упражнения; овладеть учебными нормативами программы и требованиями комплекса ГТО.

Учебные нормативы

1. Бег 30м девочки - 4.9 - 5.4 - 5.9 - 6.1с, мальчики - 4.7 - 5.1 - 5.5 - 5.8с.

2. Челночный бег девочки - 8.6 - 9.0 - 9.4 9.9 мальчики - 8.0 - 8,7 - 8.3 9,0

3. Бег на 60 м девочки-8,8-9,7-10,5 с, мальчики-9,7- 10,2-10,7 с).

4. Бег на 1000 м девочки - 4,20; 4,50; 5,15. мальчики - 3,50; 4,20;4,50

Бег на 2000 м девочки: 12,30; 13,30; 14,30; мальчики: 9,00; 9.45; 10,30.

Бег на 3000 м девочки: без учёта времени; мальчики: 16,30; 17,30; 18,30

5. Прыжок в длину с разбега девочки: 3 м 60 см -3 м 10см - 2 м 60 см; мальчики: 4 м 10 см -3 м 70 см -3 м 10 см.

6. Прыжок в высоту с разбега девочки: 115-110-100 см, мальчики: 130-120-105см.

7. Метание малого мяча девочки: 27-21-17 м; мальчики: 42-37-28 м.

8. Выполнение нормативов 4 ступени комплекса ГТО.

Домашние задания - Комплекс № 1:

1.Утренняя гигиеническая зарядка (7-8 упражнений).

2. Упражнения со скакалкой (до 2 - 4 мин).

3. Подтягивания 3Х10 (М)-3Х20 (д) раз.

6. Метания теннисного мяча на дальность отскока от стенки с 4-6 шагов разбега (30 бросков).

7. Бег в упоре (о стенку) на частоту шагов 2-3 раза (15 с).

8. Медленный бег (девочки до 15 мин, мальчики до 20 мин).

9. Отжимания: М- 25, 30, 35; Д- 10 -15 -18

10. Поднимание туловища из положения лёжа согнув колени под углом 40* 30-50 раз

№

Уро-ка

Тема урока

Кол-во ч.

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

82/1

Т.Б на уроках л/а. Низкий старт и стартовое ускорение. Челночный бег 3х10; 6х10; 10х10.

1

1.Повторить технику безопасности на уроках л/а.

2. Равномерный бег 10-12 мин, СБУ.

3. Низкий старт 30-40 м. Развитие скоростных качеств

4. Бег по дистанции (70-80 м).

5. Эстафетный бег.

Словесный

Целостный

Стандартно-повторный

Игровой

Фронтальная

В парах

Групповая

Соревнование

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность, последовательность и внимание.

Познавательные:- Описывать технику бега на короткие дистанции, осваивать её самостоятельно. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки, выбирают индиви-дуальный режим нагрузки и контро-лируют её. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем в процессе освоения материала, адекватно восприни-мают замечания и оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в высоту с разбега способом «переша-гиванием».

Текущий

Оценка техники ч/б 3х10м

Девочки:

«5»-8,6

«4»-8,8

«3»-9,6

Мальчики:

«5»-8,0

«4»-8,3- 8,7

«3»-9,0

К-1

83/2

Низкий старт и бег на короткие дистанции. Прыжок в высоту способом перешагивание.

1

1. Равномерный бег и СБУ.

2. Пробегание отрезков 30-60м с низкого старта

3. Учить переходу через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»

4. Круговая эстафета.

Словесный Наглядный Целостный

Соревнователь-ный

Фронтальная

Групповая

Игра-Эстафета

Развивать трудо-любие самостоя-тельность и целеустрем-лённость. Опре-делять ситуации, требующие при-менения правил предупреждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в высоту, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- Владеть способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной дея-тельности. КоммуникативныеВзаимодествовать со сверстниками и учителем.

Владеть техникой выполнения прыжка в высоту с разбега. Выяв-лять различия в основных спосо-бах передвиже-ния человека.

Выборочный в техника выполнения прыжка в высоту с разбега.

К-1

84/3

Прыжок в высоту с разбега, Прыжки со скакалкой, ОФП.

1

1. Равномерный бег 10-12 мин. ОРУ и СБУ

2. Прыжках в высоту. Учить переходу через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание».

3. Упражнения по станциям на развитие физических качеств.

-прыжки со скакалкой

-подтягивания

-поднимание ног в висе

-бег по лабиринту

4 Д/З и подведение итогов урока.

Словесный Наглядный Целостный Соревнование

Фронтальная

В парах

Групповая

Проявлять уни-версальные уме-ния в беге и прыжках в высо-ту. Развивать трудолюбие, са-мостоятельность и целеустрем-лённость. Опре-делять ситуации, требующие при-менения правил предупреждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в высоту, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- Владеть способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной дея-тельности. Коммуникативные:- формирование дей-ствия моделирования упражнений. Адек-ватно воспринимать замечания учителя.

