- Учителю
- Рабочая программа для 3 класса
Рабочая программа для 3 класса
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура»,2011, утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования, 2009 и в соответствии со следующими нормативно-правовыми, инструктивно-методическими документами:
-
Закон РФ «Об образовании» от 10.07.1992 №3266-1;
-
Приказ Министерства образования и науки РФ от 06 октября 2009 года №373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного стандарта начального общего образования», (зарегистрирован в Минюсте 22.12.2009 рег. №17785).
-
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 27.12.2011 № 2885 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждений, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2012/2013 учебный год» (Зарегистрирован в Минюсте РФ 21.02.2012г № 23290);
-
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 28 декабря 2010 г. № 2106 «Об утверждении федеральных требований к общеобразовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников»
-
Письмо УОиН от 23.05.2012 №ЮТ-1364 «О формировании учебных планов образовательных учреждений Липецкой области, реализующих программы общего образования, на 2012/2013 учебный год»
-
Положение о структуре, порядке разработки рабочих программ, учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) МБОУ средней общеобразовательной школы с.Талица Елецкого муниципального района Липецкой области;
-
Учебный план МБОУ СОШ с. Талица на 2012-2013 учебный год.
.
Физическая культура-обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества- идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
-
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Общая характеристика курса
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физическою развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
• Законе «Об образовании»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
• примерной программе начального общего образования;
• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.
Место учебного предмета в учебном плане
Согласно учебному плану МОУ « Лямбирская СОШ№2»» всего на изучение учебного курса « Физическая культура», в 3 классе выделяется 3 часа в неделю, 102 часов в год. Программный материал делится на две части.
Количество часов в неделю - 3
1 четверть - 27 часов 3 четверть - 30 часов
2 четверть - 21 часов 4 четверть - 24 часов
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности любви.
Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Результаты освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
- использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
- организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
-
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
-
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
-
раскрывать на примерах (из истории или из личного опы
доровья, развития основных систа) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
-
ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
-
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
-
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
-
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
-
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
-
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
-
измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
-
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
-
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
-
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
-
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
-
выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
-
выполнять организующие строевые команды и приемы;
-
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
-
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
-
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
-
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
-
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
-
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
-
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
-
плавать, в том числе спортивными способами;
-
выполнять передвижения на лыжах
Уровень физической подготовленности
2 класс
3 класс
4 класс
Содержание курса
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
Информационно-образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья учащихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программами, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими показателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами.
Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в постоянном дистанционном взаимодействии образовательного учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта.
Учителю физкультуры должна быть обеспечена информационная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учебным материалам и образовательным ресурсам Интернета).
Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графикой (картинки, фото, чертежи, элементы интерфейса).
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1-4 классы
Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1 -4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений.
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1-4 классы.
Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения
Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях)
Аудиозаписи
Плакаты методические
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование (Стенка гимнастическая, бревно гимнастическое, козел гимнастический, конь гимнастический, канат для лазанья, перекладина гимнастическая, скамейка гимнастическая, маты гимнастические, мячи, скакалки гимнастические, палки гимнастические, обручи гимнастические)
Подвижные и спортивные игры
Измерительные приборы
Спортивный зал
Пришкольный стадион (площадка)
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и коррегирующим упражнениям
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
№
Тема беседы
На каком
уроке
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
3132
Техника безопасности во время занятий физической культурой
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость
Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека
Названия метательных снарядов
Названия прыжкового инвентаря
Названия упражнений в прыжках в длину и высоту
Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование
Организация игр, правила поведения и безопасности
Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека
Название и правила игры в футбол
