Гимнастика. Упражнения для развития координационных способностей, ориентации в пространстве.

План-конспект урока по физической культуре №30 в 9 классе.

Дата проведения: 16.11.2015. Время проведения: 10.10- 10.50.

Проводящий: Никулина Наталья Никаноровна.

Тема урока: Гимнастика. Упражнения для развития координационных способностей, ориентации в пространстве.

Задачи урока: 1.Совершенствовать навыки ориентации в пространстве.

2.Развивать координационные способности, силу, ловкость.

3. Воспитывать умение взаимодействовать в команде.

4. Способствовать коррекции ориентировки в пространстве.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольный мяч, набивные мячи.Под-

го-тови-тель-ная 12 мин

1 Построение, сообщение задач урока.

2 Раппорт дежурного.

3 Строевые упражнения.

4 Упражнения в ходьбе, беге:

1. На1-4 ходьба на носках, руки вверх, На 5-8 на носках, руки в стороны.

2. НА 1-4простые шаги, на 5-8 руки за голову, ходьба на пятках.

3. На 1-2 простые шаги, на 3-8 шаги перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

4. На 1-4 шаги, 5-8 подскоки на каждый шаг.

5. На 1-4 приставные прыжки правым боком, руки на пояс, на 5-8 то же другим боком.

6. И.п. упор сзади, согнув ноги. Перевороты в бок вправо, затем влево.

5 П/и на внимание: И.п. бег по кругу в строю, на 1 свисток: присед - бег в том же направлении, на 2 свистка: бег спиной вперед, смотреть через левое плечо. На 3 свистка: поворот кругом через левое плечо, бег в обратном направлении.

Ходьба, восстанавливая дыхание.

1 мин

30 сек

1 мин

5 мин

3 мин

Команды «Равняйсь!, Смирно!»Спросить, кто дежурный.

Команды: «Кругом! Напра-ВО! Кру-ГОМ!

Нале-ВО!»

«Шагом Марш!» Слушаем задание!

Выполнения под счет, исправлять ошибки учащихся.

На месте остановить, Роман в конец колонны на одно упражнение.

Рому отправить выносить набивные мячи.

Основ-

ная

25мин

6 Игра на ориентацию в пространстве.

- сделай один шаг вперёд

- 2 шага вправо

- 1 шаг назад

- 2 шага влево

- один шаг вперёд

- один влево

- 2 шага назад

- один шаг вправо, 3 шага вперед, 2 шага вправо, 2 шага влево, 3 шага назад.

7 Упражнения с набивными мячами в парах.

1. Верхние передачи мяча.

2. Броски партнеру снизу.

3. Броски чуть вправо, влево.

4. Броски из-за спины.

5. Броски из-за головы.

6. Броски двух мячей одновременно.

8 Подвижная игра «Быстро по местам»

1. Построиться на боковой линии справа от капитана.

2. Построиться на линии штрафного броска, слева от капитана, лицом к центру зала.

3. Построиться за капитаном.

4. Построиться впереди капитана.

5. Построиться на лицевой линии зала, слева от капитана, лицом в центр зала.

6. Построиться в круг.

7. Построиться в квадрат.

8. Построиться в прямоугольник.

9. Построиться на средней линии зала в колонну по одному.

9 Спортивная игра «Баскетбол»

3мин

7мин

6 мин

9мин

Руки через стороны вверх и опустить.

Построение в строю у боковой линии, разомкнуться на вытянутые руки.

Побеждает тот, кто ни разу не ошибся.

В конце игры, кто правильно выполнял, должен оказаться на исходном месте.

Разделить в пары по желанию.

Смотреть за правильностью выполнения бросков и ловли, исправлять ошибки учащихся. Ловить набивной мяч всегда лицом вперед.

Играют в двух командах: мальчики против девочек. Назначить капитанов.

Определить половину поля каждой команде.

Задание выполнять после свистка, на своей половине зала.

Побеждает команда лучше и быстрее справившаяся с заданием.

«Готовимся к соревнованиям. Эта игра требует и координации и ориентировки в пространстве.» Напомнить о необходимости думать, анализировать кому бросать мяч.

Зак-лючи-тель-ная 3мин

10 Построение в шеренгу, упражнение на расслабление, подведение итогов, домашнее задание.

3мин

«Вдох, выдох», выставить оценки, домашнее задание упражнение «ласточка».