УРОК Акробатика. Акробатические комбинации

СШ имени В.И.Пацаева

Открытый урок по физической культуре

в 5б классе.

Тема:

« Акробатика.

Акробатические комбинации .»

Учитель: Давлетов М.Ж.

03.03.2016г.

Цель урока: Овладение базовой техникой элементов акробатики и техникой выполнения комбинаций из освоенных элементов. Оценить технику выполнения элементов. Обучение упражнений в равновесии. Учащиеся должны правильно демонстрировать базовую технику элементов.

Задачи урока.

Образовательные:

1. Совершенствование техники выполнения комплекса общеразвивающих упражнений.

2. Закрепление техники выполнения элементов акробатики: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине или со стойки.

3. Обучение акробатическому соединению из изученных элементов акробатики: два кувырка вперед слитно, кувырок вперед - перекат назад, стойку на лопатках.

4. Обучение упражнений в равновесии. Создание проблемной ситуации.

Оздоровительные:

1. Формирование правильной осанки.

2. Развитие координационных способностей, согласованности движений, гибкости силы, необходимых как в учебе, так и в повседневной жизни.

Воспитательные:

1. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности, интерес к занятиям, физическими упражнениями.

2. Содействие развитию внимания, памяти и мышления.

3. Формирование эстетического наслаждения от выполненной работы.

Тип урока: Контрольный урок. Оценить по 5- ти бальной шкале, технику

выполнения элементов акробатики.

Инвентарь: гимнастические маты 9 штук, наглядные пособия, гимнастические рейки

2штуки, свисток, секундомер, протоколы.

Место проведения: спортивный зал, размер 24 * 12м.

Дата проведения: 3 марта 2016 год, начало в 16:00 час.

Вводно - подготовительная часть.

- Построение класса.

- Принятие рапорта.

- Проверка по журналу.

- Сообщение задач урока.

- Строевые упражнения на месте. Повороты « Напра-во», « Нале-во», « Кругом.» Перестроение в шеренгу, в колонну, по два.

- Упражнения в движении : Ходьба вокруг зала на носочках - руки вверх, на пятках - руки за голову, полуприседом - руки вперед, на внешней, внутренней стороне стопы - руки за пояс.

- Медленный бег, вокруг зала, в колонну по одному.

- Переход на шаг с восстановлением дыхания.

- ОРУ на месте. -И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях, рывки руками в лево, в право. -И.П. то же, правая рука вверх, левая вниз, рывки руками. -И.П. то же , руки на пояс, наклоны в лево, в право. -И.П. ноги шире плеч, « мельница». -И.П. то же, наклоны к правой стопе, к левой, в середину. -И.П. присед на правую ногу, левую в сторону,4 пружинистых движения вверх- вниз, с переменой ног. -И.П. левую ногу вперед, правую назад, 4 пружинистых движения вверх, вниз, с переменой ног (растяжка.)

15 минут

2 минуты

2 минуты

11 минут

-В шеренгу по одному. -От физорга класса. -Согласно списку. -Четкое и ясное сообщение. -Следить за правильным выполнением поворотов и перестроением.

-Следить за осанкой и дистанцией. Голову и спину держать прямо, плечи развернуть, лопатки сзади свести, колени не сгибать.

-Следить за синхронной работой рук и ног, правильным дыханием. -Локти на уровне плеч.

-Руки прямые , не сгибать в локтях. -Спину держать прямо.

-Колени не сгибать

.

-Ладони рук параллельны друг другу и касаются стоп.

-Колени не сгибать, вытянутую ногу на пятку.

-Спину держать прямо, выпад ног глубокий.

ІІ

Основная часть:

1. Совершенствование ранее пройденных элементов акробатики:

а) кувырок вперед в группировке;

б) перекат назад - стойка на лопатках;

в) «мост», из положения лёжа на спине или со стойки.

2. Освоение акробатических упражнений;

а) два кувырка вперёд слитно;

б) мост из положения стоя или лёжа на спине.

