Рабочие программы по физической культуре

Волоковская муниципальная средняя общеобразовательная школа

Смоленского района Смоленской области

Утверждаю:_____________

(директор школы Т.М. Савченкова)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

7 класс

Автор: Иманова Л.А.

2015∕2016 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Рабочая программа составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС) основного общего образования по физической культуре. Использована программа физического воспитания учащихся 5-9 классов. Автор доктор педагогических наук В.И. Лях.

В связи с условиями материально-технической базы школы из программы исключены следующие виды физической культуры: спортивные игры (волейбол, баскетбол). Вместо этих игр в 6 классе учащиеся обучаются настольному теннису и бадминтону. В 6 классе уроки лыжной подготовки проводятся при температуре не ниже -15◦.; в случае бесснежной зимы и сильных морозов заменяются настольным теннисом. Программа рассчитана на 102 часа, по 3 ч в неделю. Цель школьного физического воспитания является формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Календарно-тематическое планирование 7 класс

№

Вид программного материала

Часы

Дата

Д/з

I четверть Раздел Лёгкая атлетика (12 ч)

1∕1

Правила техники безопасности на уроках л/атлетики Разминка для выполнения л/а упражнений.

1

2∕2

Высокий старт. Бег 60м; бег с ускорением от 40 до 60м. «Встречная эстафета»

1

3∕3

Тестирование.

1

4∕4

Высокий старт, бег 60м. Варианты челночного бега.

1

5∕5

Высокий и низкий старт, бег 60м, челночный бег

1

6∕6

Скоростной бег на 30 и 60 метров. Закрепление прыжка в длину с 9-11 шагов разбега.

1

7∕7

Зачет в беге на 30 м. Закрепление прыжка в длину - подбор разбега.

1

8∕8

Зачет прыжка в длину с 9-11 шагов разбега. Круговая тренировка.

1

9∕9

Зачет в беге на 60 м. Бег в равномерном темпе до 20 мин, до15 мин.

1

стр.175

10∕10

Развитие выносливости. Техника бега на длинные дистанции; темп, дыхание. Бег 1500 м.

1

стр.193

11∕11

Бег с препятствиями на местности. Развитие скоростных качеств. Эстафеты.

1

стр.189

12∕12

Зачёт в беге на 1000 м. Развитие скоростных качеств в игре «лапта».

1

стр.186

Раздел Спортивные игры - настольный теннис(15 ч)

13∕13

Охрана труда на уроках спортивных игр. Теннисный мяч, его форма, размер, вес, цвет.

1

стр.183

14∕14

Обучение короткому «накату». Совершенствование техники «наката» открытой и закрытой ракеткой.

1

стр.184

15∕15

Разучивание короткого и длинного наката. Совершенствование «наката» открытой ракеткой.

1

стр.185

16∕16

Разучивание короткого и длинного «наката». Совершенствование «наката» и закрытой ракеткой.

1

стр.196

17∕17

Закрепление короткого и длинного «наката». «Наката» и закрытой ракеткой.

1

стр.187

18∕18

Контроль короткого и длинного «наката». Прыжки через скакалку.

1

стр.188

19∕19

Обучение удару по свече. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

стр.189

20∕20

Разучивание удара по свече. Прыжки с места.

1

стр.190

21∕21

Закрепление удара по свече. Подтягивание.

1

стр.191

22∕22

Контроль удара по свече. Подтягивание.

1

стр.192

23∕23

Двусторонняя игра. Прыжки.

1

24∕24

Двусторонняя игра. Упражнения для развития подвижности пальцев и кисти рук.

1

25∕25

Двусторонняя игра. Метание теннисного мяча на дальность правой и левой рукой.

1

26∕26

Двусторонняя игра. Игра по парам на счёт.

1

27∕27

Двусторонняя игра. Эстафеты (встречные и круговые с предметами).

1

II четверть. Раздел Гимнастика (18 ч)

28∕1

Правила безопасности на уроках гимнастики. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1

29∕2

Обучение кувырку вперёд стойку на лопатках (м); кувырку назад в полушпагат (д).

1

стр.182

30∕3

Разучивание кувырка вперёд стойку на лопатках (м); кувырка назад в полушпагат (д).

1

182-183

31∕4

Разучивание кувырка вперёд в стойку на лопатках, стойки на голове с согнутыми ногами.

1

стр.181

32∕5

Закрепление кувырка вперёд в стойку на лопатках, стойки на голове с согнутыми ногами.

1

стр.183

33∕6

Зачет кувырка вперёд в стойку на лопатках, стойки на голове с согнутыми ногами(м).

1

стр.180

34∕7

Обучение прыжку согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).

1

стр.179

35∕8

Разучивание прыжку согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).

1

стр.181

36∕9

Разучивание прыжку согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).

1

стр.184

37∕10

Закрепление прыжка согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).

1

стр.185

38∕11

Зачёт прыжка согнув ноги козёл в длину 110-115 см (м); козёл в ширину 105-110 см (д).

