Поурочное планирование для 5 классов

Тема урока: Легкая атлетика.

Тип урока: Комбинированный.

Задачи урока:

1. Преодоление полосы препятствий.

2. Совершенствование техники метания мяча.

Цель урока:

1. Уметь правильно преодолевать препятствия.

2. Совершенствование техники метания мяча.

3. Развитие координационных способностей учащихся.

Место проведения: спортивная площадка школы.

Инвентарь: Малые теннисные мячи, футбольный и волейбольный мячи, полоса препятствий.

Содержание урока

Подготовительная часть 10 минут.

1. Построение в 1 шеренгу на площадке.

2. Сообщение задач урока.

3. Строевые упражнения (повороты на месте)

4. Ходьба с заданием (по периметру б/б площадки)

а) упражнения на осанку,

б) беговые упражнения по диагонали площадки,

5. Перестроение из одной в две шеренги.

ОРУ в парах.

1. И.п- руки на плечи партнеру -наклоны вперёд.

2. И.п- стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях- наклоны в стороны.

3. И.п. - стоя лицом друг к другу взявшись за руки -"вертушка".

4. И.п. - в приседе взявшись за руки выпрыгивание вверх.

Основная часть урока - 25-30 мин.

1. Построение в одну колонну, прохождение 1-й полосы препятствий:

а) бег змейкой - оббегая вкопанные покрышки;

б) лабиринт;

в) запрыгивание и спрыгивание с плиты;

г) перепрыгивание через плиту с опорой на одну руку;

д) бег змейкой оббегая стойки.

Построение объяснение ошибок., поощрение учащихся.

Преодоление 2-й, туристической полосы препятствий.

Объяснить правила т.б. во время преодоления полосы препятствий

1. Рукоход.

2. Переправа ( ходьба по бревну, закреплённому между деревьями на высоте 1 метр).

3. Бег по колёсам( при падении учащийся возвращается обратно).

4. Перелаз.

5. Спуск по вертикальному или наклонному шесту.

6. Бег по бревну (забегание на наклонное бревно, соскок с опорой на одну руку).

7. Опорный прыжок через вкопанные колеса, или бег по ним.

Учащиеся преодолевают препятствия с помощью страховки учителя.

Перестроение из одной в две шеренги.

2. Совершенствование техники метания мяча в парах по отделениям.

1 отделение - метание мяча одной рукой из-за плеча.

2 отделение - игра в футбол (пионербол).

Заключительная часть урока 5 мин.:

Построение в одну шеренгу.

Игра на внимание "Класс смирно!".

Подведение итогов урока, задание на дом.

Поощрение учащихся.