- Учителю
- Учебно-тематическое планирование ФГОС попрограмме В. И. Ляха 3 класс
Учебно-тематическое планирование ФГОС попрограмме В. И. Ляха 3 класс
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для учащихся
3 классов
Программа разработана на основе рабочей программы «Физическая культура» В. И. Ляха, (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 102 часа в 3 классе.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе используется учебник: Лях В. И. «Физическая культура для 1-4 классов» для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2012.
В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Контрольное упражнение
Уровень
высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий
мальчики
девочки
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз(м),на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (д)
5 и более
3-4
1
16 и бол
7-11
3
Прыжок в длину с места, см
175 и бол
130-150
120 и мен
160 и бол
135-150
110 и мен
Наклон вперед, из положения сидя,см
7,5 и бол
3-5
1
13 и бол
6-9
2
Бег на 30м с высокого старта, с
5,1
5,7-:6,7
6,8
5,3
6,0-6,9
7,0
Бег на 1000м
Без учета времени
Контрольные упражнения, определяющие уровень физической подготовленности 3 класса
Задачи физического воспитания учащихся 3 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
-
овладение школой движений;
-
развитие координационных и кондиционных способностей;
-
формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
-
выработку представлений об основных видах спорта;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Используемая литература:
-
Рабочая программа «Физическая культура» В. И. Лях (М.: Просвещение, 2011год).
-
Комплексная программа физического воспитания, 1-11 класс, В.И.Лях, А.А.Зданевич, (М.: Просвещение,2012 год)
-
Методика преподавания гимнастики в школе. П.К. Петров. ГИЦ «Владос», 2003 год.
-
Спортивные и подвижные игры. Москва «Физкультура и спорт» 1984 год.
-
Контрольно-измерительные материалы
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 3 класс
Количество часов (уроков)
№ п/п
Вид программного материала
Класс
3
1
Раздел программы «Знания о физической культуре»
В процессе уроков
2
Раздел программы «Способы физкультурной деятельности»
В процессе уроков
3
Подвижные игры с элементами спортивных игр
39
4
Гимнастика с элементами акробатики
18
5
Легкоатлетические упражнения
21
6
Лыжная подготовка
24
Итого
102
Учебно-тематическое планирование по физической культуре
3 класс, 102 часа в год.
№
Тема
урока
Тип урока
Кол-во часов
Планируемые
результаты
(предметные)
Планируемые результаты
(личностные и метапредметные)
Характеристика деятельности
Обору-дование
При-меча-ние
Личностные УУД
Познаватель-ные УУД
Коммуника-тивные УУД
Регулятив-ные УУД
Лёгкоатлетические упражнения (15 часов)
1
Роль и значение занятий физической культурой.
Эстафеты с прыжками
Вводный
(1 ч)
Знать:
-Т.Б признаки положительного влияния занятий физкультурой и спортом на успехи в учебе.
-правила эстафет
Руководство правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий
Анализ ответов сверстников
Давать ответы на на вопросы к рисункам
С помощью тестового задания «Проверь себя» оценить собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий
Нагляд-ные пособия
2
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение ЧСС
П/и «Метатели»
Комбинированный
(1ч)
Знать:
Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями
- правила игры
Стремление к физическому совершенству.
Формировать потребности к ЗОЖ.
Правила закаливающих процедур
Анализ ответов сверстников
Давать ответы на на вопросы к рисункам
С помощью тестового задания «Проверь себя» дать оценку своему уровню закаленности
3
Основные физические качества
Игры с прыжками и осаливанием
Комбиниро-ванный
(1ч)
Знать:
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Стремление к самостоятель-ному физическому совершенству.
Организация деятельности с учётом требований её безопасности.
Взаимодействие с родителями, уметь формулировать свои цели.
Бережно обращаться с инвентарём, соблюдать требования техники безопасности
4
Ходьба различными способами и развитие координа-ционных способнос-тей
Комбиниро-ванный
(1ч)
Знать:
- ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагивнием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы
- сочетание различных видов ходьбы с преодолением 3-4 препятствий
Осваивать самостоятель-но технику.
Выбирать индивидуаль-ный темп ходьбы, контролиро-вать его по ЧСС
Демонстриро-вать вариативное выполнение упр. в ходьбе
в различных формах занятий
по физ.
Взаимодейст-вуют со сверстниками во время пеших прогулок
Выявить и устранить характерные ошибки в процессе освоения
5
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координа-ционных способнос-тей
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Совершенствовать:
- технику бега с изменением направления движения по указанию учителя;
Знать:
- бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами левым и правым боком вперед, с захлестыванием голени назад
- П/и «Через кочки и пенёчки»,
«Пустое место».