1

стр.187

39∕12

Прыжки с пружинящего гимнастического мостика в глубину. Подтягивание.

1

стр.200

40∕13

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых суставов.

1

стр.201

41∕14

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

1

стр.203

42∕15

Разучивание комплекса упражнений с гантелями (м); комплекса аэробики (д).

1

стр.207

43∕16

Разучивание комплекса упражнений с гантелями (м); комплекса аэробики (д).

1

стр.208

44∕17

Гимнастическая полоса препятствий с использованием гимнастических упражнений.

1

стр.209

45∕18

Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

1

стр.210

Раздел Спортивные игры, настольный теннис(3ч)

46∕19

Контрольные нормативы для определения технической подготовленности в настольном теннисе.

1

47∕20

Тактика игры в настольный теннис. Развитие координационных способностей.

1

48∕21

Двусторонняя игра на счёт. Игра по парам.

1

III четверть Раздел Лыжная подготовка (18ч)

49∕1

О/т на уроках лыжной подготовки. Повторение ходов изученных 6 классе.

1

с.137-138

50∕2

Повторение ходов изученных 6 классе.

Обучение одновременно - одношажному ходу.

1

с.198-199

51∕3

Закрепление изученных ходов.

1

стр.199?

52∕4

Обучение повороту на месте махом. Закрепление изученных ходов. Особенности температурного режима.

1

стр.199 задание

53∕5

Повторение подъемов и спусков с небольших уклонов. Торможение «плугом».

1

стр.8-9

54∕6

Спуски в высокой и низкой стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске.

1

стр.10-11

55∕7

Закрепление подъемов и спусков. П /и «Гонки с выбыванием».

Торможение «плугом», «упором».

1

стр.12-13

56∕8

Лыжная эстафета и подвижные игры. Т/с Особенности дыхания. Подъем в гору скользящим шагом.

1

стр.14-15

57∕9

П /и «Гонки с преследованием», «Карельская гонка».

Подъём «ёлочкой».

1

стр.16-17

58∕10

Закрепление подъемов и спусков. Преодоление бугров и впадин при спуске.

1

стр.18

59∕11

Закрепление подъемов и спусков.

Подъем в гору скользящим шагом.

1

стр.19

60∕12

Равномерное преодоление дистанции до 2,5 км. Закрепление подъемов и спусков

1

стр.20

61∕13

Равномерное преодоление дистанции до 4 км. Закрепление подъемов и спусков.

1

стр.20?

62∕14

Зачет спуска и подъема. П /игры.

1

стр.21 задание

63∕15

Зачет техники одновременно - одношажного хода

1

стр.22

64∕16

Совершенствование ходов. Эстафеты.

1

стр.23

65∕17

Игры и эстафеты на лыжах.

1

стр.24

66∕18

Прохождение контрольной дистанции

1

стр.25?

Раздел Элементы единоборств (6 ч)

67∕19

Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца.

1

стр.25-26

68∕20

Стойки и передвижениям в стойке. Упражнения в парах.

1

стр.27

69∕21

Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.

1

стр.28

70∕22

Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет.

1

стр.29

71∕23

Упражнения по овладению приёмами страховки.

1

стр.30

72∕24

Подвижные игры «Выталкивание из круга», «Бой петухов». «Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах».

1

стр.31

Раздел Бадминтон (6 ч)

По выбору учителя

73∕25

Правила организации при подготовке мест занятий бадминтон в условиях спортивного зала и на открытой площадке.

1

стр.32

74∕26

Совершенствование техники выполнения: ударов на сетке, плоской подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высокой подачи.

1

стр.33

75∕27

Техника передвижения в средней зоне площадки передвижение в левый угол, правый угол.

1

стр.34

76∕28

Удары в средней зоне площадки: плоский; короткий; высокий; открытой и закрытой стороной ракетки; с боку, сверху, снизу.

1

стр.35

77∕29

Контрольные нормативы для определения технической подготовленности в бадминтоне.

1

стр.36

78∕30

Игра в бадминтон. Игра по парам.

1

стр.37

IV четверть Раздел Русские народные игры (6ч)

Региональный компонент

79∕1

Повторение правил игры «Лапта».

1

стр.38

80∕2

Развитие скоростных качеств в русской народной игре «Лапта».

1

стр.39

81∕3

Русские народные игры: «Лапта», «Круговая лапта».

1

стр.40?

82∕4

Игры народов мира.

1

стр.40 задание

83∕5

Развитие РР Русские народные игры и игры народов мира.

1

84∕6

Развитие Развитие скоростных качеств в русских народных .

1

Раздел Спортивные игры - футбол (9 ч)

85/7

Правила ТБ при занятиях спортивными играми.Терминология избранной спортивной игры (футбол). Из истории спорта.

1

стр.131

86∕8

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Ускоренные старты из различных и.п.

1

стр.193

87∕9

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)

1

стр.194

88/10

Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъёма.

1

стр.195

89∕11

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

1

стр.196

90∕12

Ведение мяча по прямой с пассивным сопротивлением защитника.