3. Комбинации из освоенных

элементов:

а) упор присев - два кувырка вперёд слитно, завершение;

б) упор присев - кувырок вперёд - упор присев - перекат назад, стойка на лопатках - перекат вперёд - упор присев, завершение.

3. Обучение упражнений в равновессии: расхождение вдвоём при встрече в положении стоя на узкой опоре.

а) создание проблемной ситуации;

б) организация размышления над проблемой;

в) организация поиска правильного решения.

25 минут

5 минут

5 минут

5 минут

10 минут

-Исключить сед на мате.

-Считать до трёх при удержании стойки.

-Следить за группировкой учеников, при выполнении кувырков.

-Следить за целостностью выполнения комбинаций.

-Упражнении выполнять на низкой гимнастической рейке.

Заключительная часть.

- Ходьба вокруг зала с восстановлением дыхания.

- Построение.

- Подведение итогов урока.

- Домашнее задание.

5 минут

2 минуты

3 минуты

-Руки вверх через стороны - вдох.

Опускание - выдох

-В шеренгу по одному.

-Отметить лучших учеников.

-Повторение элементов акробатики.

Открытый урок

по лыжной подготовке

в 7б-8б классах.

Учитель Давлетов М.Ж.

08.02.2013

Раздел: «Лыжная подготовка»

Тема: «Подъем в гору способом «лесенкой», спуск с горы в низкой стойке,

торможение способом «полуплугом», «плугом»

Цель урока:

1. Научить технике овладения способов подъема, спуков, торможения.

Задача урока:

1. Развитие координации движения, ловкости, чувства равновесия.

2. Воспитание уверенности, смелости, решительности.

Оборудование и инвентарь:

• лыжи

• лыжные ботинки

• лыжные палки

Место проведения: стадион

Дата проведения: 8 февраля 2013 года.

Вводно - подготовительная

- Построение

- Принятие рапорта

- Проверка по журналу

- Проверка состояния верхней одежды.

- Выдача лыжного инвентаря.

- Передвижение в колонну по одному, на территорию стадиона

10минут

Наличие шапочек и варежек

Следить за правильной переноской лыж и палок

ІІ

Основная

А) Подъем «лестницей». Расположить корпус тела по отношению к склону, правым или левым боком. Начинать подъем поочередным переступанием лыж - вверх.

При переступании лыжами вверх, необходимо опираться лыжными палками в снег, выполнить приставной шаг правой (левой) лыжой, затем приставить левую (правую) лыжу.

Б) Спуск с горы в низкой стойке.

Исходное положение:

• лыжи расставить параллельно друг другу,

• туловище наклонить вперед, параллельно поверхности склона.

• ноги согнуть в коленных суставах.

• Оттолкнуться палками и начать спуск.

• При завершении спуска, постепенно из низкой стойки перейти в высокую.

В) Торможение «плугом».

При спуске следует давить пятками на лыжи и крепко прижимать колени друг к другу.

Разведя пятки лыж в стороны и поставив их на внутреннием канты, свести колени, полусогнуть ноги - носки начинают сходиться, лыжи приобретают форму «плуга». Необходимо удерживать такое положение лыж, до полного торможения.

Г) Соединить разучиваемые элементы в последовательности:

- подъем

- спуск

- торможение

25минут

Туловище слегка наклонено вперед, ноги согнуть в коленных суставах.

Для соблюдения равновесия.

На расстоянии 50см

Лыжи расположить строго параллельно друг другу.

На уровне плеч

Под углом 90⁰.

Следить за равновесием.

Привсем движении упор делается на внутренние канты лыж, как и при подъеме «елочкой»

Разучивать на укатанной горке, или горке с твердым кантом, присыпанным снегом.

«лесенкой»,

в низкой стойке,

«плугом».

ІІІ

Заключительная часть

• Построение в шеренгу по одному.

• Указать основные ошибки.

• Отметить лучших.

• Очистить лыжи от снега.

• Передвижение в колонну по одному в помещение школы, для сдачи инвентаря

10 минут

Следить за правильной переноской лыж и палок.