Урока Развитие физических качеств способом подвижных игр

Тема урока: Развитие ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Цели:1.подготовка к выполнению нормативов комплекса гто.

2. выявление одаренных учащихся.

3. развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям.

ЗАДАЧИ УРОКА: повышение уровня физического развития учащихся

Формирование УУД: предметные: Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания изменений показателей развития основных физических качеств - быстроты, силы и координации движений, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки, направленной на развитие гибкости и подвижных игр; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности разрешать конфликты посредствам учета интересов сторон и сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям.

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, рулетка на 10 м. гимнастические маты, фишки, проектор, ноутбук.

Тип урока: комбинированный

I.Вводная часть.

1.Ход урока

Подготовительная часть (15 мин.)

Начало урока.

1.Построение в одну шеренгу. Приветствие. Знакомства (раздаем карточки, трех цветов для определения эмоционального состояния детей) ребята я сейчас вам хочу показать один небольшой видео ролик.

2.Мотивация; показ видеофильма (Скоростные качества, сила, ловкость, гибкость)

Скажите пожалуйста а вы обладаете такими физическими качествами? Как это проверить?

С помощью нормативов ГТО. ГТО представляет собой физические упражнения, выполнение которых позволяют выявить уровни развития физических качеств (способностей человека). Современная наука определяет 6 основных способностей (выносливость, сила, гибкость, скоростные, скоростно - силовые, координационные.) Результат теста позволяет определить уровень развития физических качеств.

Целями нового комплекса ГТО является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечении преемственности в осуществлении физического воспитания населения. Сдавшие нормативы учебной программы оцениваются по трем уровням трудности, соответствующим «золотому, серебреному и бронзовому» знаком отличия.

3 Сообщение задач урока. Ребята, а теперь давайте с вами, определим, цель и задачу нашего урока

4).Проверка теоретических знаний.

Тесты:

- Назовите из предложенного списка физические качества.

А) Стойкость; Б) Гибкость; В) Ловкость; Г) Бодрость; Д) Выносливость; Е) Быстрота; Ж) Сила.

- Какое физическое качество проверяют тестом « наклон, сидя или стоя»

А) Сила; Б) Скоростно силовые; В) координационные; Г) Гибкость.

- Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии силы:

А) Самбо; Б) Баскетбол; В) Бокс Г) Тяжелая атлетика.

Ребята, как вы думаете? - А вы физически развиты? А давайте мы с вами проверим?

ОРУ со скакалкой:

содержание

Темп

дозировка

Методические рекомендации

1.

Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, обычная, гусиным шагом, обычная, ускоренная, бег, бег змейкой, ходьба.

Упражнения на восстановления дыхания.

Построение в две колонны.

Средний

быстрый

По 4 круга

Внимательно слушать задания воспитателя

Поднять руки вверх глубокий вдох, опускаем выдох.

На первый второй рассчитайсь, перестроение в строю.

2.

1. И.п.: стоя ноги врозь, скакалка сложена вдвое внизу. 1- поднять скакалку вверх, 2- опустить за голову, на плечи, 3 - скакалка вверх,4 - и.п.

Средний

8 раз

Не наклонять голову вниз

2. И.п.: стоя ноги врозь скакалка внизу. 1 - поднять скакалку вверх,

2 - наклон вправо, 3 - выпрямиться, 4 - и.п. То же влево.

Средний

5 раз

Полный наклон

туловища

3. И.п.: стоя ноги врозь, скакалка внизу. 1 - скакалку вверх,2 - наклон вперёд, коснуться пола, 3 - выпрямиться, 4- и.п.

Средний

5 раз

не сгибать ноги в коленях

4. И.п.: лёжа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой, 1 - прогнуться, скакалку вверх, 2 - и.п.

Медленно

5 раза

не сгибать руки и ноги

5. И.п.: лёжа на спине, руки со скакалкой вверх.

1 - ноги вверх, скакалкой коснуться ног, 2 - и.п

Средний

5 раз

ноги прямые

6. И.п.: стоя боком к скакалке. Прыжки боком через скакалку, продвигаясь вперёд, чередуя с ходьбой на месте.

II.Основная часть урока:

Сейчас мы с вами апробируем нормативы ГТО и с помощью подвижных игр по тренируем ваши физические качества.

1. Эстафета (беговая)

2 Подвижная игра « Волк во рву»

3.тест «прыжки с места»

4. Эстафета «тараканьи бега»

5. тест на гибкость

III.Заключительная часть: 1.Построение

2.Игра на внимание

3.Рефлексия

4. Домашнее задание

Быстрый

20 раз

20 мин.

1 мин.

3 мин.

3 мин

6 мин.

3 мин.

4 мин.

5 мин.

следить за дыханием

на 1-4 ый. Рассчитайсь, перестроение в строю

И.П - участники стоят в колонне у № 1 в руках эстафетная палочка. Напротив колонны расположена стойка. № 1 обегает стойку возвращается обратно, передает эстафетную палочку № 2 и т.д. выигрывает та команда, которая прибежала первой.

Из числа играющих выбирается один водящий - «волк», который занимает место во - «рву» между центральной и трехметровой линиями. Остальные игроки «козы» по сигналу учителя «козы перепрыгивают в противоположный дом» «Волки» в это время стараются запятнать прыгающих. Пойманные садятся на скамейку. Выигрывает тот водящий который поймал больше коз.

Строимся в одну колонну, На первый второй рассчитайсь, перестроение в строю. Работа в парах 1№ принимает замеры рулеткай у №2, затем меняются.

Строятся в одну шеренгу, на первый четвертый рассчитайсь, перестроение в строю капитаны строят свою команду на против стойки. Участник № 1 встает на четвереньки животом вверх по команде начинает передвигаться к стойке огибает ее и возвращается на финише передает эстафету №2 ит.д.

Работа в парах, 1№ принимает замеры у №2, а №3 у №4 затем меняются ролями.

В одну шеренгу

Учитель показывает упражнения ученики выполняют, затем учитель называет словами неправильное упражнение а сам выполняет правильно ученики которые ошиблись делают шаг вперед.

Подведение итогов, учитель высказывает пожелания, ученики делятся впечатлениями.

Составления комплекса ОРУ с мячами.

Конец формы

,