Учителю
Рабочая программа по физкультуре 3 класс

Рабочая программа по физкультуре 3 класс

Автор публикации: Кадач Н.Ю.

Дата публикации: 05.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Рабочая программа

учебного курса по физической культуре

для 3 класса

Составила учитель физической культуры Кадач Н.Ю

2016-2017 уч.год

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе Примерной программы начального общего образования (базовый уровень). В 2ч. Ч.1.- М.: Просвещение, 2011. ( Стандарты второго поколения)

Примерной программы по физической культуры 1-4 классы - М.:Просвещение,2011

Авторской программы: Программы образовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/В.И.Ляха, А.А.Зданевича. - Волгоград:Учитель,2016г.

Целью реализации программы является:

формирование физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Данная программа направлена на решение следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому и социальному развитию, успешному обучению детей;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических способностей;
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

Место учебного предмета в учебном плане. Образовательная область «Физическая культура» входит в обязательную часть учебного плана ОУ РФ. На изучение курса физическая культура в 3 классе отводится 102 часов, то есть 3 часа в неделю. Сроком реализации программы считать 1 год.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Формирование универсальных учебных действий

Личностные УДД
- ценностно-смысловая ориентация учащихся,
- действие смыслообразования,
- нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные УДД

умение выражать свои мысли,
разрешение конфликтов, постановка вопросов.
управление поведением партнера: контроль, коррекция,
планирование сотрудничества с учителем и сверстниками,
построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УДД

целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения,
контроль в форме сличения с эталоном,
планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия (общеучебные):

умение структурировать знания,
выделение и формулирование учебной цели,
поиск и выделение необходимой информации,
анализ объектов,
синтез, как составление целого из частей,
классификация объектов.

Содержание тем учебного курса

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Календарно-тематическое планирование учебного материала

Распределение программного материала

Вариативная часть распределена следующим образом:

Подвижные игры с элементами спортивных игр - 4ч.

Гимнастика с элементами акробатики - 2ч.

Легкая атлетика-6 ч

Подвижные игры

Гимнастика с элементами акробатики

Легкая атлетика

Итого

102

Календарно-тематическое планирование

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; определяют и кратко характеризуют физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу.

Научатся:

1)выполнять действия по образцу, соблюдать правила ТБ га уроках ФК.

текущий

Совершенствование строевых упражнений, прыжка в длину с места.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; оценивают правильность выполнения действия.

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности

Личностные: понимают значение физического развития для человека и принимают его.

Научатся:

Самостоятельно выполнять комплекс утренней гимнастики. Технически правильно отталкиваться и приземляться.

текущий

Развитие скоростных способностей в беге с высокого старта на 30 м.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели

Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности

Личностные: ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности; осуществляют самоанализ и самоконтроль результата.

Научаться: выполнять организующие строевые команды и приемы; разминаться, применяя специальные беговые упражнения.

текущий

Контроль двигательных качеств: челночный бег 3*10 м.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: принимают инструкцию педагога и четко следуют ей; осуществляют итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.

Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях.

Научатся: 1)выполнять легкоатлетические упражнения (челночный бег);

2) технически правильно держать корпус и руки при беге в сочетании с ходьбой.

контроль

Объяснение понятия «пульсометрия». Развитие силы и ловкости в прыжках вверх и в длину с места.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научатся: выполнять легкоатлетические упражнения; технике движения рук и ног в прыжках вверх и в длину

текущий

Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приемы решения поставленных задач.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действия.

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействию.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться: характеризовать роль и значение уроков ФК в укрепления здоровья. Выполнять упражнения по образцу учителя и показу лучших учеников.

контроль

7-8

Обучение метанию мяча на дальность с трех шагов разбега.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели,

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; раскрывают внутреннюю позицию школьника.

Научаться: выполнять легкоатлетические упражнения; выполнять правильное движение рукой для замаха в метании.