Правила безопасности во время занятий гимнастикой
Названия снарядов и гимнастических элементов
Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки
Значение напряжения и расслабления мышц
Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами
Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание
Особенности дыхания
Требования к температурному режиму
Понятия об обморожении
Техника безопасности при занятиях лыжами
Профилактика простуды
Личная гигиена
Режим дня
Профилактика плоскостопия
Профилактика близорукости
Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой
Названия плавательных упражнений, способов плавания
Влияние плавания на состояние здоровья
Правила гигиены и техника безопасности
Поведение в экстремальных ситуациях
Название и правила игры в волейбол, инвентарь и оборудование
Значение занятия гимнастикой для здоровья человека
1,79
2,3,5,10,93
3,4,
8,95
6,96
9,97
12,14,80
13,81
11,16,82,85
83,84
28
31,43
7,32,44
18,26,27,33,54,71,86
23,55,56
52,53,72
25,34,46,57,58,73,87
59,60,74,88
61,62,75
50,51
63,64,76
22,37,65,77,89,78
19,38,66,90
24,39,67,
23,40,68,
2,92
100
99
47
48,69,70,98,102
20
29,42
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
п/п
Виды домашнего задания
На каком уроке
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
Комплекс утренней гимнастики
Комплекс упражнений на коррекцию осанки
Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия
Комплекс упражнений на профилактику зрения
Упражнения на снятие усталости
Равномерный бег
Прыжки со скакалкой
Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы
Специальные дыхательные упражнения
Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки
Метания в горизонтальную цель
Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия
Броски легких предметов на дальность и цель
Комплекс упражнений на развитие гибкости
Комплекс упражнений на развитие координации
Приседания на одной ноге
Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Танцевальные шаги
Акробатические упражнения
Ступающий шаг без палок и с палками
Скользящий шаг без палок и с палками
Подъемы и спуски с небольших склонов
Катание на санках
Передвижение на лыжах до 1,5 км
Комплекс упражнений на развитие силы
Комплекс упражнений для профилактики обморожений
Ловля и передача мяча на месте
Ведение мяча на месте
Упражнения на развитие реакции
Упражнения на развитие быстроты
Упражнения на развитие ловкости
Верхняя передача мяча над собой
Нижняя передача мяча над собой
Верхняя и нижняя передачи мяча над собой
1,2
11,22,16,17,68,82
12,23,45,67,83,101
13,24,46,66,84
14,25,47,64,65
3,5,10,97,98,102
4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,
27,69,88,100
16,59,60,70,89,99
17,61,90,
9,91
95
92,94
21
8,96
28,29
30,31
32,33
34,35
36,37
38,39
40
52,74
53,54,75
55,56,
57,58
77,78
76,65
50,51
81
79,80
18
19
20
85
86
87
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ
ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
1
Базовая часть
78
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Легкоатлетические упражнения
21
1.3
Подвижные игры c элементами спортивных игр
18
1.4
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.5
Лыжная подготовка
21
2
Вариативная часть
24
2.1
Подвижные игры c элементами спортивных игр
12
2.2
Гимнастика с элементами акробатики
3
2.3
Лыжная подготовка
9
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ДЛЯ 3 КЛАССА
Кол-во
часов
1
четверть
2
четверть
3
четверть
4
четверть
1
Основы знаний
В процессе урока
2
Легкоатлетические упражнения
21
10
11
3
Подвижные игры с элементами спортивных игр
30
17
13
4
Гимнастика с элементами акробатики
21
21
5
Лыжная подготовка
30
30
Всего часов:
102
27
21
30
24
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 класс
Дата проведения
I ЧЕТВЕРТЬ
27
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
10
план
факт
1
1
Техника безопасности во время занятий физической культурой. Техника высокого старта. П/и «Пустое место»
1
Знать: правила ТБ
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; строиться по росту.
2
2
Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью 30м. Строевые упражнения. Игра «Белые медведи»
1
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге.
3
3
Ходьба через, несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи».
1
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальнойн скоростью 60 м.
4
4
Бег на результат 30, 60 м- учет. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».
1
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 30 м
5
5
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди».
1
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега.
6
6
Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».
1
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места.
7
7
Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Правила соревнований в беге, прыжках
1
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с разбега
8
8
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Игра «Кто дальше бросит».
1
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать в цель и на заданное расстояние
9
9
Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде».
1
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать в цель и на заданное расстояние
10
10
Метание мяча на дальность. Игра «Точный расчет»
1
Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
17
11
1
Техника безопасности во время занятий играми. Игра «Мяч ловцу».
1
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
12
2
Ведение мяча на месте и в движении.
Игра «Гонка мячей по кругу»
1
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
13
3
Ведение мяча с изменением направления
Игра «Вызови по имени».
1
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
14
4
Ловля и передача мяча на месте и в движении
Игра «Овладей мячом».
1
Знать: правила работы с мячом.
Уметь: держать мяч, ловить после подкидывания, передавать мяч в парах
15
5
Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Игра «Подвижная цель».
1
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
16
6
Броски в кольцо двумя руками снизу
Игра «Мяч ловцу».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
17
7
Броски в кольцо двумя руками снизу
Игра «Охотники и утки».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
18
8
Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Быстро и точно».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
19
9
Броски в кольцо одной рукой от плеча
Игра «Снайперы».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
20
10
Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра с ведением мяча.
