Конспект урока по физической культуре на тему Гимнастика (4 класс)

План - конспект урока по физической культуре

для 4 класса.

Учитель физической культуры: Балабанова Е.А.

Тема: Гимнастика

Цель:

укрепление здоровья, развитие физических качеств и привлечение учащихся к самостоятельным занятиям физической культурой.

Задачи:

1. Совершенствовать технику кувырка вперед, назад, перекатом назад стойка на лопатках.

2. Развивать ловкость, гибкость.

3. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические палки, маты, канат, цветные карточки, гимнастические скамейки, мешочек с песком, магнитная доска.

Тип урока: игра - путешествие

Время проведения: 45 минут

Учитель: Балабанова Е.А.

ОМУ

(организационно - методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

12 - 14 мин.

1. Построение, сообщение задач, строевые упражнения.

2 мин.

Обратить внимание на предварительную и исполнительную части команд и их выполнение.

Ход игровой части

1. Из Спортивной страны вам пришла необычная посылка и карта. На карте есть шифр - это слово из 10 букв. При доставке часть букв отпала, остались только первая буква «Г» и последняя - «А». Для того чтобы собрать шифр и открыть посылку надо правильно выполнить задание на 4 станциях. За хорошие выполнение задания каждая команда на каждой станции получает одну из букв. Но перед этим надо провести разминку.

2. Ходьба:

• по канату левым боком;

• по канату правым боком;

Работа по карточкам:

• зеленая - ходьба на носках, руки на поясе;

• синяя - ходьба на пятках, руки за головой;

• красная - ходьба в полном приседе, руки произвольно.

3.Бег равномерный:

• с захлестыванием голени;

• с высоким подниманием бедра.

2 мин.

2 мин.

Приставными шагами, руки на поясе. Ставить пятку на канат, а носок на пол.

Спина прямая. Соблюдать дистанцию.

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.

4. Взять гимнастические палки. Перестроение из колонны по одному в три, в движении. Размыкание.

30 сек.

Следить за четким выполнением команд.

5. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой для формирования осанки.

1). И.п.- ноги врозь, полка внизу, хват сверху;

1 - подняться на носки, палку вверх;

2 - опуститься на стопы, палку на лопатки;

3 - подняться на носки, палку вверх;

4 - и.п.

2). И.п.: ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов;

1 - 2 - пружинистые повороты влево;

3 - 4 - пружинистые повороты вправо.

3). И.п.: ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов;

1, 2, 3 - наклоны назад;

4 - наклон вперед, и.п.

4). И.п. - ноги врозь, палка за головой (на плечах);

1 - наклон влево, руки вверх;

2 - и.п.;

3 - 4 - то же в правую сторону.

5). И.п. - о.с., палка внизу, хват сверху;

1 - мах левой, руки вперед;

2 - и.п.;

3 - мах правой, руки вперед;

4 - и.п.

6). И.п. - ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов;

1 - присесть на носках, корпус прямо;

2 - и.п.;

3 - 4 - повторить тоже.

7). И.п. - стоя, палка с лева на полу, руки на поясе;

1, 2, 3, 4 - прыжки через палку боком.

8). И.п. - основная стойка;

1 - 2 - руки вверх - вдох;

3 - 4 - руки вниз - выдох.

7 - 8 мин.

6 - 8 раз

8 - 10 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

10 - 12 раз

10 - 12 раз

3 - 4 раза

Следить за соблюдением техники безопасности с гимнастическими палками.

Руки вверх - вдох, руки вниз - выдох. Следить за точным положением рук.

Ноги прямые, спина прямая.

Ноги при наклонах не сгибать.

Следить чтобы плечевой пояс и шея были закреплены, а движения выполняли без поворотов, в одной плоскости. Дыхание произвольно.

Спина прямая. Ноги при махе - прямые.

Дыхание равномерное.

Прыгать мягко, на носках, на палку не наступать. Дыхание равномерное.

II

Основная.

20 мин.

1.Построение в шеренгу. Перестроение в две шеренги (1 - с синими лентами на руке, 2 - с зелеными).

2. Работа по станциям:

1). «синие» - кувырок вперед, кувырок назад; «зеленые» - кувырок вперед, перекат назад;

2). «синие» - лазание по наклонной скамейке в упоре присев, переход на гимнастическую стенку; «зеленые» - лазание по наклонной скамейке стоя на коленях, переход на гимнастическую стенку;

3). «синие», «зеленые» - перекат назад, стойка на лопатках;

4). «синие» - ходьба по гимнастической скамейке на носках, мешочек с песком на голове, руки за головой;

«зеленые» - ходьба по гимнастической скамейке на носках, мешочек с песком на голове, руки на поясе.

1 мин.

8 - 12 мин.

2 - 3 мин.

2 - 3 мин.

2 - 3 мин.

2 - 3 мин.

Повторить технику безопасности на гимнастических снарядах.

Кувырки выполнять в группировке.

Следить за работой рук и ног.

Спину прогибать.

При стойке на лопатках - тянуть носки, ноги вместе.

Спина прямая, смотреть вперед.

Ход игровой части

2.Все буквы собраны. Теперь нужно вставить их на свое место. Давайте подумаем, какое слово начинается на букву «г» и заканчивается на букву «а». Подсказка: это вид спорта, элементы которого мы сегодня выполняли (ответ детей - ГИМНАСТИКА).

3. Расставляем буквы на места, открываем посылку.

Вручение медалей.

III

Заключительная

10 - 11 мин.

1. Игра «Быстро шагай!».

8 - 10 мин.

Обратить внимание учащихся, чтобы выходили из дома только тогда, когда водящий начинает говорить:»Быстро шагай..»

Правила игры. Водящий становится на одной стороне зала. Все остальные на другой стороне зала в своем «доме», отмеченном чертой. Водящий поворачивается к играющим спиной, закрывает лицо руками и говорит: «Быстро шагай, смотри не зевай, раз, два, три - стой!».

Пока водящий произносит эти слова, все играющие выходят из своего «дома» и идут вперед в сторону водящего. Каждый старается быстрее приблизиться к нему, но не бегом, а шагом. Как только водящий скажет слово «стой!», все останавливаются, а водящий поворачивается к играющим лицом. Если водящий заметил кого - либо в движении, посылает его обратно в «дом» за черту. Затем он снова поворачивается спиной и произносит слова: «Быстро шагай…». Играющие продвигаются дальше и замирают на месте при слове «стой!».

Игра продолжается до тех пор, пока кому - либо из играющих удается приблизиться к водящему и дотронуться до него рукой.

После этого все играющие бегут в свой «дом», а водящий старается их догнать и осалить. Кого осалят, тот меняется с ним ролью. Если никого не осалит, водит снова.

2. Подведение итогов урока. Выставление оценок. Заполнение корт самоконтроля.

1 - 2 мин.

Следить за правильностью заполнения карт самоконтроля.