Урок по физической культуре в 1 классе Упражнения на гимнастической скамейке.

Физкультура 1 класс

Раздел программы: Гимнастика

Тема урока: Упражнения на гимнастической скамейке

Цель: систематизация и обобщение знаний, формирование умений и навыков упражнений на гимнатической скамейке

Задачи:

Образовательная: Закрепить технику выполнения упражнений в равновесии на скамейке

Коррекционная: Коррекция памяти на основе упражнений в воспроизведении

Воспитательная: Воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю, воспитывать умение выполнять коллективные действия.

Оздоровительная: Развивать скоростно - силовые качества, развивать координационные способности.

Индивидуальная работа:

Словарь: Равнение

Место проведения: Спортивный зал.

Оборудование: Конусы, гимнастические скамейки, обручи, гимнастические маты, палки.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационные

и методические

указания

Вводная

Часть

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу по линии. Размыкание. Равнение. Приветствие. Опрос о самочувствии. Сообщение задач урока.

5 мин

«Класс, равняйсь, смирно!»

Основная часть

Движение в обход по залу с

выполнением заданий:

на носках, руки вверх

на пятках, руки на поясе

на внутреннем своде стопы

на внешнем своде стопы

перекатом с пятки на носок

Бег

Передвижения с заданием

пристанным шагом правым (левым) боком, руки в стороны

бег с захлестом голени назад

бег с высоким подниманием бедра

прыжки на правой (левой) ноге

прыжки на двух ногах из стороны в стороны

ходьба «гусиным» шагом, руки на поясе

прыжки с захлестом голени назад

Бег с заданием

- на носках

- на пятках

- «Змейкой»

Ходьба. Ходьба с заданием.

1 свисток - хлопок в ладоши,

2 свистка - 2 хлопка в ладоши

1 свисток - 2 хлопка в ладоши, 2 свистка - поворот на 360

Подвижная игра «Выбивало»

10 мин.

15 мин

На площадке очерчиваются 2 линии на расстоянии 5-7 метров друг от друга. Выбираются двое вышибал, остальные игроки собираются в центре между двух линий. Вышибалы встают за линии и кидают мяч в сторону друг друга, стараясь при этом попасть в игроков. Мяч, пролетевший мимо игроков, ловит второй вышибала, а игроки разворачиваются и спешно отбегают назад. Наступает очередь второго вышибалы бросать.

Задача вышибал -попасть в игроков мячом. Задача игроков - уворачиваться

Заключительная часть

Игра на внимание «минутка»

подведение итогов урока

выход из зала

5 мин

По команде-минута пошла, дети молча отсчитывают минуты, по истечении времени делают шаг вперед. Выявляется самый точный.

Оценка деятельности каждого.

«Класс нале-во!», на выход шагом марш.