текущий

Контроль двигательных качеств: метание мяча. Развитие физических способностей. Эстафеты

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; раскрывают внутреннюю позицию школьника

Научаться: 1)технически правильно выполнять метание предмета;

текущий

10-11

Развитие выносливости в беге в медленном темпе в течение 5 минут. Разучивание беговых упражнений в эстафете.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: формулируют собственное мнение; используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; раскрывают внутреннюю позицию школьника

Научаться: равномерно распределять свои силы для завершения пятиминутного бега; оценивать величину нагрузки по чистоте пульса.

текущий

Контроль за развитием двигательных качеств: подъем туловища за 30 секунд.

Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться: соблюдать правила взаимодействия с игроками.

контроль

Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения сед.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителей, сверстников.

Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Личностные: ориентируются на принятие и освоение социальной роли обучающего, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Научаться:

Правильно выполнять наклон вперёд из положения сед.

контроль

Контроль за развитием двигательных качеств: прыжки на скакалке за 1 минуту.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Научаться:

Правильно выполнять прыжки на скакалке

контроль

15-16

Ознакомление с различными видами народных игр. Разучивание русской народной игры «Горелки».

Познавательные: Самостоятельно формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действий.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействия со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

1)организовывать и проводить подвижные игры.

2) взаимодействовать с игроками.

3)запоминать временные отрезки

текущей

Объяснение правил поведения и техники безопасности в спортивном зале. Игра «Охотники и зайцы»

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Научаться:

1)выполнять легкоатлетические упражнения.

2)Взаимодействовать с игроками

текущий

Контроль двигательных качеств: прыжки на скакалке за 10 секунд

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Выполнять упражнения для развития прыгучести

контроль

Контроль двигательных качеств: подтягивание на низко перекладине из виса лежа

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Выполнять прямой хват сверху при подтягивании

контроль

Правила выполнения упражнений с мячом, Обучение общеобразовательным упражнениям с мячом.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физкультурой.

Текущий.

21-22

Броски и ловля мяча в паре.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя Коммуникативные: допускают возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с их собственной

Личностные: понимают значение физического развития для человека и принимают его.

Научаться:

Технически правильно выполнять броски и ловлю мяча различными способами.

текущий

23-24

Различные способы выполнения бросков мяча одной рукой.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; используют установленные правила в контроле способа решения.

Коммуникативные: ставят вопросы, обращаются за помощью; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Выполнять упражнения по образцу учителя и показа лучших учеников.; точно бросать мяч одной рукой и попадать в цель

текущий

Контроль двигательных качеств: вис на время.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять упражнения для развития гибкости различными способами.

текущий

Совершенствование упражнений с мячом. Развитие внимания, координационных способностей в упражнениях с мячом у стены

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Грамотно использовать технику броска и ловли мяча при выполнении упражнений

текущий

Совершенствование броска и ловли мяча.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя.

Личностные: раскрывают внутреннюю позицию школьника; умеют управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми.

Научаться:

Выполнять ведение мяча различными способами.

текущий

Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в бросках мяча в кольцо способом «снизу» после ведения.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: допускают возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с их собственной.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Технически правильно выполнять броски мяча в корзину, после ведения.

текущий

Совершенствование бросков мяча в кольцо способом «сверху» после ведения.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять упражнения по образцу учителя и показа лучших учеников; точно бросать мяч одной рукой и попадать в кольцо.

текущий

Обучение упражнениям с баскетбольным мячом в парах

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Научаться:

Технически правильно выполнять броски мяча в кольцо разными способами.

текущий

Обучение ведению мяча приставными шагами левым боком.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять ведению мяча приставным шагом с остановкой прыжком

текущий

Совершенствование бросков набивного мяча на дальность разными способами

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Технически правильно выполнять броски набивного мяча.

