Урок по лёгкой атлетике 10 класс (девушки)

Конспект урока по легкой атлетике - 10 класс (девушки)

Учитель МБОУ «СОШ №5»

Пермякова Т.А.

Задачи урока:

1. Повторение темы: «Дыхательная система и ее функции»

2. Развитие общей выносливости, скоростно-силовых, координационных и других качеств (силы, гибкости)

3. Контроль за выполнением тестов:

1) челночный бег - 4х9

2) прыжки со скакалкой за 30 сек.

4. Воспитание активности, самостоятельности

Тип урока: образовательный, контрольный, соревновательный, поточный.

Место проведения: школьный стадион

Оборудование и инвентарь: скакалки, кубики, навесная перекладина, гимнастическая стенкаВводная

1. Построение, сообщение задач урока

2 мин

Сдача рапорта дежурного готовности класса к уроку

2. Беседа: «Дыхательная система и ее функции»

3 мин

Учащиеся отвечают на вопросы:

1) Что входит в систему органов дыхания?

2) В чем нуждаются клетки организма?

3) Что образуется в результате окисления?

3. Дыхательные упражнения

4. Переменный бег:

1) Ходьба 50м с выполнением упражнений в движении на мышцы рук

2) Бег 250 м

3) Ходьба с выполнением упражнений на мышцы ног

4) Бег 250м

5 мин

Равномерно

5. Общеразвивающие упражнения в парах

5-6 мин

«Игровые комплексы в парах»

6. Игровое задание «Собери кубики»

5 мин

Выявляется сильнейший

Основная

1.Выполнение челночного бега 4х9м на результат. Нормативы: 9,2; 9,6; 10,0.

8-10 мин

Учащиеся выполняют бег в парах

2. Развитие двигательных качеств по типу круговой тренировки:

1) Подтягивание в висе

2) Скакалка 30с

3) Поднимание туловища из положения сидя на низком бревне

4) Приседания на одной ноге «Пистолет»

10 мин

Выполнять задание на станциях парами; результаты учащиеся записывают в карточку.

Самостоятельно принимают друг у друга.

Выполнять на каждой ноге

Заключительная

1. Круговая эстафета (с этапами по 80м)

8-10 мин

Бегут две команды

2. Игра «Минутка» - определение времени

1 мин

3. Домашнее задание:

1) развитие выносливости - кросс

10-15 миин

4. Подведение итогов урока

Учащиеся сдают карточки по выполнению круговой тренировки. Выявляется лучшая пара.