Владеть техникой выполнения прыжка в высоту с разбега. Выяв-лять различия в основных спосо-бах передвиже-ния человека.

Само и Взаимо-контроль в технике выполнения прыжка в высоту с разбега.

К-1

85/4

Прыжок в высоту с разбега, Метание мяча в цель, бросок набивного мяча 2кг.

1

1.Равномерный бег, ОРУ и СБУ.

2. Учить прыжкам в высоту с полного разбега (обращая внимание на правильность перехода через планку и ухода от нее, постепенно поднимая планку).

3.Метание мяча в цель

4. Бросок набивного мяч

5. Проверка прыжка в длину с места

Словесный

Наглядный

Целостный

Круговая тренировка

Соревнование

Фронтальная

Групповая

Контрольный тест

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность. Развивать личностные качества

Познавательные:- Выполнять технику прыжковых упраж-нений, осваивать её. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки техники прыжков, Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем, адекватно воспринимают замечания и оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в высоту с разбега способом «пере-шагиванием».

Выполнить норматив прыжка в длину с места.

Техника выполнения прыжка в высоту с разбега.

Контроль

прыжка в длину с места:

Мальчики

«5»-210

«4»-180-195

«3»-160

Девочки

«5»-200

«4»-160-180

«3»-145

К-1

86/5

Контроль техники прыжка в высоту с разбега, ОФП, тест на гибкость

1

1. Равномерный бег ОРУ и СБУ.

2.Проверка техники прыжка в высоту способом «перешагиванием».

3. Тест на гибкость

4. Упражнения на развитие двигательных качеств:

-прыжки со скакалкой,

- подтягивания/отжимания

- поднимание туловища

Словесный

Целостный

Соревновательный

Фронтальная

Групповая

Контрольный тест

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность,целеустремлённость. Развивать личностные качества

Познавательные:- Применять технику прыжковых упраж-нений для развития физических способ-ностей. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки техники, выбирают индивидуальный режим и контро-лируют самочуствие. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем, адекватно воспринимают оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в длину с места и в высоту с разбега способом «пере-шагиванием».

Контроль теста на гибкость:

(наклон стоя)

Девочки-

«5»-20

«4»-12-14

«3»-8

Мальчики-

«5»-9

«4»-6-7

«3»-2

К-1

87/6

Прыжок в высоту, бег на короткие дистанции, метание мяча на дальность.

1

1.Равномерный бег, ОРУ,СБУ.

2.Сдача учебных норм по прыжкам в высоту с разбега

2. Подвижные игры

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Соревнование

Игра

Проявлять упорство в достижении результата, развивать личностные и спортивные качества

Выполнить норматив в прыжках в высоту с разбега способом «пере-шагиванием»

Контроль прыжка в высоту с разбега:

Д: 5-115 см,

4--105 см, у

3 - 100 см; М: 5-130 см,

4-120 см,

3-110 см.

К-1

88/7

Бег на короткие дистанции, метание мяча, подтягивание.

1

1. ОРУ. Равномерный бег 12мин.

2. СБУ. Низкий старт 30-40 м. Развитие скоростных качеств

3. Эстафетный бег по дистанции

(70-80 м).

4.Метание мяча с 3-5 шагов разбега

5.Подвижные игры: «Метко в цель», «Кто дальше?»

Целостный

Соревнова-тельный Словесный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Мини-соревнование

Строгорегла-ментированный

Игра

Формирование и проявление по-ложительных качеств личнос-ти, дисципли-нированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели и задач урока.

Познавательные:- Осваивать технику метания мяча, бег с максимальной скоростью.

Регулятивные:-

Выбирать разбег во время метания, регу-лировать скорость разбега.

Коммуникативные:--Взаимодействие со сверстниками во вре-мя освоения упраж-нений и подвижных игр.

Помнить инструкцию по ТБ во время бегаи метания мяча. Подбирать разбег во время метания, выпол-нять резкую остановку и хлёсткое движение рукой вперёд-вверх.

Текущий

К-1

89/8

Контроль бега на 30 м, метание мяча.

1

1. СБУ. Пробегание отрезков с максимальной скоростью 30-60-80м. Контроль в беге на 30м.

2.Метание мяча в цель и на

дальность, с места, с разбега

3. Упражнение на силу рук

-подтягивание в висе,

-отжимания,

-сгибание и разгибание рук на

параллельных брусьях.

4.Равновномерный бег на средние дистанции.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная Групповая

Соревнование

Проявлять упорство в достижении результата, развивать личностные и спортивные качества

Познавательные:- Описывать и технику выполнения упраж-нений, осваивать её самостоятельно..