Осваивать самостоятель-но технику.
Демонстриро-вать вариативное выполнение упр. в ходьбе.
Умение контролиро-вать скорость и расстояние при беге.
Взаимодейтвие со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений. Уметь описывать технику выполнения беговых упр.
Выявить и устранить характерные ошибки в процессе освоения
Флажки, конусы
6
7
Совершенствование навыков бега, развитие выносливос-ти
Комбиниро-ванный
(2 ч)
Знать:
- равномерный, медленный бег до 5 мин
- кросс по слабопересеченной местности до 1км
Формировать выносливость и силу воли при выполнении физически сложных упр.
Демонстриро-вать вариативное выполнение беговых упражнений
Уметь при необходимости уступать беговую дорожку.
Регулировать дистанцию при беге с одноклассни-ками.
Флажки, конусы, секундо-мер
8
9
Совершенствование навыков бега, развитие скоростных и координа-ционных способнос-тей
Соревнова-тельный
(2 ч)
Знать:
- бег в коридорчике 30-40см из различных и.п., с изменением скорости, с прыжками через условные рвы,
- эстафеты
«Встречная эстафета» (расстояние 10-20м), «Круговая эстафета» (расстояние 15-30м),
- бег с ускорением от 20 до 30м
- соревнования (до 60м)
Стремление преодолевать себя. Проявлять упорство и выносливость.
Умение контролиро-вать скорость, ускоряться.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений
Контролировать темп бега по ЧСС
10
Эстафеты с бегом на скорость Челночный бег 3х10м
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
- бег с высоким подниманием бедра;
Стремление к физическому развитию.
Умение контролиро-вать скорость, ускоряться.
Уметь оказать помощь и эмоциональную поддержку однокласснику
Уметь через диалог разрешать конфликты
Кубики, скакалкифлажки, конусы
11
Освоение навыков прыжков
Попрыгун-чики
Соревнова-тельный
(1 ч)
Знать:
-на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180, по разметкам, в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упр.
Совершенство-вать навыки в прыжках
Описывать технику выполнения прыжков, выявлять и устранять ошибки в процессе освоения
Соблюдать правила техники безопасности при выполне-нии прыж-ковых упр-ний
12
Закрепление навыков прыжков
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
- в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см, с высоты до 60см,
- в высоту с 4-5 шагов разбега,
- многоразовые (до 10 прыжков)- технику выполнения прыжка в длину с места;
- правила игры «Прыжки через верёвочку»
Стремление выполнить лучший свой прыжок.
Уметь выполнять прыжок в длину с места самостоятель-но
Уметь поддержать слабого игрока, уметь достойно проигрывать.
Самостоятель-но оценивать свои физические возможности.
Скакал-ки, веревоч-ка, конусы
13
Прыжки со скакалкой.
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
- на одной, на двух ногах на месте
- с поворотом на 180, по разметкам;
- прыжки на двух ногах через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые до 8 прыжков;
Развивать координационные способности.
Уметь выполнять прыжок на скакалке.
Находить ошибки при выполнении учебных заданий, стремиться их исправить.
Объективно оценивать свои умения.
Скакал-ки
14
Овладение навыками метания
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
- метание мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и на заданное расстояние;
Развивать координа-ционные способности.
Осваивать двигательные действия при работе с м/мячом.
Контролиро-вать свои действия.
Соблюдать правила техники безопасности при работе с мячом.
Малые мячи,
сетка,
веревка
15
Метание малого мяча в цель
Соревнова-тельный
(1 ч)
Знать:
- технику выполнения метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м
Проявлять качества силы, координации и быстроты при метании малого мяча.
Совершенство-вать технику метания малого мяча в цель.
Взаимодейст-вовать в группах при выполнении метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Флажки, малые мячи, щиты
Подвижные и спортивные игры (15 часов)
16
Правила поведения и безопас-ность на занятиях п\и и с\и
П\и «Снайперы»
Вводный
(1 ч)
Знать:
-необходимость соблюдения правил игры;
- названия игр, инвентарь, оборудование
Активно включаться в общение со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности.
Руководствуются правилами игр
Технически правильно выполнять двигательные действия.
Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам, умение работать (играть) в команде.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
17
П\и «Пятнашки»
Закаливание
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
-совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей
- укрепление здоровья средствами закаливания.
- правила проведения закаливающих процедур.
Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания
Признание здоровья решающим фактором в жизни человека.
Уметь измерять пульс до, во время и после физической нагрузки
Контролировать свои действия.
Стремление к ЗОЖ, способы достижения цели.