1

91∕13

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

1

92∕14

Игра по упрощённым правилам. Игра вратаря. Вырывание и выбивание мяча.

1

93∕15

Игра по упрощённым правилам. Перехват мяча. Тактика свободного нападения.

1

Раздел Лёгкая атлетика (9 ч)

94∕16

Обучение метанию мяча 150 г с места на дальность. Развитие скоростных качеств в русской народной игре «лапта».

1

95∕17

Беговые и прыжковые виды в легкой атлетике. Разучивание метания мяча 150 г с места на дальность. Метание теннисного мяча.

1

96∕18

Разучивание метания мяча 150 г с места на дальность. Метание теннисного мяча на дальность отскока.

1

97∕19

Зачет метания мяча на дальность. Метание мяча с 4-5 шагов в коридор 10м и на заданное расстояние.

1

98∕20

Тестирование.

1

99∕21

Годовая промежуточная аттестация: зачёт.

1

100∕22

Зачет в беге Зачёт в беге на 60 м. Правила соревнований беговых видах, в прыжках в длину.

1

101∕23

Зачет в беге Зачёт в беге а 1500м. Темп, скорость при выполнении бега на длинные дистанции.

1

102∕23

Зачёт в бегеЭстафеты с бегом, прыжками и метанием. Подвижные игры.

1

Основное соедржание

Лёгкоатлетические упражнения : Правила и нормы поведения на уроках физической культуры. Правила соревнований беговых видах. Правила соревнований в прыжках в длину. Прыжок в длину с разбега. Высокий старт. Скоростной бег на 30 и 60 метров. Метания мяча на дальность. Равномерный бег до двух км. Темп, скорость при выполнении бега на длинные дистанции.

Спортивные игры:

Настольный теннис: Охрана труда на уроках спортивных игр. Правила игры в настольный теннис. Короткий накат, длинный накат. Удар по свече. Двусторонняя игра.

Футбол: Правила ТБ при занятиях спортивными играми. Из истории спорта. Стойка игрока; перемещения. Удары и остановка мяча. Игра по упрощённым правилам. Игра вратаря. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Перехват мяча.

Гимнастика:

Правила безопасности на уроках гимнастики. Основы выполнения гимнастических упражнений. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Опорный прыжок -согнув ноги; ноги врозь. Акробатические упражнения - кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами; кувырок назад в полушпагат. Упражнения с гимнастической скамейкой, с гантелями. Подтягивания.

Лыжная подготовка:

ТБ на уроках лыжной подготовки. Основные требованиях к одежде, обуви во время занятий. Оновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом; преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 4 км.

Бадминтон: Правила организации при подготовке мест занятий бадминтоном в условиях спортивного зала и на открытой площадке. Совершенствование техники выполнения: ударов на сетке, плоской подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высокой подачи. Техника передвижения. Удары в средней зоне площадки.

Русские народные игры: Русская народная игра «Лапта»; «Круговая лапта».

Личностные, метапредметные и

предметные результаты освоения учебного предмета

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного обшего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5-9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной
  и познавательной деятельности;

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

• понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

• приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.

Уровень физической подготовленности учащихся 7 класса

№

Физические способности

Контрольные упражнения

Уровень

Мальчики

Девочки

низ

сред

выс

низ

сред

выс

1

Скоростные

Бег 30 м, с

5.9

5.6-5.2

4.8

6,2

6.0-5.4

5.0

2

Координационные

Челночный бег 3×10 м, с

9.3

9.0-8.6

8.3

10.0

9.5-9.0

8.7

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

150

170-190

205

140

160-180

200

4

Выносливость

6-минутный бег, м

1000

1150-1250

1400

800

950-1100

1200

5

Гибкость

Наклон вперёд, из положения сидя, см

2

5-7

9

6

10-12

18

6

Силовые

Подтягивание на выс перекл из виса, кол-во раз (мал);

На низк перекл из виса лёжа, кол-во раз (дев)

1

5-6

8

5

12-15

19

ЛИТЕРАТУРА:

1. Рабочая программа для учителей общеобразовательных учреждений «Физическая культура. Бадминтон. 5-11 классы.» В.Г.Турманидзе, Л.В.Харченко, А.М.Антропов. 2015. Рекомендовано Минобрнауки.

2. М.Я Виленский, И.М. Туревский, и др. Физическая | культура 5-6-7 класс. -3-е изд. - М. Просвещение, 2014. Учебник допущенный Министерством образования Российской Федерации.

4. Бобкова Л.Г. Как составить рабочую программу по учебной дисциплине: Методические рекомендации. / ИПКиПРО Курганской области. - Курган, 2005.

5. Коваленко М.И., Пекшева А.Г. Справочник учителя 1-11 классов. - Ростов н/Д: Феникс, 2004.

6. Настольная книга учителя физической культуры: Справ. - метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. - М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2003.

3. Дополнительные ресурсы:

.

http://spo.1september.ru/urok/