- Учителю
- Контрольный урок по разделу 'Гимнастика' (5 класс)
Контрольный урок по разделу 'Гимнастика' (5 класс)
Раздел Гимнастика - 5 класс, контрольный урок (план-конспект)
Автор: Камсарина Галина Васильевна, учитель физической культуры, МКОУ Новокурлакская СОШ. Воронежская область, Аннинский район, с.Новый Курлак.
Задачи:
1.Закрепление различных элементов по разделу «Гимнастика» (упражнения в равновесии, акробатические, опорный прыжок, подтягивание на перекладине).
2.Проверка умений и навыков в выполнении силовых упражнений.
3. Воспитание чувства товарищества, взаимовыручки.
Место проведения: Спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: Магнитофон с музыкальными записями, маршрутные карты, карандаши, маты, гимнастический козел, скамейки, гимнастические палки, скакалки.
По звонку учащиеся входят в зал и выстраиваются по кругу. Объясняю задачи урока. Предлагаю урок провести в форме малых Олимпийских игр.
Быстро формируются команды: по три ученика. Всего в соревнования участие принимают 4 команды.
- С чего начинается праздник Олимпиады?
- С парада - шествия.
| № | Содержание материала | Дозировка | ОМУ |
| 1) | Строевая подготовка. | Дозировка 6 - 8 раз | Следить за выполнением правил строевой подготовки. |
| 2) | Перед соревнованиями предлагаю провести разминку. Вопрос к детям: "С какой целью она проводится?". Упражнениям предшествуют ходьба и бег с различными положениями рук. Упражнения выполняют под музыку. | Ребята выполняют упражнения, выстроившись по кругу. | |
| 1. | И.п. - о.с. 1-2 - плечи вверх, подняться на носки; 3-4 - и.п. | Спина прямая. Стараться выполнять в такт музыке. | |
| 2. | И.п. - о.с., руки к плечам. 1 - полуприсед, руки в стороны; 2 - и.п.; 3-4 - то же, что на счет 1-2. | Спина прямая, руки прямые, жесткие. | |
| 3. | И.п. - о.с., руки в стороны. 2 - и.п.; 3-4 - тоже, что на счет 1-2. | Дозировка 6 - 8 раз | Спина прямая, руки прямые, жесткие. Упражнение выполнить мягко, голову поворачивать в след за руками. |
| 4. | И.п. - о.с., руки вперед. 1 - поворот вправо на носках, руки "натягивают лук"; 2 - и.п.; 3-4 - то же, что на счет 1-2, но в другую сторону. | ||
| 5. | И.п. - о.с. 1-2 - наклон вперед, руки вперед; 3 - поворот туловища вправо, руки за спину; 4 - и.п. | Ноги и спина прямые, взгляд устремлен вперед, поворот выполнить на носках. | |
| 6. | И.п. - о.с. 1 - шаг правой в сторону, руки в стороны; 2-3 - медленный наклон вперед; 4 - и.п. | Руки и ноги прямые, взгляд устремлен вперед. | |
| 7. | И.п. - о.с. 1 - упор присев, руки вниз; 2 - прыжком упор лежа; 3 - упор присев; 4 - и. п. | Выполнять легко, мягко, движения при прыжке пружинящие, избегать удара ногами о пол. | |
| 8. | И.п. - упор сидя сзади. 1 - согнуть ноги; 2 - выпрямить ноги, не опуская их на пол; 3 - согнуть ноги, носками не касаться пола; 4 - и.п. | Ноги прямые, носки оттянуты. | |
| 9. | И.п. - упор сидя сзади. 1 - наклон вперед, руки вниз; 2 - выпрямиться, руки вверх; 3 - лечь на спину; 4 - и.п. | Руки прямые, взгляд устремлен на руки. | |
| 10. | И.п. - лежа на спине, руки вверх. 1 - сесть, выполнить группировку; 2-3 - держать принятую позу; 4 - и.п. | Дозировка 6 - 8 раз | Правильность выполнения группировки. |
| 11. | И.п. - о.с. 1-4 - прыжки с ноги на ногу. | Прыгать на носках, мягко. |
Жеребьевка, чтобы определить с какого вида соревнований будет начинать каждая команда. Вытягивают маршрутные карточки, на которых показана очередность выполнения заданий на станциях. Каждый член команды имеет свою индивидуальную карточку участника, в которую он сам, ориентируясь на таблицу очков и принципы оценки за технику выполнения, выставляет баллы-оценки за каждое проделанное упражнение. По окончании всех упражнений эти баллы суммируют и (выполняют) выявляют победителей как личном, так и в командном зачете (в последнем случае складывают баллы каждого члена команды).
У мальчиков станции-задания такие:
-
Акробатика. Надо составить комбинацию из различных элементов (кувырок вперед, кувырок назад, перекат назад, стойка на лопатках,"мост" из положения лежа).
-
Подтягивание (перекладина низкая).
-
опорный прыжок (козел в ширину, высота - 100). Вскок на снаряд, соскок прогнувшись. (страховку осуществляет учитель).
-
Лазанье по канату в два приема.
Станции девочек:
-
Акробатика. Составить комбинацию из различных экземпляров (кувырок вперед, кувырок назад, перекат назад, стойка на лопатках, "мост" из положения лежа.
-
Равновесие (скамейка - вместо бревна). Составить комбинацию из различных элементов (ходьба на носках, ходьба с махом ногой и впадами, соскок прогнувшись). Сначала выполнить на полу, затем на скамейке.
-
Сгибание туловища с помощью партнера (американский тест). Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки скрестить на груди, пальцы рук касаются лопаток. Партнер прижимает ступни выполняющего к полу. По сигналу надо энергично согнуться, коснуться локтями бедер и вернуться в исходное положение. Учитывается число сгибаний - разгибаний в течение 1 минуты.
-
Прыжки со скакалкой в течение 15 секунд.
На все задания дается 20 минут. Перед каждой сменой станций проводится музыкальная пауза.
I пауза - упражнения на координацию.
№
Содержание материала
Дозировка
ОМУ
1)
И.п. - о.с., левая рука внизу, правая - вверху.
1 - левая рука на пояс, правая к плечу;
2 - левая - к плечу, правая - на пояс;
3 - левая - вверху, правая - внизу;
4 - вращение кистью в и.п.
5-6-7-8 - повторить в обратном.
5 - 6 раз
Спина прямая, следить за координацией
2)
Это же упражнение выполнить в прыжках
5 - 6 раз
Прыжки выполнять мягко
II пауза - Игра на внимание.
"Руки". Учащиеся стоят в кругу. По моей команде "руки"(указав на ученика), с правой стороны от него поднимает - правую руку, с левой - левую руку. Не правильное выполнение - удаление из игры.
III пауза - Танец "ковырялочка".
И.п. - о.с., руки на поясе.
1 - подскок на правой, левая в сторону на пятку;
2 - подскок на правой, левая на носок;
3 - приставление левой к правой, притоп;
4 - притоп с правой ноги на левую;
5-8 - то же в другую сторону.
Выполнив последнее задание, учащиеся выполняют упражнения с гимнастической палкой под музыку "Машины времени".
Затем вместе с ребятами подводим итоги соревновательной части урока и всего урока в целом. Баллы в карточках ребята подсчитывают друг у друга.
Выявляются личные и командные места. Выставляются оценки за раздел "Гимнастика".