Конспект урока по физической культуре на тему Лёгкая атлетика. Прыжки в высоту. Метание малого мяча (8 класс)

План-конспект урока 8 класс

Учитель физической культуры Кузьменко М.В.

Раздел урока: «Лёгкая атлетика»

Тема урока: «Прыжки в высоту». «Метание малого мяча».

</ Цель урока: развитие двигательных качеств, формирование ЗОЖ.

Задача урока: 1.Закрепление навыков в метании малого мяча на меткость.

2.Совершенствование умения в технике прыжков в высоту.

3.Развитие координационных способностей в прыжках со скакалкой.

Образовательная задача: усвоение техники прыжка в высоту.

Оздоровительная задача: укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие координационных способностей и силовой выносливости для основных групп мышц.

Воспитательная задача: воспитание чувства товарищества и коллективизма, настойчивость в преодолении трудностей.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, поточный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: малый мяч, скакалка, маты, планка, стойки.

I Вводная часть

- Построение в шеренгу

- Рапорт

- Сообщение цели и задач урока

- Теоретические сведения

Лёгкая атлетика - королева спорта. В древние времена по случаю торжества устраивались состязания в беге, метании, прыжках. Именно эти виды составляли основу древних Олимпийских игр.

На первых Олимпийских играх в программу было включено 12 видов лёгкой атлетики, в том числе 6 беговых, 4 вида прыжковых и 2 вида метания.

Современный лёгкоатлетический спорт включает более 40 различных видов бега, прыжков, спортивной ходьбы и многоборий.

- Строевые упражнения :

Повороты

«Напра-во!»;

«Напра-во!» .

«Нале-во!»;

«Нале-во!» .

Перестроение

-из колонны по одному в колонну по два

- О.Р.У. в колонне по 4 в движении

упр.№ 1- на носках руки на поясе

упр.№ 2- на пятках руки на затылке

упр.№ 3- поднимание колена до уровня груди, руками взяться за голень

упр.№ 4- выпады

упр.№ 5-1-шаг правой ногой

2-левой ногой

3-пристав. правую ногу

4-прыжок вверх

упр.№ 6 прыжки с ноги на ногу

упр. №7- вращение в беге

упр.8- обычный бег

упр.№9 - бег с заданием по залу.

15 мин.

2-3 мин

12-13 мин

Сообщение учителя, с целью мотивации учащихся к занятию легкой атлетикой.

следить за

осанкой во время поворота

выполнять это упр. синхронно, руки прижаты к туловищу

в колонне по 4

по периметру

в колонне по 4

по периметру

в колонне по 4

по периметру

(руки энергично движутся вперёд-назад )

в колонне по 4

сохранять интервал

II Основная часть

Станция №1

Метание малого мяча на дальность отскока с места, из-за головы через плечо.

Станция №2

Прыжки со скакалкой.

- прыгать с продвижением вперёд, назад вращаясь влево, затем вправо.

Станция №3

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

- многократные прыжки через наклонную планку 60-40 см;

-прыжки через планку с 5-8 шагов с разбега.

25 мин.

упр. выполнять 2 раза

прыжки на носках, дыхание не задерживать

обратить внимание на разбег, толчок, прыжок

уметь сохранять равновесие при приземлении

III Заключительная часть

1.Подведение итогов урока

5 мин.