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
21
11
Подъем туловища из положения лежа. Игра «Борьба за мяч».
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
22
12
Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Игра «Передал - садись».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
23
13
Броски в кольцо двумя руками снизу.
Игра «»Перестрелка».
1
Уметь: реагировать на летящий через сетку мяч.
24
14
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Мяч ловцу».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
25
15
Подтягивания.
Игра с ведением мяча.
1
Уметь: выполнять лазание, опорный прыжок.
26
16
Ведение мяча на месте и в движении.
Игра «Снайперы».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
27
17
Игра «Игра «Быстро и точно».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
II ЧЕТВЕРТЬ
21
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
21
28
1
Правила поведения в гимнастическом зале. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
29
2
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Игра: «Что изменилось?»
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
30
3
Лазанье по канату. Игра: «Что изменилось?»
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
31
4
Стойка на лопатках. Игра: «Что изменилось?»
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
31
5
Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. учет
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
33
6
«Мост» из положения лежа на спине. Игра: «Что изменилось?»
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
34
7
Упражнения в висе стоя и лежа.
Передвижения противоходом.
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
35
8
Передвижения по диагонали, змейкой. Акробатическая комбинация.
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
36
9
Команда «На первый-второй рассчитайся!». Акробатическая комбинация.
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
37
10
Упражнения в висе стоя и лежа.
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
38
11
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
39
12
Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа - учет
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
40
13
Упражнения на гимнастической стенке.
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
41
14
Лазанье по канату. Комбинация из освоенных элементов. учет
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
42
15
Мост.
2-3 кувырка вперед
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
43
16
Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.
1
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.
44
17
Стойка на лопатках учет. Мост из положения лежа на спине.
1
Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, на пресс, на раз-ие гибкости.
45
18
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.
1
Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, упражнении на гибкость.
46
19
Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.
1
Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, упражнении на гибкость.
47
20
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Игра «Посадка картофеля»
1
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
48
21
Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля».
1
Уметь: лазать по гимнастической стенке.
III ЧЕТВЕРТЬ
30
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
30
49
1
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Подвижные игры со снегом, катание с горы.
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
50
2
Передвижение скользящим шагом без палок.
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
51
3
Передвижение скользящим шагом. Игра «Слушай сигнал».
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
52
4
Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг.
Игра «Шире шаг».
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
53
5
Передвижение скользящим шагом без палок учет.
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
54
6
Передвижение скользящим шагом с палками учет.
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
55
7
Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
56
8
Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Игра - эстафета «Кто самый быстрый?».
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
57
9
Повороты переступанием вокруг носков.
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
58
10
Подъем ступающим шагом.
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
59
11
Повороты переступанием. Игра «По местам».
1
Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
60
12
Спуски в высокой стойке. Игра «У кого красивее снежинка».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
61
13
Подъем «лесенкой» учет. п/и «Слушай сигнал»
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
62
14
Спуски в низкой стойке. Игра «Слушай сигнал».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
63
15
Попеременный двухшажный ход без палок. Игра «У кого красивее снежинка».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
64
16
Попеременный двухшажный ход без палок. Игра «Шире шаг».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
65
17
Подъемы и спуски с небольших склонов.
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
66
18
Попеременный двухшажный ход без палок учет. Игра «Салки с домом».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
67
19
Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. п/и «Накаты».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
68
20
Попеременный двухшажный ход с палками под уклон.
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
69
21
Подъемы и спуски с небольших склонов.
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
70
22
Повороты переступанием. Игра «Снежные снайперы».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
71
23
Попеременный двухшажный ход с палками. учет
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
72
24
Приемы самоконтроля при занятиях лыжами. Игра «Снежные снайперы».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
73
25
Переноска лыж на плече. Игры на лыжах.
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
74
26
Передвижение на лыжах до 1,5 км
п/и «Снежные снайперы».
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
75
27
Спуски в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1,5 км
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
76
28
Подъемы и спуски с небольших склонов.
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
77
29
Передвижение на лыжах до 1,5 км - учет. п/и «Кто быстрее?»
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
78
30
Прохождение дистанции 1,5 км в умеренном темпе.
1
Научаться:
-выполнять шаги на лыжах различными способами при прохождении дистанции;
-выполнять спуск и подъём на лыжах палками.