18
П\и «Быстро и точно»
Физкультминутки
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
Их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности
Бережное отношение к своему здоровью.
Дают ответы на вопросы к рисункам
Анализируют ответы своих сверстников
Бережное отношение к другим людям.
Секундо-мер
19
П\и «Удочка»
Составление режима дня
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Совершенствовать навыки в прыжках, развитие скоростных способностей
Знать:
- его содержание правила планирования
- необходимость соблюдения режима.
- игра «Проверь себя»
Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня
Планировать спортивные занятия в режиме дня, организовывать отдых и досуг в течение дня с использованием средств ФК
Взаимодейст-вовать с окружающими, находить с ними общий язык и общие интересы.
Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания
20
Игра
«Пустое место»
Игровой
(1 ч)
Знать:
-правила игры;
-совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей
Стремление к победе, умение достойно проигрывать.
Уметь играть в подвижные игры с бегом.
Уметь сотрудничать в команде, организовы-вать подвижные игры во время уроков и прогулок
Выявлять и устранять типичные ошибки
Флажки разного цвета или кубики
21
П\и «Космонав-ты»
Олимпийс-кие игры, их история.
Комбиниро-ванный (1 ч)
Знать:
- историю развития физической культуры;
- Олимпийские виды спорта.
Значение физической культуры в жизнедеятель-ности человека.
Факты истории развития физической культуры.
Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям.
Осознание человеком себя как представи-теля страны и государства.
22
Игра
«Волк во рву».
Игровой
(1 ч)
Совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей.
Знать:
- правила игры;
- уметь ускоряться;
- менять направление бега.
Осваивать умения в самостоятель-ной организации и проведении подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Конусы, флажки
23
Игра
«Два мороза».
Игровой
(1 ч)
Знать:
- правила игры;
- знать слова ведущих;
- менять скорость бега;
- координировать движения.
Осваивать умения в самостоятель-ной организации и проведении п/игр.
Умение самостоятельно выработать стратегию игры.
Взаимодейст-вовать в парах при выполнении технических действий в игре.
Различать ситуации поведения в подвижных играх.
Конусы, флажки, гимн. скамейка
24
Игра «Белые медведи»
Игровой
(1 ч)
Знать:
- правила игры;
- бег с ускорением и изменением направления.
Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения п/игр.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
25
Игра «Прыжки по полосам».
Игровой
(1 ч)
Знать:
- правила игры;
- прыжки на одной ноге;
- прыжки с поочерёдной сменой ноги.
Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр.
Развивать выдержку, прыгучесть во время игры.
Умение корректировать и вносить изменения в способы действия в случае расхождений с правилами игры.
Конусы, скакалки
26
Игра «Метко в цель».
Соревнова-тельный
(1 ч)
Знать:
- правила игры;
- технику метания малого мяча в цель.
Проявлять внимание и ловкость во время броска в цель
Осваивать технику метания малого мяча
Уметь взаимодейство-вать в парах при выполнении технических действий в играх
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча
Конусы, теннисные мячи, малые резиновые мячи
27
Игра «Кто дальше бросит»
Соревнова-тельный
(1 ч)
Знать:
- правила игры;
- технику метания малого мяча на дальность с места.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями.
Осваивать технику метания малого мяча.
Осваивать универсальные умения при взаимодействии в группах.
28
Правила проведения эстафет.
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
- линия старта;
- условия передачи эстафеты;
- техника безопасности при выполнении эстафет.
Воспитывать в себе волю к победе.
Совершенство-вать бег с ускорением, развивать ловкость, координацию.
Взаимодейство-вать со сверстниками на принципах дружбы и толерантности.
Управлять эмоциями, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудитель-ность.
29
Эстафеты с обручем.
Соревнова-тельный
(1 ч)
Знать:
- правила игры;
- правила передачи эстафеты;
- упражнения с обручем
Проявлять внимание, быстроту и ловкость во время эстафет
Осваивать технику владения обручем
Взаимодейство-вать в группах при выполнении технических действий в играх
Соблюдать правила техники безопасности при проведении эстафет
Эстафет-ные палочки, обручи, конусы
30
Игра «Точный расчет».
Игровой
(1 ч)
Знать:
- правила игры;
- как выполнить расчёт в колонне, в шеренге.
Проявлять внимание, сообразитель-ность и быстроту передвижений.
Осваивать строевые команды.
Взаимодейство-вать в группах, подчиняться капитану.
Различать допустимые и недопустимые формы поведения на уроке.
Кубики разного цвета
Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)
31
Строевые упражне-ния
ТБ на уроках гимнастики.
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».
