Внеурочная деятельность Подвижные игры 3 класс

МБОУ «Тыллыминская СОШ» им. С.З. Борисова

«Рассмотрено на заседании МО технических учителей»

«____»_________________2016г., протокол №_____

«Согласовано» «Утверждаю»

«_____»________________2016г. «_____»________________2016г.

Зам. директора по УВР: Директор:

_____________/ Ксенофонтова Е.Н./ ____________/Оконешников А.А./

Внеаудиторное занятие.

Акробатика

Для обучающихся 4 классов.

Разработчик программы

Учитель физической культуры

Назарова Х.А.

</

2016г.

Пояснительная записка.

Данная рабочая программа рассчитана на обучающихся 1-4 классов. По времени реализации - 4 года по 1 часу в неделю, всего 34 часов.. Запись проводится на добровольной основе, но при согласовании медицинского работника образовательного учреждения. Учебные группы комплектуются без учета возраста, пола и спортивной подготовки. По мере занятий определяются более и менее подготовленные. Для них предусматриваются индивидуальные и дифференцированные задания на занятиях и выполнение несложных и безопасных индивидуальных заданий в домашних условиях. Занятия проводятся на спортивном зале , а в весеннее время при соответствующей температуре воздуха могут быть организованы на спортивной площадке. Основной формой занятий является групповое занятие по расписанию.

Педагог информирует родителей о занятиях детей через индивидуальные беседы с родителями, учителей физической культуры и классных руководителей.

Представление результатов работы объединения - выступления на смотрах художественного творчества, родительских собраниях, участие в городских концертных программах.

Основная задача программы:

- укрепление здоровья детей.

- содействие организации здорового и содержательного досуга.

- формирование необходимых умений и навыков для дальнейшего совершенствования в

акробатике.

- воспитание интереса и потребности к занятиям физическими упражнениями.

- подготовка помощников учителям физической культуры в общеобразовательных учреждениях.

Акробатика - один из популярных и зрелищных видов гимнастики.

В массовой акробатике и начальном этапе занятий используются базовые акробатические

элементы, которые можно разделить на три основные группы: одиночные, парные,

пирамидковые.

К одиночным упражнениям относятся прыжковые и статические элементы. Они связаны в основном с сохранением равновесия в определенных позах. Здесь выделяются две подгруппы.

1.Подгруппа статических упражнений.

Это мосты и шпагаты - упражнения с сохранением равновесия с большой площадью опоры и низкое расположение центра масс тела. Данные упражнения способствуют высокому уровню подвижности суставов.

Это стойки - упражнения. Связанные с сохранением вертикального положения тела «вверх ногами» в различных условиях опоры: кистями, предплечьями, головой, грудью и др.

Это равновесия - упражнения, для которых основой является сохранение определенной позы на одной ноге при разных положениях ноги свободной. При этом развивается хорошая подвижность в тазобедренных и суставах позвоночника и вестибулярная устойчивость.

Это упоры- упражнения на определенное фиксирование позы при низком расположении центра масс, но высоком расположении плеч. Трудность их различна. Наиболее лег*ки смешанные упоры: упор лежа, упор стоя на коленях.

2. Для упражнений динамического характера особенностью являются «переворачивания» в определенном направлении: вперед, назад, в сторону. К ним относятся

• перекаты и кувырки;

• полуперевороты;

• перевороты;

Вторая группа элементов - парные упражнения. Они предполагают взаимодействие двух акробатов. Это входы и наскоки, поддержки, упоры, стойки, равновесия, взаимные перемещения партнеров.

Третья группа упражнений - упражнения пирамидковые. При выполнении пирамид важно учесть следующие особенности: -участие разных по подготовке, возрасту, полу акробатов;

• построение пирамид с облегчающими сигналами и командами руководителя, музыкальным сопровождением.;

• широкий диапазон трудных и сложных пирамид для возможности участия детей дошкольного, школьного и взрослого возраста,

• отсутствие необходимого специального оборудования, использование зеленых спортивных площадок;

-достаточно высокая эффективность как средство физической подготовки и формирования мотивации и регулярных занятий;

- возможности художественного оформления, выразительности и зрелищности как средства воспитания эстетических вкусов и творчества.

Тематический план.

Практическ.

занятия

1

Общая и специальная физическая подготовка.

10

2

Акробатика.

20

3

Культурно - массовая работа.

2

4

Контрольные испытания.

1

5

Итоговое занятие.

1

ИТОГО

34

Тематическое планирование по акробатике.Поддержки.

«Мост» с помощью и самостоятельно.

1

6

«Мост» с помощью и самостоятельно.

1

7

«Шпагат»

1

8

«Шпагат»

1

9

Участие в соревнованиях по акробатике в ДДТ

1

10

Переворот вперед с опорой о голову.

1

11

Из положения «Мост» переход в полушпагат.

1

12

Из положения «Мост» переход в полушпагат.

1

13

Зачеты по пройденному материалу.

1

14

Комплекс акробатических упражнений в паре.

1

15

Переворот вперед.

1

16

Переворот вперед.

1

17

Равновесие на правой (левой) ноге «Ласточка»

1

18

Переворот в сторону «Колесо»

1

19

Стойка на голове.

1

20

Стойка на руках с поддержкой.

1

21

«Мост» из стойки на коленях.

1

22

Композиции пирамидковых упражнений.

1

23

Композиции пирамидковых упражнений.

1

24

Комплекс акробатических упражнений с элементами танца.

1

25

Комплекс акробатических упражнений с элементами танца.

1

26

Комплекс акробатических упражнений с элементами танца.

1

27

Контрольное выступление.

1

28

Композиции пирамидковых упражнений.

2

29

Комплекс акробатических упражнений с предметами.

1

30

Комплекс акробатических упражнений с предметами.

1

31

Комплекс акробатических упражнений с предметами.

1

32

Подготовка. Итоговое занятие

1