текущи

броски набивного мяча из-за головы

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Научаться:

Самостоятельно подбирать подводящие упражнения для выполнения броска

текущий

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

набивного мяча из-за головы

ведения мяча и броски мяча в корзину.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач; осуществляют поиск необходимой информации.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Самостоятельно определять расстояние до баскетбольного щита для остановки в 2 шага с последующим броском.

Текущий.

ведения мяча с изменением направления. Развитие координационных способностей в эстафетах с ведением мяча.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Выполнять ведение мяча с изменением направления зигзагом и вокруг стоек в эстафетах.

текущий

ведения мяча в 2 шага. Обучение поворотам с мячом на месте и передача мяча партнеру.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Технически правильно выполнять упражнения с элементами баскетбола

текущий

ведения мяча с изменением направления.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Выполнять упражнения для развития ловкости и координации.

текущий

ведения мяча с последующей передачей партнеру. Разучивание новых эстафет с ведением и передачей мяча.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Личностные: оказывают бескорыстную помощь своим сверстникам, умеют находить с ними общий язык и общие вопросы.

Научаться:

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

текущий

Передача мяча в парах.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; принимают инструкцию педагога и четко следуют ей; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Личностные: оказывают бескорыстную помощь своим сверстникам, умеют находить с

ними общий язык и общие интересы.

Научаться:

Выполнять упражнения по образцу учителя и показу лучших учеников.

текущий

броски мяча через сетку и ловля высоко летящего мяча.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; оценивают правильность выполнения действия.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Технически правильно выполнять броски мяча через сетку

Текущий.

41-42

броски мяча через сетку из зоны подачи.

Познавательные самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели.

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Технически правильно выполнять броски мяча через стеку из зоны подачи.

текущий

43-44

подача мяча двумя руками из-за головы из зоны подачи. Игра в пионербол.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Технически правильно выполнять подачу мяча через сетку двумя руками из-за головы.

текущий

подача мяча через сетку броском одной рукой из зоны подачи. Игра в пионербол.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели.

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Технически правильно выполнять броски мяча через сетку.

текущий

Ловля высоко летящего мяча. Обучение умению взаимодействовать в команде во время игры в пионербол.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Организовывать и проводить подвижные игры в помещении.

текущий

47-48

броски и ловля мяча через стеку. Развитие внимания и ловкости в передаче и подаче мяча в игре пионербол.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Организовывать и проводить подвижные игры; выполнять по образцу учителя и показу лучших учеников.

текущий

Правила безопасного поведения в зале с инвентарем и на гимнастических снарядах. Развитие координационных способностей посредством общеразвивающих упражнений.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: оценивать правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Научаться:

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время физкультурных занятий; выполнять упражнения с гимнастическими палками

текущий

Развитие внимания и координационных способностей в перестроениях в движении.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Коммуникативные: формулируют собственное мнение.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

на месте и в продвижении

Правильно выполнять перестроения для развития координации в различных ситуациях.

текущий

Развитие силы, координационных способностей в упражнении «вис на гимнастической стенке на время» .

Познавательные: Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.

Регулятивные: формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действия.

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; раскрывают внутреннюю позицию школьника.

Творчески подходить к выполнению упражнений и добиваться достижения конечного результата.

текущий

Развитие гибкости, ловкости, координации в упражнениях гимнастики с элементами акробатики

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; раскрывают внутреннюю позицию школьника

Научаться:

Технически правильно выполнять перекаты в группировке.

текущий

53-54

Кувырок вперед. Развитие скоростных качеств, внимания в упражнениях круговой тренировке.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: адекватно воспринимают предложения и оценку учителя.

Коммуникативные: формулируют собственное мнение; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять упражнения для развития ловкости и координации.

текущий

55-56

Совершенствование выполнения упражнения «Стойка на лопатках».

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: оценивать правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; раскрывают внутреннюю позицию школьника.

Научаться: технически правильно выполнять «стойку на лопатках»

текущий

57-58

Совершенствование выполнения упражнения «мост». Обучение упражнениям акробатики в различных сочетаниях.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы.

