Жеңіл атлетика 60 м жүгіру 8 сынып

Сабақ жоспары

Пәні: дене шынықтыру Күні: .10.2013ж 8 - сынып

1. Сабақтың тақырыбы: 60 м жүгіру Жеңіл атлетика

2. Сабақтың мақсаты: Оқушыларды дене шынықтыру жаттығулары арқылы шымыр болып өсуге, дене бітімдерінің қалыпты болуына,бірқалыпта жүгіру элементтерін көрсету, Бір орыннан секіру

3. Өтетін орны, уақыты: спорт алаңы

4. Қажетті құралдар: суреттер

5. Міндеті: Секіртпеде секіруарқылы жылдамдыққа, ұқыптылыққа, ептілікке, жеңіске ұмтылуға тәрбиелеу, техника қауіпсіздігінің сақталуын қадағалау.

Пән иесі:

№

Сабақтың қысқаша мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелеу, нұсқаулар

1.

І. Кіріспе бөлімі:

Кезекші мәліметімен танысу.

Оқушылармен сәлемдесу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру

1-2 мин

Арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына, жалпы сабақ даярлығына баса назар аудару

2.

ІІ. Дайындық бөлімі:

1. Саптағы жаттығулар

2. Жүру, жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулары:

1. керілу жаттығулары

2. қолға, денеге жаттығулар

3. иілу жаттығулары

4. созылу жаттығулары

5. аяққа секіру жаттығулары

Арнайы жаттығулар.

9-10 мин

Берілген бұйрық бойынша жаттығулар жасау, сапта тұру, бұрылу, санау, тізбектерге тұру, тізбекпен жүру, жүгіру.

Еркін жүгіру.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау

Қозғалыста орындалатын жаттығулар

3.

ІІІ. Негізгі бөлім:

1. тақырыпқа сай жаттығулар жасау

2. тақырыптар бойынша түсініктер беру

3. тізбекпен жүру, екі тізбекке бөліну

4. Дене жаттығулары: Басымызды солға, оңға 2 рет бұру, қолымызды белге қойып айналдыру, отырып бір біріне қарама - қарсы секіру

5. Екі тізбектің бойына тұрғызу,қайта тұру,орнына тұрғызу

6. Бірқалыпта жүгіру элементтерін жүгірумен алмастыру,Бала бір сызықтың бойында жүру, бірқалыпта жүгіруді үйрену

20-25мин

Техникалық қауіпсіздік ережесін еске түсіру

Техникалық ережесін қатаң сақтау

4.

IV. қорытынды бөлім:

1. ағзаны бастапқы қалпына түсіруге арналған және тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар жасау.

2. Сабақты қорытындылау

3. Оқушылырдың білімін бағалау

4. Үйге тапсырма

3-5 мин

Терең демалып, ауаны сыртқа шығару.

Сапқа тұрғызу, сабақ қорытындысын хабарлау.

Өтілген жаттығуларды пысықтау