Конспект урока 'Волейбол. Нападающий удар', 10 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №7» города Саянска

Учитель физической культуры Зайцев Геннадий Николаевич

План-конспект урока по физической культуре

в 10 классе

Место проведения: спортивный зал школы

Тема урока: Нападающий удар в волейболе

Место урока в программном материале: раздел «Спортивные игры», тематического планирования, разработанного с использованием Программы по физической культуре В.И.Ляха, А.А.Зданевича

Тип урока: освоение нового материала, урок физической культуры c использованием информационных технологий.

Цель урока: развитие личности школьника посредством обучения и отработки умений техники нападающего удара в спортивной игре «Волейбол»

Оборудование: мячи, волейбольная сетка, мультимедийный проектор, презентация «Нападающий удар в волейболе», смартфоны, видеокамера.

Используемые технологии: ИКТ, здоровьесберегающая технология

Ход урока:

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Вводная часть урока (2 мин)

Построение, приветствие

Строевые упражнения

1 мин

1 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся

II. Подготовительная часть урока (8 мин)

Разминка

А) Общеразвивающие упражнения в движении на месте:

- Ходьба (на носочках, на пятках, внешней, внутренней стороне стопы, спортивная ходьба)

- Бег и его разновидности (захлестом голени, высоко поднятого бедра, приставной шаг, скрестные шаги, прыжки через скамейку)

Б) Подготовительные упражнения

- Упражнения для развития быстроты движений. Из различных исходных положений (средняя стойка, присед, лежа или сидя на полу) по сигналу учителя выполнить рывок вперед на 5-10 м.

- Упражнения для развития прыгучести:

стоя правым боком к гимнастической скамейке, левая нога на полу, правая на скамейке, выполнить прыжок вверх, отталкиваясь правой ногой, то же левой ногой;

толчком двух ног выполнить серию максимально высоких прыжков, делая одновременно активный замах руками вперед-вверх;

- Упражнения на расслабление мышц. Чередование напряжений и расслаблений мышц. Потряхивание руками и ногами после выполнения физической нагрузки.

3 мин

5 мин

Четкость выполнения упражнений

II. Основная часть урока (25 мин)

1.Техника нападающего удара в волейболе.

- Теоретическое объяснение техники нападающего удара в волейболе.

- Практический показ техники нападающего удара несколькими уч-ся, посещающими секцию по волейболу.

2. Разучивание технических приемов

- Разбег 2-3 шага, толчок двумя ногами и движение прямых рук вперед-вверх

- Прыжок состоит из толчка и вылета вверх и активного движения рук

- Удар по мячу

(при ударе по мячу правая рука выпрямляется в локтевом суставе, вытягивается вперед-вверх, удар осуществляется последовательным сокращением мышц живота, груди, руки)

- Приземление

3. Игра для обучения нападающему удару

«Перестрелка». Играют две команды. Располагается каждая на своей половине площадки в произвольном порядке. У каждой команды по 3 мяча. Сетку не устанавливают. Цель - попасть мячом в соперника. Игроки посылают мячи на сторону соперника ударом одной рукой сверху, как при нападающем ударе. Попадание засчитывается, если мяч коснулся игрока с лёта, а не отскочив от пола. Игроки, в которых попал мяч, идут за, лицевую линию площадки соперника («пленные»). Выбитых игроков можно выручить. Для этого нужно бросить мяч так, чтобы кто-нибудь из них поймал его в воздухе. Игрок, поймавший мяч, считается освобожденным, переходит на свою площадку и продолжает игру. Выигрывает команда, за лицевой линией которой к моменту окончания игры окажется больше игроков соперника.

6 мин

6 мин

5 мин

3 мин

4 мин

Показ мультимедийной презентации с теорией по нападающему удару. Показ видеофрагмента.

Учитель обращает на правильность выполнения упражнений

1.В момент постановки ноги в последнем шаге руки отведены назад, а с приставлением другой ноги руки резко идут вниз-вперед и вверх.

2.Бьющая рука сгибается в локте, затем выпрямляется и резким движением направляется к мячу. Сначала выносится предплечие, а затем кисть.

3.Кисть напряжена, рука прямая. Кисть накладывается на мяч сзади-сверху. При освоении техники уделять внимание не силе удара, а точности и согласованности.

4. После удара мягко приземлиться на согнутые ноги

Применение смортфонов и видеокамеры для выполнения съемки действий на площадке по отработке нападающего удара. Затем происходит просмотр съемки с разбором ошибок.

III. Заключительная часть урока (6 мин)

1.Упражнения на расслабление.

Игра на внимание «Коленочки». Играющие сидят вплотную друг к другу. Левая рука каждого лежит на правой коленке соседа слева, а правая на левой коленке соседа справа. В процессе игры нужно быстро хлопать ладонью по колену, не нарушая последовательности в руках. Если кто-то хлопнул не в свою очередь или не той рукой, то он убирает руку, которая «ошиблась».

2.Подведение итогов урока

Просмотр видеосъемки, разбор ошибок

3.Домашнее задание

1 мин

5 мин

выпрыгивание с высокого приседа

юноши - 3*20

девушки - 3*15