Конспек уроку з фізичної культури для 2 класу

Урок № 22 Тип уроку: комбінований 2 клас

Тема. Вправи для оволодіння навичками пересування 01.11.2016 рік

Завдання уроку:

1.Вивчити комплекс фізкультурних пауз.

2.Удосконалювати техніку «човникового бігу» 4х9метрів.

3.Закріпити техніку метання малого м'яча із - за голови на дальність

4.Сприяти розвитку швидкісно - силових якостей шляхом стрибків по купинах.

5.Сприяти вихованню свідомої дисципліни.

Обладнання: секундомір, м'ячі для метання, кубики.

Місце проведення: спортивний залЧастина

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(16 хв.)

1.Шикування в шеренгу, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Перешикування із колони по одному в колону по три способом послідовних поворотів ліворуч за раніше позначеними орієнтирами.

3.Ходьба із зупинкою за сигналом.

4.Різновиди ходьби:

- ходьба на носках;

- ходьба на п'ятках;

- ходьба на зовнішній та внутрішній частинах стопи;

- ходьба з високим підніманням стегна;

- ходьба у напівприсіді;

- ходьба у присіді;

- стрибки у присіді з просуванням уперед.

5.Біг почергово з ходьбою.

6.Комплекс фізкультурних пауз

1. В. п. - вузька стійка.

1-2 - дугами руки вгору, стати навшпиньки, потягнутися, пальці рук розставити силою, глибоко вдихнути;

3-4 - дугами вперед руки вниз, опуститися на всю ступню, видихнути.

2. В. п. - стійка ноги нарізно, кисті стиснуті в кулак.

1 - поворот тулуба вправо, енергійно розвести руки в сторони, пальці випрямити;

2 - в. п.;

3-4 - те саме в інший бік.

3. В. п. - стійка ноги нарізно, руки на поясі. Нахили голови вперед і назад, повороти головою - вліво і вправо.

4. В. п. - вузька стійка.

1-2 - присід, руки вперед;

3-4 - в. п.

5. В. п. - основна стійка, руки вгору, пальці розведені.

1 - стискаючи кисті в кулак, дугами вперед вільний мах руками назад з пружним напівприсідом;

2 - мах руками вперед, з пружним напівприсідом повернутись у вихідне положення.

7.Підскоки на 2 ногах з поворотами на 90º.

1 хв.

1,5 хв.

1 хв.

1,5 хв.

5м

5м

10м

5м

5м

5м

10 стрибків

до 900м

5 хв.

6 - 8р

4 - 6р

2сх6р

10 - 12р

10 - 12р

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати учнів про самопочуття. ЧСС за 10с

Добиватися правильного виконання перешикувань.

На увагу. Сигнал - оплеск у долоні, свисток.

Стежити за поставою. З різним положенням рук.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Фізкультурні паузи застосовуються під час приготування домашнього завдання.

Рухи головою виконуються в повільному темпі з максимальною амплітудою.

На носки не підніматися.

Стрибати м'яко, на носках. За силами та самопочуттям.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(21 хв.)

8.Спеціальні бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна;

- стрибкоподібний біг;

- біг з виносом випростаних ніг уперед;

- біг з закиданням гомілок;

- прискорення з різних вихідних положень:

- з положення основної стійки;

- з положення присіду, руки на колінах;

- з положення стоячи спиною до напрямку бігу;

- з положення упору лежачи на підлозі.

9.Положення високого старту:

- положення тулуба і рук за командою «Увага!»

- стартове прискорення.

10.«Човниковий біг» 4х9метрів.

- наступаючи на умовну лінію ногою;

- торкаючись умовної лінії рукою;

- з покладанням кубиків у напівколо.

11.Стрибки по купинах.

- стрибки по купинах на правій (лівій) нозі;

- стрибки на 2 ногах;

- стрибки з ноги на ногу.

12.Підготовчі вправи до метання малого м'яча.

- колові та ривкові вправи руками.

13.Метання малого м'яча із - за голови на дальність.

14.Рухлива гра «Хто далі».

5 хв.

2рх15м

3рх15м

2рх15м

2рх15м

3рх10м

1рх5м

1рх5м

1рх5м

1рх5м

2 хв.

3р.

2рх10м

4 хв.

1р.

1р.

1р.

2 хв.

2р.

2р.

2р.

2 хв.

4 хв.

2 хв.

Виконувати поточно по довжині залу. Дистанція 1 - 1,5м

Учнів об'єднати у дві команди.

Плечі назад не відхиляти.

П'ятками торкатися сідниць.

Вправи на розвиток швидкості реакції учнів.

Спочатку повернутися, потім почати біг.

З'ясувати, що високий старт є найзручнішим положенням для початку бігу.

Фронтально.

Звернути увагу на техніку виконання поворотів під час «човникового бігу».

У разі випадання кубика за межі напівкола, його обов'язково потрібно покласти на місце.

Учні об'єднані у 2 команди. Поточно та як естафета.

Обов'язково ногами потрібно попадати на купини.

Фронтально. М'яч тримають 3 пальцями (великим, вказівним і середнім), 2 інших підтримують знизу.

Фронтально. Метати саморобні м'ячі. Дотриміватися правил ТБ.

Метання м'яча на переможця серед хлопчиків і дівчаток.

Заключна

частина

(3 хв.)

15.Шикування. ЧСС за 10с

16.Гра на увагу «Хто швидше».

17.Підсумок уроку.

1 хв.

1,5 хв.

30с

Мета: швидко знайти своє місце у шерензі, колоні.