Регулятивные:-

Выбирать индивиду-альный режим физи-ческой нагрузки и регулировать её по ЧСС. Выявлять и устранять харак-терные ошибки

Коммуникативные:--Взаимодействие со сверстниками. Соб-людать правила безо-пасности.

Выполнить норматив по бегу 30 м с макси-мальной скоростью

Контроль в технике низкого старта

Бег 30 м Девочки

5- 4,9

4- 5,4 - 5,9

3- 6,1

Мальчики :

5- 4,7

4- 5,1-5,5

3- 5,8

К-1

90/9

Бег 60м на результат, Метание малого мяча, эстафетный бег, подтягивание.

1

1. Разминка, СБУ, бег на короткие дистанции с максимальной ско-ростью 60-80 м. Передача эстафетной палочки в коридоре 15-20м.

2. Метание мячей на дальность.

3. Прыжки через препятствия, прыжки в длину с разбега

4. Равномерный бег на средние дистанции.

Целостный

Соревнова-тельный

Строгорегла-ментирлванный

Практический

Фронтальная

Групповая

В парах

Развивают нрав-ственные качес-тва: трудолюбие, целеустремлён-ность, самостоя-тельность; спортивные: мет-кость, ориентиро-вание в простран-стве, координа-цию.

Познавательные:-Осваивать технику метательных упраж-нений,.

Регулятивные:- выявляют и устра-няют характерные ошибки. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений.

Пробегают с максимальной скоростью 60 м, демонстрируют технику метания.

Контроль в беге на 60м

девочки:

«5»- 8,8;

«4»-9,7;

«3»-10,5;

мальчики:

«5»-9,7;

«4»-10,2;

«3»-10,7

Само и Взаимо-контроль в техние метания мяча

К-1

91/ 10

Равномерный бег до 12мин. метание мяча Бег по прямой с максималь-

ной скоростью 100м.

1

1. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СБУ и прыжковые упр-я.

2. Бег 60-100м с низкого старта

3. Метанию малого мяча

4. Прыжок в длину с 11-13разбега

5.Равномерный бег на средние

дистанции

Целостный

Соревнова-тельный

Строго-регла-ментированный

Круговая тренировка

Фронтальная

Групповая

Индивидуаль-ная

Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил безопасности.

Познавательные:- Используют разучен-ные упражнения для развития физических качеств, и укре-пления здоровья.

Регулятивные:- готовятся к выпол-нению контрольных нормативов в беге прыжках и метании, Коммуникативные:-составляют комп-лексы ФУ на разви-тие х качеств.

Формировать способность в беге на 60 м с максимальной скоростью, выполнить технику метания мяча в цель с 12-14 и с 16 метров.

Контроль в метании мяча в цель

К-1

92-93/ 11-12

Бег 100м на результат, метание мяча на результат, прыжок в длину с разбега.

2

1. ОРУ для рук и плечевого пояса. СБУ.

2. Сдача учебных нормативов в беге на 100 м

3. Ознакомить учащихся с прыжками в длину с разбега способом «согнув ноги

4. Учить метанию мяча на дальность:

-5. Ознакомить учащихся с бегом на средние дистанции:

Целостный Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Самостоя-тельная

Групповая

Соревнование

Игра

Применять физические упражнения для развития физических качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.

Познавательные:-Описывать технику бега на короткие дис-танции и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной дея-тельности, поиска средств ее осуществ-ления. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений, адекватно реаги-ровать на оценку и замечания.

Формировать способность в метании мяча в цель и на дальность.

Выполнить норматив в беге на 60м.

Контроль в беге на 100 метров девочки:

«5»- 16,5;

«4»-17,5;

«3»-18,5; мальчики:

«5»-14,0;

«4»-14,5;

«3»-15,0

Контроль в метании мяча: Девочки:

«5»-27м;

«4»-21м;

«3»-17м; мальчики:

«5»-42м;

«4»-37м;

«3»-28см

К-1

94-95/ 13-14

Равномерный бег до 15 мин, Прыжок в длину с разбега.

2

1. ОРУ в движении.СБУ.

2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

3. Силовые упражнения на турнике

4. Бег на средние дистанции

Наглядный

Целостный

Строгорегла-ментированный

Стандартно-повторный

Фронтальная

Групповая

Игра-соревно-вание

Развивать трудо-любие самостоя-тельность целе-устремлённость.

Определять си-туации, требую-щие применение правил безопас-ности и преду-преждение травматизма.

Познавательные Объяснять технику прыжка в длину с разбега, выявлять и устранять характер-ные ошибки. Регулятивные: -Применять прыж-ковые упражнения для развития физи-ческих способнос-тей. Коммуникативные:-Взаимодействие со сверстниками в процессе освоения учебного материала.

Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега, подбирают разбег, приземляются на согнутые ноги.

Выполняют бег на средние дистанции в равномерном темпе.