Стремление к физическому совершенству: развитие и укрепление правильной осанки, координации.
Различать и выполнять строевые команды: «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!»
Уметь сотрудничать при выполнении совместных упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности на уроках гимнастики
Кубики разного цвета, флажки
32
Совершенствование ОРУ
с г/ палками.
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
- перестроение из шеренги в колонну и обратно;
- выполнение упражнений с гимнастическими палками под счет учителя.
Стремление к физическому совершенству: развитие и укрепление правильной осанки, координации.
Описывают состав и содержание ОРУ с предметами, составляют комбинации из числа разученных упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах при разучивании и выполнении упражнений с г/палками.
Соблюдать правила техники безопасности при выполне-нии упражне-ний с гимнасти-ческими палками.
Флажки, гимнаст палки
33
ОРУ с большими мячами
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
- показ и выполнение упражнений с большими мячами
Совершенство-вание осанки и координации.
Описывают состав и содержание ОРУ с предметами.
Показ упражнений с большими мячами
Осваивать универсальные умения по взаимодейст-вию в группах при разучива-нии и выполне-нии упр. с большими мячами
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с большими мячами
Флажки, большиемячи
343536
Освоение акробати-ческих упражнений
Комбиниро-ванный
(3ч)
Знать:
- перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой;
- 2-3 кувырка вперед;
- стойка на лопатках;
- мост из положения лёжа на спине
- развитие координационных способностей
Развитие гибкости, ловкости.
Описывают технику акробатичес-ких упр. и составляют акробатичес-кие комбинации
из числа разученных упражнений
Находить ошибки, уметь их исправлять.
37
Освоение висов и упоров
Групповой
(1 ч)
Знать:
- упр. в висе стоя и лёжа;
- в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног;
- вис на согнутых руках; на канате,
- упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на г/скамейке, в упоре на коне, бревне;
развитие силовых и координационных способностей
Развитие координа-ционных способностей.
Описывать технику г/упр., предупреждая появление ошибок
Составляют г/комбинации из числа разученных упр.
Оказывать помощь сверстникам в освоении новых г/упр, анализировать их технику
Соблюдать правила техники безопасности при выполне-нии акробати-ческих упражнений.
Гимнас-тические маты, флажки, гимнас-тические скамей-ки, карточки
38 39
Освоение навыков лазанья и перелазанья.
Комбиниро-ванный
(2 ч)
Знать
- способы передвижения по гимнастической скамейке (ходьба, подтягивание руками лежа на животе, перемещение на четвереньках).
- передвижение по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног;
- лазанье по канату
Развитие координационных и силовых способностей
Развивать внимание, ловкость, координацию движений.
Описывать технику гимнастичес-ких упражнений прикладной направленнос-ти Совершенство-вать способы передвижения по гимнастической скамейке
Оказывать помощь и взаимовыручку при работе в парах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах при работе на скамейке.
Соблюдать правила ТБ при выполне-нии г/упражнений прикладной направленнос-ти.
Канат гимнастические маты, флажки, г/скамей-ки, кубики, мешочки
40
Комбинации из освоенных элементов на г/стенке, г\скамейке, бревне
Урок-путешествие (1 ч)
Уметь найти свой способ преодоления препятствий.
Активно включаться в работу, проявлять смекалку и сообразитель-ность.
Уметь составлять комбинации из освоенных элементов
на г/стенке,
на г\скамейке
Управлять эмоциями при общении со сверстниками.
Технически правильно выполнять действия.
41
Освоение навыков в опорных прыжках
Комбиниро-ванный
(1ч)
Знать:
-опорные прыжки на горку из гимнастических матов
-на коня
-на козла вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук
Проявлять качества силы, координации, быстроты при выполнении упражнений прикладной направленнос-ти.
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленнос-ти
Осваивать работу по отделениям.
Соблюдать правила ТБ при выполне-нии гимнасти-ческих упражнений прикладной направленнос-ти.
Гимнасти-ческие маты, обручи, гимнаст.скамей-ки, кубики, мешочкифлажки, конусы, большие мячи
42 43
Освоение навыков равновесия
Групповой (2 ч)
Знать:
-Ходьба по гимнасти-ческой скамейке, бревну
-ходьба приставными шагами, по бревну (высота до 1м)
- повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед
Формировать правильную осанку, учиться держать равновесие.
Совершенство-вать технику ходьбы, характеризо-вать и исправлять ошибки при выполнении ходьбы на скамейке.
Осваивать работу по отделениям.
Уметь корректиро-вать свои действия и действия в группе.
