Урок здоровья Закаливание организма

Урок здоровья "Если хочешь быть здоров - закаляйся!"

Цели:

1. Создать условия для формирования одного из компонентов здорового образа жизни - навыка закаливания организма.

2. Воспитывать у учащихся чувство ответственности за свое здоровье и желание укреплять его.

3. Обучать школьников работе в группе.

Оборудование: раздаточный печатный материал,

Для игры: губка, полотенце, мыло, вода, кувшин, ведро, щётка пластмассовая, варежка из махрового полотенца, тазик, таблички "Водные процедуры".

Ход урока

I. Организационный момент. Сообщение темы занятия.

Учитель. Ребята, сегодня мы с вами поговорим об одном из условий, необходимом для укрепления здоровья. Интересно, как быстро вы догадаетесь о теме нашего урока? Какие необходимые условия (правила) здоровья вы знаете?

Ученики. Для здоровья важно правильное питание, движение (зарядка, занятия спортом), режим дня, отсутствие вредных привычек и закаливание.

Учитель. Итак, тема нашего урока: «Если хочешь быть здоров - закаляйся!» (слайд 1)

(воспитательное мероприятие во 2 - Г классе) Дата проведения: 07.12.2015

Учитель. Именно о закаливании мы сегодня с вами и поговорим (Слайд 2).

Учитель. Для чего же нужно закаливание?

Ученики. Закаливаться нужно для того, чтобы меньше болеть и не бояться холода, сквозняков.

Учитель. Из нашей беседы вы, конечно, поняли, насколько важно закаливание.

II. Основная часть.

Учитель. Ребята, давайте с вами сядем в машину времени и заглянем в прошлое.

«Немного из истории закаливания». (слайд 3)

Учитель. А теперь давайте поговорим о принципах закаливания. (Слайд 4)

Учитель. Первым и самым главным принципом закаливания является систематичность использования закаливающих процедур. Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов.

Перерывы в закаливании снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям. В этом случае не происходит быстрой адаптационной ответной реакции.

Второй принцип - последовательность в проведении закаливающих процедур.

Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами. Начать можно с обтирания, ножных ванн, и уж затем приступить к обливаниям, соблюдая при этом принцип постепенности снижения температур.

Третий принцип - учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.

Закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей, впервые приступающих к нему. Поэтому прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу.

Четвёртый принцип - комплексность воздействия природных факторов: солнечного облучения, воздуха и воды. (Слайд 5)

Просмотр мультфильма.

Учитель. А теперь я предлагаю вам рассмотреть основные методы закаливания. (слайд 6, 7)

Учитель. Ребята, вы уже много узнали о том, как правильно закаляться, о видах закаливания. И сейчас я предлагаю вам поиграть в игру «Проверь себя».

Далее учитель делит ребят на 3 группы и даёт карточки с заданием (приложение 1). На выполнения задания отводится 5 минут.

III. Подведение итогов.

Учитель. В завершение нашего урока, давайте проверим, какая же из команд справилась с заданием.

Просмотр правильных ответов. (Слайд 8, 9)

Учитель. Я надеюсь, что вы запомните те правила, о которых мы сегодня говорили, и будете их выполнять на благо вашего же здоровья. (Слайд 10)

Приложение 1

Выбрать правильный ответ:

1. Вы решили закаливать свой организм. С чего вы начнете?

а) Посоветуетесь с врачом, родителями;

б) Начнете обливание холодной водой всего тела;

в) Будете купаться в реке, пока не замерзнете.

(Ответ: а)

2. В какое время года лучше начинать закаливание?

а) зимой;

б) летом;

в) в любое время года.

3. Лучшим промежутком времени для загара является:

а) с 6 утра до 10 часов дня и с 12 - 17 часов вечера;

б) с 8 утра до 12 часов дня и с 16 - 19 часов вечера;

в) с 10 утра до 14 часов дня и с 15 - 18 часов вечера;

4. Расставьте последовательность закаливания в виде ряда цифр:

1 - обливание тела водой

2 - растирание холодной водой до пояса

3 - контрастный душ

4 - умывание холодной водой лица

(Ответ- 4,2,1,3)

Одгадай загадки:

Для дыхания он нужен,

С ветром, вьюгой очень дружен.

Окружает нас с тобой,

Не поймать его рукой! (Воздух)

Ты весь мир обогреваешь

И усталости не знаешь,

Улыбаешься в оконце,

А зовут тебя все ... (солнце)

Я и туча, и туман,

И ручей, и океан,

И летаю, и бегу,

И стеклянной быть могу! (Вода)