Текущий

Контроль в подтягивании

М-

«5»-8-9

«4»-6-7

«3»-2-4

Д-

«5»-18-20

«4»-13-15

«3»-10

К-1

96-97/ 15-16

Бег на средние дистанции Прыжок в длину с разбега.

2

1. ОРУ в движении. Прыжковые упражнения.

2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

3. Силовые упражнения

4. Медленный равномерный бег в течение 6 минут.

5.Упражнения на восстановление дыхания.

Целостный

Стандартно-повторный Игровой

Фронтальная Групповая

Индивиду-альная

Контрольный тест

Игра

Проявлять нравственно - волевые и по-ложительные качества личности в процессе урока.

Познавательные:- Осваивать технику прыжка в длину с разбега.

Регулятивные :-Выявлять и устра-нять характерные ошибки техники, Коммуникативные:- Адекватно воспри-нимают замечания учителя.

Формировать способность в технике прыжка в длину с разбега «согнув ноги»;

Выполнять длительный бег

6 минут

Контроль

В беге за 6 минут. М:

5-1450

4-1200-1300

3-1050

Д: 5-1250

4-1000-1150

3-85

К-1

98-99/ 17-18

Равномерный бег, контроль прыжка в длину с разбега.

2

1. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения.

2. Преодолением вертикальных, препятствий

3. Сдача учебных норм по прыжкам в длину с разбега.

4. Способствовать развитию выносливости в беге умеренной интенсивности

Целостный

Соревнова-тельный

Повторный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Соревнование

Индивидуа-льная

Игра

Проявлять универсальные умения. Развивать трудо-любие самостоя-тельность и целе-устремлённость

Определять си-туации, требую-щие применения правил преду-преждения травматизма.

Познавательные:- Выполнять технику прыжка в длину, ориентироваться в разнообразии спосо-бов перемещений. Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи. Коммуникативные:-Взаимодествовать со сверстниками и учителем, адекватно воспринимать замечания и оценку.

Формировать спортивные качества. Выполнять прыжки в длину с разбега на результат.

Контроль в прыжках в длину с разбега.

Девочки:

«5»- 350см; «4»-300см; «3»-240см; мальчики:

«5»-380см; «4»-350см; «3»-290см

К-1

100-101/19-20

Бег 1500м. Футбол, волейбол.

2

1.ОРУ в движении.

2.Силовые упражнения

3. Равномерный бег на длинные

Дистанции 1500-2000м.

4.Подвижные и спортивные игры: пионербол, футбол.

ФронтавльныйЦелостный

Повторного выполнения

Игровой

Групповая

Индивидуальная

Игра

Проявлять нравственно - волевые ка-чества, трудо-любие, целеуст-ремлённость. Добиваться успеха в выполнении задания

Познавательные:-

формируют умение осваивают технику бега на длинные дистанции.

Регулятивные:- вы-полняют действия в соответствии с пос-тавленной задачей, контролируют самочувствие. Коммуникативные: Взаимодествуют со сверстниками и учи-телем.

Формировать выносливость в беге на 1500м на результат. Владеть умением преодолевать препятствия.

Контроль в беге на 1500 м девочки:

«5»-7,30, «4»-8,00, «3»-8,30; мальчики: «5»-7,00, «4»-7,30, «3»-8,00;

К-6

102-103/21-22

Бег 2000м, спортивные игры.

2

1.Разминка, ОРУ.

2.Силовые упражнения на турнике

3.Сдача учебных норм в беге на1500 4.Подвижные игры с мячом

Фронтальный

Целостный

Игровой

Индивидуальный

Групповой

Игра

Проявлять тру-долюбие, самос-тоятельность, це-леустремлённоть.

Познавательные:- Осваивать технику бега на длинные дистанции.

Регулятивные :-выбирают индивиду-альный режим наг-рузки, измеряют контрольные нормативы. Коммуникативные:-Адекватно воспри-нимают замечания и оценку учителя.

Выполняют бег на длинные дис-танции, играют в спортивные игры

Контроль в беге на 2000м: Д: 5-12,30

4-13 ,00

3-14, 30

М: 5-9,00

4-9, 45

</ 3-10,30

104-105/23-24

Подгтовка к сдаче норм ГТО

2

1.Разминка,ОРУ, СБУ

2.Сдача норм комплекса ГТО:

-Бег 60 м

-Подтягивание / или отжимание

-Наклон вперёд из положения стоя

-Прыжок в длину с места /

или с разбега

-Поднимание туловища за 1 мин

-Метание мяча 150г.

-Бег 2 км

-Кросс 3 км

Целостный Наглядный Соревнова-тельный

Индивиду-альная

Соревнование

Проявлять тру- долюбие, целе-устремлённость, Самостоятель-ность.

Выполняют комплекс норм ГТО, развивают физические способности.

Комплекс ГТО 4 ступени.