Г/ маты, флажки, г\ска-мейки, кубики, мешочки, обручи
4445
Освоение танцевальных упражнений
Комбиниро-ванный
(2 ч)
Знать:
- шаги галопа в парах, польки;
- сочетание изученных танцевальных шагов- русский медленный шаг
Формировать правильную осанку, учиться держать равновесие.
Описывать технику выполнения танцевальных шагов и составлять комбинацию из их числа
Уметь сотрудничать при выполнении совместных упражнений, помогать сверстникам в освоении танцевальных упр
Уметь корректи-ровать свои действия и действия в группе.
Музы-кальное сопровождение
46
Опорный прыжок. Преодоле-ние полосы препятствий
Урок-путешествие (1 ч)
Знать:
- способы преодоления препятствий (лазанье по скамейке, перелезание через скамейку, коня, перешагивание через предметы, переползание и т.д.).
Проявлять качества силы, координации, быстроты при выполнении упражнений прикладной направленнос-ти.
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленнос-ти
Осваивать работу по отделениям.
Соблюдать правила ТБ при выполне-нии гимнасти-ческих упражнений прикладной направленнос-ти.
Гимнас-тичес-кие маты, обручи, гимнаст.скамей-ки, кубики, мешочкифлажки, конусы, большие мячи
47
Ходьба по гимнасти-ческой скамейке, бревну
Комбиниро-ванный
(1 ч)
Знать:
Ходьба приставными шагами, ходьба по бревну (высота до 1м)
- повороты на носках и одной ноге, приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед
Формировать правильную осанку, учиться держать равновесие.
Совершенство-вать технику ходьбы, характеризо-вать и исправлять ошибки при выполнении ходьбы на скамейке.
Осваивать работу по отделениям.
Уметь корректиро-вать свои действия и действия в группе.
Г/ маты, флажки, г\ска-мейки, кубики, мешочки, обручи
48
Комбинации из освоенных элементов на г/стенке, г\скамейке, бревне
Урок-путешествие (1 час)
Уметь найти свой способ преодоления препятствий.
Активно включаться в работу, проявлять смекалку и сообразитель-ность.
Уметь составлять комбинации из освоенных элементов
на г/стенке,
на г\скамейке
Управлять эмоциями при общении со сверстниками.
Технически правильно выполнять действия.
Лыжная подготовка (24 часа)
49
ТБ, органи-зующие команды и приемы на уроках лыжной подготовки.
Вводный
(1 час)
Знать:
- требования к одежде и обуви во время занятий на улице;
- значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;
- требования к температурному режиму.
Персональный подбор лыжного инвентаря.
Иметь представление о переохлаждении и обморожении на улице в зимнее время.
Уметь слушать и вступать в диалог.
Соблюдать технику безопасности на занятиях лыжной подготовки
Наглядные пособия, лыжи, лыжные крепления, лыжные палки
505152
Поперемен-ный двухшаж-ный ход без палок и с палками
Урок-путешествие (3 часа)
Знать:
- передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.
- как надевать и снимать лыжи (крепления, их виды);
- способы передвижения на лыжах.
Контролиро-вать скорость передвижения на лыжах по ЧСС
Осваивать объяснять технику передвижения на лыжах скользящим шагом.
Поочередно выполнять передвижение по лыжне, уступать лыжню обгоняющему.
Т.Б.
Лыжи, лыжные палки
53
Передвиже-ние на лыжах до 1,5 км.
Урок-путешествие (1 час)
Уметь использовать при прохождении дистанции разученные способы передвижения на лыжах, спуски, повороты, подъемы.
Развитие выносливости.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Осваивать универсальные умения при выполнении сложных физических нагрузок.
Т.Б.
Лыжи, лыжные палки
54 55
Повороты на месте и в движении.
Игровой
(2 часа)
Знать:
- технику поворота переступанием на месте с палками и без палок;
- правила игры;
- правила проведения эстафет на лыжах.
Развитие внимания, координации, скорости и выносливости.
Осваивать технику выполнения поворотов.
Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.
Т.Б.
Лыжи, лыжные палки, флажки
56
Повороты переступа-нием в движении.
Соревнова-тельный
(1 час)
Знать:
- технику поворота в движении;
- как использовать изученные способы перемещения на лыжах.
Развитие координации.
Осваивать технику передвижения и поворотов на лыжах.
Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.
Т.Б.
Лыжи, лыжные палки, эстафет-ные палочки, флажки
57
Эстафеты на лыжах.
Соревнова-тельный
(1 час)
Знать:
- правила лыжных эстафет;
- менять направление движения на лыжах;
- технику поворота в движении.
Проявлять качества координации при передвижении на лыжах, выносливость.
Осваивать технику передвижения и поворотов на лыжах.
Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.
Т.Б.
58 59 60
Подъемы и спуски с пологих склонов
Игровой
(3 час)
Знать:
- технику спуска в высокой и средней стойке;
- подъем «лесенкой»;
- правила игры.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
Объяснять и осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.
Т.Б.
Лыжи, лыжные палки
61 62
Прохождение дистанции до 2,5км
Урок-путешествие (2 час)
Уметь использовать при прохождении дистанции разученные способы передвижения на лыжах, спуски, повороты, подъемы Развитие выносливости..
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Осваивать универсальные умения при выполнении сложных физических нагрузок.
Т.Б.
Лыжи, лыжные палки
63
Игра «Попади в ворота».
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- передвижения на лыжах скользящим шагом;
- повороты переступанием.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.
Управлять эмоциями при общении со своим сверстниками.
Т.Б.
64
Передвиже-ние на лыжах до2км с равномерной коростью
Урок-путешествие (2часа)
Знать:
Варьировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Общаться и взаимодейство-вать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
Распреде-лять нагрузку при выполне-нии длительных заданий.
65 66
Спуски с горы с изменяющимися стойками на лыжах
Комбиниро-ванный
(2 час)
Знать:
- высокая стойка;
- средняя стойка;
- низкая стойка.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять координацию при выполне-нии спусков в различных стойках.
При необходимости осуществлять безопасное падение.
Организовы-вать деятель-ность с учётом требований её безопасности.
Т.Б.
67 68
Совершенст-вование спуска с горы с изменяющи-мися стойками на лыжах.
Комбиниро-ванный
(2 час)
Знать:
- высокая стойка;
- средняя стойка;
- низкая стойка.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять положитель-ные качества личности, упорство для освоения знаний.
При необходимости осуществлять безопасное падение.
Организовы-вать деятельность
с учётом требований её безопасности.
Т.Б.
69
Игра «На буксире»
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- менять направление движения на лыжах.
Проявлять качества координации при передвижении на лыжах, выносливость.
Осваивать универсальные умения передвижения на лыжах без палок.
Поочередно выполнять передвижение по лыжне, уступать лыжню обгоняющему.
7071
72
Торможение плугом и упором
Игровой
(3 часа)
Знать способы торможения.
плугом и упором
Проявлять положитель-ные качества личности, упорство для освоения знаний.
При необходимости осуществлять безопасное падение.
Оказывать поддержку своим сверстникам.
Технически правильно выполнят двигательные действия.
Подвижные игры с элементами спортивных (24 час)
73
Игра «Караси и щука»
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- ориентироваться на игровом поле;
- быстрый бег с изменением направления.
Уметь активно включаться в коллективную деятельность.
Стремиться найти свою стратегию в игре.
Проявлять положитель-ные качества личности.
Уметь донести информацию в доступной, эмоционально яркой форме.
74
Эстафеты с мячом.
Соревнова-тельный
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- передачу мяча;
- броски и ловлю мяча.
- ведение мяча
Проявлять точность, ловкость и быстроту во время эстафет.
Осваивать технику владения мячом.
Взаимодейст-вовать в группах при выполнении технических действий с мячом.
Соблюдать правила техники безопасности при проведении эстафет.
Конусы, малые, средние и большие мячи
75
Игра «Охотники и утки».
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- ориентироваться на игровом поле;
- быстрый бег с изменением направления
Развивать стремление к сотрудничеству и стремление к победе.
Уметь контролировать скорость и менять направлена при беге.
Взаимодейст-вовать в группах при выполнении игровых действий.
Уметь корректиро-вать и вносить изменения в свое поведение.
76
Игра «Гонка мячей по кругу».
Игровой
(1 час)
Знать:
- ловля мяча на месте;
- правила игры
Проявлять внимание и ловкость при работе с мячом.
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать универсальные умения, управлять эмоциями во время учебной деятельности.
Соблюдать правила техники безопасности при работе с баскетболь-ными мячами.
Баскет-больные мячи, резино-вые мячи, конусы
77
Игра «Вызови по имени».
Игровой
(1 час)
Знать:
- передача мяча от груди и ловля мяча в парах;
- правила игры. Ловля мяча на месте в парах.
Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения п/игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Осваивать универсальные умения, управлять эмоциями во время игровой деятельности.
Умение корректиро-вать и вносить изменения в поведение при работе в парах.
Баскет-больные мячи, резино-вые мячи, конусы
78
Игра «Овладей мячом».
Игровой
(1 час)
Знать:
- дальний бросок мяча из-за головы;
- правила игры.
Проявлять силовые качества и точность.
Осваивать технику владения мячом.
