Урок по физкультуре на тему: Тепе-теңдікті сақта

ТЕПЕ-ТЕҢДІК САҚТА

Сынып: 3 «а»

Тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау

Мақсаты: 1. Өткенді қайталау: а) алдыға денемен аударылып түсу

ә) жауырынмен тұру (ұлдар)

б) көпір жасау (қыздар)

2. Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығуларды көрсетіп түсіндіру. Әртүрлі қалыпта тепе-теңдікті сақтау тәсілдерін дамыту.

3. Оқушылардың қабылдауын, шапшаңдылығын дамыту. Өзара көмектестікке үйрету.

Құрал-жабдықтар: гимнастикалық маттар, кубиктер, доптар, секіртпе, ысқыруықСабақтың мазмұны Мөлшері Әдістемелік

нұсқаулар

I

1

2

3

4

5

6

II

7

8

</<font face="Cambria, serif">III

Дайындық бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу:

а)сәлемдесу;

ә)сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлау.

Саптағы жаттығулар:

а) Оңға! Артқа! Солға! Солға!

Жүру және оның түрлері:

а) қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру;

ә)қолды екі жаққа созып, өкшемен жүру;

б) қолды белге қойып, сыртқы қырмен жүру;

в) қолды белге қойып, ішкі қырымен жүру.

Арнайы жүгіру жаттығулары:

а) жылан тәріздес жүгіру;

ә) аяқты артқа бүгіп жүгіру;

б) тізені жоғары көтеріп жүгіру;

в) оң (сол) жақ қырымен тіркеле адымдап жүгіру;

г) аяқтың ұшын созып, алдыға қайшы тәріздес жүгіру.

Жүру, тыныс алу жаттығулары:

а) оқушыларды бір лекке тұрғызу

ә) 1,2,3,4 санал!

Жалпы дамыту жаттығулары:

а)бастапқы қалып : қолымыз белде 1,2,3,4- мойынымыз оңға (солға) айналдыру;

ә) б.қ. қолымыз белде;

1- басымызды алдыға түсіру

2- басымызды артқа қою;

3- оңға;

-аяқ иық деңгейінде екі қолды екі жаққа созу, санақ 1-4 алдыға қарай, 5-8 артқа қарай сермеу

-аяқ иық деңгейінде қолды шынтақтан санақ 1-4 алдыға, 5-8 артқа қарай айналдыру.

-аяқ иық деңгейінде қолды шынтақтан санақ 1-4 алдыға, 5-8 артқа қарай айналдыру.

-аяқ иық деңгейінде қол белде санақ 1-4 денені оңға қарай, 5-8 солға қарай айналдырамыз;

-аяқ иық деңгейінде қол белде санақ 1-2 денені алға қарай 3-4 артқа қарай шалқайтамыз;

-аяқ иық деңгейінде қолды алдыға созып санақ 1-2 оң аяқты сол қолға тигізіп түсіру, 3-4 сол аяқты оң қолға тигізіп түсіру; -аяқ иық деңгейінде қол басы тізеде санақ 1-4 тізені ішке қарай, 5-8 тізені сыртқа қарай айналдыру;

-аяқ алшақ қол белде санақ 1-2 оң аяққа 3-4 сол аяққа отырып тұру;

-қол белде санақ 5-рет оң аяқпен, 5-рет сол аяқпен, 5- рет қос аяқпен секіру.

Жаттығу жасайтын орынға бару.

Негізгі бөлім:

Гимнастикалық жаймада жаттығу жасайтын орынға апарып дайындау

Ұлдар тобы: Қайталау сабақ.

Акрабатика:

а) алдыға аударылып түсу;

ә) жауырынға тұру (ер балалар)

Оқушылардың өздіктерінен жасайтын жаттығулар.

Акрабатика:

Қыздар тобы: Қайталау сабақ.

а) көпірге тұру (қыз балалар)

Гимнастика:

а) гимнастикалық бөренеде екі қолды екі жаққа жаза , алға, артқа жылжып жүру.

ә) гимнастикалық орындықта екі қолды екі жаққа жаза , кубиктерден аттап алға, артқа жылжып жүру.

б) гимнастикалық орындықта екі қолды екі жаққа жаза , басына кітап қойып алға, жылжып жүру.

Қорытынды бөлім:

• Жаттығу орнын жинастыру;

• Сапқа тұрғызу;

• Сабақты қорытындылау;

• Оқушыларды бағалау;

• Сап бойымен залдан шығу.

2'

2

1

1

2

1

1

1

1

10'

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

5'

15"

3'

Оқушының киіміне назар аудару.

Бұйрықты дұрыс орындау керек

Денені тік ұстап, қолды жоғары тік созу керек.

Денені тік ұстап жүру,арақашық-тықты сақтау

Денені тік ұстау

Бір тізбек болып тұрған балаларлды сап бастаушы алаңның бір шетінен екінші шетіне дейін бастап жүгіріп, содан соң жылан жасап жүгіреді.

Әр жаттығуды дұрыс, әдемі етіп орындауды талап ету.

Екі қолды жоғары көтеріпдем алу, екі қолды түсіріп дем шығару.

Тоқтау, мұғалім бұйрығы арқылы солға бұрылу, бір қатардан төрт қатарға тұрғызу.

Денені тік ұстау керек.

Саналу ретімен жаттығу жасау.

Жаттығу жасағанда тізе бүгілмеу керек

Аяқтың ұшымен секіру

Мұғалім бұйрығы арқылы жаттығу жасағанда көпірге жауырынмен 5-7 секунт.

Мұғалім буйрығы

Бір лекке тұр!

Мұғалім бұйрығы арқылы оңға бұрылу.