IV ЧЕТВЕРТЬ
24
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
13
79
1
Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
80
2
Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
81
3
Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. «У кого меньше мячей».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
82
4
Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой. «Передал -садись».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
83
5
Передача и ловля мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
84
6
Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения. «Передал -садись».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
85
7
Ловля мяча на месте в паре. «Играй-играй мяч не теряй».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
86
8
Игра: «Попади в обруч», «Мяч соседу».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
87
9
Игры «Пятнашки с освобождением», «Гонка мячей по кругу».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
88
10
Передвижение по прямой: свободный бег, ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу). «Мяч соседу».
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
89
11
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
90
12
О.Р.У. с мячом. Передачи в колоннах двумя руками, одной слева, одной справа.
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
91
13
Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»
1
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
11
92
1
Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Прыжки через скакалку.
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
93
2
Бег на 30м с высокого старта учет; поднимание и опускание туловища за 30секунд
1
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности
94
3
Прыжок в длину с места. Челночный бег 3х10 м. Игра «К своим флажкам».
1
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности
95
4
Челночный бег 3х10 м учет. Прыжок в длину с места. «Рыбак и рыбка», «Невод».
1
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); по слабо пересеченной местности Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
96
5
Прыжок в длину с места. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа. учет
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
97
6
Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). Игра «Лисы и куры».
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
98
7
Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги). Игра «Попрыгунчики-воробушки».
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
99
8
Прыжки в длину с разбега. учет
Подвижная игра «Круг-кружочек».
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
100
9
Бег на 500 м в умеренном темпе. Игра «Так и так».
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до (60м)
101
10
Бег 1500 м без учета времени. Игра «К своим флажкам».
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до (60м)
102
11
«Охотник и утки», « Воробьи и ворона». Соревнования.
1
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до (60м)
ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
По уровню физической подготовленности.
Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При прогнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.
При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невозможно. Задания учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять для учащихся определенную трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления учащимся высокой оценки.
Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцениваются по овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия.
(Приложение 1)
п/п
Темы при изменении климатических условий
Кол-во часов
Дата
Примечания
1
Размыкание и смыкание приставными шагами
1
2
Упражнения с гимнастическими палками. Эстафеты.
1
3
Перестроение из колонны по одному в колонну по два
1
4
Совершенствование упражнений с предметами. Игры.
1
5
Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры
1
6
Сгибание и разгибание рук в упоре. Эстафеты.
1
7
П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Прыжки по полосам».
1
8
П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Волк во рву».
1
9
П/игра на совершенствование навыков бега: «Белые медведи».
1
10
П/игра на совершенствование навыков бега: «Космонавты».
1
11
П/игра на совершенствование навыков метаний: « Кто дальше бросит».
1
12
П/игра на совершенствование навыков метаний: «Точный расчет».
1
13
П/игра на совершенствование навыков ловли и передачи мяча: « Играй, играй, мяч не теряй».
1
14
П/игра на совершенствование навыков ловли и передачи мяча: «Мяч водящему».
1
15
Подвижные игры с прыжками: «Прыгающие воробушки».
1
16
Подвижные игры с прыжками и бегом: «Зайцы в огороде».
1
17
Подвижные игры с мячом: «Кто дальше бросит».
1
18
Ведение мяча с изменением направления.
1
19
Передача мяча в движении. «Охотники и утки».
1
20
Ловля и передача мяча на месте в парах.
1
21
Ловля и передача мяча на месте и с шага.
1
22
Игры с ловлей, передачей, ведением мяча.
1
23
Игры с ловлей, передачей, ведением мяча: «Играй, играй, мяч не теряй».
1
24
Подвижные игры с бегом: «Пятнашки», «Два Мороза».
1
25
ОРУ. Ловля и передача мяча. мяча.
1
26
ОРУ. Ловля и передача мяча в парах. Игра «Школа мяча».
1
27
ОРУ. Броски мяча. Игра «Попади в обруч».
1
28
Броски в кольцо. Игра «Мяч в корзину».
1
29
Броски мяча с места, с шага. Эстафеты с мячами.
1
30
Броски в кольцо с места. Эстафеты.
1
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры
на 2016/2017 учебный год.
3 «а, б, » классы
Учитель: Глямшин Рафаэль Камилевич
Количество часов:
-
На учебный год: 102
-
В неделю: 3
Планирование составлено на основе:
- Учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011г).
Учебник: Лях, В. И. Мой друг физкультура:1-4 кл. - М.: Просвещение, 2011