- Учителю
- Тематическое планирование 10 кл. Девочки.
Тематическое планирование 10 кл. Девочки.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10 класс (девушки)
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/з
Дата проведения
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
Легкая атлетика( 11 ч)
Спринтерский бег, Эстафетный бег(5ч)
Вводный
Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Инструктаж по ТБ. Биохимические основы бега. Развитие скоростных качеств.
Знать правила ТБ.
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта(100м).
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта(100м).
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Текущий
Комплекс 1
Контрольный
Бег на результат (100м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей.
.
Уметь: бегать с максимальной
скоростью с низкого старта(100м).
Бег 100м:
«5»-17,0с
«4»-17,5с
«3»-18,0с
Комплекс 1
1
2
3
4
5
6
7
8
Прыжок в длину.
(3ч)
Изучение нового материала
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 -15 шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимическая основа прыжков.
Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 - 15 беговых шагов.
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Текущий
Комплекс 1
Учетный
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно - силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 - 15 беговых шагов.
«5»400см
«4»370см
«3»340см
Комплекс 1
Метание мяча и гранаты (3ч)
Комплексный
Метание мяча на дальность с 5 - 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча.
Уметь: метать мяч на дальность с разбега.
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.
Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель.
Текущий
Комплекс 1
Учетный
Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств.
Уметь: метать гранату на дальность.
«5» - 22 м
«4» - 18 м
«3» - 14 м
Комплекс 1
Кроссовая подготовка ( 10ч) НИ с элементами Л/ат.(2ч) Волейбол (4ч)
Бег по пересеченной местности (10ч)
Комплексный
Равномерный бег(15мин).
Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.
СИ - волейбол.
Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Равномерный бег(16мин).
Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.
СИ - волейбол.
Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Равномерный бег(17мин).
Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.
СИ - волейбол.
Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Стойка и перемещения игрока. Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Текущий
Комплекс 1
1
2
3
4
5
6
7
8
Национальные игры
( 2ч) Волейбол (4ч)
Комплексный
Равномерный бег(18мин).
Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.
СИ - волейбол.
Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
ОРУ. Нац. Игра «Щела», Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Равномерный бег(19мин).
Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.
СИ - волейбол.
Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
ОРУ. Нац.Игра «Журавли», Эстафеты. Развитие скоростных способностей
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Комплекс 1
Учетный
Бег на результат(2000м).
Развитие выносливости.
СИ - волейбол
Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.
«5» -10,30
«4» -11,30
«3» -12,30
минут
Комплекс 1
Комплексный
Стойка и перемещения игрока. Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.
Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 1
Комплексный
Текущий
Комплекс 1