7


  • Учителю
  • Урок по физической культуре в 1 классе ОРУ с предметами, гимнастика с элементами акробатики.

Урок по физической культуре в 1 классе ОРУ с предметами, гимнастика с элементами акробатики.

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Физкультура 1 класс

Раздел программы: Гимнастика

Тема урока: ОРУ с предметами, гимнастика с элементами акробатики.

Цель: Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование, формирование практических умений, перекаты в группировк, развитие ловкости и быстроты в подвижных играх.

Задачи:

Образовательная: Совершенствование перекатов в группировке, совершенствование стойки на лопатках, развитие ловкости и быстроты в подвижных играх.

Коррекционная: Коррекция памяти на основе упражнений в воспроизведении

Воспитательная: Воспитать актуальность, артистичность, умение выполнять коллективные действия, воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.

Оздоровительная: Формирование правильной осанки, развитие силы, ловкости, гибкости, привить интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Индивидуальная работа:

Словарь: Колонна

Место проведения: Спортивный зал.

Оборудование: гимнастические маты, обручи, мячи.



Части урока

Содержание

Дозировка

Организационные

и методические

указания

Вводная

Часть









Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу по линии. Размыкание. Равнение. Приветствие. Опрос о самочувствии. Сообщение задач урока.



5 мин

«Класс, равняйсь, смирно!»

Основная часть







1. ОРУ с предметами с мячом

И. п. - ноги врозь, мяч впереди в опущенных руках. 1 - 2. - Поднять мяч вперед - вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок. 3 - 4. - и. п. Повторить 4 - 5 раз.

2. И. п. - стойка на коленях, наклон вперед, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1 - 3. - Пружинистые наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. - И. п. Повторить 4 - 6 раз.

3. И. п. - сидя ноги скрестно мяч у груди. 1. - Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. - И. п. То же в другую сторону. Повторить 4 - 6 раз.

4. И. п. - лежа на спине, мяч зажат между стопами прямых ног, руки в стороны. 1 - 2. Сесть, руками обхватить голени, мячом и стопами ног не касаться пола. 3 - 4. - И. п. Повторить 4 - 6 раз.

5. И. п. - лежа на спине, ноги сильно согнуты в коленях и разведены на ширину плеч, мяч в полусогнутых руках за головой на полу. 1 - 3. Сделать «мост», поднять левую ногу, согнутую в колене, вверх. 4. - И. п. Повторить 3 - 4 раза.

6. И. п. - ноги врозь, мяч в согнутых руках за головой. 1- 4. - Круговое вращение туловищем влево - вперед, вправо - назад, удерживая мяч за головой. То же в другую сторону. Повторить 4 - 6 раз.

7. И. п. - основная стойка, мяч у груди. 1. - Толкнуть мяч вверх, встать на одно колено. 2. - Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. - Сгибая руки, опустить мяч за голову. 4. - Бросить мяч вверх, встать, поймать мяч, вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза.

8. И. п. - ноги врозь, мяч у груди. 1- 2. - Выпрямляя руки вперед, быстро наклониться, руки с мячом пронести между ногами назад до отказа и бросить мяч вверх. 3 - 4. - Во время полета мяча быстро выпрямиться, повернуться кругом и, поймав мяч двумя руками, вернуться в и. п. Повторить 3 - 4 раза.

10. И. п. - основная стойка, мяч лежит у носков стоп. 1. - Прыгнуть через мяч вперед. 2. - Прыгнуть через мяч назад. 3. - Прыгнуть через мяч влево. 4. - Прыгнуть через мяч вправо. Повторить 4 - 5 раз.

11. И. п. - ноги врозь, мяч зажат между стопами. 1. - Резко сгибая ноги вперед, подбросить мяч вверх. 2. - Поймать его руками. 3. - И. п. Повторить 7 - 8 раз.

12. Продвигаясь вперед, толкать правой и левой рукой мяч от плеча, ловя его на ходу, 30 - 40 сек. в среднем темпе.

2. Разучивание подводящих упражнений по акробатики.

и.п.-упор присев спиной к мату-перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.



и.п.-у.п.перекат назад с касанием ног за головой, перекат вперед в группировке в и.п.



и.п.-у.п.-перекат назад стойка на лопатках, держать 3 секунды, в группировке прийти в и.п.



3. Подвижная игра «Выбивало»







Следить за осанкой и дыханием, за выполнением упражнений под счет.





























































































































































Упражнения выполняется в полной группировке.

Следить за выполнением группировки при перекате вперед и касанием носками пола.

Следить за постановкой рук на локти и под пояс, носки оттянуты вверх, пятки вместе, ноги прямые.

Выполнение задания по одному, указать ошибки.

На площадке очерчиваются 2 линии на расстоянии 5-7 метров друг от друга. Выбираются двое вышибал, остальные игроки собираются в центре между двух линий. Вышибалы встают за линии и кидают мяч в сторону друг друга, стараясь при этом попасть в игроков. Мяч, пролетевший мимо игроков, ловит второй вышибала, а игроки разворачиваются и спешно отбегают назад. Наступает очередь второго вышибалы бросать.

Задача вышибал -попасть в игроков мячом. Задача игроков - уворачиваться

Заключительная часть









Игра на внимание «минутка»









подведение итогов урока



выход из зала



5 мин

По команде-минута пошла, дети молча отсчитывают минуты, по истечении времени делают шаг вперед. Выявляется самый точный.

Оценка деятельности каждого.

«Класс нале-во!», на выход шагом марш.















 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал