Конспект по физической культуры Обучение техники высокого старта

Конспект урока по легкой атлетике № 2 для 3-4 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 40 мин

Инвентарь: секундомер, свисток

Задачи урока: 1. Разучивание техники высокого старта

2. Совершенствование бега по прямой и финиширование

3. Воспитывать скоростные качества у занимающихся

</ Тема: Разучивание техники высокого старта

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч.

10'

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.



2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

2'

1'

3'

3'

30"

30"

Добиться четкости и правильности выполнения.

В колонне по одному.

По диагонали - в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

25'

1. Разучивание техники высокого старта:

- демонстрация стартовых положений с опорой и без опоры на руку

- принятие положения по команде «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 15-20 метров

- выбегание с высокого старта с постепенным удлинением отрезка и переходом в бег по дистанции

- выбегание с высокого старта в начале виража

2. Совершенствование бега по прямой и финиширование:

- пробегание отрезков (40-80) метров с различной скоростью

- бег с высоким подниманием бедра (60-80 м)

- бег прыжковыми шагами с большим наклоном туловища вперед (60-80 м)

- семенящий бег с переходом на обычный бег

- бег с ускорением 60-70 метров в ½ силы

- бег 40-60 метров с пробеганием линии финиша на высокой скорости

- на линии финиша бросок грудью вперед

3-4 раза

2-3 раза

3 раза

2-3 раза

1-2 раза

2 раза

Показать несколько раз с разных ракурсов

Построить класс на баскетбольной площадке - выполнять всем вместе

Перейти к беговой дорожке к месту виража

Темп средний

Темп высокий

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5'

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'30"

1'

30"

2'

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.