Взаимодейст-вовать в группах при выполнении технических действий с мячом.
Умение корректиро-вать и вносить изменения в поведение во время игры.
Баскет-больные мячи, резино-вые мячи, конусы
79
Броски по воротам с 3-4м (гандбол) и в цель
Игровой
(1 час)
Знать:
- броски в шаге и ходьбе
Стремиться побеждать, стремиться улучшить свои результаты.
Совершенство-вание техники владения мячом.
Взаимодейст-вовать в группах при выполнении технических действий с мячом.
Умение корректиро-вать и вносить изменения в поведение во время игры.
мячи
80
Игра «Подвижная цель».
Игровой
(1 час)
Знать:
- дальний бросок мяча из-за головы;
- бросок мяча снизу в цель.
Стремиться побеждать, стремиться улучшить свои результаты.
Совершенство-вание техники владения мячом.
Характеризо-вать поступки, действия, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний.
Оценивать приобретен-ные навыки владения мячом.
81
Передача мяча (снизу, от груди, от плеча).
Комбиниро-ванный
(1 час)
Знать:
- передача мяча снизу;
- передача мяча от груди;
- передача мяча от плеча.
Стремиться побеждать, стремиться улучшить свои результаты.
Совершенство-вание техники владения мячом.
Осваивать универсальные умения работы в парах.
Оценивать приобретен-ные навыки владения мячом.
Баскет-больные мячи, резино-вые мячи, конусы
82
Игра «Мяч ловцу»
Игровой
(1 час)
Знать:
- специальные передвижения без мяча;
- передача и ловля мяча на месте;
- передача и ловля мяча в движении;
- правила игры.
Проявлять ловкость, внимание, координацию при работе с баскетбольным мячом.
Характеризовать и исправлять ошибки при работе с мячом.
Осваивать универсальные умения работы в парах.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении упражнений с мячом.
Баскет-больные мячи, резиновые мячи, конусы
83
Игра «Перестрел-ка».
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- уметь перемещаться по заданному расстоянию;
- уметь преодолевать препятствия.
Проявлять координацию, внимание и ловкость во время проведения п/игр.
Осваивать технику ходьбы, бега по ограниченному пространству.
Взаимодейство-вать в группах при выполнении игровых действий.
Различать допустимые и недопусти-мые формы поведения во время игры.
Скакал-ки, конусы, г/ скамей-ки, обручи
84
Игра «Борьба за мяч».
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- передача и ловля мяча на месте;
- передача и ловля мяча в движении;
Проявлять координацию, внимание и ловкость во время проведения подвижных игр.
Характеризо-вать и исправлять ошибки при работе с мячом.
Сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудитель-ность.
Различать допустимые и недопустимые формы поведения во время игры.
8586
П\и «Мини-баскетбол»
Игровой
(2 часа)
Знать:
- ведение мяча на месте правой, левой рукой;
- правила игры.
Стремиться к победе в игре.
Совершенство-вать технику владения мячом.
Осваивать универсальные умения работы в группе.
Умение корректиро-вать и вносить изменения в поведение во время игры.
Баскет-больные мячи, резино-вые мячи, конусы
87
П\и «Игры с ведением мяча».
Игровой
(1 час)
Знать:
- ведение мяча в ходьбе правой, левой рукой;
- правила игры.
Проявлять ловкость, внимание, координацию при работе с баскетбольным мячом.
Совершенство-вать технику владения мячом.
Управлять эмоциями во время игры.
Умение корректиро-вать и вносить изменения в поведение во время игры.
Баскет-больные мячи, резино-вые мячи, конусы
88
Ведение мяча в медленном беге.
Эстафета с мячом.
Соревнова-тельный
(1 час)
Знать:
- ведение мяча в беге правой, левой рукой.
Проявлять внимание, быстроту и ловкость во время эстафет.
Осваивать технику владения мячом.
Взаимодейство-вать в группах при выполнении технических действий в играх.
Соблюдать правила техники безопасности при проведении эстафет.
Малые и средние мячи, обручифлажки
89
Ловля и передача мяча на месте и в движении
Игровой
(1 час)
Знать:
- ведение мяча с изменением направления в шаге, в беге;
- правила игры.
Проявлять координацию, силу во время выполнения физических упражнений.
Осваивать технику владения мячом.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Осваивать универсаль-ные умения в самостоя-тельной организации и проведении подвижных игр.
Баскет-больные мячи, резино-вые мячи, конусы
90
Ведение мяча с изменением направления
Игровой
(1 час)
Знать:
- ведение мяча;
- передача и ловля мяча в движении;
- правила игры.
Стремиться к победе в игре.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Осваивать универсаль-ные умения в самостоя-тельной организации и проведении подвижных игр.
Резиновые мячи, конусы
9192
Игра «Мини-гандбол».
Игровой
(2 часа)
Знать:
- правила игры;
- передача и ловля мяча, броски по воротам.
Стремиться к победе в игре.
Совершенство-вать технику владения мячом.
Осваивать универсальные умения работы в группе.
Умение корректиро-вать и вносить изменения в поведение во время игры.
93
Эстафеты с элементами ловли, передачи и ведением мяча.
Соревнова-тельный
(1 час)
Знать:
- передача мяча;
- ловля мяча;
- ведение мяча.
Стремиться к победе в игре.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Осваивать умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Осваивать универсаль-ные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Малые и средние мячи, флажки, кубикиобручи
94
Игра Пионербол
Игровой
(2 часа)
Знать:
- правила игры.
Подача, переход, судейство
Значение ежедневных занятий спортом на организм человека.
Совершенство-вание физических навыков.
Умение высказывать и аргументировать свое мнение.
Различать допустимые и недопусти-мые формы поведения на отдыхе.
Кубики, флажки
95
Эстафеты с гимнастическим обручем
Соревнова-тельный
(1 час)
Знать:
- правила проведения эстафет;
- простые упр. с обручем.
Стремиться к победе в игре.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Осваивать универсаль-ные умения в самостоя-тельной организации и проведении подвижных игр.
96
Игра «Мяч капитану».
Игровой
(1 час)
Знать:
- правила игры;
- выполнять перестановки во время игры;
- передача и ловля мяча .
Активно включаться в игровые действия, проявлять свои положитель-ные качества.
Совершенство-вать технику владения мячом. Освоение новых двигательных действий.
Осваивать универсальные умения работы в группе. Управлять своими эмоциями, оказывать поддержку окружающим.
Умение корректиров-ать и вносить изменения в поведение во время игры.
Лёгкоатлетические упражнения (6 часов)
97
Бег с максимальной скоростью до60м.
Комбиниро-ванный
(1 час)
Знать:
- технику бега;
- технику ускорения на короткие дистанции;
- высокий старт;
- технику финиша.
Развивать скорость, выносливость.
Описывать технику выполнения беговых упражнений.
Умение сотрудничать при выполнении совместных беговых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на улице.
Флажки, конусы
98
Равномер-ный, медленный бег до 5 мин.
Урок-путешествие (1 час)
Знать:
- понятия медленный, средний и быстрый темп бега;
- как рассчитывать силы и выбирать скорость при беге на длинные дистанции.
Проявлять выносливость при выполнении беговых упражнений. Понимать значение и влияние физических упражнений на трудовую деятельность.
Осваивать универсальные умения, контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.
Уметь контролировать и управлять эмоциями при выполнении физически сложных заданий.
Соблюдать правила техники безопасности при беге на длинные дистанции.
99
Прыжки на заданную длину.
Комбиниро-ванный
(1 час)
Знать:
Технику прыжка по фазам.
Правила игры.
Проявлять внимание и ловкость при выполнении прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Уметь оказать помощь и поддержку при выполнении прыжковых упражнений партнеру.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.
Гимнас скамей-ки, гимнас бревно
100
Игры с прыжками с использова-нием скакалки
Комбиниро-ванный
(1 час)
Знать:
- прыжки со скакалкой на месте;
- в движении;
- прыжки со скакалкой в парах;
- игры со скакалкой.
Значение развития силы, выносливости, координации в учебной и трудовой деятельности.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений.
Уметь объяснить правила и организовать игру в группе.
Осваивать универсаль-ные умения во взаимодейст-вии в группах при проведении игр со скакалкой.
Ска-калки, обручи
101
Метание малого мяча с места на дальность, в цель.
Групповой (1 час)
Знать:
- технику выполнения метания малого мяча на дальность. - технику выполнения метания малого мяча в цель;
- игра с метанием по катящемуся баскетбольному мячу
Правила игры
Проявлять качества силы, координации и быстроты при метании малого мяча.
Осваивать технику метания малого мяча на дальность.
Взаимодейст-вовать в парах при выполнении метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Конусы, малые мячи
102
Бросок набивного мяча (1 кг)
Пионербол
Соревнова-тельный
(1 час)
Знать:
- бросок набивного мяча из положения стоя двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх, снизу вперед-вверх на дальность и заданное расстояние
Проявлять качества силы, координации и быстроты при метании набивного мяча.
Осваивать технику метания малого мяча в цель.
Взаимодейст--вовать в группах при выполнении метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Флажки, малые мячи, щиты