Регулятивные: используют установленные правила в контроле способа решения.

Коммуникативные: договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять упражнения по образцу учителя и показу лучших учеников

текущий

Развитие внимание, мышления, двигательных качеств посредством упражнений круговой тренировки.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач;

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время выполнения упражнений круговой тренировки.

текущий

60-61

Развитие координации в ходьбе противоходом и «змейкой». Обучение лазанью по гимнастической стенке с переходом на наклонную скамейку.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: адекватно воспринимают предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей.

Коммуникативные: формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Научаться:

Выполнять упражнения для развития ловкости и координации.

текущий

62-63

Совершенствование выполнения упражнений в равновесиях и упорах.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять упражнения в равновесии на ограниченной опоре

текущий

Обучение положению ног углом в висе на перекладине и гимнастической стенке.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Технически правильно выполнять поднимание ног углом в висе на перекладине;

текущий

65-66

Совершенствование кувырков вперед.

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Регулятивные: адекватно воспринимают предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; раскрывают внутреннюю позицию школьника.

Научаться:

Самостоятельно составлять комплекс упражнений физкультминутки; технике движения рук и ног в кувырках.

текущий

Совершенствование строевых упражнений. Обучение упражнениям с гимнастическими палками и со скакалкой.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы, ориентируются в разнообразии способов решения задач

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Оценивать дистанцию и интервал в строю; выполнять упражнения с гимнастическими палками

текущий

Совершенствование упражнений акробатики.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Личностные: ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Правильно выполнять акробатические упражнения.

текущий

Обучение упражнениям в

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Научаться:

текущ

равновесии на низком гимнастическом бревне. Совершенствование кувырков вперед и назад.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Выполнять упражнения для развития ловкости и координации.

ий

70-71

Обучение ходьбе по гимнастическому бревну.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели

Коммуникативные: задают вопросы; коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять ходьбу по гимнастическому бревну различными способами.

текущий

72-73

Совершенствование стоек на голове, лопатках, руках у опоры.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять упражнения для развития координации движений в различных ситуациях.

текущий

74-75

Обучение ходьбе по гимнастическому бревну высотой 80-100 см: повороты на носках, на одной ноге, повороты прыжком.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Творчески подходить к выполнению упражнений и добиваться достижения конечного результат.

текущий

Обучение упражнениям на гимнастическом бревне: приседания, переходы в упор присев, в упор стоя на коленях.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Научаться:

Выполнять упражнения на бревне

текущий

Обучение лазанью по канату в три приема. Развитие координации посредством упоров на руках

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели.

Научаться:

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

текущий

78-79

Обучение дыхательным упражнениям. Совершенствование упражнений акробатики.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Научаться:

Технически правильно выполнять дыхательные упражнения

текущий

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.

Личностные: оказывают бескорыстную помощь своим сверстникам, умеют находить с ними общий язык и общие вопросы

80-83

Совершенствование упражнений акробатики.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Научаться:

Правильно выполнять акробатические упражнения.

текущий

84-85

Подвижные игры

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Научаться:

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

текущий

Контроль за развитием

двигательных качеств: наклон вперед из положения сед.

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели.

Научаться:

Выполнять упражнения для развития гибкости различными способами.

контроль

Контроль за развитием

двигательных качеств: подъем туловища из положения, лежа на спине за 30 сек. Инструктаж по ТБ на спортивной площадке.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Научаться:

Соблюдать правила взаимодействия с игроками.

контроль

88-89

Совершенствование техники высокого и низкого старта.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Научаться:

Выполнять легкоатлетические упражнения. Распределять свои силы во время бега с ускорением.

текущий

90-91

Совершенствование технике прыжка в длину с разбега.

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии

Научатся:

Выполнять прыжок в длину с разбега, соблюдая правила безопасного приземления.

текущий

Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3*10 м

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Научатся:

Равномерно распределять свои силы во время челночного бега

контроль

Развитие скоростных качеств в беге на 30 м с высокого и низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия .

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научатся:

Выполнять бег на короткую дистанцию с учетом финиширования; равномерно распределять свои силы во время бега с препятствиями.

текущий

Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия .

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Выполнять бег на 30 метров используя технику стартового ускорения и финиширования.

текущий

Медленный бег до 1000м. Метание теннисного мяча в цель и на дальность, развитие выносливости.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Регулятивные: оценивают правильность выполнения действий; адекватно воспринимают оценку учителя.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Научаться:

Выполнять легкоатлетические упражнения - медленный бег до 1000 м; выполнять метание теннисного мяча с правильной постановкой рук и ног.

текущий

Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочков на дальность.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Организовывать подвижные игры; соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Контроль

Медленный бег до 1000 м. Контроль пульса

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия .

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Научаться:

Выполнять подсчет пульса до занятий и после нагрузки.

текущий

Контроль за развитием двигательных качеств: бег 1000 м

Познавательные: самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели.

Научаться:

Равномерно распределять свои силы для завершения длительного бега; оценивать величину нагрузки по частоте пульса

контроль

Развитие выносливости в кроссовой подготовке.

Познавательные: используют общие приемы решения поставленных задач

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия .

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Равномерно распределять свои силы в кроссовом забеге; оценивать величину нагрузки по частоте пульса

текущий

100

Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги».

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Научаться:

Технически правильно выполнять прыжок с разбега; соблюдать правила взаимодействия с игроками.

контроль

101-102

Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Разучивание игровых действий эстафет (бег, прыжки, метания)

Познавательные: ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач.

Коммуникативные: ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии.

Личностные: оказывают бескорыстную помощь

своим сверстникам, умеют находить с ними общий язык и общие вопросы.

Научаться:

Правильно передавать эстафету в различных ситуациях.

контроль

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Усвоение данной программы обеспечивает достижение следующих результатов.

Личностные результаты

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

• планирование занятий физическими упражнениями

режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелтельное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

Средства контроля и оценки планируемых результатов.

Для оценивания уровня знаний используются: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), техники тестирование.

Для оценивания владения двигательными умениями и навыками используются: наблюдение вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Для оценивания уровня физической подготовленности учащихся: для этого два раза замеряется уровень физической подготовленности учащихся по следующим показателям.

Уровень физической подготовленности учащихся

п/п

Физические

способности

Контрольное

Упражнение

(тест)

Воз

раст

(лет)

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег на 30 м (с)

7,5 и в

7,1

6,8

6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,5

5,6 и в

5,4

5,1

7,6 и в

7,3

7,0

6,6

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8 и н

5,6

5,3

5,2

Координационные

Челночный бег

3*10 м (с)

11,2и в

10,4

10,2

9,9

10,8-10,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и н

9,1

8,8

8,6

11,7и в

11,1

10,8

10,4

11,3/10,6

10,7/10,1

10,3/9,7

10,4/9,5

10,2 и н

9,7

9,3

9,1

Скоростно-

силовые

Прыжок

в длину

с места (см)

100 и н

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155 и в

165

175

185

85 и н

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и в

155

160

170

Выносливость

6-минутный бег (м)

700 и н

750

800

850

750-900

800-950

850/1000

900/1050

1100и в

1150

1200

1250

500 и н

550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900 и в

950

1000

1050

Гибкость

Наклон вперед

Из положения

Сидя (см)

1 и н

3-5

4-6

+9 и в

+7,5

7,5

8,5

2 и н

6-9

5-8

6-9

7-10

12,5 и в

11,5

13,0

14,0

Силовые

Подтягивание

на высокой

перекладине

из виса

(мальчики), (раз), на низкой

перекладине из

виса лежа

(девочки), (раз)

2-3

3-4

4 и в

2 и н

4-8

6-10

7-11

8-13

12 и в

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

</ Перечень средств обучения и литературы

⇧

⇩

скачать материал