План- конспект урока по волейболу (7 класс)

План-конспект урока по физической культуре по волейболу в 7 классе.

Тема урока: «Основные технические приемы игры в волейбол».

Задачи урока: 1) Совершенствование основных стоек и перемещений;

2) Совершенствование техники приема - передачи мяча двумя руками сверху;

3) Совершенствование техники приема - передачи мяча двумя руками сверху;

4) Совершенствование техники нижней прямой подачи;

5) Воспитание умений коллективных взаимодействий;

Инвентарь: мячи волейбольные.

Содержание и части урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть урока

13-15 мин

1) Построение, сообщение задач урока

2) Техника безопасности на уроке

3) Мозговой штурм

4) Передвижения:

- ходьба руки за голову;

- ходьба в полуприсяди;

- ходьба в полной присяди;

- гладкий бег;

5) Перестроение в две шеренге на лицевые линии волейбольной площадки;

-кисти рук в «замок». Кистевое вращение в сочетании с ходьбой перекатом с пятки на носок;

-вращение рук вперед и назад в сочетании с перекатом с пятки на носок;

- наклоны на каждый шаг;

- выпады на каждый шаг;

- подскоки на правой и левой ноге с вращением рук в плечевых суставах вперед и назад;

-приставным шагом правым и левым боком;

- то же в средней стойке;

- у стены одновременное отталкивание ладонями и пальцами поочередно и попеременно правой и левой рукой;

- принимаем упор лежа на руках и вправо, влево по кругу вращаемся, носки на месте;

- челночный бег из различных исходных положений;

3 мин

2 мин

2-3 мин

30 сек

18 м

18 м

18 м

18 м

18 м

18 м

10-15 раз

1 круг

2 раза

Вопросы: Какие бывают передачи в волейболе? 2) Какие бывают подачи в волейболе? 3) Какие качества развиваются при игре в волейбол?

Спина прямая, соблюдаем дистанцию.

Следим за амплитудой движений руками

Ноги в коленях не сгибаем

Выполняем широкий шаг

Прыжок выше

Ноги согнуты в коленях

Корпус держать ровно, руки в упоре прямые.

Старт из положения спиной, сидя на лицевой линии

Основная часть урока

23-25 мин

- в парах лицом друг к другу перемещение приставными шагами в различных направлениях. Один ученик задает направление, другой быстро повторяет;

- верхняя прием-передача мяча над собой двумя руками с последующей передачей партнеру;

- прием-передачи мяча сверху в парах (точные, неточные);

- прием-передача мяча снизу в парах (с набрасывания, в игре);

- передачи мяча во встречной эстафете ( один дает пас- первый принимает и уходит в конец строя);

- то же нижняя передача;

- выполняем нижние прямые подачи с 5-6м от сетки с последующим отходом за лицевую линию;

- этими же группами становимся в круг и играем в волейбол

1 мин

3-5 мин

3-5 мин

3-5 мин

3-5 мин

3-5 мин

5 мин

5 мин

Дети встали парами. В средней стойке перемещение боком, спиной, лицом по направлению движения.

Следим за стойкой и положением рук.

Перестроиться в колонны, один лицом

Кто дольше удержит мяч в игре

Заключительная часть

3 мин

Подведение итогов урока

Указать ошибки. Оценить работу на уроке.