Урок по физической культуре в 5 классе Подвижные игры с элементами гимнастики

МКОУ СОШ № 3 с. Эльхотово

План - конспект открытого урока

по физической культуре в 5 классе

Раздел «Подвижные игры»

Тема : «Подвижные игры

с элементами гимнастики.»

Учитель физической культуры Мильдзихов Ю. Дз.

2014 год

Задачи урока :

1. Развитие силы, ловкости, координации, гибкости.

2. Формирование знаний о здоровом образе жизни.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: смешанный( комплексный)

Метод проведения: поточный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, мячи, гимнастические скамейки, скакалки.

Продолжительность урока: 45 мин.Ходьба:

1. спиной;

2. на носках;

3. на пятках;

4. шаг галопа;

5. шаг польки;

6. ходьба в приседе полуприседе.

5 мин

Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, руки на поясе.

3. Бег равномерный:

1) спиной вперед;

2) с захлестыванием голени;

3) с высоким подниманием бедра;

4) бег прыжками.

5 мин

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.

ОРУ:

1. наклоны и повороты головы;

2. махи и круговые движения рук;

3. наклоны туловища;

4. махи ногами.

2 мин

Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук, ног.

II.

Основная

25 мин

1 комплекс

5 мин

Передвижение в упоре вдоль гимнастической скамейки( руки на скамейке, ноги на полу)

2 комплекс

5 мин

а) пробежать по гимнастической скамейке спиной вперед;

б) взять мяч и бросить в щит;

в) в упоре сзади( руки на полу, ноги на скамейке) пердвигаться вдоль гимнастической скамейки.

3 комплекс

6 мин

а) напрыгнуть- спрыгнуть двумя ногами на гимнастическую скамейку( боком вдоль скамейки);

б) взять баскетбольный мяч, бросить его от груди в круг, начерченный мелом, добежать до мяча, взять его и бросить товарищу;

в) в висе на гимнастической стенке 10 раз поднять прямые ноги;

г) на гимнастическом мате выполнить мост из положения лежа.

4 комплекс

6 мин

а) в упоре на гимнастической скамейке «перевертыши» ( повороты на 180 град. то лицом, то спиной к скамейке с продвижением вдоль нее;

б) ведение баскетбольного мяча по гимнастической скамейке с передачей в конце ведения товарищу назад;

в) выполнить 10 прыжков через скакалку

5 комплекс

3 мин

а) в упоре присев сзади( руки на полу сзади, ноги впереди, мяч лежит на животе ) передвижение ногами вперед до отведенной черты, быстро встать и передать мяч следующему;

б) в упоре стоя от плеча вверх выжимание гантелей 10 раз

III

Заключительная

5 мин

Подведение итогов

Организованный выход из зала.

Выявляются самые внимательные ученики. Подвести итог урока, выделить команду победителя в эстафетах, лучших учащихся.